いちじくの栄養成分

いちじく いちじく いちじく

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可食部100グラム中の含有量

廃棄率15 %
水分84.6 g
脂質0.1 g
灰分0.4 g
不溶性食物繊維1.2 g
カリウム170 mg
マグネシウム14 mg
0.3 mg
0.06 mg
αカロテン0 mcg
クリプトキサンチン6 mcg
レチノール1 mcg
ビタミンB20.03 mg
ビタミンB60.07 mg
パントテン酸0.23 mg
エネルギー54 kcal
タンパク質0.6 g
炭水化物14.3 g
水溶性食物繊維0.7 g
食物繊維1.9 g
カルシウム26 mg
リン16 mg
亜鉛0.2 mg
マンガン0.08 mg
βカロテン15 mcg
βカロテン当量18 mcg
ビタミンB10.03 mg
ナイアシン0.2 mg
葉酸22 mcg
ビタミンC2 mg
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