栄養成分表（一覧表）

可食部100グラム中の値です。「エネルギー」～「カリウム」は上段に、「カルシウム」～「クリプトキサンチン」は中段に「βカロテン当量」～「ビタミンC」は下段にまとめています。

Part.1

上段（Part.1)｜中段（Part.2）｜下段（Part.3）

果物名のリンクをクリックするとその果物の栄養成分が一覧表示されます。また、栄養素をクリックすると含有量の大きい順に並べ替えます（■並べ替えをリセット）

	果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	タンパク質	脂質	炭水化物	灰分	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維
		％	kcal	g	g	g	g	g	g	g	g
	アボカド	30	187	71.3	2.5	18.7	6.2	1.3	1.7	3.6	5.3
	パッションフルーツ	0	64	82.0	0.8	0.4	16.2	0.6	0.0	0.0	0.0
	ドリアン	15	133	66.4	2.3	3.3	27.1	0.9	0.7	1.4	2.1
	中国栗/甘栗	20	222	44.4	4.9	0.9	48.5	1.3	1.0	7.5	8.5
	日本栗/ゆで	20	167	58.4	3.5	0.6	36.7	0.8	0.3	6.3	6.6
	ライチ	30	63	82.1	1.0	0.1	16.4	0.4	0.4	0.5	0.9
	アテモヤ	35	79	77.7	1.8	0.4	19.4	0.7	0.7	2.6	3.3
	グァバ	30	38	88.9	0.6	0.1	9.9	0.5	0.7	4.4	5.1
	露地メロン	45	42	87.9	1.0	0.1	10.4	0.6	0.2	0.3	0.5
	マンゴー	35	64	82.0	0.6	0.1	16.9	0.4	0.6	0.7	1.3
	チェリモヤ	20	78	78.1	1.3	0.3	19.8	0.5	0.8	1.4	2.2
	バナナ	40	86	75.4	1.1	0.2	22.5	0.8	0.1	1.0	1.1
	ネクタリン	15	43	87.8	0.7	0.3	10.7	0.5	0.7	1.0	1.7
	ラズベリー	0	41	88.2	1.1	0.1	10.2	0.4	0.7	4.0	4.7
	きんかん	6	71	80.8	0.5	0.7	17.5	0.5	2.3	2.3	4.6
		廃棄率	エネルギー	水分	タンパク質	脂質	炭水化物	灰分	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維
	ホワイトサポテ	35	74	79.0	1.5	0.1	18.9	0.5	1.8	1.3	3.1
	もも	15	40	88.7	0.6	0.1	10.2	0.4	0.6	0.7	1.3
	温室メロン	50	42	87.8	1.1	0.1	10.3	0.7	0.2	0.3	0.5
	マンゴスチン	70	67	81.5	0.6	0.2	17.5	0.2	0.5	0.9	1.4
	プルーン	5	49	86.2	0.7	0.1	12.6	0.4	0.9	1.0	1.9
	ゆず/果皮	0	59	83.7	1.2	0.5	14.2	0.4	3.3	3.6	6.9
	ハスカップ	0	53	85.5	0.7	0.6	12.8	0.4	0.6	1.5	2.1
	うめ	15	28	90.4	0.7	0.5	7.9	0.5	0.9	1.6	2.5
	さんぼうかん	55	44	87.6	0.7	0.3	10.9	0.5	0.3	0.6	0.9
	だいだい/果汁	0	24	91.2	0.3	0.2	8.0	0.3	0.0	0.0	0.0
	なつみかん	45	40	88.6	0.9	0.1	10.0	0.4	0.4	0.8	1.2
	バレンシアオレンジ	40	39	88.7	1.0	0.1	9.8	0.4	0.3	0.5	0.8
	いちご	2	34	90.0	0.9	0.1	8.5	0.5	0.5	0.9	1.4
	ピタヤ	35	50	85.7	1.4	0.3	11.8	0.8	0.3	1.6	1.9
	ぶんたん	50	38	89.0	0.7	0.1	9.8	0.4	0.3	0.6	0.9
		廃棄率	エネルギー	水分	タンパク質	脂質	炭水化物	灰分	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維
	タンゴール	30	50	85.9	0.9	0.1	12.7	0.4	0.3	0.2	0.5
	タンゼロ	40	49	86.0	1.1	0.1	12.4	0.4	0.3	0.5	0.8
	パパイア	35	38	89.2	0.5	0.2	9.5	0.6	0.7	1.5	2.2
	いよかん	40	46	86.7	0.9	0.1	11.8	0.5	0.5	0.6	1.1
	アセロラ	25	36	89.9	0.7	0.1	9.0	0.3	0.8	1.1	1.9
	キウイフルーツ	15	53	84.7	1.0	0.1	13.5	0.7	0.7	1.8	2.5
	温州みかん（普通）	25	45	87.4	0.7	0.1	11.5	0.3	0.2	0.2	0.4
	すもも	7	44	88.6	0.6	1.0	9.4	0.4	0.4	1.2	1.6
	かりん	30	68	80.7	0.4	0.1	18.3	0.5	0.9	8.0	8.9
	ぐみ	10	68	81.0	1.3	0.2	17.2	0.3	0.2	1.8	2.0
	柿（渋抜き柿）	15	63	82.2	0.5	0.1	16.9	0.3	0.5	2.3	2.8
	柿（甘柿）	9	60	83.1	0.4	0.2	15.9	0.4	0.2	1.4	1.6
	グレープフルーツ	30	38	89.0	0.9	0.1	9.6	0.4	0.2	0.4	0.6
	オロブランコ	45	40	88.7	0.8	0.1	10.1	0.3	0.3	0.6	0.9
	ネーブル	35	46	86.8	0.9	0.1	11.8	0.4	0.4	0.6	1.0
		廃棄率	エネルギー	水分	タンパク質	脂質	炭水化物	灰分	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維
	あけび	0	82	77.1	0.5	0.1	22.0	0.3	0.6	0.5	1.1
	シークワーサー/果汁	0	25	90.9	0.8	0.1	7.9	0.3	0.3	0.0	0.3
	スターフルーツ	4	30	91.4	0.7	0.1	7.5	0.3	0.4	1.4	1.8
	ブルーベリー	0	49	86.4	0.5	0.1	12.9	0.1	0.5	2.8	3.3
	ゆず/果汁	0	21	92.0	0.5	0.1	7.0	0.4	0.3	0.1	0.4
	レモン/全果	3	54	85.3	0.9	0.7	12.5	0.6	2.0	2.9	4.9
	マルメロ	25	56	84.2	0.3	0.1	15.1	0.3	0.7	4.4	5.1
	ぽんかん	35	40	88.8	0.9	0.1	9.9	0.3	0.4	0.6	1.0
	びわ	30	40	88.6	0.3	0.1	10.6	0.4	0.4	1.2	1.6
	日向夏	55	33	90.7	0.6	0.1	8.3	0.3	0.3	0.4	0.7
	いちじく	15	54	84.6	0.6	0.1	14.3	0.4	0.7	1.2	1.9
	温州みかん（早生）	25	43	87.8	0.5	0.1	11.3	0.3	0.2	0.2	0.4
	キワノ	40	41	89.2	1.5	0.9	8.0	0.4	0.6	2.0	2.6
	グズベリー	1	52	85.2	1.0	0.1	13.2	0.5	0.7	1.8	2.5
	さくらんぼ/米国産	9	66	81.1	1.2	0.1	17.1	0.5	0.6	0.8	1.4
		廃棄率	エネルギー	水分	タンパク質	脂質	炭水化物	灰分	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維
	ざくろ	55	56	83.9	0.2	0.0	15.5	0.4	0.0	0.0	0.0
	すいか	40	37	89.6	0.6	0.1	9.5	0.2	0.1	0.2	0.3
	すだち/果汁	0	20	92.5	0.5	0.1	6.6	0.3	0.1	0.0	0.1
	さくらんぼ/国産	10	60	83.1	1.0	0.2	15.2	0.5	0.1	1.1	1.2
	日本梨	15	43	88.0	0.3	0.1	11.3	0.3	0.2	0.7	0.9
	中国梨	15	47	86.8	0.2	0.1	12.7	0.2	0.3	1.1	1.4
	西洋梨	15	54	84.9	0.3	0.1	14.4	0.3	0.7	1.2	1.9
	パイナップル	45	51	85.5	0.6	0.1	13.4	0.4	0.1	1.4	1.5
	はっさく	35	45	87.2	0.8	0.1	11.5	0.4	0.2	1.3	1.5
	りんご	15	54	84.9	0.2	0.1	14.6	0.2	0.3	1.2	1.5
	ぶどう	15	59	83.5	0.4	0.1	15.7	0.3	0.2	0.3	0.5
	ライム/果汁	0	27	89.8	0.4	0.1	9.3	0.4	0.2	0.0	0.2
	かぼす/果汁	0	25	90.7	0.4	0.1	8.5	0.3	0.1	0.0	0.1
	レモン/果汁	0	26	90.5	0.4	0.2	8.6	0.3	0.0	0.0	0.0
	あんず	5	36	89.8	1.0	0.3	8.5	0.4	0.6	1.0	1.6
		廃棄率	エネルギー	水分	タンパク質	脂質	炭水化物	灰分	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維

出典：食品成分データベース

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Part.2

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	果物の種類	カリウム	カルシウム	マグネシウム	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン
		mg	mg	mg	mg	mg	mg	mg	mg	mcg	mcg
	アボカド	720	9	33	55	0.7	0.7	0.24	0.18	15	53
	パッションフルーツ	280	4	15	21	0.6	0.4	0.08	0.10	0	1100
	ドリアン	510	5	27	36	0.3	0.3	0.19	0.31	0	36
	中国栗/甘栗	560	30	71	110	2.0	0.9	0.51	1.59	33	52
	日本栗/ゆで	460	23	45	72	0.7	0.6	0.37	1.07	26	24
	ライチ	170	2	13	22	0.2	0.2	0.14	0.17	0	0
	アテモヤ	340	26	29	24	0.3	0.2	0.09	0.20	0	0
	グァバ	240	8	8	16	0.1	0.1	0.06	0.09	5	580
	露地メロン	350	6	12	13	0.2	0.2	0.04	0.02	6	140
	マンゴー	170	15	12	12	0.2	0.1	0.08	0.10	0	610
	チェリモヤ	230	9	12	20	0.2	0.1	0.08	0.07	0	3
	バナナ	360	6	32	27	0.3	0.2	0.09	0.26	28	42
	ネクタリン	210	5	10	16	0.2	0.1	0.08	0.06	0	150
	ラズベリー	150	22	21	29	0.7	0.4	0.12	0.50	19	10
	きんかん	180	80	19	12	0.3	0.1	0.03	0.11	0	28
		カリウム	カルシウム	マグネシウム	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン
	ホワイトサポテ	220	13	17	28	0.2	0.2	0.09	0.09	0	13
	もも	180	4	7	18	0.1	0.1	0.05	0.04	0	0
	温室メロン	340	8	13	21	0.3	0.2	0.05	0.04	0	32
	マンゴスチン	100	6	18	12	0.1	0.2	0.07	0.35	0	0
	プルーン	220	6	7	14	0.2	0.1	0.06	0.09	0	450
	ゆず/果皮	140	41	15	9	0.3	0.1	0.02	0.12	0	19
	ハスカップ	190	38	11	25	0.6	0.1	0.06	0.00	0	0
	うめ	240	12	8	14	0.6	0.1	0.05	0.07	7	220
	さんぼうかん	280	23	11	19	0.2	0.1	0.06	0.05	0	16
	だいだい/果汁	190	10	10	8	0.1	0.0	0.02	0.02	0	0
	なつみかん	190	16	10	21	0.2	0.1	0.05	0.04	3	22
	バレンシアオレンジ	140	21	11	24	0.3	0.2	0.06	0.05	14	50
	いちご	170	17	13	31	0.3	0.2	0.05	0.20	0	17
	ピタヤ	350	6	41	29	0.3	0.3	0.03	0.09	0	0
	ぶんたん	180	13	7	19	0.1	0.1	0.04	0.02	0	15
		カリウム	カルシウム	マグネシウム	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン
	タンゴール	180	7	9	18	0.0	0.1	0.02	0.03	0	110
	タンゼロ	200	24	16	18	0.2	0.1	0.04	0.10	0	410
	パパイア	210	20	26	11	0.2	0.1	0.05	0.04	0	67
	いよかん	190	17	14	18	0.2	0.1	0.04	0.07	0	21
	アセロラ	130	11	10	18	0.5	0.5	0.31	0.00	0	370
	キウイフルーツ	290	33	13	32	0.3	0.1	0.11	0.11	0	66
	温州みかん（普通）	150	15	10	15	0.1	0.1	0.03	0.05	0	190
	すもも	150	5	5	14	0.2	0.1	0.03	0.07	0	76
	かりん	270	12	12	17	0.3	0.2	0.09	0.05	0	38
	ぐみ	130	10	4	24	0.2	0.1	0.10	0.15	54	330
	柿（渋抜き柿）	200	7	6	16	0.1	0.0	0.02	0.60	11	100
	柿（甘柿）	170	9	6	14	0.2	0.1	0.03	0.50	17	160
	グレープフルーツ	140	15	9	17	0.0	0.1	0.04	0.01	0	0
	オロブランコ	150	12	9	19	0.2	0.1	0.05	0.02	1	4
	ネーブル	180	24	9	22	0.2	0.1	0.06	0.06	3	23
		カリウム	カルシウム	マグネシウム	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン
	あけび	95	11	14	22	0.3	0.1	0.09	0.15	0	0
	シークワーサー/果汁	180	17	15	8	0.1	0.1	0.06	0.06	0	31
	スターフルーツ	140	5	9	10	0.2	0.2	0.02	0.10	5	64
	ブルーベリー	70	8	5	9	0.2	0.1	0.04	0.26	0	55
	ゆず/果汁	210	20	11	11	0.1	0.1	0.02	0.10	0	0
	レモン/全果	130	67	11	15	0.2	0.1	0.08	0.05	0	7
	マルメロ	160	11	7	14	0.1	0.2	0.05	0.02	0	26
	ぽんかん	160	16	9	16	0.1	0.0	0.02	0.09	3	110
	びわ	160	13	14	9	0.1	0.2	0.04	0.27	0	510
	日向夏	110	5	6	9	0.1	0.0	0.02	0.04	0	0
	いちじく	170	26	14	16	0.3	0.2	0.06	0.08	0	15
	温州みかん（早生）	130	11	10	12	0.1	0.1	0.04	0.06	11	94
	キワノ	170	10	34	42	0.4	0.4	0.09	0.13	0	36
	グズベリー	200	14	10	24	1.3	0.1	0.05	0.15	2	120
	さくらんぼ/米国産	260	15	12	23	0.3	0.1	0.08	0.11	0	20
		カリウム	カルシウム	マグネシウム	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン
	ざくろ	250	8	6	15	0.1	0.2	0.06	0.05	0	0
	すいか	120	4	11	8	0.2	0.1	0.03	0.03	0	830
	すだち/果汁	140	16	15	11	0.2	0.2	0.03	0.05	0	0
	さくらんぼ/国産	210	13	6	17	0.3	0.1	0.05	0.00	13	81
	日本梨	140	2	5	11	0.0	0.1	0.06	0.04	0	0
	中国梨	140	2	5	8	0.1	0.0	0.05	0.03	0	0
	西洋梨	140	5	4	13	0.1	0.1	0.12	0.04	0	0
	パイナップル	150	10	14	9	0.2	0.1	0.11	0.76	0	30
	はっさく	180	13	10	17	0.1	0.1	0.04	0.03	0	21
	りんご	110	3	3	10	0.0	0.0	0.04	0.03	0	18
	ぶどう	130	6	6	15	0.1	0.1	0.05	0.12	0	21
	ライム/果汁	160	16	9	16	0.2	0.1	0.03	0.01	0	0
	かぼす/果汁	140	7	8	8	0.1	0.0	0.03	0.04	0	0
	レモン/果汁	100	7	8	9	0.1	0.1	0.02	0.03	0	0
	あんず	200	9	8	15	0.3	0.1	0.04	0.21	0	1400
		カリウム	カルシウム	マグネシウム	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン

出典：食品成分データベース

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Part.3

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果物名のリンクをクリックするとその果物の栄養成分が一覧表示されます。また、栄養素をクリックすると含有量の大きい順に並べ替えます（■並べ替えをリセット）

	果物の種類	クリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6	葉酸	パントテン酸	ビタミンC
		mcg	mcg	mcg	mg	mg	mg	mg	mcg	mg	mg
	アボカド	29	75	6	0.10	0.21	2.0	0.32	84	1.65	15
	パッションフルーツ	16	1100	89	0.01	0.09	1.9	0.18	86	0.63	16
	ドリアン	1	36	3	0.33	0.20	1.4	0.25	150	0.22	31
	中国栗/甘栗	0	68	6	0.20	0.18	1.3	0.37	100	0.57	2
	日本栗/ゆで	0	37	3	0.17	0.08	1.0	0.26	76	1.06	26
	ライチ	0	0	0	0.02	0.06	1.0	0.09	100	0.00	36
	アテモヤ	0	0	0	0.08	0.12	0.9	0.28	23	0.23	14
	グァバ	51	600	50	0.03	0.04	0.8	0.06	41	0.32	220
	露地メロン	0	140	12	0.05	0.02	0.8	0.11	24	0.16	25
	マンゴー	9	610	51	0.04	0.06	0.7	0.13	84	0.22	20
	チェリモヤ	1	4	0	0.09	0.09	0.7	0.23	90	0.36	34
	バナナ	0	56	5	0.05	0.04	0.7	0.38	26	0.44	16
	ネクタリン	180	240	20	0.02	0.03	0.7	0.01	12	0.20	10
	ラズベリー	0	19	2	0.02	0.04	0.6	0.07	38	0.43	22
	きんかん	200	130	11	0.10	0.06	0.6	0.06	20	0.29	49
		クリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6	葉酸	パントテン酸	ビタミンC
	ホワイトサポテ	0	13	1	0.05	0.05	0.6	0.06	36	0.22	18
	もも	9	5	0	0.01	0.01	0.6	0.02	5	0.13	8
	温室メロン	3	33	3	0.06	0.02	0.5	0.10	32	0.19	18
	マンゴスチン	0	0	0	0.11	0.03	0.5	0.04	20	0.33	3
	プルーン	54	480	40	0.03	0.03	0.5	0.06	35	0.22	4
	ゆず/果皮	440	240	20	0.07	0.10	0.5	0.09	21	0.89	150
	ハスカップ	0	130	11	0.02	0.03	0.5	0.04	7	0.29	44
	うめ	30	240	20	0.03	0.05	0.4	0.06	8	0.35	6
	さんぼうかん	70	51	4	0.07	0.03	0.4	0.06	16	0.35	39
	だいだい/果汁	36	18	2	0.03	0.02	0.4	0.02	13	0.12	35
	なつみかん	120	85	7	0.08	0.03	0.4	0.05	25	0.29	38
	バレンシアオレンジ	130	120	10	0.10	0.03	0.4	0.07	32	0.36	40
	いちご	1	18	1	0.03	0.02	0.4	0.04	90	0.33	62
	ピタヤ	0	0	0	0.08	0.06	0.4	0.05	44	0.53	7
	ぶんたん	0	15	1	0.03	0.04	0.3	0.00	16	0.32	45
		クリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6	葉酸	パントテン酸	ビタミンC
	タンゴール	880	550	45	0.09	0.03	0.3	0.07	24	0.29	53
	タンゼロ	1300	1100	89	0.01	0.04	0.3	0.09	27	0.45	41
	パパイア	820	480	40	0.02	0.04	0.3	0.01	44	0.42	50
	いよかん	270	160	13	0.06	0.03	0.3	0.07	19	0.36	35
	アセロラ	0	370	31	0.03	0.04	0.3	0.00	45	0.25	1700
	キウイフルーツ	0	66	6	0.01	0.02	0.3	0.12	36	0.29	69
	温州みかん（普通）	1800	1100	92	0.09	0.03	0.3	0.05	22	0.23	33
	すもも	6	79	7	0.02	0.02	0.3	0.04	37	0.14	4
	かりん	200	140	11	0.01	0.03	0.3	0.04	12	0.31	25
	ぐみ	46	380	32	0.01	0.04	0.3	0.02	15	0.45	5
	柿（渋抜き柿）	380	300	25	0.02	0.02	0.3	0.05	20	0.27	55
	柿（甘柿）	500	420	35	0.03	0.02	0.3	0.06	18	0.28	70
	グレープフルーツ	0	0	0	0.07	0.03	0.3	0.04	15	0.39	36
	オロブランコ	0	5	0	0.09	0.02	0.3	0.04	34	0.47	38
	ネーブル	210	130	11	0.07	0.04	0.3	0.06	34	0.28	60
		クリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6	葉酸	パントテン酸	ビタミンC
	あけび	0	0	0	0.07	0.03	0.3	0.08	30	0.29	65
	シークワーサー/果汁	120	89	7	0.08	0.03	0.3	0.03	7	0.10	11
	スターフルーツ	15	74	6	0.03	0.02	0.3	0.02	11	0.38	12
	ブルーベリー	0	55	5	0.03	0.03	0.2	0.05	12	0.12	9
	ゆず/果汁	15	7	1	0.05	0.02	0.2	0.02	11	0.29	40
	レモン/全果	37	26	2	0.07	0.07	0.2	0.08	31	0.39	100
	マルメロ	51	51	4	0.02	0.02	0.2	0.05	12	0.25	18
	ぽんかん	1000	620	52	0.08	0.04	0.2	0.05	13	0.24	40
	びわ	600	810	68	0.02	0.03	0.2	0.06	9	0.22	5
	日向夏	19	9	1	0.06	0.03	0.2	0.05	13	0.27	21
	いちじく	6	18	1	0.03	0.03	0.2	0.07	22	0.23	2
	温州みかん（早生）	2000	1100	92	0.07	0.03	0.2	0.07	24	0.15	35
	キワノ	0	36	3	0.03	0.01	0.2	0.04	2	0.14	2
	グズベリー	2	130	10	0.02	0.02	0.2	0.02	47	0.40	22
	さくらんぼ/米国産	7	23	2	0.03	0.03	0.2	0.02	42	0.29	9
		クリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6	葉酸	パントテン酸	ビタミンC
	ざくろ	0	0	0	0.01	0.01	0.2	0.04	6	0.32	10
	すいか	0	830	69	0.03	0.02	0.2	0.07	3	0.22	10
	すだち/果汁	0	0	0	0.03	0.02	0.2	0.08	13	0.13	40
	さくらんぼ/国産	21	98	8	0.03	0.03	0.2	0.02	38	0.24	10
	日本梨	0	0	0	0.02	0.00	0.2	0.02	6	0.14	3
	中国梨	0	0	0	0.02	0.01	0.2	0.02	6	0.14	6
	西洋梨	0	0	0	0.02	0.01	0.2	0.02	4	0.09	3
	パイナップル	1	30	3	0.08	0.02	0.2	0.08	11	0.28	27
	はっさく	170	110	9	0.06	0.03	0.2	0.07	16	0.30	40
	りんご	7	21	2	0.02	0.01	0.1	0.03	5	0.09	4
	ぶどう	0	21	2	0.04	0.01	0.1	0.04	4	0.10	2
	ライム/果汁	0	0	0	0.03	0.02	0.1	0.05	17	0.16	33
	かぼす/果汁	21	10	1	0.02	0.02	0.1	0.03	13	0.15	42
	レモン/果汁	13	6	1	0.04	0.02	0.1	0.05	19	0.18	50
	あんず	190	1500	120	0.02	0.02	0.0	0.05	2	0.30	3
		クリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6	葉酸	パントテン酸	ビタミンC

出典：食品成分データベース

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