果物と健康

果物はおいしいだけでなく、体にもいろいろな効果を与えてくれます。 「毎日くだもの200グラム運動 」という活動においても、1日200gの果物の摂取が推奨されているほどです。 では実際にどんな効果があるのでしょうか。 このコーナーでは、病気や生活習慣病、美容などに効果があるとされている果物を、病状とともに紹介していきます。 自分自身の食生活改善のため、あるいはお見舞いにふさわしい果物探しなど、日常の健康管理にお役立てください。 ただし、薬を服用されている場合は必ず医師に相談するようにしましょう。

風邪（かぜ）

がん（ガン／癌）

くも膜下出血

下痢

高血圧

心筋梗塞

糖尿病

動脈硬化

脳梗塞

冷え性

貧血

二日酔い

便秘