アボカド/生の栄養成分

  • ベーコン(アメリカ産)
  • ズタノ(アメリカ産)
  • アボカド

可食部100グラム中の含有量

  • 廃棄率
    30 %
  • エネルギー
    178 kcal
  • 水分
    71.3 g
  • たんぱく質
    2.1 g
  • 脂質
    17.5 g
  • 炭水化物
    7.9 g
  • 灰分
    1.2 g
  • エネルギー(ジュール)
    734 kJ
  • アミノ酸組成によるたんぱく質
    1.6 g
  • トリアシルグリセロール当量
    15.5 g
  • ナトリウム
    7 mg
  • カリウム
    590 mg
  • カルシウム
    8 mg
  • マグネシウム
    34 mg
  • リン
    52 mg
  • 0.6 mg
  • 亜鉛
    0.7 mg
  • 0.24 mg
  • マンガン
    0.19 mg
  • ヨウ素
    0 mcg
  • セレン
    1 mcg
  • クロム
    0 mcg
  • モリブデン
    2 mcg
  • レチノール
    推計(0mcg)
  • αカロテン
    13 mcg
  • βカロテン
    67 mcg
  • βクリプトキサンチン
    27 mcg
  • βカロテン当量
    87 mcg
  • レチノール当量
    7 mcg
  • ビタミンD
    推計(0mcg)
  • αトコフェロール
    3.3 mg
  • βトコフェロール
    0.1 mg
  • γトコフェロール
    0.2 mg
  • δトコフェロール
    0 mg
  • ビタミンK
    21 mcg
  • ビタミンB1
    0.09 mg
  • ビタミンB2
    0.2 mg
  • ナイアシン
    1.8 mg
  • ナイアシン当量
    2.3 mg
  • ビタミンB6
    0.29 mg
  • ビタミンB12
    推計(0mcg)
  • 葉酸
    83 mcg
  • パントテン酸
    1.55 mg
  • ビオチン
    5.3 mcg
  • ビタミンC
    12 mg
  • 脂肪酸総量
    14.84 g
  • 飽和脂肪酸
    3.03 g
  • 一価不飽和脂肪酸
    9.96 g
  • 多価不飽和脂肪酸
    1.85 g
  • コレステロール
    微量
  • 単糖当量
    推計(0.8g)
  • 水溶性食物繊維
    1.7 g
  • 不溶性食物繊維
    3.9 g
  • 食物繊維総量
    5.6 g
  • 食塩相当量
    微量
  • アルコール
    未測定
  • 重量変化率
    記載なし
  • n-3系多価不飽和脂肪酸
    0.12 g
  • n-6系多価不飽和脂肪酸
    1.72 g
  • 酪酸
    未測定
  • ヘキサン酸
    未測定
  • ヘプタン酸
    未測定
  • オクタン酸
    未測定
  • デカン酸
    0 mg
  • ラウリン酸
    0 mg
  • トリデカン酸
    未測定
  • ミリスチン酸
    6 mg
  • ペンタデカン酸
    0 mg
  • ANTペンタデカン酸
    未測定
  • パルミチン酸
    2900 mg
  • ISOパルミチン酸
    未測定
  • ヘプタデカン酸
    5 mg
  • ANTヘプタデカン酸
    未測定
  • ステアリン酸
    84 mg
  • アラキジン酸
    10 mg
  • ベヘン酸
    0 mg
  • リグノセリン酸
    未測定
  • デセン酸
    未測定
  • ミリストレイン酸
    0 mg
  • ペンタデセン酸
    未測定
  • パルミトレイン酸
    1200 mg
  • ヘプタデセン酸
    13 mg
  • 計(未分化)
    8800 mg
  • オレイン酸
    8800 mg
  • シスバクセン酸
    未測定
  • イコセン酸
    31 mg
  • ドコセン酸
    0 mg
  • テトラコセン酸
    未測定
  • ヘキサデカジエン酸
    未測定
  • ヘキサデカトリエン酸
    未測定
  • ヘキサデカテトラエン酸
    未測定
  • リノール酸
    1700 mg
  • αリノレン酸
    120 mg
  • γリノレン酸
    未測定
  • オクタデカテトラエン酸
    未測定
  • イコサジエン酸
    0 mg
  • イコサトリエン酸
    未測定
  • イコサテトラエン酸
    未測定
  • アラキドン酸
    0 mg
  • イコサペンタエン酸
    未測定
  • ヘンイコサペンタエン酸
    未測定
  • ドコサジエン酸
    未測定
  • ドコサテトラエン酸
    未測定
  • n-3ドコサペンタエン酸
    未測定
  • n-6ドコサペンタエン酸
    未測定
  • ドコサヘキサエン酸
    未測定
  • 未同定
    15 mg
  • イソロイシン
    83 mg
  • ロイシン
    140 mg
  • リシン
    120 mg
  • メチオニン
    38 mg
  • シスチン
    38 mg
  • 含硫アミノ酸合計
    記載なし
  • フェニルアラニン
    85 mg
  • チロシン
    63 mg
  • 芳香族アミノ酸合計
    記載なし
  • トレオニン
    91 mg
  • トリプトファン
    29 mg
  • バリン
    110 mg
  • ヒスチジン
    52 mg
  • アルギニン
    91 mg
  • アラニン
    99 mg
  • アスパラギン酸
    220 mg
  • グルタミン酸
    240 mg
  • グリシン
    99 mg
  • プロリン
    97 mg
  • セリン
    120 mg
  • ヒドロキシプロリン
    未測定
  • アミノ酸計
    1800 mg
  • アンモニア
    41 mg
  • でんぷん
    推計(0.1g)
  • ぶどう糖
    推計(0.4g)
  • 果糖
    推計(0.1g)
  • ガラクトース
    推計(0.1g)
  • しょ糖
    推計(0.1g)
  • 麦芽糖
    推計(0g)
  • 乳糖
    推計(0g)
  • トレハトース
    推計(0g)
  • 利用可能炭水化物計
    4.5 g
  • ソルビトール
    未測定
  • マンニトール
    未測定
  • ギ酸
    記載なし
  • 酢酸
    記載なし
  • グリコール酸
    記載なし
  • 乳酸
    記載なし
  • グルコン酸
    記載なし
  • シュウ酸
    記載なし
  • マロン酸
    記載なし
  • コハク酸
    記載なし
  • フマル酸
    記載なし
  • リンゴ酸
    記載なし
  • 酒石酸
    記載なし
  • αケトグルタン酸
    記載なし
  • クエ酸
    記載なし
  • サリチル酸
    記載なし
  • Pクマル酸
    記載なし
  • コーヒー酸
    記載なし
  • フェルラ酸
    記載なし
  • クロロゲン酸
    記載なし
  • キナ酸
    記載なし
  • オロト酸
    記載なし
  • 有機酸計
    未測定

出典:日本食品標準成分表2020年版(八訂)

※この表では日本食品標準成分表2020年版(八訂)を元に、Trは「微量」、-は「未測定」、空欄は「記載なし」としています