栄養成分表（一覧表）

可食部100グラム中の値です。「エネルギー」～「カリウム」は上段に、「カルシウム」～「クリプトキサンチン」は中段に「βカロテン当量」～「ビタミンC」は下段にまとめています。

Part.1

上段（Part.1)｜中段（Part.2）｜下段（Part.3）

果物名のリンクをクリックするとその果物の栄養成分が一覧表示されます。また、栄養素をクリックすると含有量の大きい順に並べ替えます（■並べ替えをリセット）

	果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	タンパク質	脂質	炭水化物	灰分	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維
		％	kcal	g	g	g	g	g	g	g	g
	アボカド	30	187	71.3	2.5	18.7	6.2	1.3	1.7	3.6	5.3
	中国栗/甘栗	20	222	44.4	4.9	0.9	48.5	1.3	1.0	7.5	8.5
	ドリアン	15	133	66.4	2.3	3.3	27.1	0.9	0.7	1.4	2.1
	バナナ	40	86	75.4	1.1	0.2	22.5	0.8	0.1	1.0	1.1
	日本栗/ゆで	20	167	58.4	3.5	0.6	36.7	0.8	0.3	6.3	6.6
	ピタヤ	35	50	85.7	1.4	0.3	11.8	0.8	0.3	1.6	1.9
	温室メロン	50	42	87.8	1.1	0.1	10.3	0.7	0.2	0.3	0.5
	キウイフルーツ	15	53	84.7	1.0	0.1	13.5	0.7	0.7	1.8	2.5
	アテモヤ	35	79	77.7	1.8	0.4	19.4	0.7	0.7	2.6	3.3
	露地メロン	45	42	87.9	1.0	0.1	10.4	0.6	0.2	0.3	0.5
	パパイア	35	38	89.2	0.5	0.2	9.5	0.6	0.7	1.5	2.2
	レモン/全果	3	54	85.3	0.9	0.7	12.5	0.6	2.0	2.9	4.9
	パッションフルーツ	0	64	82.0	0.8	0.4	16.2	0.6	0.0	0.0	0.0
	グズベリー	1	52	85.2	1.0	0.1	13.2	0.5	0.7	1.8	2.5
	ネクタリン	15	43	87.8	0.7	0.3	10.7	0.5	0.7	1.0	1.7
		廃棄率	エネルギー	水分	タンパク質	脂質	炭水化物	灰分	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維
	さくらんぼ/国産	10	60	83.1	1.0	0.2	15.2	0.5	0.1	1.1	1.2
	さんぼうかん	55	44	87.6	0.7	0.3	10.9	0.5	0.3	0.6	0.9
	チェリモヤ	20	78	78.1	1.3	0.3	19.8	0.5	0.8	1.4	2.2
	さくらんぼ/米国産	9	66	81.1	1.2	0.1	17.1	0.5	0.6	0.8	1.4
	きんかん	6	71	80.8	0.5	0.7	17.5	0.5	2.3	2.3	4.6
	ホワイトサポテ	35	74	79.0	1.5	0.1	18.9	0.5	1.8	1.3	3.1
	かりん	30	68	80.7	0.4	0.1	18.3	0.5	0.9	8.0	8.9
	いちご	2	34	90.0	0.9	0.1	8.5	0.5	0.5	0.9	1.4
	グァバ	30	38	88.9	0.6	0.1	9.9	0.5	0.7	4.4	5.1
	いよかん	40	46	86.7	0.9	0.1	11.8	0.5	0.5	0.6	1.1
	うめ	15	28	90.4	0.7	0.5	7.9	0.5	0.9	1.6	2.5
	びわ	30	40	88.6	0.3	0.1	10.6	0.4	0.4	1.2	1.6
	タンゴール	30	50	85.9	0.9	0.1	12.7	0.4	0.3	0.2	0.5
	タンゼロ	40	49	86.0	1.1	0.1	12.4	0.4	0.3	0.5	0.8
	はっさく	35	45	87.2	0.8	0.1	11.5	0.4	0.2	1.3	1.5
		廃棄率	エネルギー	水分	タンパク質	脂質	炭水化物	灰分	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維
	ハスカップ	0	53	85.5	0.7	0.6	12.8	0.4	0.6	1.5	2.1
	もも	15	40	88.7	0.6	0.1	10.2	0.4	0.6	0.7	1.3
	なつみかん	45	40	88.6	0.9	0.1	10.0	0.4	0.4	0.8	1.2
	ぶんたん	50	38	89.0	0.7	0.1	9.8	0.4	0.3	0.6	0.9
	プルーン	5	49	86.2	0.7	0.1	12.6	0.4	0.9	1.0	1.9
	すもも	7	44	88.6	0.6	1.0	9.4	0.4	0.4	1.2	1.6
	マンゴー	35	64	82.0	0.6	0.1	16.9	0.4	0.6	0.7	1.3
	あんず	5	36	89.8	1.0	0.3	8.5	0.4	0.6	1.0	1.6
	パイナップル	45	51	85.5	0.6	0.1	13.4	0.4	0.1	1.4	1.5
	ラズベリー	0	41	88.2	1.1	0.1	10.2	0.4	0.7	4.0	4.7
	ネーブル	35	46	86.8	0.9	0.1	11.8	0.4	0.4	0.6	1.0
	バレンシアオレンジ	40	39	88.7	1.0	0.1	9.8	0.4	0.3	0.5	0.8
	ライム/果汁	0	27	89.8	0.4	0.1	9.3	0.4	0.2	0.0	0.2
	柿（甘柿）	9	60	83.1	0.4	0.2	15.9	0.4	0.2	1.4	1.6
	ライチ	30	63	82.1	1.0	0.1	16.4	0.4	0.4	0.5	0.9
		廃棄率	エネルギー	水分	タンパク質	脂質	炭水化物	灰分	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維
	ゆず/果汁	0	21	92.0	0.5	0.1	7.0	0.4	0.3	0.1	0.4
	ざくろ	55	56	83.9	0.2	0.0	15.5	0.4	0.0	0.0	0.0
	いちじく	15	54	84.6	0.6	0.1	14.3	0.4	0.7	1.2	1.9
	グレープフルーツ	30	38	89.0	0.9	0.1	9.6	0.4	0.2	0.4	0.6
	キワノ	40	41	89.2	1.5	0.9	8.0	0.4	0.6	2.0	2.6
	ゆず/果皮	0	59	83.7	1.2	0.5	14.2	0.4	3.3	3.6	6.9
	レモン/果汁	0	26	90.5	0.4	0.2	8.6	0.3	0.0	0.0	0.0
	マルメロ	25	56	84.2	0.3	0.1	15.1	0.3	0.7	4.4	5.1
	ぶどう	15	59	83.5	0.4	0.1	15.7	0.3	0.2	0.3	0.5
	ぽんかん	35	40	88.8	0.9	0.1	9.9	0.3	0.4	0.6	1.0
	日向夏	55	33	90.7	0.6	0.1	8.3	0.3	0.3	0.4	0.7
	アセロラ	25	36	89.9	0.7	0.1	9.0	0.3	0.8	1.1	1.9
	温州みかん（普通）	25	45	87.4	0.7	0.1	11.5	0.3	0.2	0.2	0.4
	オロブランコ	45	40	88.7	0.8	0.1	10.1	0.3	0.3	0.6	0.9
	柿（渋抜き柿）	15	63	82.2	0.5	0.1	16.9	0.3	0.5	2.3	2.8
		廃棄率	エネルギー	水分	タンパク質	脂質	炭水化物	灰分	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維
	かぼす/果汁	0	25	90.7	0.4	0.1	8.5	0.3	0.1	0.0	0.1
	あけび	0	82	77.1	0.5	0.1	22.0	0.3	0.6	0.5	1.1
	ぐみ	10	68	81.0	1.3	0.2	17.2	0.3	0.2	1.8	2.0
	スターフルーツ	4	30	91.4	0.7	0.1	7.5	0.3	0.4	1.4	1.8
	シークワーサー/果汁	0	25	90.9	0.8	0.1	7.9	0.3	0.3	0.0	0.3
	だいだい/果汁	0	24	91.2	0.3	0.2	8.0	0.3	0.0	0.0	0.0
	すだち/果汁	0	20	92.5	0.5	0.1	6.6	0.3	0.1	0.0	0.1
	温州みかん（早生）	25	43	87.8	0.5	0.1	11.3	0.3	0.2	0.2	0.4
	日本梨	15	43	88.0	0.3	0.1	11.3	0.3	0.2	0.7	0.9
	西洋梨	15	54	84.9	0.3	0.1	14.4	0.3	0.7	1.2	1.9
	すいか	40	37	89.6	0.6	0.1	9.5	0.2	0.1	0.2	0.3
	りんご	15	54	84.9	0.2	0.1	14.6	0.2	0.3	1.2	1.5
	中国梨	15	47	86.8	0.2	0.1	12.7	0.2	0.3	1.1	1.4
	マンゴスチン	70	67	81.5	0.6	0.2	17.5	0.2	0.5	0.9	1.4
	ブルーベリー	0	49	86.4	0.5	0.1	12.9	0.1	0.5	2.8	3.3
		廃棄率	エネルギー	水分	タンパク質	脂質	炭水化物	灰分	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維

出典：食品成分データベース

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Part.2

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	果物の種類	カリウム	カルシウム	マグネシウム	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン
		mg	mg	mg	mg	mg	mg	mg	mg	mcg	mcg
	アボカド	720	9	33	55	0.7	0.7	0.24	0.18	15	53
	中国栗/甘栗	560	30	71	110	2.0	0.9	0.51	1.59	33	52
	ドリアン	510	5	27	36	0.3	0.3	0.19	0.31	0	36
	バナナ	360	6	32	27	0.3	0.2	0.09	0.26	28	42
	日本栗/ゆで	460	23	45	72	0.7	0.6	0.37	1.07	26	24
	ピタヤ	350	6	41	29	0.3	0.3	0.03	0.09	0	0
	温室メロン	340	8	13	21	0.3	0.2	0.05	0.04	0	32
	キウイフルーツ	290	33	13	32	0.3	0.1	0.11	0.11	0	66
	アテモヤ	340	26	29	24	0.3	0.2	0.09	0.20	0	0
	露地メロン	350	6	12	13	0.2	0.2	0.04	0.02	6	140
	パパイア	210	20	26	11	0.2	0.1	0.05	0.04	0	67
	レモン/全果	130	67	11	15	0.2	0.1	0.08	0.05	0	7
	パッションフルーツ	280	4	15	21	0.6	0.4	0.08	0.10	0	1100
	グズベリー	200	14	10	24	1.3	0.1	0.05	0.15	2	120
	ネクタリン	210	5	10	16	0.2	0.1	0.08	0.06	0	150
		カリウム	カルシウム	マグネシウム	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン
	さくらんぼ/国産	210	13	6	17	0.3	0.1	0.05	0.00	13	81
	さんぼうかん	280	23	11	19	0.2	0.1	0.06	0.05	0	16
	チェリモヤ	230	9	12	20	0.2	0.1	0.08	0.07	0	3
	さくらんぼ/米国産	260	15	12	23	0.3	0.1	0.08	0.11	0	20
	きんかん	180	80	19	12	0.3	0.1	0.03	0.11	0	28
	ホワイトサポテ	220	13	17	28	0.2	0.2	0.09	0.09	0	13
	かりん	270	12	12	17	0.3	0.2	0.09	0.05	0	38
	いちご	170	17	13	31	0.3	0.2	0.05	0.20	0	17
	グァバ	240	8	8	16	0.1	0.1	0.06	0.09	5	580
	いよかん	190	17	14	18	0.2	0.1	0.04	0.07	0	21
	うめ	240	12	8	14	0.6	0.1	0.05	0.07	7	220
	びわ	160	13	14	9	0.1	0.2	0.04	0.27	0	510
	タンゴール	180	7	9	18	0.0	0.1	0.02	0.03	0	110
	タンゼロ	200	24	16	18	0.2	0.1	0.04	0.10	0	410
	はっさく	180	13	10	17	0.1	0.1	0.04	0.03	0	21
		カリウム	カルシウム	マグネシウム	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン
	ハスカップ	190	38	11	25	0.6	0.1	0.06	0.00	0	0
	もも	180	4	7	18	0.1	0.1	0.05	0.04	0	0
	なつみかん	190	16	10	21	0.2	0.1	0.05	0.04	3	22
	ぶんたん	180	13	7	19	0.1	0.1	0.04	0.02	0	15
	プルーン	220	6	7	14	0.2	0.1	0.06	0.09	0	450
	すもも	150	5	5	14	0.2	0.1	0.03	0.07	0	76
	マンゴー	170	15	12	12	0.2	0.1	0.08	0.10	0	610
	あんず	200	9	8	15	0.3	0.1	0.04	0.21	0	1400
	パイナップル	150	10	14	9	0.2	0.1	0.11	0.76	0	30
	ラズベリー	150	22	21	29	0.7	0.4	0.12	0.50	19	10
	ネーブル	180	24	9	22	0.2	0.1	0.06	0.06	3	23
	バレンシアオレンジ	140	21	11	24	0.3	0.2	0.06	0.05	14	50
	ライム/果汁	160	16	9	16	0.2	0.1	0.03	0.01	0	0
	柿（甘柿）	170	9	6	14	0.2	0.1	0.03	0.50	17	160
	ライチ	170	2	13	22	0.2	0.2	0.14	0.17	0	0
		カリウム	カルシウム	マグネシウム	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン
	ゆず/果汁	210	20	11	11	0.1	0.1	0.02	0.10	0	0
	ざくろ	250	8	6	15	0.1	0.2	0.06	0.05	0	0
	いちじく	170	26	14	16	0.3	0.2	0.06	0.08	0	15
	グレープフルーツ	140	15	9	17	0.0	0.1	0.04	0.01	0	0
	キワノ	170	10	34	42	0.4	0.4	0.09	0.13	0	36
	ゆず/果皮	140	41	15	9	0.3	0.1	0.02	0.12	0	19
	レモン/果汁	100	7	8	9	0.1	0.1	0.02	0.03	0	0
	マルメロ	160	11	7	14	0.1	0.2	0.05	0.02	0	26
	ぶどう	130	6	6	15	0.1	0.1	0.05	0.12	0	21
	ぽんかん	160	16	9	16	0.1	0.0	0.02	0.09	3	110
	日向夏	110	5	6	9	0.1	0.0	0.02	0.04	0	0
	アセロラ	130	11	10	18	0.5	0.5	0.31	0.00	0	370
	温州みかん（普通）	150	15	10	15	0.1	0.1	0.03	0.05	0	190
	オロブランコ	150	12	9	19	0.2	0.1	0.05	0.02	1	4
	柿（渋抜き柿）	200	7	6	16	0.1	0.0	0.02	0.60	11	100
		カリウム	カルシウム	マグネシウム	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン
	かぼす/果汁	140	7	8	8	0.1	0.0	0.03	0.04	0	0
	あけび	95	11	14	22	0.3	0.1	0.09	0.15	0	0
	ぐみ	130	10	4	24	0.2	0.1	0.10	0.15	54	330
	スターフルーツ	140	5	9	10	0.2	0.2	0.02	0.10	5	64
	シークワーサー/果汁	180	17	15	8	0.1	0.1	0.06	0.06	0	31
	だいだい/果汁	190	10	10	8	0.1	0.0	0.02	0.02	0	0
	すだち/果汁	140	16	15	11	0.2	0.2	0.03	0.05	0	0
	温州みかん（早生）	130	11	10	12	0.1	0.1	0.04	0.06	11	94
	日本梨	140	2	5	11	0.0	0.1	0.06	0.04	0	0
	西洋梨	140	5	4	13	0.1	0.1	0.12	0.04	0	0
	すいか	120	4	11	8	0.2	0.1	0.03	0.03	0	830
	りんご	110	3	3	10	0.0	0.0	0.04	0.03	0	18
	中国梨	140	2	5	8	0.1	0.0	0.05	0.03	0	0
	マンゴスチン	100	6	18	12	0.1	0.2	0.07	0.35	0	0
	ブルーベリー	70	8	5	9	0.2	0.1	0.04	0.26	0	55
		カリウム	カルシウム	マグネシウム	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン

出典：食品成分データベース

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Part.3

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果物名のリンクをクリックするとその果物の栄養成分が一覧表示されます。また、栄養素をクリックすると含有量の大きい順に並べ替えます（■並べ替えをリセット）

	果物の種類	クリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6	葉酸	パントテン酸	ビタミンC
		mcg	mcg	mcg	mg	mg	mg	mg	mcg	mg	mg
	アボカド	29	75	6	0.10	0.21	2.0	0.32	84	1.65	15
	中国栗/甘栗	0	68	6	0.20	0.18	1.3	0.37	100	0.57	2
	ドリアン	1	36	3	0.33	0.20	1.4	0.25	150	0.22	31
	バナナ	0	56	5	0.05	0.04	0.7	0.38	26	0.44	16
	日本栗/ゆで	0	37	3	0.17	0.08	1.0	0.26	76	1.06	26
	ピタヤ	0	0	0	0.08	0.06	0.4	0.05	44	0.53	7
	温室メロン	3	33	3	0.06	0.02	0.5	0.10	32	0.19	18
	キウイフルーツ	0	66	6	0.01	0.02	0.3	0.12	36	0.29	69
	アテモヤ	0	0	0	0.08	0.12	0.9	0.28	23	0.23	14
	露地メロン	0	140	12	0.05	0.02	0.8	0.11	24	0.16	25
	パパイア	820	480	40	0.02	0.04	0.3	0.01	44	0.42	50
	レモン/全果	37	26	2	0.07	0.07	0.2	0.08	31	0.39	100
	パッションフルーツ	16	1100	89	0.01	0.09	1.9	0.18	86	0.63	16
	グズベリー	2	130	10	0.02	0.02	0.2	0.02	47	0.40	22
	ネクタリン	180	240	20	0.02	0.03	0.7	0.01	12	0.20	10
		クリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6	葉酸	パントテン酸	ビタミンC
	さくらんぼ/国産	21	98	8	0.03	0.03	0.2	0.02	38	0.24	10
	さんぼうかん	70	51	4	0.07	0.03	0.4	0.06	16	0.35	39
	チェリモヤ	1	4	0	0.09	0.09	0.7	0.23	90	0.36	34
	さくらんぼ/米国産	7	23	2	0.03	0.03	0.2	0.02	42	0.29	9
	きんかん	200	130	11	0.10	0.06	0.6	0.06	20	0.29	49
	ホワイトサポテ	0	13	1	0.05	0.05	0.6	0.06	36	0.22	18
	かりん	200	140	11	0.01	0.03	0.3	0.04	12	0.31	25
	いちご	1	18	1	0.03	0.02	0.4	0.04	90	0.33	62
	グァバ	51	600	50	0.03	0.04	0.8	0.06	41	0.32	220
	いよかん	270	160	13	0.06	0.03	0.3	0.07	19	0.36	35
	うめ	30	240	20	0.03	0.05	0.4	0.06	8	0.35	6
	びわ	600	810	68	0.02	0.03	0.2	0.06	9	0.22	5
	タンゴール	880	550	45	0.09	0.03	0.3	0.07	24	0.29	53
	タンゼロ	1300	1100	89	0.01	0.04	0.3	0.09	27	0.45	41
	はっさく	170	110	9	0.06	0.03	0.2	0.07	16	0.30	40
		クリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6	葉酸	パントテン酸	ビタミンC
	ハスカップ	0	130	11	0.02	0.03	0.5	0.04	7	0.29	44
	もも	9	5	0	0.01	0.01	0.6	0.02	5	0.13	8
	なつみかん	120	85	7	0.08	0.03	0.4	0.05	25	0.29	38
	ぶんたん	0	15	1	0.03	0.04	0.3	0.00	16	0.32	45
	プルーン	54	480	40	0.03	0.03	0.5	0.06	35	0.22	4
	すもも	6	79	7	0.02	0.02	0.3	0.04	37	0.14	4
	マンゴー	9	610	51	0.04	0.06	0.7	0.13	84	0.22	20
	あんず	190	1500	120	0.02	0.02	0.0	0.05	2	0.30	3
	パイナップル	1	30	3	0.08	0.02	0.2	0.08	11	0.28	27
	ラズベリー	0	19	2	0.02	0.04	0.6	0.07	38	0.43	22
	ネーブル	210	130	11	0.07	0.04	0.3	0.06	34	0.28	60
	バレンシアオレンジ	130	120	10	0.10	0.03	0.4	0.07	32	0.36	40
	ライム/果汁	0	0	0	0.03	0.02	0.1	0.05	17	0.16	33
	柿（甘柿）	500	420	35	0.03	0.02	0.3	0.06	18	0.28	70
	ライチ	0	0	0	0.02	0.06	1.0	0.09	100	0.00	36
		クリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6	葉酸	パントテン酸	ビタミンC
	ゆず/果汁	15	7	1	0.05	0.02	0.2	0.02	11	0.29	40
	ざくろ	0	0	0	0.01	0.01	0.2	0.04	6	0.32	10
	いちじく	6	18	1	0.03	0.03	0.2	0.07	22	0.23	2
	グレープフルーツ	0	0	0	0.07	0.03	0.3	0.04	15	0.39	36
	キワノ	0	36	3	0.03	0.01	0.2	0.04	2	0.14	2
	ゆず/果皮	440	240	20	0.07	0.10	0.5	0.09	21	0.89	150
	レモン/果汁	13	6	1	0.04	0.02	0.1	0.05	19	0.18	50
	マルメロ	51	51	4	0.02	0.02	0.2	0.05	12	0.25	18
	ぶどう	0	21	2	0.04	0.01	0.1	0.04	4	0.10	2
	ぽんかん	1000	620	52	0.08	0.04	0.2	0.05	13	0.24	40
	日向夏	19	9	1	0.06	0.03	0.2	0.05	13	0.27	21
	アセロラ	0	370	31	0.03	0.04	0.3	0.00	45	0.25	1700
	温州みかん（普通）	1800	1100	92	0.09	0.03	0.3	0.05	22	0.23	33
	オロブランコ	0	5	0	0.09	0.02	0.3	0.04	34	0.47	38
	柿（渋抜き柿）	380	300	25	0.02	0.02	0.3	0.05	20	0.27	55
		クリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6	葉酸	パントテン酸	ビタミンC
	かぼす/果汁	21	10	1	0.02	0.02	0.1	0.03	13	0.15	42
	あけび	0	0	0	0.07	0.03	0.3	0.08	30	0.29	65
	ぐみ	46	380	32	0.01	0.04	0.3	0.02	15	0.45	5
	スターフルーツ	15	74	6	0.03	0.02	0.3	0.02	11	0.38	12
	シークワーサー/果汁	120	89	7	0.08	0.03	0.3	0.03	7	0.10	11
	だいだい/果汁	36	18	2	0.03	0.02	0.4	0.02	13	0.12	35
	すだち/果汁	0	0	0	0.03	0.02	0.2	0.08	13	0.13	40
	温州みかん（早生）	2000	1100	92	0.07	0.03	0.2	0.07	24	0.15	35
	日本梨	0	0	0	0.02	0.00	0.2	0.02	6	0.14	3
	西洋梨	0	0	0	0.02	0.01	0.2	0.02	4	0.09	3
	すいか	0	830	69	0.03	0.02	0.2	0.07	3	0.22	10
	りんご	7	21	2	0.02	0.01	0.1	0.03	5	0.09	4
	中国梨	0	0	0	0.02	0.01	0.2	0.02	6	0.14	6
	マンゴスチン	0	0	0	0.11	0.03	0.5	0.04	20	0.33	3
	ブルーベリー	0	55	5	0.03	0.03	0.2	0.05	12	0.12	9
		クリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6	葉酸	パントテン酸	ビタミンC

出典：食品成分データベース

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