うめの栄養成分

うめ うめ うめ

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可食部100グラム中の含有量

廃棄率15 %
水分90.4 g
脂質0.5 g
灰分0.5 g
不溶性食物繊維1.6 g
カリウム240 mg
マグネシウム8 mg
0.6 mg
0.05 mg
αカロテン7 mcg
クリプトキサンチン30 mcg
レチノール20 mcg
ビタミンB20.05 mg
ビタミンB60.06 mg
パントテン酸0.35 mg
エネルギー28 kcal
タンパク質0.7 g
炭水化物7.9 g
水溶性食物繊維0.9 g
食物繊維2.5 g
カルシウム12 mg
リン14 mg
亜鉛0.1 mg
マンガン0.07 mg
βカロテン220 mcg
βカロテン当量240 mcg
ビタミンB10.03 mg
ナイアシン0.4 mg
葉酸8 mcg
ビタミンC6 mg
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