ビタミンB6の多い順　一般果物（範囲を拡大）

栄養成分表メニュー

栄養素をクリックすると含有量の大きい順に並べ替えられます。また、果物の名前をクリックするとその果物の栄養成分が一覧表示されます。値は可食部100g当たりのものです。栄養成分の種類が多いので「Part.1」から「Part.4」まで4段に分けて表示しています。

「表示する範囲」の項目をクリックするとより多くの果物を表示させることができます。ただ、「加工品を含むすべての果物」は項目数がとても多いので、読み込みに時間がかかる場合があります（※標準では「一般果物」が表示されています）。

表示する範囲

果物の栄養成分（可食部100g中）

Part.1

果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
	％	kcal	g	g	g	g	g	mg	mg	mg
バナナ/乾	0	314	14.3	3.8	0.4	78.5	3.0	1300	26	92
バナナ	40	93	75.4	1.1	0.2	22.5	0.8	360	6	32
中国栗	20	207	44.4	4.9	0.9	48.5	1.3	560	30	71
プルーン/乾	0	211	33.3	2.4	0.2	62.3	1.8	730	57	40
アボカド	30	178	71.3	2.1	17.5	7.9	1.2	590	8	34
アテモヤ	35	81	77.7	1.8	0.4	19.4	0.7	340	26	29
日本栗	30	147	58.8	2.8	0.5	36.9	1.0	420	23	40
日本栗/ゆで	20	152	58.4	3.5	0.6	36.7	0.8	460	23	45
ドリアン	15	140	66.4	2.3	3.3	27.1	0.9	510	5	27
いちじく/乾	0	272	18.0	3.0	1.1	75.3	2.5	840	190	67
チェリモヤ	20	82	78.1	1.3	0.3	19.8	0.5	230	9	12
ぶどう/干しぶどう	0	324	14.5	2.7	0.2	80.3	1.9	740	65	31
りゅうがん/乾	60	310	19.4	5.1	0.4	72.9	2.2	1000	30	43
あんず/乾	0	296	16.8	9.2	0.4	70.4	3.2	1300	70	45
パッションフルーツ/…	0	67	82.0	0.8	0.4	16.2	0.6	280	4	15
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
なつめやし/乾	5	281	24.8	2.2	0.2	71.3	1.5	550	71	60
なつめ/乾	15	294	21.0	3.9	2.0	71.4	1.7	810	65	39
キウイフルーツ/黄肉種	20	63	83.2	1.1	0.2	14.9	0.5	300	17	12
柿/干し柿	8	274	24.0	1.5	1.7	71.3	1.5	670	27	26
マンゴー	35	68	82.0	0.6	0.1	16.9	0.4	170	15	12
キウイフルーツ/緑肉種	15	51	84.7	1.0	0.2	13.4	0.7	300	26	14
メロン/露地/緑肉種	45	45	87.9	1.0	0.1	10.4	0.6	350	6	12
メロン/露地/赤肉種	45	45	87.9	1.0	0.1	10.4	0.6	350	6	12
パイナップル	45	54	85.2	0.6	0.1	13.7	0.4	150	11	14
メロン/温室	50	40	87.8	1.1	0.1	10.3	0.7	340	8	13
あけび/果皮	0	32	90.4	0.3	0.3	8.6	0.4	240	18	9
セミノール	40	53	86.0	1.1	0.1	12.4	0.4	200	24	16
ゆず/果皮	0	50	83.7	1.2	0.5	14.2	0.4	140	41	15
ライチ	30	61	82.1	1.0	0.1	16.4	0.4	170	2	13
あけび	0	89	77.1	0.5	0.1	22.0	0.3	95	11	14
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
すだち/果汁	0	29	92.5	0.5	0.1	6.6	0.3	140	16	15
レモン/全果	3	43	85.3	0.9	0.7	12.5	0.6	130	67	11
きよみ	40	45	88.4	0.8	0.2	10.3	0.3	170	11	11
いちじく	15	57	84.6	0.6	0.1	14.3	0.4	170	26	14
いよかん	40	50	86.7	0.9	0.1	11.8	0.5	190	17	14
温州みかん/じょうの…	20	49	87.2	0.5	0.1	11.9	0.3	130	17	11
温州みかん/早生	25	47	87.8	0.5	0.1	11.3	0.3	130	11	10
オレンジ/バレンシア…	40	42	88.7	1.0	0.1	9.8	0.4	140	21	11
すいか/赤肉種	40	41	89.6	0.6	0.1	9.5	0.2	120	4	11
はっさく	35	47	87.2	0.8	0.1	11.5	0.4	180	13	10
ラズベリー	0	36	88.2	1.1	0.1	10.2	0.4	150	22	21
オレンジ/福原オレンジ	50	43	88.7	1.0	0.1	9.8	0.4	140	21	11
すいか/黄肉種	40	41	89.6	0.6	0.1	9.5	0.2	120	4	11
うめ	15	33	90.4	0.7	0.5	7.9	0.5	240	12	8
温州みかん/じょうの…	20	49	86.9	0.7	0.1	12.0	0.3	150	21	11
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
オレンジ/ネーブルオ…	35	48	86.8	0.9	0.1	11.8	0.4	180	24	9
柿/甘柿	9	63	83.1	0.4	0.2	15.9	0.4	170	9	6
きんかん	6	67	80.8	0.5	0.7	17.5	0.5	180	80	19
グァバ/赤肉種	30	33	88.9	0.6	0.1	9.9	0.5	240	8	8
さんぼうかん	55	47	87.6	0.7	0.3	10.9	0.5	280	23	11
プルーン	5	49	86.2	0.7	0.1	12.6	0.4	220	6	7
ひゅうがなつ/じょう…	30	46	87.2	0.6	0.1	11.7	0.4	130	23	8
びわ	30	41	88.6	0.3	0.1	10.6	0.4	160	13	14
ホワイトサポテ	35	73	79.0	1.5	0.1	18.9	0.5	220	13	17
まくわうり/黄肉種	40	34	90.8	0.8	0.1	7.8	0.5	280	6	12
グァバ/白肉種	30	33	88.9	0.6	0.1	9.9	0.5	240	8	8
まくわうり/白肉種	40	34	90.8	0.8	0.1	7.8	0.5	280	6	12
あんず	5	37	89.8	1.0	0.3	8.5	0.4	200	9	8
温州みかん/普通	25	49	87.4	0.7	0.1	11.5	0.3	150	15	10
柿/渋抜き柿	15	59	82.2	0.5	0.1	16.9	0.3	200	7	6
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
なつみかん	45	42	88.6	0.9	0.1	10.0	0.4	190	16	10
ドラゴンフルーツ（ピ…	35	52	85.7	1.4	0.3	11.8	0.8	350	6	41
ひゅうがなつ	55	35	90.7	0.6	0.1	8.3	0.3	110	5	6
ブルーベリー	0	48	86.4	0.5	0.1	12.9	0.1	70	8	5
ぽんかん	35	42	88.8	0.9	0.1	9.9	0.3	160	16	9
マルメロ	25	48	84.2	0.3	0.1	15.1	0.3	160	11	7
やまもも	10	47	87.8	0.5	0.2	11.3	0.2	120	4	7
ライム/果汁	0	39	89.8	0.4	0.1	9.3	0.4	160	16	9
レモン/果汁	0	24	90.5	0.4	0.2	8.6	0.3	100	7	8
かわちばんかん	55	38	90.0	0.7	0.2	8.8	0.3	160	10	10
せとか	20	50	86.9	0.8	0.2	11.7	0.3	170	11	10
はるみ	30	52	86.5	0.9	0.2	12.1	0.3	170	9	10
ぶどう/皮つき	0	69	81.7	0.6	0.2	16.9	0.5	220	8	7
いちご	2	31	90.0	0.9	0.1	8.5	0.5	170	17	13
オロブランコ	45	43	88.7	0.8	0.1	10.1	0.3	150	12	9
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
かりん	30	58	80.7	0.4	0.1	18.3	0.5	270	12	12
キワノ	40	41	89.2	1.5	0.9	8.0	0.4	170	10	34
グレープフルーツ/白…	30	40	89.0	0.9	0.1	9.6	0.4	140	15	9
ざくろ	55	63	83.9	0.2	0.0	15.5	0.4	250	8	6
すもも	7	46	88.6	0.6	1.0	9.4	0.4	150	5	5
ハスカップ	0	55	85.5	0.7	0.6	12.8	0.4	190	38	11
ぶどう/皮なし	15	58	83.5	0.4	0.1	15.7	0.3	130	6	6
マンゴスチン	70	71	81.5	0.6	0.2	17.5	0.2	100	6	18
りんご	15	53	84.1	0.1	0.2	15.5	0.2	120	3	3
グレープフルーツ/紅…	30	40	89.0	0.9	0.1	9.6	0.4	140	15	9
しらぬひ	30	56	85.8	0.8	0.2	12.9	0.3	170	9	9
りんご/皮つき	8	56	83.1	0.2	0.3	16.2	0.2	120	4	5
かぼす/果汁	0	36	90.7	0.4	0.1	8.5	0.3	140	7	8
シークヮーサー/果汁	0	35	90.9	0.8	0.1	7.9	0.3	180	17	15
グズベリー	1	51	85.2	1.0	0.1	13.2	0.5	200	14	10
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
ぐみ	10	72	81.0	1.3	0.2	17.2	0.3	130	10	4
スターフルーツ	4	30	91.4	0.7	0.1	7.5	0.3	140	5	9
さくらんぼ/国産	10	64	83.1	1.0	0.2	15.2	0.5	210	13	6
さくらんぼ/米国産	9	64	81.1	1.2	0.1	17.1	0.5	260	15	12
だいだい/果汁	0	35	91.2	0.3	0.2	8.0	0.3	190	10	10
日本梨	15	38	88.0	0.3	0.1	11.3	0.3	140	2	5
中国梨	15	49	86.8	0.2	0.1	12.7	0.2	140	2	5
西洋梨	15	48	84.9	0.3	0.1	14.4	0.3	140	5	4
もも/白肉種	15	38	88.7	0.6	0.1	10.2	0.4	180	4	7
ゆず/果汁	0	30	92.0	0.5	0.1	7.0	0.4	210	20	11
パパイア/完熟	35	33	89.2	0.5	0.2	9.5	0.6	210	20	26
パパイア/未熟	25	35	88.7	1.3	0.1	9.4	0.5	190	36	19
ネクタリン	15	39	87.8	0.7	0.3	10.7	0.5	210	5	10
もも/黄肉種	15	48	85.4	0.5	0.2	13.4	0.4	210	3	6
アセロラ	25	36	89.9	0.7	0.1	9.0	0.3	130	11	10
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
ぶんたん	50	41	89.0	0.7	0.1	9.8	0.4	180	13	7
ココナッツ/ココナッ…	0	22	94.3	0.2	0.1	5.0	0.4	230	11	6
アセロラ/甘味種	25	36	89.9	0.7	0.1	9.0	0.3	130	11	10

Part.2

果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
	mg	mg	mg	mg	mg	mcg	mcg	mcg	mcg	mcg
バナナ/乾	84	1.1	0.6	0.25	1.31	330	670	9	840	70
バナナ	27	0.3	0.2	0.09	0.26	28	42	0	56	5
中国栗	110	2.0	0.9	0.51	1.59	33	52	0	68	6
プルーン/乾	69	1.1	0.4	0.27	0.36	130	1100	220	1200	100
アボカド	52	0.6	0.7	0.24	0.19	13	67	27	87	7
アテモヤ	24	0.3	0.2	0.09	0.20	0	0	0	0	0
日本栗	70	0.8	0.5	0.32	3.27	26	24	0	37	3
日本栗/ゆで	72	0.7	0.6	0.37	1.07	26	24	0	37	3
ドリアン	36	0.3	0.3	0.19	0.31	0	36	1	36	3
いちじく/乾	75	1.7	0.6	0.31	0.48	1	34	25	46	4
チェリモヤ	20	0.2	0.1	0.08	0.07	0	3	1	4	0
ぶどう/干しぶどう	90	2.3	0.3	0.39	0.20	0	11	0	11	1
りゅうがん/乾	94	1.7	0.7	0.68	0.20	0	0	0	0	0
あんず/乾	120	2.3	0.9	0.43	0.32	0	4800	270	5000	410
パッションフルーツ/…	21	0.6	0.4	0.08	0.10	0	1100	16	1100	89
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
なつめやし/乾	58	0.8	0.4	0.40	0.38	0	160	0	160	13
なつめ/乾	80	1.5	0.8	0.24	0.46	0	7	0	7	1
キウイフルーツ/黄肉種	25	0.2	0.1	0.07	0.04	1	38	4	41	3
柿/干し柿	62	0.6	0.2	0.08	1.48	15	370	2100	1400	120
マンゴー	12	0.2	0.1	0.08	0.10	0	610	9	610	51
キウイフルーツ/緑肉種	30	0.3	0.1	0.10	0.09	0	53	0	53	4
メロン/露地/緑肉種	13	0.2	0.2	0.04	0.02	6	140	0	140	12
メロン/露地/赤肉種	13	0.2	0.2	0.04	0.02	16	3600	0	3600	300
パイナップル	9	0.2	0.1	0.11	1.33	0	37	2	38	3
メロン/温室	21	0.3	0.2	0.05	0.04	0	32	3	33	3
あけび/果皮	13	0.1	0.1	0.05	0.17	0	0	0	0	0
セミノール	18	0.2	0.1	0.04	0.10	0	410	1300	1100	89
ゆず/果皮	9	0.3	0.1	0.02	0.12	0	19	440	240	20
ライチ	22	0.2	0.2	0.14	0.17	0	0	0	0	0
あけび	22	0.3	0.1	0.09	0.15	0	0	0	0	0
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
すだち/果汁	11	0.2	0.2	0.03	0.05	0	0	0	0	0
レモン/全果	15	0.2	0.1	0.08	0.05	0	7	37	26	2
きよみ	21	0.1	0.1	0.04	0.05	9	200	690	540	45
いちじく	16	0.3	0.2	0.06	0.08	0	15	6	18	1
いよかん	18	0.2	0.1	0.04	0.07	0	21	270	160	13
温州みかん/じょうの…	12	0.1	0.1	0.05	0.08	11	89	1900	1000	87
温州みかん/早生	12	0.1	0.1	0.04	0.06	11	94	2000	1100	92
オレンジ/バレンシア…	24	0.3	0.2	0.06	0.05	14	50	130	120	10
すいか/赤肉種	8	0.2	0.1	0.03	0.03	0	830	0	830	69
はっさく	17	0.1	0.1	0.04	0.03	0	21	170	110	9
ラズベリー	29	0.7	0.4	0.12	0.50	19	10	0	19	2
オレンジ/福原オレンジ	24	0.3	0.2	0.06	0.05	14	50	130	120	10
すいか/黄肉種	8	0.2	0.1	0.03	0.03	0	0	0	10	1
うめ	14	0.6	0.1	0.05	0.07	7	220	30	240	20
温州みかん/じょうの…	15	0.2	0.1	0.03	0.07	0	180	1700	1000	84
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
オレンジ/ネーブルオ…	22	0.2	0.1	0.06	0.06	3	23	210	130	11
柿/甘柿	14	0.2	0.1	0.03	0.50	17	160	500	420	35
きんかん	12	0.3	0.1	0.03	0.11	0	28	200	130	11
グァバ/赤肉種	16	0.1	0.1	0.06	0.09	5	580	51	600	50
さんぼうかん	19	0.2	0.1	0.06	0.05	0	16	70	51	4
プルーン	14	0.2	0.1	0.06	0.09	0	450	54	480	40
ひゅうがなつ/じょう…	11	0.2	0.1	0.03	0.08	0	1	19	11	1
びわ	9	0.1	0.2	0.04	0.27	0	510	600	810	68
ホワイトサポテ	28	0.2	0.2	0.09	0.09	0	13	0	13	1
まくわうり/黄肉種	8	0.2	0.1	0.02	0.05	68	140	4	180	15
グァバ/白肉種	16	0.1	0.1	0.06	0.09	0	0	0	0	0
まくわうり/白肉種	8	0.2	0.1	0.02	0.05	0	0	0	0	0
あんず	15	0.3	0.1	0.04	0.21	0	1400	190	1500	120
温州みかん/普通	15	0.1	0.1	0.03	0.05	0	190	1800	1100	92
柿/渋抜き柿	16	0.1	0.0	0.02	0.60	11	100	380	300	25
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
なつみかん	21	0.2	0.1	0.05	0.04	3	22	120	85	7
ドラゴンフルーツ（ピ…	29	0.3	0.3	0.03	0.09	0	0	0	0	0
ひゅうがなつ	9	0.1	0.0	0.02	0.04	0	0	19	9	1
ブルーベリー	9	0.2	0.1	0.04	0.26	0	55	0	55	5
ぽんかん	16	0.1	0.0	0.02	0.09	3	110	1000	620	52
マルメロ	14	0.1	0.2	0.05	0.02	0	26	51	51	4
やまもも	5	0.4	0.1	0.03	0.22	0	18	2	19	2
ライム/果汁	16	0.2	0.1	0.03	0.01	0	0	0	0	0
レモン/果汁	9	0.1	0.1	0.02	0.03	0	0	13	6	1
かわちばんかん	21	0.1	0.1	0.03	0.02	2	38	7	43	4
せとか	17	0.1	0.1	0.03	0.09	8	250	1400	930	77
はるみ	16	0.1	0.1	0.03	0.05	2	130	1100	690	57
ぶどう/皮つき	23	0.2	0.0	0.07	0.03	0	39	0	39	3
いちご	31	0.3	0.2	0.05	0.20	0	17	1	18	1
オロブランコ	19	0.2	0.1	0.05	0.02	1	4	0	5	0
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
かりん	17	0.3	0.2	0.09	0.05	0	38	200	140	11
キワノ	42	0.4	0.4	0.09	0.13	0	36	0	36	3
グレープフルーツ/白…	17	0.0	0.1	0.04	0.01	0	0	0	0	0
ざくろ	15	0.1	0.2	0.06	0.05	0	0	0	0	0
すもも	14	0.2	0.1	0.03	0.07	0	76	6	79	7
ハスカップ	25	0.6	0.1	0.06	0.00	0	0	0	130	11
ぶどう/皮なし	15	0.1	0.1	0.05	0.12	0	21	0	21	2
マンゴスチン	12	0.1	0.2	0.07	0.35	0	0	0	0	0
りんご	12	0.1	0.0	0.05	0.02	0	12	7	15	1
グレープフルーツ/紅…	17	0.0	0.1	0.04	0.01	0	400	4	410	34
しらぬひ	18	0.1	0.1	0.03	0.07	2	48	630	360	30
りんご/皮つき	12	0.1	0.1	0.05	0.04	0	22	10	27	2
かぼす/果汁	8	0.1	0.0	0.03	0.04	0	0	21	10	1
シークヮーサー/果汁	8	0.1	0.1	0.06	0.06	0	31	120	89	7
グズベリー	24	1.3	0.1	0.05	0.15	2	120	2	130	10
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
ぐみ	24	0.2	0.1	0.10	0.15	54	330	46	380	32
スターフルーツ	10	0.2	0.2	0.02	0.10	5	64	15	74	6
さくらんぼ/国産	17	0.3	0.1	0.05	0.00	13	81	21	98	8
さくらんぼ/米国産	23	0.3	0.1	0.08	0.11	0	20	7	23	2
だいだい/果汁	8	0.1	0.0	0.02	0.02	0	0	36	18	2
日本梨	11	0.0	0.1	0.06	0.04	0	0	0	0	0
中国梨	8	0.1	0.0	0.05	0.03	0	0	0	0	0
西洋梨	13	0.1	0.1	0.12	0.04	0	0	0	0	0
もも/白肉種	18	0.1	0.1	0.05	0.04	0	0	9	5	0
ゆず/果汁	11	0.1	0.1	0.02	0.10	0	0	15	7	1
パパイア/完熟	11	0.2	0.1	0.05	0.04	0	67	820	480	40
パパイア/未熟	17	0.3	0.1	0.03	0.02	0	45	140	120	10
ネクタリン	16	0.2	0.1	0.08	0.06	0	150	180	240	20
もも/黄肉種	21	0.1	0.1	0.06	0.03	1	140	130	210	17
アセロラ	18	0.5	0.5	0.31	0.00	0	370	0	370	31
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
ぶんたん	19	0.1	0.1	0.04	0.02	0	15	0	15	1
ココナッツ/ココナッ…	11	0.1	0.1	0.00	0.16	0	0	0	0	0
アセロラ/甘味種	18	0.5	0.5	0.31	0.00	0	370	0	370	31

Part.3

果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
	mcg	mg	mg	mg	mg	mcg	mg	mg	mg	mg
バナナ/乾	0.0	1.4	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.12	1.4	1.04
バナナ	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0	0.05	0.04	0.7	0.38
中国栗	0.0	0.1	0.0	9.9	0.2	0	0.20	0.18	1.3	0.37
プルーン/乾	0.0	1.3	0.0	0.1	0.0	92	0.07	0.07	2.1	0.34
アボカド	0.0	3.3	0.1	0.2	0.0	21	0.09	0.20	1.8	0.29
アテモヤ	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.08	0.12	0.9	0.28
日本栗	0.0	0.0	0.0	3.0	0.0	1	0.21	0.07	1.0	0.27
日本栗/ゆで	0.0	0.0	0.0	3.3	0.0	0	0.17	0.08	1.0	0.26
ドリアン	0.0	2.3	0.0	0.1	0.0	0	0.33	0.20	1.4	0.25
いちじく/乾	0.0	0.6	0.0	7.5	0.2	0	0.10	0.06	0.7	0.23
チェリモヤ	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.09	0.09	0.7	0.23
ぶどう/干しぶどう	0.0	0.5	0.0	0.3	0.0	0	0.12	0.03	0.6	0.23
りゅうがん/乾	0.0	0.1	0.0	0.4	0.0	0	0.03	0.74	2.5	0.20
あんず/乾	0.0	1.4	0.0	0.0	0.0	0	0.00	0.03	3.5	0.18
パッションフルーツ/…	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.09	1.9	0.18
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
なつめやし/乾	0.0	1.4	0.0	0.3	0.0	0	0.07	0.04	1.8	0.16
なつめ/乾	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.10	0.21	1.6	0.14
キウイフルーツ/黄肉種	0.0	2.5	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.02	0.3	0.14
柿/干し柿	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.00	0.6	0.13
マンゴー	0.0	1.8	0.0	0.1	0.0	0	0.04	0.06	0.7	0.13
キウイフルーツ/緑肉種	0.0	1.3	0.0	0.0	0.0	6	0.01	0.02	0.3	0.11
メロン/露地/緑肉種	0.0	0.2	0.0	0.1	0.0	0	0.05	0.02	0.8	0.11
メロン/露地/赤肉種	0.0	0.2	0.0	0.1	0.0	0	0.05	0.02	0.8	0.11
パイナップル	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1	0.09	0.02	0.2	0.10
メロン/温室	0.0	0.2	0.0	0.1	0.0	0	0.06	0.02	0.5	0.10
あけび/果皮	0.0	0.6	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.06	0.1	0.09
セミノール	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.04	0.3	0.09
ゆず/果皮	0.0	3.4	0.0	0.6	0.0	0	0.07	0.10	0.5	0.09
ライチ	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.06	1.0	0.09
あけび	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.03	0.3	0.08
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
すだち/果汁	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.2	0.08
レモン/全果	0.0	1.6	0.0	0.1	0.0	0	0.07	0.07	0.2	0.08
きよみ	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.10	0.02	0.3	0.08
いちじく	0.0	0.4	0.0	0.1	0.0	0	0.03	0.03	0.2	0.07
いよかん	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.06	0.03	0.3	0.07
温州みかん/じょうの…	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.04	0.2	0.07
温州みかん/早生	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.03	0.2	0.07
オレンジ/バレンシア…	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.10	0.03	0.4	0.07
すいか/赤肉種	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.2	0.07
はっさく	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.06	0.03	0.2	0.07
ラズベリー	0.0	0.8	0.1	1.9	1.6	0	0.02	0.04	0.6	0.07
オレンジ/福原オレンジ	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.10	0.03	0.4	0.07
すいか/黄肉種	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.2	0.07
うめ	0.0	3.3	0.0	2.0	0.0	0	0.03	0.05	0.4	0.06
温州みかん/じょうの…	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.10	0.03	0.3	0.06
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
オレンジ/ネーブルオ…	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.04	0.3	0.06
柿/甘柿	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.3	0.06
きんかん	0.0	2.6	0.0	0.2	0.0	0	0.10	0.06	0.6	0.06
グァバ/赤肉種	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.04	0.8	0.06
さんぼうかん	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.03	0.4	0.06
プルーン	0.0	1.3	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.03	0.5	0.06
ひゅうがなつ/じょう…	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.05	0.03	0.3	0.06
びわ	0.0	0.1	0.1	0.0	0.0	0	0.02	0.03	0.2	0.06
ホワイトサポテ	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.05	0.05	0.6	0.06
まくわうり/黄肉種	0.0	0.1	0.0	0.3	0.0	0	0.03	0.03	0.8	0.06
グァバ/白肉種	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.04	0.8	0.06
まくわうり/白肉種	0.0	0.1	0.0	0.3	0.0	0	0.03	0.03	0.8	0.06
あんず	0.0	1.7	0.1	0.1	0.0	0	0.02	0.02	0.0	0.05
温州みかん/普通	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.09	0.03	0.3	0.05
柿/渋抜き柿	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.02	0.3	0.05
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
なつみかん	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.08	0.03	0.4	0.05
ドラゴンフルーツ（ピ…	0.0	0.4	0.0	0.1	0.0	0	0.08	0.06	0.4	0.05
ひゅうがなつ	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.06	0.03	0.2	0.05
ブルーベリー	0.0	1.7	0.0	0.6	0.0	0	0.03	0.03	0.2	0.05
ぽんかん	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.08	0.04	0.2	0.05
マルメロ	0.0	1.0	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.02	0.2	0.05
やまもも	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.04	0.03	0.3	0.05
ライム/果汁	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.1	0.05
レモン/果汁	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.04	0.02	0.1	0.05
かわちばんかん	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.06	0.02	0.3	0.05
せとか	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.08	0.03	0.3	0.05
はるみ	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.11	0.02	0.2	0.05
ぶどう/皮つき	0.0	0.4	0.0	0.2	0.0	22	0.05	0.01	0.2	0.05
いちご	0.0	0.4	0.0	0.2	0.0	0	0.03	0.02	0.4	0.04
オロブランコ	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.09	0.02	0.3	0.04
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
かりん	0.0	0.6	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.03	0.3	0.04
キワノ	0.0	0.7	0.1	1.2	0.0	0	0.03	0.01	0.2	0.04
グレープフルーツ/白…	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.03	0.3	0.04
ざくろ	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.01	0.2	0.04
すもも	0.0	0.6	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.02	0.3	0.04
ハスカップ	0.0	1.1	0.0	0.3	0.0	0	0.02	0.03	0.5	0.04
ぶどう/皮なし	0.0	0.1	0.0	0.2	0.0	0	0.04	0.01	0.1	0.04
マンゴスチン	0.0	0.6	0.1	0.1	0.1	0	0.11	0.03	0.5	0.04
りんご	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.00	0.1	0.04
グレープフルーツ/紅…	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.03	0.3	0.04
しらぬひ	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.09	0.03	0.3	0.04
りんご/皮つき	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	2	0.02	0.01	0.1	0.04
かぼす/果汁	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.02	0.1	0.03
シークヮーサー/果汁	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0	0.08	0.03	0.3	0.03
グズベリー	0.0	1.0	0.0	0.1	0.0	0	0.02	0.02	0.2	0.02
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
ぐみ	0.0	2.2	0.1	0.1	0.0	0	0.01	0.04	0.3	0.02
スターフルーツ	0.0	0.2	0.1	0.2	0.1	0	0.03	0.02	0.3	0.02
さくらんぼ/国産	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.03	0.2	0.02
さくらんぼ/米国産	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.03	0.2	0.02
だいだい/果汁	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.4	0.02
日本梨	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.00	0.2	0.02
中国梨	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.01	0.2	0.02
西洋梨	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.01	0.2	0.02
もも/白肉種	0.0	0.7	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.01	0.6	0.02
ゆず/果汁	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.05	0.02	0.2	0.02
パパイア/完熟	0.0	0.3	0.0	0.3	0.0	0	0.02	0.04	0.3	0.01
パパイア/未熟	0.0	0.1	0.0	0.6	0.0	0	0.03	0.04	0.3	0.01
ネクタリン	0.0	1.4	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.03	0.7	0.01
もも/黄肉種	0.0	1.3	0.0	0.0	0.0	1	0.02	0.02	0.7	0.01
アセロラ	0.0	0.7	0.1	1.4	0.2	0	0.03	0.04	0.3	0.00
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
ぶんたん	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.04	0.3	0.00
ココナッツ/ココナッ…	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.01	0.1	0.00
アセロラ/甘味種	0.0	0.7	0.1	1.4	0.2	0	0.03	0.04	0.3	0.00

Part.4

果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
	mcg	mg	mcg	mg	g	g	g	g	g	g
バナナ/乾	34	1.13	0.0	0	0.00	0.00	0.00	2.0	5.0	7.0
バナナ	26	0.44	1.4	16	0.00	0.00	0.00	0.1	1.0	1.1
中国栗	100	0.57	6.0	2	0.00	0.00	0.00	1.0	7.5	8.5
プルーン/乾	3	0.32	0.0	0	0.00	0.00	0.00	3.4	3.8	7.1
アボカド	83	1.55	5.3	12	3.03	9.96	1.85	1.7	3.9	5.6
アテモヤ	23	0.23	0.0	14	0.00	0.00	0.00	0.7	2.6	3.3
日本栗	74	1.04	3.9	33	0.00	0.00	0.00	0.3	3.9	4.2
日本栗/ゆで	76	1.06	0.0	26	0.11	0.06	0.30	0.3	6.3	6.6
ドリアン	150	0.22	5.9	31	1.18	1.18	0.28	0.7	1.4	2.1
いちじく/乾	10	0.36	0.0	0	0.00	0.00	0.00	3.4	7.3	10.7
チェリモヤ	90	0.36	0.0	34	0.00	0.00	0.00	0.8	1.4	2.2
ぶどう/干しぶどう	9	0.17	4.3	0	0.00	0.00	0.00	1.2	2.9	4.1
りゅうがん/乾	20	0.00	0.0	0	0.00	0.00	0.00	1.0	1.8	2.8
あんず/乾	10	0.53	0.0	0	0.00	0.00	0.00	4.3	5.5	9.8
パッションフルーツ/…	86	0.63	0.0	16	0.00	0.00	0.00	0.0	0.0	0.0
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
なつめやし/乾	19	0.94	0.0	0	0.00	0.00	0.00	1.5	5.5	7.0
なつめ/乾	140	0.86	0.0	1	0.00	0.00	0.00	2.7	9.8	12.5
キウイフルーツ/黄肉種	32	0.26	0.0	140	0.00	0.00	0.00	0.5	0.9	1.4
柿/干し柿	35	0.85	0.0	2	0.00	0.00	0.00	1.3	12.7	14.0
マンゴー	84	0.22	0.8	20	0.00	0.00	0.00	0.6	0.7	1.3
キウイフルーツ/緑肉種	37	0.31	1.4	71	0.02	0.03	0.12	0.6	2.0	2.6
メロン/露地/緑肉種	24	0.16	0.9	25	0.00	0.00	0.00	0.2	0.3	0.5
メロン/露地/赤肉種	24	0.16	0.9	25	0.00	0.00	0.00	0.2	0.3	0.5
パイナップル	12	0.23	0.2	35	0.00	0.00	0.00	0.2	1.0	1.2
メロン/温室	32	0.19	0.9	18	0.00	0.00	0.00	0.2	0.3	0.5
あけび/果皮	16	0.47	0.0	9	0.00	0.00	0.00	1.4	1.7	3.1
セミノール	27	0.45	0.0	41	0.00	0.00	0.00	0.3	0.5	0.8
ゆず/果皮	21	0.89	3.6	160	0.03	0.01	0.04	3.3	3.6	6.9
ライチ	100	0.00	0.0	36	0.00	0.00	0.00	0.4	0.5	0.9
あけび	30	0.29	0.0	65	0.00	0.00	0.00	0.6	0.5	1.1
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
すだち/果汁	13	0.13	0.0	40	0.00	0.00	0.00	0.1	0.0	0.1
レモン/全果	31	0.39	1.2	100	0.05	0.02	0.11	2.0	2.9	4.9
きよみ	24	0.27	0.0	42	0.00	0.00	0.00	0.3	0.3	0.6
いちじく	22	0.23	0.4	2	0.00	0.00	0.00	0.7	1.2	1.9
いよかん	19	0.36	0.0	35	0.00	0.00	0.00	0.5	0.6	1.1
温州みかん/じょうの…	24	0.21	0.3	35	0.00	0.00	0.00	0.3	0.4	0.7
温州みかん/早生	24	0.15	0.0	35	0.00	0.00	0.00	0.2	0.2	0.4
オレンジ/バレンシア…	32	0.36	0.9	40	0.00	0.00	0.00	0.3	0.5	0.8
すいか/赤肉種	3	0.22	0.9	10	0.00	0.00	0.00	0.1	0.2	0.3
はっさく	16	0.30	0.0	40	0.00	0.00	0.00	0.2	1.3	1.5
ラズベリー	38	0.43	0.0	22	0.00	0.00	0.00	0.7	4.0	4.7
オレンジ/福原オレンジ	32	0.36	0.9	60	0.00	0.00	0.00	0.3	0.5	0.8
すいか/黄肉種	3	0.22	0.9	10	0.00	0.00	0.00	0.1	0.2	0.3
うめ	8	0.35	0.5	6	0.00	0.00	0.00	0.9	1.6	2.5
温州みかん/じょうの…	22	0.23	0.5	32	0.01	0.02	0.01	0.5	0.5	1.0
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
オレンジ/ネーブルオ…	34	0.28	0.6	60	0.00	0.00	0.00	0.4	0.6	1.0
柿/甘柿	18	0.28	2.0	70	0.02	0.04	0.03	0.2	1.4	1.6
きんかん	20	0.29	0.0	49	0.09	0.06	0.18	2.3	2.3	4.6
グァバ/赤肉種	41	0.32	0.0	220	0.00	0.00	0.00	0.7	4.4	5.1
さんぼうかん	16	0.35	0.0	39	0.00	0.00	0.00	0.3	0.6	0.9
プルーン	35	0.22	0.0	4	0.00	0.00	0.00	0.9	1.0	1.9
ひゅうがなつ/じょう…	16	0.23	0.0	26	0.00	0.00	0.00	1.0	1.1	2.1
びわ	9	0.22	0.1	5	0.00	0.00	0.00	0.4	1.2	1.6
ホワイトサポテ	36	0.22	0.0	18	0.00	0.00	0.00	1.8	1.3	3.1
まくわうり/黄肉種	50	0.16	0.0	30	0.00	0.00	0.00	0.4	0.6	1.0
グァバ/白肉種	41	0.32	0.0	220	0.00	0.00	0.00	0.7	4.4	5.1
まくわうり/白肉種	50	0.16	0.0	30	0.00	0.00	0.00	0.4	0.6	1.0
あんず	2	0.30	0.5	3	0.00	0.00	0.00	0.6	1.0	1.6
温州みかん/普通	22	0.23	0.4	33	0.00	0.00	0.00	0.2	0.2	0.4
柿/渋抜き柿	20	0.27	1.1	55	0.00	0.00	0.00	0.5	2.3	2.8
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
なつみかん	25	0.29	0.0	38	0.00	0.00	0.00	0.4	0.8	1.2
ドラゴンフルーツ（ピ…	44	0.53	0.0	7	0.00	0.00	0.00	0.3	1.6	1.9
ひゅうがなつ	13	0.27	0.0	21	0.00	0.00	0.00	0.3	0.4	0.7
ブルーベリー	12	0.12	1.1	9	0.00	0.00	0.00	0.5	2.8	3.3
ぽんかん	13	0.24	0.0	40	0.00	0.00	0.00	0.4	0.6	1.0
マルメロ	12	0.25	0.0	18	0.00	0.00	0.00	0.7	4.4	5.1
やまもも	26	0.21	0.0	4	0.00	0.00	0.00	0.3	0.8	1.1
ライム/果汁	17	0.16	0.0	33	0.00	0.00	0.00	0.2	0.0	0.2
レモン/果汁	19	0.18	0.3	50	0.00	0.00	0.00	0.0	0.0	0.0
かわちばんかん	13	0.13	0.0	36	0.00	0.00	0.00	0.3	0.3	0.6
せとか	29	0.13	0.0	57	0.00	0.00	0.00	0.4	0.3	0.7
はるみ	19	0.21	0.0	40	0.00	0.00	0.00	0.4	0.4	0.8
ぶどう/皮つき	19	0.04	1.0	3	0.02	0.00	0.02	0.2	0.6	0.9
いちご	90	0.33	0.8	62	0.01	0.01	0.05	0.5	0.9	1.4
オロブランコ	34	0.47	0.0	38	0.00	0.00	0.00	0.3	0.6	0.9
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
かりん	12	0.31	0.0	25	0.00	0.00	0.00	0.9	8.0	8.9
キワノ	2	0.14	0.0	2	0.00	0.00	0.00	0.6	2.0	2.6
グレープフルーツ/白…	15	0.39	0.5	36	0.00	0.00	0.00	0.2	0.4	0.6
ざくろ	6	0.32	0.0	10	0.00	0.00	0.00	0.0	0.0	0.0
すもも	37	0.14	0.2	4	0.00	0.00	0.00	0.4	1.2	1.6
ハスカップ	7	0.29	0.0	44	0.00	0.00	0.00	0.6	1.5	2.1
ぶどう/皮なし	4	0.10	0.7	2	0.01	0.00	0.01	0.2	0.3	0.5
マンゴスチン	20	0.33	0.6	3	0.00	0.00	0.00	0.5	0.9	1.4
りんご	2	0.03	0.5	4	0.01	0.00	0.03	0.4	1.0	1.4
グレープフルーツ/紅…	15	0.39	0.5	36	0.00	0.00	0.00	0.2	0.4	0.6
しらぬひ	17	0.25	0.0	48	0.00	0.00	0.00	0.3	0.3	0.6
りんご/皮つき	3	0.05	0.7	6	0.00	0.00	0.00	0.5	1.4	1.9
かぼす/果汁	13	0.15	0.0	42	0.00	0.00	0.00	0.1	0.0	0.1
シークヮーサー/果汁	7	0.10	0.0	11	0.00	0.00	0.00	0.3	0.0	0.3
グズベリー	47	0.40	0.0	22	0.00	0.00	0.00	0.7	1.8	2.5
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
ぐみ	15	0.45	0.0	5	0.00	0.00	0.00	0.2	1.8	2.0
スターフルーツ	11	0.38	0.0	12	0.00	0.00	0.00	0.4	1.4	1.8
さくらんぼ/国産	38	0.24	0.7	10	0.00	0.00	0.00	0.1	1.1	1.2
さくらんぼ/米国産	42	0.29	0.0	9	0.00	0.00	0.00	0.6	0.8	1.4
だいだい/果汁	13	0.12	0.0	35	0.00	0.00	0.00	0.0	0.0	0.0
日本梨	6	0.14	0.5	3	0.00	0.00	0.00	0.2	0.7	0.9
中国梨	6	0.14	0.0	6	0.00	0.00	0.00	0.3	1.1	1.4
西洋梨	4	0.09	0.3	3	0.00	0.00	0.00	0.7	1.2	1.9
もも/白肉種	5	0.13	0.3	8	0.00	0.00	0.00	0.6	0.7	1.3
ゆず/果汁	11	0.29	0.0	40	0.00	0.00	0.00	0.3	0.1	0.4
パパイア/完熟	44	0.42	0.2	50	0.00	0.00	0.00	0.7	1.5	2.2
パパイア/未熟	38	0.55	0.0	45	0.00	0.00	0.00	0.4	1.8	2.2
ネクタリン	12	0.20	0.0	10	0.00	0.00	0.00	0.7	1.0	1.7
もも/黄肉種	8	0.15	0.2	6	0.02	0.00	0.02	0.0	0.0	1.9
アセロラ	45	0.25	0.0	1700	0.01	0.00	0.01	0.8	1.1	1.9
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
ぶんたん	16	0.32	0.0	45	0.00	0.00	0.00	0.3	0.6	0.9
ココナッツ/ココナッ…	1	0.00	0.0	2	0.00	0.00	0.00	0.0	0.0	0.0
アセロラ/甘味種	45	0.25	0.0	800	0.00	0.00	0.00	0.8	1.1	1.9

出典：日本食品標準成分表2020年版（八訂）

※この表では元データの値が「微量」「未測定」「推計」「空欄」になっているものはすべて0にしています。元データの値はそれぞれの詳細ページに表記していますので、正確な数値をご覧になりたい場合はそちらをご確認ください

表が見づらい場合はページの下にある「パソコン版表示」を押してください

ビタミンB6の多い順 一般果物（範囲を拡大）