栄養成分表（一覧表）

可食部100グラム中の値です。「エネルギー」～「カリウム」は上段に、「カルシウム」～「クリプトキサンチン」は中段に「βカロテン当量」～「ビタミンC」は下段にまとめています。

Part.1

上段（Part.1)｜中段（Part.2）｜下段（Part.3）

果物名のリンクをクリックするとその果物の栄養成分が一覧表示されます。また、栄養素をクリックすると含有量の大きい順に並べ替えます（■並べ替えをリセット）

	果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	タンパク質	脂質	炭水化物	灰分	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維
		％	kcal	g	g	g	g	g	g	g	g
	中国栗/甘栗	20	222	44.4	4.9	0.9	48.5	1.3	1.0	7.5	8.5
	日本栗/ゆで	20	167	58.4	3.5	0.6	36.7	0.8	0.3	6.3	6.6
	ドリアン	15	133	66.4	2.3	3.3	27.1	0.9	0.7	1.4	2.1
	バナナ	40	86	75.4	1.1	0.2	22.5	0.8	0.1	1.0	1.1
	あけび	0	82	77.1	0.5	0.1	22.0	0.3	0.6	0.5	1.1
	チェリモヤ	20	78	78.1	1.3	0.3	19.8	0.5	0.8	1.4	2.2
	アテモヤ	35	79	77.7	1.8	0.4	19.4	0.7	0.7	2.6	3.3
	ホワイトサポテ	35	74	79.0	1.5	0.1	18.9	0.5	1.8	1.3	3.1
	かりん	30	68	80.7	0.4	0.1	18.3	0.5	0.9	8.0	8.9
	きんかん	6	71	80.8	0.5	0.7	17.5	0.5	2.3	2.3	4.6
	マンゴスチン	70	67	81.5	0.6	0.2	17.5	0.2	0.5	0.9	1.4
	ぐみ	10	68	81.0	1.3	0.2	17.2	0.3	0.2	1.8	2.0
	さくらんぼ/米国産	9	66	81.1	1.2	0.1	17.1	0.5	0.6	0.8	1.4
	マンゴー	35	64	82.0	0.6	0.1	16.9	0.4	0.6	0.7	1.3
	柿（渋抜き柿）	15	63	82.2	0.5	0.1	16.9	0.3	0.5	2.3	2.8
		廃棄率	エネルギー	水分	タンパク質	脂質	炭水化物	灰分	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維
	ライチ	30	63	82.1	1.0	0.1	16.4	0.4	0.4	0.5	0.9
	パッションフルーツ	0	64	82.0	0.8	0.4	16.2	0.6	0.0	0.0	0.0
	柿（甘柿）	9	60	83.1	0.4	0.2	15.9	0.4	0.2	1.4	1.6
	ぶどう	15	59	83.5	0.4	0.1	15.7	0.3	0.2	0.3	0.5
	ざくろ	55	56	83.9	0.2	0.0	15.5	0.4	0.0	0.0	0.0
	さくらんぼ/国産	10	60	83.1	1.0	0.2	15.2	0.5	0.1	1.1	1.2
	マルメロ	25	56	84.2	0.3	0.1	15.1	0.3	0.7	4.4	5.1
	りんご	15	54	84.9	0.2	0.1	14.6	0.2	0.3	1.2	1.5
	西洋梨	15	54	84.9	0.3	0.1	14.4	0.3	0.7	1.2	1.9
	いちじく	15	54	84.6	0.6	0.1	14.3	0.4	0.7	1.2	1.9
	ゆず/果皮	0	59	83.7	1.2	0.5	14.2	0.4	3.3	3.6	6.9
	キウイフルーツ	15	53	84.7	1.0	0.1	13.5	0.7	0.7	1.8	2.5
	パイナップル	45	51	85.5	0.6	0.1	13.4	0.4	0.1	1.4	1.5
	グズベリー	1	52	85.2	1.0	0.1	13.2	0.5	0.7	1.8	2.5
	ブルーベリー	0	49	86.4	0.5	0.1	12.9	0.1	0.5	2.8	3.3
		廃棄率	エネルギー	水分	タンパク質	脂質	炭水化物	灰分	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維
	ハスカップ	0	53	85.5	0.7	0.6	12.8	0.4	0.6	1.5	2.1
	中国梨	15	47	86.8	0.2	0.1	12.7	0.2	0.3	1.1	1.4
	タンゴール	30	50	85.9	0.9	0.1	12.7	0.4	0.3	0.2	0.5
	プルーン	5	49	86.2	0.7	0.1	12.6	0.4	0.9	1.0	1.9
	レモン/全果	3	54	85.3	0.9	0.7	12.5	0.6	2.0	2.9	4.9
	タンゼロ	40	49	86.0	1.1	0.1	12.4	0.4	0.3	0.5	0.8
	ピタヤ	35	50	85.7	1.4	0.3	11.8	0.8	0.3	1.6	1.9
	いよかん	40	46	86.7	0.9	0.1	11.8	0.5	0.5	0.6	1.1
	ネーブル	35	46	86.8	0.9	0.1	11.8	0.4	0.4	0.6	1.0
	はっさく	35	45	87.2	0.8	0.1	11.5	0.4	0.2	1.3	1.5
	温州みかん（普通）	25	45	87.4	0.7	0.1	11.5	0.3	0.2	0.2	0.4
	日本梨	15	43	88.0	0.3	0.1	11.3	0.3	0.2	0.7	0.9
	温州みかん（早生）	25	43	87.8	0.5	0.1	11.3	0.3	0.2	0.2	0.4
	さんぼうかん	55	44	87.6	0.7	0.3	10.9	0.5	0.3	0.6	0.9
	ネクタリン	15	43	87.8	0.7	0.3	10.7	0.5	0.7	1.0	1.7
		廃棄率	エネルギー	水分	タンパク質	脂質	炭水化物	灰分	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維
	びわ	30	40	88.6	0.3	0.1	10.6	0.4	0.4	1.2	1.6
	露地メロン	45	42	87.9	1.0	0.1	10.4	0.6	0.2	0.3	0.5
	温室メロン	50	42	87.8	1.1	0.1	10.3	0.7	0.2	0.3	0.5
	もも	15	40	88.7	0.6	0.1	10.2	0.4	0.6	0.7	1.3
	ラズベリー	0	41	88.2	1.1	0.1	10.2	0.4	0.7	4.0	4.7
	オロブランコ	45	40	88.7	0.8	0.1	10.1	0.3	0.3	0.6	0.9
	なつみかん	45	40	88.6	0.9	0.1	10.0	0.4	0.4	0.8	1.2
	ぽんかん	35	40	88.8	0.9	0.1	9.9	0.3	0.4	0.6	1.0
	グァバ	30	38	88.9	0.6	0.1	9.9	0.5	0.7	4.4	5.1
	バレンシアオレンジ	40	39	88.7	1.0	0.1	9.8	0.4	0.3	0.5	0.8
	ぶんたん	50	38	89.0	0.7	0.1	9.8	0.4	0.3	0.6	0.9
	グレープフルーツ	30	38	89.0	0.9	0.1	9.6	0.4	0.2	0.4	0.6
	すいか	40	37	89.6	0.6	0.1	9.5	0.2	0.1	0.2	0.3
	パパイア	35	38	89.2	0.5	0.2	9.5	0.6	0.7	1.5	2.2
	すもも	7	44	88.6	0.6	1.0	9.4	0.4	0.4	1.2	1.6
		廃棄率	エネルギー	水分	タンパク質	脂質	炭水化物	灰分	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維
	ライム/果汁	0	27	89.8	0.4	0.1	9.3	0.4	0.2	0.0	0.2
	アセロラ	25	36	89.9	0.7	0.1	9.0	0.3	0.8	1.1	1.9
	レモン/果汁	0	26	90.5	0.4	0.2	8.6	0.3	0.0	0.0	0.0
	いちご	2	34	90.0	0.9	0.1	8.5	0.5	0.5	0.9	1.4
	あんず	5	36	89.8	1.0	0.3	8.5	0.4	0.6	1.0	1.6
	かぼす/果汁	0	25	90.7	0.4	0.1	8.5	0.3	0.1	0.0	0.1
	日向夏	55	33	90.7	0.6	0.1	8.3	0.3	0.3	0.4	0.7
	キワノ	40	41	89.2	1.5	0.9	8.0	0.4	0.6	2.0	2.6
	だいだい/果汁	0	24	91.2	0.3	0.2	8.0	0.3	0.0	0.0	0.0
	シークワーサー/果汁	0	25	90.9	0.8	0.1	7.9	0.3	0.3	0.0	0.3
	うめ	15	28	90.4	0.7	0.5	7.9	0.5	0.9	1.6	2.5
	スターフルーツ	4	30	91.4	0.7	0.1	7.5	0.3	0.4	1.4	1.8
	ゆず/果汁	0	21	92.0	0.5	0.1	7.0	0.4	0.3	0.1	0.4
	すだち/果汁	0	20	92.5	0.5	0.1	6.6	0.3	0.1	0.0	0.1
	アボカド	30	187	71.3	2.5	18.7	6.2	1.3	1.7	3.6	5.3
		廃棄率	エネルギー	水分	タンパク質	脂質	炭水化物	灰分	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維

出典：食品成分データベース

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Part.2

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	果物の種類	カリウム	カルシウム	マグネシウム	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン
		mg	mg	mg	mg	mg	mg	mg	mg	mcg	mcg
	中国栗/甘栗	560	30	71	110	2.0	0.9	0.51	1.59	33	52
	日本栗/ゆで	460	23	45	72	0.7	0.6	0.37	1.07	26	24
	ドリアン	510	5	27	36	0.3	0.3	0.19	0.31	0	36
	バナナ	360	6	32	27	0.3	0.2	0.09	0.26	28	42
	あけび	95	11	14	22	0.3	0.1	0.09	0.15	0	0
	チェリモヤ	230	9	12	20	0.2	0.1	0.08	0.07	0	3
	アテモヤ	340	26	29	24	0.3	0.2	0.09	0.20	0	0
	ホワイトサポテ	220	13	17	28	0.2	0.2	0.09	0.09	0	13
	かりん	270	12	12	17	0.3	0.2	0.09	0.05	0	38
	きんかん	180	80	19	12	0.3	0.1	0.03	0.11	0	28
	マンゴスチン	100	6	18	12	0.1	0.2	0.07	0.35	0	0
	ぐみ	130	10	4	24	0.2	0.1	0.10	0.15	54	330
	さくらんぼ/米国産	260	15	12	23	0.3	0.1	0.08	0.11	0	20
	マンゴー	170	15	12	12	0.2	0.1	0.08	0.10	0	610
	柿（渋抜き柿）	200	7	6	16	0.1	0.0	0.02	0.60	11	100
		カリウム	カルシウム	マグネシウム	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン
	ライチ	170	2	13	22	0.2	0.2	0.14	0.17	0	0
	パッションフルーツ	280	4	15	21	0.6	0.4	0.08	0.10	0	1100
	柿（甘柿）	170	9	6	14	0.2	0.1	0.03	0.50	17	160
	ぶどう	130	6	6	15	0.1	0.1	0.05	0.12	0	21
	ざくろ	250	8	6	15	0.1	0.2	0.06	0.05	0	0
	さくらんぼ/国産	210	13	6	17	0.3	0.1	0.05	0.00	13	81
	マルメロ	160	11	7	14	0.1	0.2	0.05	0.02	0	26
	りんご	110	3	3	10	0.0	0.0	0.04	0.03	0	18
	西洋梨	140	5	4	13	0.1	0.1	0.12	0.04	0	0
	いちじく	170	26	14	16	0.3	0.2	0.06	0.08	0	15
	ゆず/果皮	140	41	15	9	0.3	0.1	0.02	0.12	0	19
	キウイフルーツ	290	33	13	32	0.3	0.1	0.11	0.11	0	66
	パイナップル	150	10	14	9	0.2	0.1	0.11	0.76	0	30
	グズベリー	200	14	10	24	1.3	0.1	0.05	0.15	2	120
	ブルーベリー	70	8	5	9	0.2	0.1	0.04	0.26	0	55
		カリウム	カルシウム	マグネシウム	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン
	ハスカップ	190	38	11	25	0.6	0.1	0.06	0.00	0	0
	中国梨	140	2	5	8	0.1	0.0	0.05	0.03	0	0
	タンゴール	180	7	9	18	0.0	0.1	0.02	0.03	0	110
	プルーン	220	6	7	14	0.2	0.1	0.06	0.09	0	450
	レモン/全果	130	67	11	15	0.2	0.1	0.08	0.05	0	7
	タンゼロ	200	24	16	18	0.2	0.1	0.04	0.10	0	410
	ピタヤ	350	6	41	29	0.3	0.3	0.03	0.09	0	0
	いよかん	190	17	14	18	0.2	0.1	0.04	0.07	0	21
	ネーブル	180	24	9	22	0.2	0.1	0.06	0.06	3	23
	はっさく	180	13	10	17	0.1	0.1	0.04	0.03	0	21
	温州みかん（普通）	150	15	10	15	0.1	0.1	0.03	0.05	0	190
	日本梨	140	2	5	11	0.0	0.1	0.06	0.04	0	0
	温州みかん（早生）	130	11	10	12	0.1	0.1	0.04	0.06	11	94
	さんぼうかん	280	23	11	19	0.2	0.1	0.06	0.05	0	16
	ネクタリン	210	5	10	16	0.2	0.1	0.08	0.06	0	150
		カリウム	カルシウム	マグネシウム	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン
	びわ	160	13	14	9	0.1	0.2	0.04	0.27	0	510
	露地メロン	350	6	12	13	0.2	0.2	0.04	0.02	6	140
	温室メロン	340	8	13	21	0.3	0.2	0.05	0.04	0	32
	もも	180	4	7	18	0.1	0.1	0.05	0.04	0	0
	ラズベリー	150	22	21	29	0.7	0.4	0.12	0.50	19	10
	オロブランコ	150	12	9	19	0.2	0.1	0.05	0.02	1	4
	なつみかん	190	16	10	21	0.2	0.1	0.05	0.04	3	22
	ぽんかん	160	16	9	16	0.1	0.0	0.02	0.09	3	110
	グァバ	240	8	8	16	0.1	0.1	0.06	0.09	5	580
	バレンシアオレンジ	140	21	11	24	0.3	0.2	0.06	0.05	14	50
	ぶんたん	180	13	7	19	0.1	0.1	0.04	0.02	0	15
	グレープフルーツ	140	15	9	17	0.0	0.1	0.04	0.01	0	0
	すいか	120	4	11	8	0.2	0.1	0.03	0.03	0	830
	パパイア	210	20	26	11	0.2	0.1	0.05	0.04	0	67
	すもも	150	5	5	14	0.2	0.1	0.03	0.07	0	76
		カリウム	カルシウム	マグネシウム	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン
	ライム/果汁	160	16	9	16	0.2	0.1	0.03	0.01	0	0
	アセロラ	130	11	10	18	0.5	0.5	0.31	0.00	0	370
	レモン/果汁	100	7	8	9	0.1	0.1	0.02	0.03	0	0
	いちご	170	17	13	31	0.3	0.2	0.05	0.20	0	17
	あんず	200	9	8	15	0.3	0.1	0.04	0.21	0	1400
	かぼす/果汁	140	7	8	8	0.1	0.0	0.03	0.04	0	0
	日向夏	110	5	6	9	0.1	0.0	0.02	0.04	0	0
	キワノ	170	10	34	42	0.4	0.4	0.09	0.13	0	36
	だいだい/果汁	190	10	10	8	0.1	0.0	0.02	0.02	0	0
	シークワーサー/果汁	180	17	15	8	0.1	0.1	0.06	0.06	0	31
	うめ	240	12	8	14	0.6	0.1	0.05	0.07	7	220
	スターフルーツ	140	5	9	10	0.2	0.2	0.02	0.10	5	64
	ゆず/果汁	210	20	11	11	0.1	0.1	0.02	0.10	0	0
	すだち/果汁	140	16	15	11	0.2	0.2	0.03	0.05	0	0
	アボカド	720	9	33	55	0.7	0.7	0.24	0.18	15	53
		カリウム	カルシウム	マグネシウム	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン

出典：食品成分データベース

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Part.3

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果物名のリンクをクリックするとその果物の栄養成分が一覧表示されます。また、栄養素をクリックすると含有量の大きい順に並べ替えます（■並べ替えをリセット）

	果物の種類	クリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6	葉酸	パントテン酸	ビタミンC
		mcg	mcg	mcg	mg	mg	mg	mg	mcg	mg	mg
	中国栗/甘栗	0	68	6	0.20	0.18	1.3	0.37	100	0.57	2
	日本栗/ゆで	0	37	3	0.17	0.08	1.0	0.26	76	1.06	26
	ドリアン	1	36	3	0.33	0.20	1.4	0.25	150	0.22	31
	バナナ	0	56	5	0.05	0.04	0.7	0.38	26	0.44	16
	あけび	0	0	0	0.07	0.03	0.3	0.08	30	0.29	65
	チェリモヤ	1	4	0	0.09	0.09	0.7	0.23	90	0.36	34
	アテモヤ	0	0	0	0.08	0.12	0.9	0.28	23	0.23	14
	ホワイトサポテ	0	13	1	0.05	0.05	0.6	0.06	36	0.22	18
	かりん	200	140	11	0.01	0.03	0.3	0.04	12	0.31	25
	きんかん	200	130	11	0.10	0.06	0.6	0.06	20	0.29	49
	マンゴスチン	0	0	0	0.11	0.03	0.5	0.04	20	0.33	3
	ぐみ	46	380	32	0.01	0.04	0.3	0.02	15	0.45	5
	さくらんぼ/米国産	7	23	2	0.03	0.03	0.2	0.02	42	0.29	9
	マンゴー	9	610	51	0.04	0.06	0.7	0.13	84	0.22	20
	柿（渋抜き柿）	380	300	25	0.02	0.02	0.3	0.05	20	0.27	55
		クリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6	葉酸	パントテン酸	ビタミンC
	ライチ	0	0	0	0.02	0.06	1.0	0.09	100	0.00	36
	パッションフルーツ	16	1100	89	0.01	0.09	1.9	0.18	86	0.63	16
	柿（甘柿）	500	420	35	0.03	0.02	0.3	0.06	18	0.28	70
	ぶどう	0	21	2	0.04	0.01	0.1	0.04	4	0.10	2
	ざくろ	0	0	0	0.01	0.01	0.2	0.04	6	0.32	10
	さくらんぼ/国産	21	98	8	0.03	0.03	0.2	0.02	38	0.24	10
	マルメロ	51	51	4	0.02	0.02	0.2	0.05	12	0.25	18
	りんご	7	21	2	0.02	0.01	0.1	0.03	5	0.09	4
	西洋梨	0	0	0	0.02	0.01	0.2	0.02	4	0.09	3
	いちじく	6	18	1	0.03	0.03	0.2	0.07	22	0.23	2
	ゆず/果皮	440	240	20	0.07	0.10	0.5	0.09	21	0.89	150
	キウイフルーツ	0	66	6	0.01	0.02	0.3	0.12	36	0.29	69
	パイナップル	1	30	3	0.08	0.02	0.2	0.08	11	0.28	27
	グズベリー	2	130	10	0.02	0.02	0.2	0.02	47	0.40	22
	ブルーベリー	0	55	5	0.03	0.03	0.2	0.05	12	0.12	9
		クリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6	葉酸	パントテン酸	ビタミンC
	ハスカップ	0	130	11	0.02	0.03	0.5	0.04	7	0.29	44
	中国梨	0	0	0	0.02	0.01	0.2	0.02	6	0.14	6
	タンゴール	880	550	45	0.09	0.03	0.3	0.07	24	0.29	53
	プルーン	54	480	40	0.03	0.03	0.5	0.06	35	0.22	4
	レモン/全果	37	26	2	0.07	0.07	0.2	0.08	31	0.39	100
	タンゼロ	1300	1100	89	0.01	0.04	0.3	0.09	27	0.45	41
	ピタヤ	0	0	0	0.08	0.06	0.4	0.05	44	0.53	7
	いよかん	270	160	13	0.06	0.03	0.3	0.07	19	0.36	35
	ネーブル	210	130	11	0.07	0.04	0.3	0.06	34	0.28	60
	はっさく	170	110	9	0.06	0.03	0.2	0.07	16	0.30	40
	温州みかん（普通）	1800	1100	92	0.09	0.03	0.3	0.05	22	0.23	33
	日本梨	0	0	0	0.02	0.00	0.2	0.02	6	0.14	3
	温州みかん（早生）	2000	1100	92	0.07	0.03	0.2	0.07	24	0.15	35
	さんぼうかん	70	51	4	0.07	0.03	0.4	0.06	16	0.35	39
	ネクタリン	180	240	20	0.02	0.03	0.7	0.01	12	0.20	10
		クリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6	葉酸	パントテン酸	ビタミンC
	びわ	600	810	68	0.02	0.03	0.2	0.06	9	0.22	5
	露地メロン	0	140	12	0.05	0.02	0.8	0.11	24	0.16	25
	温室メロン	3	33	3	0.06	0.02	0.5	0.10	32	0.19	18
	もも	9	5	0	0.01	0.01	0.6	0.02	5	0.13	8
	ラズベリー	0	19	2	0.02	0.04	0.6	0.07	38	0.43	22
	オロブランコ	0	5	0	0.09	0.02	0.3	0.04	34	0.47	38
	なつみかん	120	85	7	0.08	0.03	0.4	0.05	25	0.29	38
	ぽんかん	1000	620	52	0.08	0.04	0.2	0.05	13	0.24	40
	グァバ	51	600	50	0.03	0.04	0.8	0.06	41	0.32	220
	バレンシアオレンジ	130	120	10	0.10	0.03	0.4	0.07	32	0.36	40
	ぶんたん	0	15	1	0.03	0.04	0.3	0.00	16	0.32	45
	グレープフルーツ	0	0	0	0.07	0.03	0.3	0.04	15	0.39	36
	すいか	0	830	69	0.03	0.02	0.2	0.07	3	0.22	10
	パパイア	820	480	40	0.02	0.04	0.3	0.01	44	0.42	50
	すもも	6	79	7	0.02	0.02	0.3	0.04	37	0.14	4
		クリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6	葉酸	パントテン酸	ビタミンC
	ライム/果汁	0	0	0	0.03	0.02	0.1	0.05	17	0.16	33
	アセロラ	0	370	31	0.03	0.04	0.3	0.00	45	0.25	1700
	レモン/果汁	13	6	1	0.04	0.02	0.1	0.05	19	0.18	50
	いちご	1	18	1	0.03	0.02	0.4	0.04	90	0.33	62
	あんず	190	1500	120	0.02	0.02	0.0	0.05	2	0.30	3
	かぼす/果汁	21	10	1	0.02	0.02	0.1	0.03	13	0.15	42
	日向夏	19	9	1	0.06	0.03	0.2	0.05	13	0.27	21
	キワノ	0	36	3	0.03	0.01	0.2	0.04	2	0.14	2
	だいだい/果汁	36	18	2	0.03	0.02	0.4	0.02	13	0.12	35
	シークワーサー/果汁	120	89	7	0.08	0.03	0.3	0.03	7	0.10	11
	うめ	30	240	20	0.03	0.05	0.4	0.06	8	0.35	6
	スターフルーツ	15	74	6	0.03	0.02	0.3	0.02	11	0.38	12
	ゆず/果汁	15	7	1	0.05	0.02	0.2	0.02	11	0.29	40
	すだち/果汁	0	0	0	0.03	0.02	0.2	0.08	13	0.13	40
	アボカド	29	75	6	0.10	0.21	2.0	0.32	84	1.65	15
		クリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6	葉酸	パントテン酸	ビタミンC

出典：食品成分データベース

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