ビタミンB6の多い順　一般果物

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表示する範囲

果物の栄養成分（可食部100g中）

Part.1

果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
	％	kcal	g	g	g	g	g	mg	mg	mg
バナナ	40	93	75.4	1.1	0.2	22.5	0.8	360	6	32
中国栗	20	207	44.4	4.9	0.9	48.5	1.3	560	30	71
アボカド	30	178	71.3	2.1	17.5	7.9	1.2	590	8	34
アテモヤ	35	81	77.7	1.8	0.4	19.4	0.7	340	26	29
日本栗/ゆで	20	152	58.4	3.5	0.6	36.7	0.8	460	23	45
ドリアン	15	140	66.4	2.3	3.3	27.1	0.9	510	5	27
チェリモヤ	20	82	78.1	1.3	0.3	19.8	0.5	230	9	12
パッションフルーツ/…	0	67	82.0	0.8	0.4	16.2	0.6	280	4	15
キウイフルーツ/黄肉種	20	63	83.2	1.1	0.2	14.9	0.5	300	17	12
マンゴー	35	68	82.0	0.6	0.1	16.9	0.4	170	15	12
キウイフルーツ/緑肉種	15	51	84.7	1.0	0.2	13.4	0.7	300	26	14
メロン/露地/緑肉種	45	45	87.9	1.0	0.1	10.4	0.6	350	6	12
メロン/露地/赤肉種	45	45	87.9	1.0	0.1	10.4	0.6	350	6	12
パイナップル	45	54	85.2	0.6	0.1	13.7	0.4	150	11	14
メロン/温室	50	40	87.8	1.1	0.1	10.3	0.7	340	8	13
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
セミノール	40	53	86.0	1.1	0.1	12.4	0.4	200	24	16
ライチ	30	61	82.1	1.0	0.1	16.4	0.4	170	2	13
あけび	0	89	77.1	0.5	0.1	22.0	0.3	95	11	14
すだち/果汁	0	29	92.5	0.5	0.1	6.6	0.3	140	16	15
きよみ	40	45	88.4	0.8	0.2	10.3	0.3	170	11	11
いちじく	15	57	84.6	0.6	0.1	14.3	0.4	170	26	14
いよかん	40	50	86.7	0.9	0.1	11.8	0.5	190	17	14
温州みかん/早生	25	47	87.8	0.5	0.1	11.3	0.3	130	11	10
オレンジ/バレンシア…	40	42	88.7	1.0	0.1	9.8	0.4	140	21	11
すいか/赤肉種	40	41	89.6	0.6	0.1	9.5	0.2	120	4	11
はっさく	35	47	87.2	0.8	0.1	11.5	0.4	180	13	10
ラズベリー	0	36	88.2	1.1	0.1	10.2	0.4	150	22	21
すいか/黄肉種	40	41	89.6	0.6	0.1	9.5	0.2	120	4	11
うめ	15	33	90.4	0.7	0.5	7.9	0.5	240	12	8
オレンジ/ネーブルオ…	35	48	86.8	0.9	0.1	11.8	0.4	180	24	9
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
柿/甘柿	9	63	83.1	0.4	0.2	15.9	0.4	170	9	6
きんかん	6	67	80.8	0.5	0.7	17.5	0.5	180	80	19
さんぼうかん	55	47	87.6	0.7	0.3	10.9	0.5	280	23	11
プルーン	5	49	86.2	0.7	0.1	12.6	0.4	220	6	7
びわ	30	41	88.6	0.3	0.1	10.6	0.4	160	13	14
ホワイトサポテ	35	73	79.0	1.5	0.1	18.9	0.5	220	13	17
まくわうり/黄肉種	40	34	90.8	0.8	0.1	7.8	0.5	280	6	12
あんず	5	37	89.8	1.0	0.3	8.5	0.4	200	9	8
温州みかん/普通	25	49	87.4	0.7	0.1	11.5	0.3	150	15	10
柿/渋抜き柿	15	59	82.2	0.5	0.1	16.9	0.3	200	7	6
なつみかん	45	42	88.6	0.9	0.1	10.0	0.4	190	16	10
ドラゴンフルーツ（ピ…	35	52	85.7	1.4	0.3	11.8	0.8	350	6	41
ひゅうがなつ	55	35	90.7	0.6	0.1	8.3	0.3	110	5	6
ブルーベリー	0	48	86.4	0.5	0.1	12.9	0.1	70	8	5
ぽんかん	35	42	88.8	0.9	0.1	9.9	0.3	160	16	9
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
マルメロ	25	48	84.2	0.3	0.1	15.1	0.3	160	11	7
ライム/果汁	0	39	89.8	0.4	0.1	9.3	0.4	160	16	9
レモン/果汁	0	24	90.5	0.4	0.2	8.6	0.3	100	7	8
かわちばんかん	55	38	90.0	0.7	0.2	8.8	0.3	160	10	10
せとか	20	50	86.9	0.8	0.2	11.7	0.3	170	11	10
はるみ	30	52	86.5	0.9	0.2	12.1	0.3	170	9	10
ぶどう/皮つき	0	69	81.7	0.6	0.2	16.9	0.5	220	8	7
いちご	2	31	90.0	0.9	0.1	8.5	0.5	170	17	13
オロブランコ	45	43	88.7	0.8	0.1	10.1	0.3	150	12	9
かりん	30	58	80.7	0.4	0.1	18.3	0.5	270	12	12
キワノ	40	41	89.2	1.5	0.9	8.0	0.4	170	10	34
グレープフルーツ/白…	30	40	89.0	0.9	0.1	9.6	0.4	140	15	9
ざくろ	55	63	83.9	0.2	0.0	15.5	0.4	250	8	6
すもも	7	46	88.6	0.6	1.0	9.4	0.4	150	5	5
ハスカップ	0	55	85.5	0.7	0.6	12.8	0.4	190	38	11
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
ぶどう/皮なし	15	58	83.5	0.4	0.1	15.7	0.3	130	6	6
マンゴスチン	70	71	81.5	0.6	0.2	17.5	0.2	100	6	18
りんご	15	53	84.1	0.1	0.2	15.5	0.2	120	3	3
グレープフルーツ/紅…	30	40	89.0	0.9	0.1	9.6	0.4	140	15	9
しらぬひ	30	56	85.8	0.8	0.2	12.9	0.3	170	9	9
りんご/皮つき	8	56	83.1	0.2	0.3	16.2	0.2	120	4	5
かぼす/果汁	0	36	90.7	0.4	0.1	8.5	0.3	140	7	8
シークヮーサー/果汁	0	35	90.9	0.8	0.1	7.9	0.3	180	17	15
グズベリー	1	51	85.2	1.0	0.1	13.2	0.5	200	14	10
ぐみ	10	72	81.0	1.3	0.2	17.2	0.3	130	10	4
スターフルーツ	4	30	91.4	0.7	0.1	7.5	0.3	140	5	9
さくらんぼ/国産	10	64	83.1	1.0	0.2	15.2	0.5	210	13	6
さくらんぼ/米国産	9	64	81.1	1.2	0.1	17.1	0.5	260	15	12
だいだい/果汁	0	35	91.2	0.3	0.2	8.0	0.3	190	10	10
日本梨	15	38	88.0	0.3	0.1	11.3	0.3	140	2	5
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
中国梨	15	49	86.8	0.2	0.1	12.7	0.2	140	2	5
西洋梨	15	48	84.9	0.3	0.1	14.4	0.3	140	5	4
もも/白肉種	15	38	88.7	0.6	0.1	10.2	0.4	180	4	7
ゆず/果汁	0	30	92.0	0.5	0.1	7.0	0.4	210	20	11
パパイア/完熟	35	33	89.2	0.5	0.2	9.5	0.6	210	20	26
ネクタリン	15	39	87.8	0.7	0.3	10.7	0.5	210	5	10
もも/黄肉種	15	48	85.4	0.5	0.2	13.4	0.4	210	3	6
ぶんたん	50	41	89.0	0.7	0.1	9.8	0.4	180	13	7

Part.2

果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
	mg	mg	mg	mg	mg	mcg	mcg	mcg	mcg	mcg
バナナ	27	0.3	0.2	0.09	0.26	28	42	0	56	5
中国栗	110	2.0	0.9	0.51	1.59	33	52	0	68	6
アボカド	52	0.6	0.7	0.24	0.19	13	67	27	87	7
アテモヤ	24	0.3	0.2	0.09	0.20	0	0	0	0	0
日本栗/ゆで	72	0.7	0.6	0.37	1.07	26	24	0	37	3
ドリアン	36	0.3	0.3	0.19	0.31	0	36	1	36	3
チェリモヤ	20	0.2	0.1	0.08	0.07	0	3	1	4	0
パッションフルーツ/…	21	0.6	0.4	0.08	0.10	0	1100	16	1100	89
キウイフルーツ/黄肉種	25	0.2	0.1	0.07	0.04	1	38	4	41	3
マンゴー	12	0.2	0.1	0.08	0.10	0	610	9	610	51
キウイフルーツ/緑肉種	30	0.3	0.1	0.10	0.09	0	53	0	53	4
メロン/露地/緑肉種	13	0.2	0.2	0.04	0.02	6	140	0	140	12
メロン/露地/赤肉種	13	0.2	0.2	0.04	0.02	16	3600	0	3600	300
パイナップル	9	0.2	0.1	0.11	1.33	0	37	2	38	3
メロン/温室	21	0.3	0.2	0.05	0.04	0	32	3	33	3
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
セミノール	18	0.2	0.1	0.04	0.10	0	410	1300	1100	89
ライチ	22	0.2	0.2	0.14	0.17	0	0	0	0	0
あけび	22	0.3	0.1	0.09	0.15	0	0	0	0	0
すだち/果汁	11	0.2	0.2	0.03	0.05	0	0	0	0	0
きよみ	21	0.1	0.1	0.04	0.05	9	200	690	540	45
いちじく	16	0.3	0.2	0.06	0.08	0	15	6	18	1
いよかん	18	0.2	0.1	0.04	0.07	0	21	270	160	13
温州みかん/早生	12	0.1	0.1	0.04	0.06	11	94	2000	1100	92
オレンジ/バレンシア…	24	0.3	0.2	0.06	0.05	14	50	130	120	10
すいか/赤肉種	8	0.2	0.1	0.03	0.03	0	830	0	830	69
はっさく	17	0.1	0.1	0.04	0.03	0	21	170	110	9
ラズベリー	29	0.7	0.4	0.12	0.50	19	10	0	19	2
すいか/黄肉種	8	0.2	0.1	0.03	0.03	0	0	0	10	1
うめ	14	0.6	0.1	0.05	0.07	7	220	30	240	20
オレンジ/ネーブルオ…	22	0.2	0.1	0.06	0.06	3	23	210	130	11
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
柿/甘柿	14	0.2	0.1	0.03	0.50	17	160	500	420	35
きんかん	12	0.3	0.1	0.03	0.11	0	28	200	130	11
さんぼうかん	19	0.2	0.1	0.06	0.05	0	16	70	51	4
プルーン	14	0.2	0.1	0.06	0.09	0	450	54	480	40
びわ	9	0.1	0.2	0.04	0.27	0	510	600	810	68
ホワイトサポテ	28	0.2	0.2	0.09	0.09	0	13	0	13	1
まくわうり/黄肉種	8	0.2	0.1	0.02	0.05	68	140	4	180	15
あんず	15	0.3	0.1	0.04	0.21	0	1400	190	1500	120
温州みかん/普通	15	0.1	0.1	0.03	0.05	0	190	1800	1100	92
柿/渋抜き柿	16	0.1	0.0	0.02	0.60	11	100	380	300	25
なつみかん	21	0.2	0.1	0.05	0.04	3	22	120	85	7
ドラゴンフルーツ（ピ…	29	0.3	0.3	0.03	0.09	0	0	0	0	0
ひゅうがなつ	9	0.1	0.0	0.02	0.04	0	0	19	9	1
ブルーベリー	9	0.2	0.1	0.04	0.26	0	55	0	55	5
ぽんかん	16	0.1	0.0	0.02	0.09	3	110	1000	620	52
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
マルメロ	14	0.1	0.2	0.05	0.02	0	26	51	51	4
ライム/果汁	16	0.2	0.1	0.03	0.01	0	0	0	0	0
レモン/果汁	9	0.1	0.1	0.02	0.03	0	0	13	6	1
かわちばんかん	21	0.1	0.1	0.03	0.02	2	38	7	43	4
せとか	17	0.1	0.1	0.03	0.09	8	250	1400	930	77
はるみ	16	0.1	0.1	0.03	0.05	2	130	1100	690	57
ぶどう/皮つき	23	0.2	0.0	0.07	0.03	0	39	0	39	3
いちご	31	0.3	0.2	0.05	0.20	0	17	1	18	1
オロブランコ	19	0.2	0.1	0.05	0.02	1	4	0	5	0
かりん	17	0.3	0.2	0.09	0.05	0	38	200	140	11
キワノ	42	0.4	0.4	0.09	0.13	0	36	0	36	3
グレープフルーツ/白…	17	0.0	0.1	0.04	0.01	0	0	0	0	0
ざくろ	15	0.1	0.2	0.06	0.05	0	0	0	0	0
すもも	14	0.2	0.1	0.03	0.07	0	76	6	79	7
ハスカップ	25	0.6	0.1	0.06	0.00	0	0	0	130	11
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
ぶどう/皮なし	15	0.1	0.1	0.05	0.12	0	21	0	21	2
マンゴスチン	12	0.1	0.2	0.07	0.35	0	0	0	0	0
りんご	12	0.1	0.0	0.05	0.02	0	12	7	15	1
グレープフルーツ/紅…	17	0.0	0.1	0.04	0.01	0	400	4	410	34
しらぬひ	18	0.1	0.1	0.03	0.07	2	48	630	360	30
りんご/皮つき	12	0.1	0.1	0.05	0.04	0	22	10	27	2
かぼす/果汁	8	0.1	0.0	0.03	0.04	0	0	21	10	1
シークヮーサー/果汁	8	0.1	0.1	0.06	0.06	0	31	120	89	7
グズベリー	24	1.3	0.1	0.05	0.15	2	120	2	130	10
ぐみ	24	0.2	0.1	0.10	0.15	54	330	46	380	32
スターフルーツ	10	0.2	0.2	0.02	0.10	5	64	15	74	6
さくらんぼ/国産	17	0.3	0.1	0.05	0.00	13	81	21	98	8
さくらんぼ/米国産	23	0.3	0.1	0.08	0.11	0	20	7	23	2
だいだい/果汁	8	0.1	0.0	0.02	0.02	0	0	36	18	2
日本梨	11	0.0	0.1	0.06	0.04	0	0	0	0	0
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
中国梨	8	0.1	0.0	0.05	0.03	0	0	0	0	0
西洋梨	13	0.1	0.1	0.12	0.04	0	0	0	0	0
もも/白肉種	18	0.1	0.1	0.05	0.04	0	0	9	5	0
ゆず/果汁	11	0.1	0.1	0.02	0.10	0	0	15	7	1
パパイア/完熟	11	0.2	0.1	0.05	0.04	0	67	820	480	40
ネクタリン	16	0.2	0.1	0.08	0.06	0	150	180	240	20
もも/黄肉種	21	0.1	0.1	0.06	0.03	1	140	130	210	17
ぶんたん	19	0.1	0.1	0.04	0.02	0	15	0	15	1

Part.3

果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
	mcg	mg	mg	mg	mg	mcg	mg	mg	mg	mg
バナナ	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0	0.05	0.04	0.7	0.38
中国栗	0.0	0.1	0.0	9.9	0.2	0	0.20	0.18	1.3	0.37
アボカド	0.0	3.3	0.1	0.2	0.0	21	0.09	0.20	1.8	0.29
アテモヤ	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.08	0.12	0.9	0.28
日本栗/ゆで	0.0	0.0	0.0	3.3	0.0	0	0.17	0.08	1.0	0.26
ドリアン	0.0	2.3	0.0	0.1	0.0	0	0.33	0.20	1.4	0.25
チェリモヤ	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.09	0.09	0.7	0.23
パッションフルーツ/…	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.09	1.9	0.18
キウイフルーツ/黄肉種	0.0	2.5	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.02	0.3	0.14
マンゴー	0.0	1.8	0.0	0.1	0.0	0	0.04	0.06	0.7	0.13
キウイフルーツ/緑肉種	0.0	1.3	0.0	0.0	0.0	6	0.01	0.02	0.3	0.11
メロン/露地/緑肉種	0.0	0.2	0.0	0.1	0.0	0	0.05	0.02	0.8	0.11
メロン/露地/赤肉種	0.0	0.2	0.0	0.1	0.0	0	0.05	0.02	0.8	0.11
パイナップル	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1	0.09	0.02	0.2	0.10
メロン/温室	0.0	0.2	0.0	0.1	0.0	0	0.06	0.02	0.5	0.10
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
セミノール	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.04	0.3	0.09
ライチ	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.06	1.0	0.09
あけび	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.03	0.3	0.08
すだち/果汁	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.2	0.08
きよみ	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.10	0.02	0.3	0.08
いちじく	0.0	0.4	0.0	0.1	0.0	0	0.03	0.03	0.2	0.07
いよかん	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.06	0.03	0.3	0.07
温州みかん/早生	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.03	0.2	0.07
オレンジ/バレンシア…	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.10	0.03	0.4	0.07
すいか/赤肉種	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.2	0.07
はっさく	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.06	0.03	0.2	0.07
ラズベリー	0.0	0.8	0.1	1.9	1.6	0	0.02	0.04	0.6	0.07
すいか/黄肉種	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.2	0.07
うめ	0.0	3.3	0.0	2.0	0.0	0	0.03	0.05	0.4	0.06
オレンジ/ネーブルオ…	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.04	0.3	0.06
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
柿/甘柿	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.3	0.06
きんかん	0.0	2.6	0.0	0.2	0.0	0	0.10	0.06	0.6	0.06
さんぼうかん	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.03	0.4	0.06
プルーン	0.0	1.3	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.03	0.5	0.06
びわ	0.0	0.1	0.1	0.0	0.0	0	0.02	0.03	0.2	0.06
ホワイトサポテ	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.05	0.05	0.6	0.06
まくわうり/黄肉種	0.0	0.1	0.0	0.3	0.0	0	0.03	0.03	0.8	0.06
あんず	0.0	1.7	0.1	0.1	0.0	0	0.02	0.02	0.0	0.05
温州みかん/普通	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.09	0.03	0.3	0.05
柿/渋抜き柿	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.02	0.3	0.05
なつみかん	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.08	0.03	0.4	0.05
ドラゴンフルーツ（ピ…	0.0	0.4	0.0	0.1	0.0	0	0.08	0.06	0.4	0.05
ひゅうがなつ	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.06	0.03	0.2	0.05
ブルーベリー	0.0	1.7	0.0	0.6	0.0	0	0.03	0.03	0.2	0.05
ぽんかん	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.08	0.04	0.2	0.05
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
マルメロ	0.0	1.0	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.02	0.2	0.05
ライム/果汁	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.1	0.05
レモン/果汁	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.04	0.02	0.1	0.05
かわちばんかん	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.06	0.02	0.3	0.05
せとか	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.08	0.03	0.3	0.05
はるみ	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.11	0.02	0.2	0.05
ぶどう/皮つき	0.0	0.4	0.0	0.2	0.0	22	0.05	0.01	0.2	0.05
いちご	0.0	0.4	0.0	0.2	0.0	0	0.03	0.02	0.4	0.04
オロブランコ	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.09	0.02	0.3	0.04
かりん	0.0	0.6	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.03	0.3	0.04
キワノ	0.0	0.7	0.1	1.2	0.0	0	0.03	0.01	0.2	0.04
グレープフルーツ/白…	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.03	0.3	0.04
ざくろ	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.01	0.2	0.04
すもも	0.0	0.6	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.02	0.3	0.04
ハスカップ	0.0	1.1	0.0	0.3	0.0	0	0.02	0.03	0.5	0.04
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
ぶどう/皮なし	0.0	0.1	0.0	0.2	0.0	0	0.04	0.01	0.1	0.04
マンゴスチン	0.0	0.6	0.1	0.1	0.1	0	0.11	0.03	0.5	0.04
りんご	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.00	0.1	0.04
グレープフルーツ/紅…	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.03	0.3	0.04
しらぬひ	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.09	0.03	0.3	0.04
りんご/皮つき	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	2	0.02	0.01	0.1	0.04
かぼす/果汁	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.02	0.1	0.03
シークヮーサー/果汁	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0	0.08	0.03	0.3	0.03
グズベリー	0.0	1.0	0.0	0.1	0.0	0	0.02	0.02	0.2	0.02
ぐみ	0.0	2.2	0.1	0.1	0.0	0	0.01	0.04	0.3	0.02
スターフルーツ	0.0	0.2	0.1	0.2	0.1	0	0.03	0.02	0.3	0.02
さくらんぼ/国産	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.03	0.2	0.02
さくらんぼ/米国産	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.03	0.2	0.02
だいだい/果汁	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.4	0.02
日本梨	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.00	0.2	0.02
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
中国梨	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.01	0.2	0.02
西洋梨	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.01	0.2	0.02
もも/白肉種	0.0	0.7	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.01	0.6	0.02
ゆず/果汁	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.05	0.02	0.2	0.02
パパイア/完熟	0.0	0.3	0.0	0.3	0.0	0	0.02	0.04	0.3	0.01
ネクタリン	0.0	1.4	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.03	0.7	0.01
もも/黄肉種	0.0	1.3	0.0	0.0	0.0	1	0.02	0.02	0.7	0.01
ぶんたん	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.04	0.3	0.00

Part.4

果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
	mcg	mg	mcg	mg	g	g	g	g	g	g
バナナ	26	0.44	1.4	16	0.00	0.00	0.00	0.1	1.0	1.1
中国栗	100	0.57	6.0	2	0.00	0.00	0.00	1.0	7.5	8.5
アボカド	83	1.55	5.3	12	3.03	9.96	1.85	1.7	3.9	5.6
アテモヤ	23	0.23	0.0	14	0.00	0.00	0.00	0.7	2.6	3.3
日本栗/ゆで	76	1.06	0.0	26	0.11	0.06	0.30	0.3	6.3	6.6
ドリアン	150	0.22	5.9	31	1.18	1.18	0.28	0.7	1.4	2.1
チェリモヤ	90	0.36	0.0	34	0.00	0.00	0.00	0.8	1.4	2.2
パッションフルーツ/…	86	0.63	0.0	16	0.00	0.00	0.00	0.0	0.0	0.0
キウイフルーツ/黄肉種	32	0.26	0.0	140	0.00	0.00	0.00	0.5	0.9	1.4
マンゴー	84	0.22	0.8	20	0.00	0.00	0.00	0.6	0.7	1.3
キウイフルーツ/緑肉種	37	0.31	1.4	71	0.02	0.03	0.12	0.6	2.0	2.6
メロン/露地/緑肉種	24	0.16	0.9	25	0.00	0.00	0.00	0.2	0.3	0.5
メロン/露地/赤肉種	24	0.16	0.9	25	0.00	0.00	0.00	0.2	0.3	0.5
パイナップル	12	0.23	0.2	35	0.00	0.00	0.00	0.2	1.0	1.2
メロン/温室	32	0.19	0.9	18	0.00	0.00	0.00	0.2	0.3	0.5
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
セミノール	27	0.45	0.0	41	0.00	0.00	0.00	0.3	0.5	0.8
ライチ	100	0.00	0.0	36	0.00	0.00	0.00	0.4	0.5	0.9
あけび	30	0.29	0.0	65	0.00	0.00	0.00	0.6	0.5	1.1
すだち/果汁	13	0.13	0.0	40	0.00	0.00	0.00	0.1	0.0	0.1
きよみ	24	0.27	0.0	42	0.00	0.00	0.00	0.3	0.3	0.6
いちじく	22	0.23	0.4	2	0.00	0.00	0.00	0.7	1.2	1.9
いよかん	19	0.36	0.0	35	0.00	0.00	0.00	0.5	0.6	1.1
温州みかん/早生	24	0.15	0.0	35	0.00	0.00	0.00	0.2	0.2	0.4
オレンジ/バレンシア…	32	0.36	0.9	40	0.00	0.00	0.00	0.3	0.5	0.8
すいか/赤肉種	3	0.22	0.9	10	0.00	0.00	0.00	0.1	0.2	0.3
はっさく	16	0.30	0.0	40	0.00	0.00	0.00	0.2	1.3	1.5
ラズベリー	38	0.43	0.0	22	0.00	0.00	0.00	0.7	4.0	4.7
すいか/黄肉種	3	0.22	0.9	10	0.00	0.00	0.00	0.1	0.2	0.3
うめ	8	0.35	0.5	6	0.00	0.00	0.00	0.9	1.6	2.5
オレンジ/ネーブルオ…	34	0.28	0.6	60	0.00	0.00	0.00	0.4	0.6	1.0
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
柿/甘柿	18	0.28	2.0	70	0.02	0.04	0.03	0.2	1.4	1.6
きんかん	20	0.29	0.0	49	0.09	0.06	0.18	2.3	2.3	4.6
さんぼうかん	16	0.35	0.0	39	0.00	0.00	0.00	0.3	0.6	0.9
プルーン	35	0.22	0.0	4	0.00	0.00	0.00	0.9	1.0	1.9
びわ	9	0.22	0.1	5	0.00	0.00	0.00	0.4	1.2	1.6
ホワイトサポテ	36	0.22	0.0	18	0.00	0.00	0.00	1.8	1.3	3.1
まくわうり/黄肉種	50	0.16	0.0	30	0.00	0.00	0.00	0.4	0.6	1.0
あんず	2	0.30	0.5	3	0.00	0.00	0.00	0.6	1.0	1.6
温州みかん/普通	22	0.23	0.4	33	0.00	0.00	0.00	0.2	0.2	0.4
柿/渋抜き柿	20	0.27	1.1	55	0.00	0.00	0.00	0.5	2.3	2.8
なつみかん	25	0.29	0.0	38	0.00	0.00	0.00	0.4	0.8	1.2
ドラゴンフルーツ（ピ…	44	0.53	0.0	7	0.00	0.00	0.00	0.3	1.6	1.9
ひゅうがなつ	13	0.27	0.0	21	0.00	0.00	0.00	0.3	0.4	0.7
ブルーベリー	12	0.12	1.1	9	0.00	0.00	0.00	0.5	2.8	3.3
ぽんかん	13	0.24	0.0	40	0.00	0.00	0.00	0.4	0.6	1.0
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
マルメロ	12	0.25	0.0	18	0.00	0.00	0.00	0.7	4.4	5.1
ライム/果汁	17	0.16	0.0	33	0.00	0.00	0.00	0.2	0.0	0.2
レモン/果汁	19	0.18	0.3	50	0.00	0.00	0.00	0.0	0.0	0.0
かわちばんかん	13	0.13	0.0	36	0.00	0.00	0.00	0.3	0.3	0.6
せとか	29	0.13	0.0	57	0.00	0.00	0.00	0.4	0.3	0.7
はるみ	19	0.21	0.0	40	0.00	0.00	0.00	0.4	0.4	0.8
ぶどう/皮つき	19	0.04	1.0	3	0.02	0.00	0.02	0.2	0.6	0.9
いちご	90	0.33	0.8	62	0.01	0.01	0.05	0.5	0.9	1.4
オロブランコ	34	0.47	0.0	38	0.00	0.00	0.00	0.3	0.6	0.9
かりん	12	0.31	0.0	25	0.00	0.00	0.00	0.9	8.0	8.9
キワノ	2	0.14	0.0	2	0.00	0.00	0.00	0.6	2.0	2.6
グレープフルーツ/白…	15	0.39	0.5	36	0.00	0.00	0.00	0.2	0.4	0.6
ざくろ	6	0.32	0.0	10	0.00	0.00	0.00	0.0	0.0	0.0
すもも	37	0.14	0.2	4	0.00	0.00	0.00	0.4	1.2	1.6
ハスカップ	7	0.29	0.0	44	0.00	0.00	0.00	0.6	1.5	2.1
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
ぶどう/皮なし	4	0.10	0.7	2	0.01	0.00	0.01	0.2	0.3	0.5
マンゴスチン	20	0.33	0.6	3	0.00	0.00	0.00	0.5	0.9	1.4
りんご	2	0.03	0.5	4	0.01	0.00	0.03	0.4	1.0	1.4
グレープフルーツ/紅…	15	0.39	0.5	36	0.00	0.00	0.00	0.2	0.4	0.6
しらぬひ	17	0.25	0.0	48	0.00	0.00	0.00	0.3	0.3	0.6
りんご/皮つき	3	0.05	0.7	6	0.00	0.00	0.00	0.5	1.4	1.9
かぼす/果汁	13	0.15	0.0	42	0.00	0.00	0.00	0.1	0.0	0.1
シークヮーサー/果汁	7	0.10	0.0	11	0.00	0.00	0.00	0.3	0.0	0.3
グズベリー	47	0.40	0.0	22	0.00	0.00	0.00	0.7	1.8	2.5
ぐみ	15	0.45	0.0	5	0.00	0.00	0.00	0.2	1.8	2.0
スターフルーツ	11	0.38	0.0	12	0.00	0.00	0.00	0.4	1.4	1.8
さくらんぼ/国産	38	0.24	0.7	10	0.00	0.00	0.00	0.1	1.1	1.2
さくらんぼ/米国産	42	0.29	0.0	9	0.00	0.00	0.00	0.6	0.8	1.4
だいだい/果汁	13	0.12	0.0	35	0.00	0.00	0.00	0.0	0.0	0.0
日本梨	6	0.14	0.5	3	0.00	0.00	0.00	0.2	0.7	0.9
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
中国梨	6	0.14	0.0	6	0.00	0.00	0.00	0.3	1.1	1.4
西洋梨	4	0.09	0.3	3	0.00	0.00	0.00	0.7	1.2	1.9
もも/白肉種	5	0.13	0.3	8	0.00	0.00	0.00	0.6	0.7	1.3
ゆず/果汁	11	0.29	0.0	40	0.00	0.00	0.00	0.3	0.1	0.4
パパイア/完熟	44	0.42	0.2	50	0.00	0.00	0.00	0.7	1.5	2.2
ネクタリン	12	0.20	0.0	10	0.00	0.00	0.00	0.7	1.0	1.7
もも/黄肉種	8	0.15	0.2	6	0.02	0.00	0.02	0.0	0.0	1.9
ぶんたん	16	0.32	0.0	45	0.00	0.00	0.00	0.3	0.6	0.9

出典：日本食品標準成分表2020年版（八訂）

※この表では元データの値が「微量」「未測定」「推計」「空欄」になっているものはすべて0にしています。元データの値はそれぞれの詳細ページに表記していますので、正確な数値をご覧になりたい場合はそちらをご確認ください

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ビタミンB6の多い順 一般果物