レチノール当量の多い順　一般果物（範囲を拡大）

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果物の栄養成分（可食部100g中）

Part.1

果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
	％	kcal	g	g	g	g	g	mg	mg	mg
あんず/乾	0	296	16.8	9.2	0.4	70.4	3.2	1300	70	45
メロン/露地/赤肉種	45	45	87.9	1.0	0.1	10.4	0.6	350	6	12
あんず	5	37	89.8	1.0	0.3	8.5	0.4	200	9	8
柿/干し柿	8	274	24.0	1.5	1.7	71.3	1.5	670	27	26
プルーン/乾	0	211	33.3	2.4	0.2	62.3	1.8	730	57	40
温州みかん/早生	25	47	87.8	0.5	0.1	11.3	0.3	130	11	10
温州みかん/普通	25	49	87.4	0.7	0.1	11.5	0.3	150	15	10
セミノール	40	53	86.0	1.1	0.1	12.4	0.4	200	24	16
パッションフルーツ/…	0	67	82.0	0.8	0.4	16.2	0.6	280	4	15
温州みかん/じょうの…	20	49	87.2	0.5	0.1	11.9	0.3	130	17	11
温州みかん/じょうの…	20	49	86.9	0.7	0.1	12.0	0.3	150	21	11
せとか	20	50	86.9	0.8	0.2	11.7	0.3	170	11	10
バナナ/乾	0	314	14.3	3.8	0.4	78.5	3.0	1300	26	92
すいか/赤肉種	40	41	89.6	0.6	0.1	9.5	0.2	120	4	11
びわ	30	41	88.6	0.3	0.1	10.6	0.4	160	13	14
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
はるみ	30	52	86.5	0.9	0.2	12.1	0.3	170	9	10
ぽんかん	35	42	88.8	0.9	0.1	9.9	0.3	160	16	9
マンゴー	35	68	82.0	0.6	0.1	16.9	0.4	170	15	12
グァバ/赤肉種	30	33	88.9	0.6	0.1	9.9	0.5	240	8	8
きよみ	40	45	88.4	0.8	0.2	10.3	0.3	170	11	11
プルーン	5	49	86.2	0.7	0.1	12.6	0.4	220	6	7
パパイア/完熟	35	33	89.2	0.5	0.2	9.5	0.6	210	20	26
柿/甘柿	9	63	83.1	0.4	0.2	15.9	0.4	170	9	6
グレープフルーツ/紅…	30	40	89.0	0.9	0.1	9.6	0.4	140	15	9
ぐみ	10	72	81.0	1.3	0.2	17.2	0.3	130	10	4
アセロラ	25	36	89.9	0.7	0.1	9.0	0.3	130	11	10
アセロラ/甘味種	25	36	89.9	0.7	0.1	9.0	0.3	130	11	10
しらぬひ	30	56	85.8	0.8	0.2	12.9	0.3	170	9	9
柿/渋抜き柿	15	59	82.2	0.5	0.1	16.9	0.3	200	7	6
うめ	15	33	90.4	0.7	0.5	7.9	0.5	240	12	8
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
ネクタリン	15	39	87.8	0.7	0.3	10.7	0.5	210	5	10
ゆず/果皮	0	50	83.7	1.2	0.5	14.2	0.4	140	41	15
もも/黄肉種	15	48	85.4	0.5	0.2	13.4	0.4	210	3	6
まくわうり/黄肉種	40	34	90.8	0.8	0.1	7.8	0.5	280	6	12
いよかん	40	50	86.7	0.9	0.1	11.8	0.5	190	17	14
なつめやし/乾	5	281	24.8	2.2	0.2	71.3	1.5	550	71	60
メロン/露地/緑肉種	45	45	87.9	1.0	0.1	10.4	0.6	350	6	12
オレンジ/ネーブルオ…	35	48	86.8	0.9	0.1	11.8	0.4	180	24	9
かりん	30	58	80.7	0.4	0.1	18.3	0.5	270	12	12
きんかん	6	67	80.8	0.5	0.7	17.5	0.5	180	80	19
ハスカップ	0	55	85.5	0.7	0.6	12.8	0.4	190	38	11
オレンジ/バレンシア…	40	42	88.7	1.0	0.1	9.8	0.4	140	21	11
グズベリー	1	51	85.2	1.0	0.1	13.2	0.5	200	14	10
パパイア/未熟	25	35	88.7	1.3	0.1	9.4	0.5	190	36	19
オレンジ/福原オレンジ	50	43	88.7	1.0	0.1	9.8	0.4	140	21	11
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
はっさく	35	47	87.2	0.8	0.1	11.5	0.4	180	13	10
さくらんぼ/国産	10	64	83.1	1.0	0.2	15.2	0.5	210	13	6
アボカド	30	178	71.3	2.1	17.5	7.9	1.2	590	8	34
シークヮーサー/果汁	0	35	90.9	0.8	0.1	7.9	0.3	180	17	15
すもも	7	46	88.6	0.6	1.0	9.4	0.4	150	5	5
なつみかん	45	42	88.6	0.9	0.1	10.0	0.4	190	16	10
スターフルーツ	4	30	91.4	0.7	0.1	7.5	0.3	140	5	9
中国栗	20	207	44.4	4.9	0.9	48.5	1.3	560	30	71
バナナ	40	93	75.4	1.1	0.2	22.5	0.8	360	6	32
ブルーベリー	0	48	86.4	0.5	0.1	12.9	0.1	70	8	5
いちじく/乾	0	272	18.0	3.0	1.1	75.3	2.5	840	190	67
キウイフルーツ/緑肉種	15	51	84.7	1.0	0.2	13.4	0.7	300	26	14
さんぼうかん	55	47	87.6	0.7	0.3	10.9	0.5	280	23	11
マルメロ	25	48	84.2	0.3	0.1	15.1	0.3	160	11	7
かわちばんかん	55	38	90.0	0.7	0.2	8.8	0.3	160	10	10
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
キワノ	40	41	89.2	1.5	0.9	8.0	0.4	170	10	34
ドリアン	15	140	66.4	2.3	3.3	27.1	0.9	510	5	27
パイナップル	45	54	85.2	0.6	0.1	13.7	0.4	150	11	14
メロン/温室	50	40	87.8	1.1	0.1	10.3	0.7	340	8	13
キウイフルーツ/黄肉種	20	63	83.2	1.1	0.2	14.9	0.5	300	17	12
ぶどう/皮つき	0	69	81.7	0.6	0.2	16.9	0.5	220	8	7
日本栗	30	147	58.8	2.8	0.5	36.9	1.0	420	23	40
日本栗/ゆで	20	152	58.4	3.5	0.6	36.7	0.8	460	23	45
さくらんぼ/米国産	9	64	81.1	1.2	0.1	17.1	0.5	260	15	12
だいだい/果汁	0	35	91.2	0.3	0.2	8.0	0.3	190	10	10
ぶどう/皮なし	15	58	83.5	0.4	0.1	15.7	0.3	130	6	6
やまもも	10	47	87.8	0.5	0.2	11.3	0.2	120	4	7
ラズベリー	0	36	88.2	1.1	0.1	10.2	0.4	150	22	21
レモン/全果	3	43	85.3	0.9	0.7	12.5	0.6	130	67	11
りんご/皮つき	8	56	83.1	0.2	0.3	16.2	0.2	120	4	5
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
いちご	2	31	90.0	0.9	0.1	8.5	0.5	170	17	13
いちじく	15	57	84.6	0.6	0.1	14.3	0.4	170	26	14
かぼす/果汁	0	36	90.7	0.4	0.1	8.5	0.3	140	7	8
なつめ/乾	15	294	21.0	3.9	2.0	71.4	1.7	810	65	39
ひゅうがなつ/じょう…	30	46	87.2	0.6	0.1	11.7	0.4	130	23	8
ひゅうがなつ	55	35	90.7	0.6	0.1	8.3	0.3	110	5	6
ぶどう/干しぶどう	0	324	14.5	2.7	0.2	80.3	1.9	740	65	31
ぶんたん	50	41	89.0	0.7	0.1	9.8	0.4	180	13	7
ホワイトサポテ	35	73	79.0	1.5	0.1	18.9	0.5	220	13	17
ゆず/果汁	0	30	92.0	0.5	0.1	7.0	0.4	210	20	11
りんご	15	53	84.1	0.1	0.2	15.5	0.2	120	3	3
レモン/果汁	0	24	90.5	0.4	0.2	8.6	0.3	100	7	8
すいか/黄肉種	40	41	89.6	0.6	0.1	9.5	0.2	120	4	11
あけび	0	89	77.1	0.5	0.1	22.0	0.3	95	11	14
あけび/果皮	0	32	90.4	0.3	0.3	8.6	0.4	240	18	9
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
アテモヤ	35	81	77.7	1.8	0.4	19.4	0.7	340	26	29
オロブランコ	45	43	88.7	0.8	0.1	10.1	0.3	150	12	9
グレープフルーツ/白…	30	40	89.0	0.9	0.1	9.6	0.4	140	15	9
ざくろ	55	63	83.9	0.2	0.0	15.5	0.4	250	8	6
すだち/果汁	0	29	92.5	0.5	0.1	6.6	0.3	140	16	15
チェリモヤ	20	82	78.1	1.3	0.3	19.8	0.5	230	9	12
日本梨	15	38	88.0	0.3	0.1	11.3	0.3	140	2	5
中国梨	15	49	86.8	0.2	0.1	12.7	0.2	140	2	5
西洋梨	15	48	84.9	0.3	0.1	14.4	0.3	140	5	4
ドラゴンフルーツ（ピ…	35	52	85.7	1.4	0.3	11.8	0.8	350	6	41
マンゴスチン	70	71	81.5	0.6	0.2	17.5	0.2	100	6	18
もも/白肉種	15	38	88.7	0.6	0.1	10.2	0.4	180	4	7
ライチ	30	61	82.1	1.0	0.1	16.4	0.4	170	2	13
ライム/果汁	0	39	89.8	0.4	0.1	9.3	0.4	160	16	9
りゅうがん/乾	60	310	19.4	5.1	0.4	72.9	2.2	1000	30	43
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
ココナッツ/ココナッ…	0	22	94.3	0.2	0.1	5.0	0.4	230	11	6
グァバ/白肉種	30	33	88.9	0.6	0.1	9.9	0.5	240	8	8
まくわうり/白肉種	40	34	90.8	0.8	0.1	7.8	0.5	280	6	12

Part.2

果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
	mg	mg	mg	mg	mg	mcg	mcg	mcg	mcg	mcg
あんず/乾	120	2.3	0.9	0.43	0.32	0	4800	270	5000	410
メロン/露地/赤肉種	13	0.2	0.2	0.04	0.02	16	3600	0	3600	300
あんず	15	0.3	0.1	0.04	0.21	0	1400	190	1500	120
柿/干し柿	62	0.6	0.2	0.08	1.48	15	370	2100	1400	120
プルーン/乾	69	1.1	0.4	0.27	0.36	130	1100	220	1200	100
温州みかん/早生	12	0.1	0.1	0.04	0.06	11	94	2000	1100	92
温州みかん/普通	15	0.1	0.1	0.03	0.05	0	190	1800	1100	92
セミノール	18	0.2	0.1	0.04	0.10	0	410	1300	1100	89
パッションフルーツ/…	21	0.6	0.4	0.08	0.10	0	1100	16	1100	89
温州みかん/じょうの…	12	0.1	0.1	0.05	0.08	11	89	1900	1000	87
温州みかん/じょうの…	15	0.2	0.1	0.03	0.07	0	180	1700	1000	84
せとか	17	0.1	0.1	0.03	0.09	8	250	1400	930	77
バナナ/乾	84	1.1	0.6	0.25	1.31	330	670	9	840	70
すいか/赤肉種	8	0.2	0.1	0.03	0.03	0	830	0	830	69
びわ	9	0.1	0.2	0.04	0.27	0	510	600	810	68
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
はるみ	16	0.1	0.1	0.03	0.05	2	130	1100	690	57
ぽんかん	16	0.1	0.0	0.02	0.09	3	110	1000	620	52
マンゴー	12	0.2	0.1	0.08	0.10	0	610	9	610	51
グァバ/赤肉種	16	0.1	0.1	0.06	0.09	5	580	51	600	50
きよみ	21	0.1	0.1	0.04	0.05	9	200	690	540	45
プルーン	14	0.2	0.1	0.06	0.09	0	450	54	480	40
パパイア/完熟	11	0.2	0.1	0.05	0.04	0	67	820	480	40
柿/甘柿	14	0.2	0.1	0.03	0.50	17	160	500	420	35
グレープフルーツ/紅…	17	0.0	0.1	0.04	0.01	0	400	4	410	34
ぐみ	24	0.2	0.1	0.10	0.15	54	330	46	380	32
アセロラ	18	0.5	0.5	0.31	0.00	0	370	0	370	31
アセロラ/甘味種	18	0.5	0.5	0.31	0.00	0	370	0	370	31
しらぬひ	18	0.1	0.1	0.03	0.07	2	48	630	360	30
柿/渋抜き柿	16	0.1	0.0	0.02	0.60	11	100	380	300	25
うめ	14	0.6	0.1	0.05	0.07	7	220	30	240	20
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
ネクタリン	16	0.2	0.1	0.08	0.06	0	150	180	240	20
ゆず/果皮	9	0.3	0.1	0.02	0.12	0	19	440	240	20
もも/黄肉種	21	0.1	0.1	0.06	0.03	1	140	130	210	17
まくわうり/黄肉種	8	0.2	0.1	0.02	0.05	68	140	4	180	15
いよかん	18	0.2	0.1	0.04	0.07	0	21	270	160	13
なつめやし/乾	58	0.8	0.4	0.40	0.38	0	160	0	160	13
メロン/露地/緑肉種	13	0.2	0.2	0.04	0.02	6	140	0	140	12
オレンジ/ネーブルオ…	22	0.2	0.1	0.06	0.06	3	23	210	130	11
かりん	17	0.3	0.2	0.09	0.05	0	38	200	140	11
きんかん	12	0.3	0.1	0.03	0.11	0	28	200	130	11
ハスカップ	25	0.6	0.1	0.06	0.00	0	0	0	130	11
オレンジ/バレンシア…	24	0.3	0.2	0.06	0.05	14	50	130	120	10
グズベリー	24	1.3	0.1	0.05	0.15	2	120	2	130	10
パパイア/未熟	17	0.3	0.1	0.03	0.02	0	45	140	120	10
オレンジ/福原オレンジ	24	0.3	0.2	0.06	0.05	14	50	130	120	10
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
はっさく	17	0.1	0.1	0.04	0.03	0	21	170	110	9
さくらんぼ/国産	17	0.3	0.1	0.05	0.00	13	81	21	98	8
アボカド	52	0.6	0.7	0.24	0.19	13	67	27	87	7
シークヮーサー/果汁	8	0.1	0.1	0.06	0.06	0	31	120	89	7
すもも	14	0.2	0.1	0.03	0.07	0	76	6	79	7
なつみかん	21	0.2	0.1	0.05	0.04	3	22	120	85	7
スターフルーツ	10	0.2	0.2	0.02	0.10	5	64	15	74	6
中国栗	110	2.0	0.9	0.51	1.59	33	52	0	68	6
バナナ	27	0.3	0.2	0.09	0.26	28	42	0	56	5
ブルーベリー	9	0.2	0.1	0.04	0.26	0	55	0	55	5
いちじく/乾	75	1.7	0.6	0.31	0.48	1	34	25	46	4
キウイフルーツ/緑肉種	30	0.3	0.1	0.10	0.09	0	53	0	53	4
さんぼうかん	19	0.2	0.1	0.06	0.05	0	16	70	51	4
マルメロ	14	0.1	0.2	0.05	0.02	0	26	51	51	4
かわちばんかん	21	0.1	0.1	0.03	0.02	2	38	7	43	4
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
キワノ	42	0.4	0.4	0.09	0.13	0	36	0	36	3
ドリアン	36	0.3	0.3	0.19	0.31	0	36	1	36	3
パイナップル	9	0.2	0.1	0.11	1.33	0	37	2	38	3
メロン/温室	21	0.3	0.2	0.05	0.04	0	32	3	33	3
キウイフルーツ/黄肉種	25	0.2	0.1	0.07	0.04	1	38	4	41	3
ぶどう/皮つき	23	0.2	0.0	0.07	0.03	0	39	0	39	3
日本栗	70	0.8	0.5	0.32	3.27	26	24	0	37	3
日本栗/ゆで	72	0.7	0.6	0.37	1.07	26	24	0	37	3
さくらんぼ/米国産	23	0.3	0.1	0.08	0.11	0	20	7	23	2
だいだい/果汁	8	0.1	0.0	0.02	0.02	0	0	36	18	2
ぶどう/皮なし	15	0.1	0.1	0.05	0.12	0	21	0	21	2
やまもも	5	0.4	0.1	0.03	0.22	0	18	2	19	2
ラズベリー	29	0.7	0.4	0.12	0.50	19	10	0	19	2
レモン/全果	15	0.2	0.1	0.08	0.05	0	7	37	26	2
りんご/皮つき	12	0.1	0.1	0.05	0.04	0	22	10	27	2
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
いちご	31	0.3	0.2	0.05	0.20	0	17	1	18	1
いちじく	16	0.3	0.2	0.06	0.08	0	15	6	18	1
かぼす/果汁	8	0.1	0.0	0.03	0.04	0	0	21	10	1
なつめ/乾	80	1.5	0.8	0.24	0.46	0	7	0	7	1
ひゅうがなつ/じょう…	11	0.2	0.1	0.03	0.08	0	1	19	11	1
ひゅうがなつ	9	0.1	0.0	0.02	0.04	0	0	19	9	1
ぶどう/干しぶどう	90	2.3	0.3	0.39	0.20	0	11	0	11	1
ぶんたん	19	0.1	0.1	0.04	0.02	0	15	0	15	1
ホワイトサポテ	28	0.2	0.2	0.09	0.09	0	13	0	13	1
ゆず/果汁	11	0.1	0.1	0.02	0.10	0	0	15	7	1
りんご	12	0.1	0.0	0.05	0.02	0	12	7	15	1
レモン/果汁	9	0.1	0.1	0.02	0.03	0	0	13	6	1
すいか/黄肉種	8	0.2	0.1	0.03	0.03	0	0	0	10	1
あけび	22	0.3	0.1	0.09	0.15	0	0	0	0	0
あけび/果皮	13	0.1	0.1	0.05	0.17	0	0	0	0	0
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
アテモヤ	24	0.3	0.2	0.09	0.20	0	0	0	0	0
オロブランコ	19	0.2	0.1	0.05	0.02	1	4	0	5	0
グレープフルーツ/白…	17	0.0	0.1	0.04	0.01	0	0	0	0	0
ざくろ	15	0.1	0.2	0.06	0.05	0	0	0	0	0
すだち/果汁	11	0.2	0.2	0.03	0.05	0	0	0	0	0
チェリモヤ	20	0.2	0.1	0.08	0.07	0	3	1	4	0
日本梨	11	0.0	0.1	0.06	0.04	0	0	0	0	0
中国梨	8	0.1	0.0	0.05	0.03	0	0	0	0	0
西洋梨	13	0.1	0.1	0.12	0.04	0	0	0	0	0
ドラゴンフルーツ（ピ…	29	0.3	0.3	0.03	0.09	0	0	0	0	0
マンゴスチン	12	0.1	0.2	0.07	0.35	0	0	0	0	0
もも/白肉種	18	0.1	0.1	0.05	0.04	0	0	9	5	0
ライチ	22	0.2	0.2	0.14	0.17	0	0	0	0	0
ライム/果汁	16	0.2	0.1	0.03	0.01	0	0	0	0	0
りゅうがん/乾	94	1.7	0.7	0.68	0.20	0	0	0	0	0
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
ココナッツ/ココナッ…	11	0.1	0.1	0.00	0.16	0	0	0	0	0
グァバ/白肉種	16	0.1	0.1	0.06	0.09	0	0	0	0	0
まくわうり/白肉種	8	0.2	0.1	0.02	0.05	0	0	0	0	0

Part.3

果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
	mcg	mg	mg	mg	mg	mcg	mg	mg	mg	mg
あんず/乾	0.0	1.4	0.0	0.0	0.0	0	0.00	0.03	3.5	0.18
メロン/露地/赤肉種	0.0	0.2	0.0	0.1	0.0	0	0.05	0.02	0.8	0.11
あんず	0.0	1.7	0.1	0.1	0.0	0	0.02	0.02	0.0	0.05
柿/干し柿	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.00	0.6	0.13
プルーン/乾	0.0	1.3	0.0	0.1	0.0	92	0.07	0.07	2.1	0.34
温州みかん/早生	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.03	0.2	0.07
温州みかん/普通	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.09	0.03	0.3	0.05
セミノール	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.04	0.3	0.09
パッションフルーツ/…	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.09	1.9	0.18
温州みかん/じょうの…	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.04	0.2	0.07
温州みかん/じょうの…	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.10	0.03	0.3	0.06
せとか	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.08	0.03	0.3	0.05
バナナ/乾	0.0	1.4	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.12	1.4	1.04
すいか/赤肉種	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.2	0.07
びわ	0.0	0.1	0.1	0.0	0.0	0	0.02	0.03	0.2	0.06
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
はるみ	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.11	0.02	0.2	0.05
ぽんかん	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.08	0.04	0.2	0.05
マンゴー	0.0	1.8	0.0	0.1	0.0	0	0.04	0.06	0.7	0.13
グァバ/赤肉種	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.04	0.8	0.06
きよみ	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.10	0.02	0.3	0.08
プルーン	0.0	1.3	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.03	0.5	0.06
パパイア/完熟	0.0	0.3	0.0	0.3	0.0	0	0.02	0.04	0.3	0.01
柿/甘柿	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.3	0.06
グレープフルーツ/紅…	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.03	0.3	0.04
ぐみ	0.0	2.2	0.1	0.1	0.0	0	0.01	0.04	0.3	0.02
アセロラ	0.0	0.7	0.1	1.4	0.2	0	0.03	0.04	0.3	0.00
アセロラ/甘味種	0.0	0.7	0.1	1.4	0.2	0	0.03	0.04	0.3	0.00
しらぬひ	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.09	0.03	0.3	0.04
柿/渋抜き柿	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.02	0.3	0.05
うめ	0.0	3.3	0.0	2.0	0.0	0	0.03	0.05	0.4	0.06
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
ネクタリン	0.0	1.4	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.03	0.7	0.01
ゆず/果皮	0.0	3.4	0.0	0.6	0.0	0	0.07	0.10	0.5	0.09
もも/黄肉種	0.0	1.3	0.0	0.0	0.0	1	0.02	0.02	0.7	0.01
まくわうり/黄肉種	0.0	0.1	0.0	0.3	0.0	0	0.03	0.03	0.8	0.06
いよかん	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.06	0.03	0.3	0.07
なつめやし/乾	0.0	1.4	0.0	0.3	0.0	0	0.07	0.04	1.8	0.16
メロン/露地/緑肉種	0.0	0.2	0.0	0.1	0.0	0	0.05	0.02	0.8	0.11
オレンジ/ネーブルオ…	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.04	0.3	0.06
かりん	0.0	0.6	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.03	0.3	0.04
きんかん	0.0	2.6	0.0	0.2	0.0	0	0.10	0.06	0.6	0.06
ハスカップ	0.0	1.1	0.0	0.3	0.0	0	0.02	0.03	0.5	0.04
オレンジ/バレンシア…	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.10	0.03	0.4	0.07
グズベリー	0.0	1.0	0.0	0.1	0.0	0	0.02	0.02	0.2	0.02
パパイア/未熟	0.0	0.1	0.0	0.6	0.0	0	0.03	0.04	0.3	0.01
オレンジ/福原オレンジ	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.10	0.03	0.4	0.07
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
はっさく	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.06	0.03	0.2	0.07
さくらんぼ/国産	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.03	0.2	0.02
アボカド	0.0	3.3	0.1	0.2	0.0	21	0.09	0.20	1.8	0.29
シークヮーサー/果汁	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0	0.08	0.03	0.3	0.03
すもも	0.0	0.6	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.02	0.3	0.04
なつみかん	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.08	0.03	0.4	0.05
スターフルーツ	0.0	0.2	0.1	0.2	0.1	0	0.03	0.02	0.3	0.02
中国栗	0.0	0.1	0.0	9.9	0.2	0	0.20	0.18	1.3	0.37
バナナ	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0	0.05	0.04	0.7	0.38
ブルーベリー	0.0	1.7	0.0	0.6	0.0	0	0.03	0.03	0.2	0.05
いちじく/乾	0.0	0.6	0.0	7.5	0.2	0	0.10	0.06	0.7	0.23
キウイフルーツ/緑肉種	0.0	1.3	0.0	0.0	0.0	6	0.01	0.02	0.3	0.11
さんぼうかん	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.03	0.4	0.06
マルメロ	0.0	1.0	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.02	0.2	0.05
かわちばんかん	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.06	0.02	0.3	0.05
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
キワノ	0.0	0.7	0.1	1.2	0.0	0	0.03	0.01	0.2	0.04
ドリアン	0.0	2.3	0.0	0.1	0.0	0	0.33	0.20	1.4	0.25
パイナップル	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1	0.09	0.02	0.2	0.10
メロン/温室	0.0	0.2	0.0	0.1	0.0	0	0.06	0.02	0.5	0.10
キウイフルーツ/黄肉種	0.0	2.5	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.02	0.3	0.14
ぶどう/皮つき	0.0	0.4	0.0	0.2	0.0	22	0.05	0.01	0.2	0.05
日本栗	0.0	0.0	0.0	3.0	0.0	1	0.21	0.07	1.0	0.27
日本栗/ゆで	0.0	0.0	0.0	3.3	0.0	0	0.17	0.08	1.0	0.26
さくらんぼ/米国産	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.03	0.2	0.02
だいだい/果汁	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.4	0.02
ぶどう/皮なし	0.0	0.1	0.0	0.2	0.0	0	0.04	0.01	0.1	0.04
やまもも	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.04	0.03	0.3	0.05
ラズベリー	0.0	0.8	0.1	1.9	1.6	0	0.02	0.04	0.6	0.07
レモン/全果	0.0	1.6	0.0	0.1	0.0	0	0.07	0.07	0.2	0.08
りんご/皮つき	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	2	0.02	0.01	0.1	0.04
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
いちご	0.0	0.4	0.0	0.2	0.0	0	0.03	0.02	0.4	0.04
いちじく	0.0	0.4	0.0	0.1	0.0	0	0.03	0.03	0.2	0.07
かぼす/果汁	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.02	0.1	0.03
なつめ/乾	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.10	0.21	1.6	0.14
ひゅうがなつ/じょう…	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.05	0.03	0.3	0.06
ひゅうがなつ	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.06	0.03	0.2	0.05
ぶどう/干しぶどう	0.0	0.5	0.0	0.3	0.0	0	0.12	0.03	0.6	0.23
ぶんたん	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.04	0.3	0.00
ホワイトサポテ	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.05	0.05	0.6	0.06
ゆず/果汁	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.05	0.02	0.2	0.02
りんご	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.00	0.1	0.04
レモン/果汁	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.04	0.02	0.1	0.05
すいか/黄肉種	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.2	0.07
あけび	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.03	0.3	0.08
あけび/果皮	0.0	0.6	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.06	0.1	0.09
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
アテモヤ	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.08	0.12	0.9	0.28
オロブランコ	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.09	0.02	0.3	0.04
グレープフルーツ/白…	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.03	0.3	0.04
ざくろ	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.01	0.2	0.04
すだち/果汁	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.2	0.08
チェリモヤ	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.09	0.09	0.7	0.23
日本梨	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.00	0.2	0.02
中国梨	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.01	0.2	0.02
西洋梨	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.01	0.2	0.02
ドラゴンフルーツ（ピ…	0.0	0.4	0.0	0.1	0.0	0	0.08	0.06	0.4	0.05
マンゴスチン	0.0	0.6	0.1	0.1	0.1	0	0.11	0.03	0.5	0.04
もも/白肉種	0.0	0.7	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.01	0.6	0.02
ライチ	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.06	1.0	0.09
ライム/果汁	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.1	0.05
りゅうがん/乾	0.0	0.1	0.0	0.4	0.0	0	0.03	0.74	2.5	0.20
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
ココナッツ/ココナッ…	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.01	0.1	0.00
グァバ/白肉種	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.04	0.8	0.06
まくわうり/白肉種	0.0	0.1	0.0	0.3	0.0	0	0.03	0.03	0.8	0.06

Part.4

果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
	mcg	mg	mcg	mg	g	g	g	g	g	g
あんず/乾	10	0.53	0.0	0	0.00	0.00	0.00	4.3	5.5	9.8
メロン/露地/赤肉種	24	0.16	0.9	25	0.00	0.00	0.00	0.2	0.3	0.5
あんず	2	0.30	0.5	3	0.00	0.00	0.00	0.6	1.0	1.6
柿/干し柿	35	0.85	0.0	2	0.00	0.00	0.00	1.3	12.7	14.0
プルーン/乾	3	0.32	0.0	0	0.00	0.00	0.00	3.4	3.8	7.1
温州みかん/早生	24	0.15	0.0	35	0.00	0.00	0.00	0.2	0.2	0.4
温州みかん/普通	22	0.23	0.4	33	0.00	0.00	0.00	0.2	0.2	0.4
セミノール	27	0.45	0.0	41	0.00	0.00	0.00	0.3	0.5	0.8
パッションフルーツ/…	86	0.63	0.0	16	0.00	0.00	0.00	0.0	0.0	0.0
温州みかん/じょうの…	24	0.21	0.3	35	0.00	0.00	0.00	0.3	0.4	0.7
温州みかん/じょうの…	22	0.23	0.5	32	0.01	0.02	0.01	0.5	0.5	1.0
せとか	29	0.13	0.0	57	0.00	0.00	0.00	0.4	0.3	0.7
バナナ/乾	34	1.13	0.0	0	0.00	0.00	0.00	2.0	5.0	7.0
すいか/赤肉種	3	0.22	0.9	10	0.00	0.00	0.00	0.1	0.2	0.3
びわ	9	0.22	0.1	5	0.00	0.00	0.00	0.4	1.2	1.6
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
はるみ	19	0.21	0.0	40	0.00	0.00	0.00	0.4	0.4	0.8
ぽんかん	13	0.24	0.0	40	0.00	0.00	0.00	0.4	0.6	1.0
マンゴー	84	0.22	0.8	20	0.00	0.00	0.00	0.6	0.7	1.3
グァバ/赤肉種	41	0.32	0.0	220	0.00	0.00	0.00	0.7	4.4	5.1
きよみ	24	0.27	0.0	42	0.00	0.00	0.00	0.3	0.3	0.6
プルーン	35	0.22	0.0	4	0.00	0.00	0.00	0.9	1.0	1.9
パパイア/完熟	44	0.42	0.2	50	0.00	0.00	0.00	0.7	1.5	2.2
柿/甘柿	18	0.28	2.0	70	0.02	0.04	0.03	0.2	1.4	1.6
グレープフルーツ/紅…	15	0.39	0.5	36	0.00	0.00	0.00	0.2	0.4	0.6
ぐみ	15	0.45	0.0	5	0.00	0.00	0.00	0.2	1.8	2.0
アセロラ	45	0.25	0.0	1700	0.01	0.00	0.01	0.8	1.1	1.9
アセロラ/甘味種	45	0.25	0.0	800	0.00	0.00	0.00	0.8	1.1	1.9
しらぬひ	17	0.25	0.0	48	0.00	0.00	0.00	0.3	0.3	0.6
柿/渋抜き柿	20	0.27	1.1	55	0.00	0.00	0.00	0.5	2.3	2.8
うめ	8	0.35	0.5	6	0.00	0.00	0.00	0.9	1.6	2.5
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
ネクタリン	12	0.20	0.0	10	0.00	0.00	0.00	0.7	1.0	1.7
ゆず/果皮	21	0.89	3.6	160	0.03	0.01	0.04	3.3	3.6	6.9
もも/黄肉種	8	0.15	0.2	6	0.02	0.00	0.02	0.0	0.0	1.9
まくわうり/黄肉種	50	0.16	0.0	30	0.00	0.00	0.00	0.4	0.6	1.0
いよかん	19	0.36	0.0	35	0.00	0.00	0.00	0.5	0.6	1.1
なつめやし/乾	19	0.94	0.0	0	0.00	0.00	0.00	1.5	5.5	7.0
メロン/露地/緑肉種	24	0.16	0.9	25	0.00	0.00	0.00	0.2	0.3	0.5
オレンジ/ネーブルオ…	34	0.28	0.6	60	0.00	0.00	0.00	0.4	0.6	1.0
かりん	12	0.31	0.0	25	0.00	0.00	0.00	0.9	8.0	8.9
きんかん	20	0.29	0.0	49	0.09	0.06	0.18	2.3	2.3	4.6
ハスカップ	7	0.29	0.0	44	0.00	0.00	0.00	0.6	1.5	2.1
オレンジ/バレンシア…	32	0.36	0.9	40	0.00	0.00	0.00	0.3	0.5	0.8
グズベリー	47	0.40	0.0	22	0.00	0.00	0.00	0.7	1.8	2.5
パパイア/未熟	38	0.55	0.0	45	0.00	0.00	0.00	0.4	1.8	2.2
オレンジ/福原オレンジ	32	0.36	0.9	60	0.00	0.00	0.00	0.3	0.5	0.8
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
はっさく	16	0.30	0.0	40	0.00	0.00	0.00	0.2	1.3	1.5
さくらんぼ/国産	38	0.24	0.7	10	0.00	0.00	0.00	0.1	1.1	1.2
アボカド	83	1.55	5.3	12	3.03	9.96	1.85	1.7	3.9	5.6
シークヮーサー/果汁	7	0.10	0.0	11	0.00	0.00	0.00	0.3	0.0	0.3
すもも	37	0.14	0.2	4	0.00	0.00	0.00	0.4	1.2	1.6
なつみかん	25	0.29	0.0	38	0.00	0.00	0.00	0.4	0.8	1.2
スターフルーツ	11	0.38	0.0	12	0.00	0.00	0.00	0.4	1.4	1.8
中国栗	100	0.57	6.0	2	0.00	0.00	0.00	1.0	7.5	8.5
バナナ	26	0.44	1.4	16	0.00	0.00	0.00	0.1	1.0	1.1
ブルーベリー	12	0.12	1.1	9	0.00	0.00	0.00	0.5	2.8	3.3
いちじく/乾	10	0.36	0.0	0	0.00	0.00	0.00	3.4	7.3	10.7
キウイフルーツ/緑肉種	37	0.31	1.4	71	0.02	0.03	0.12	0.6	2.0	2.6
さんぼうかん	16	0.35	0.0	39	0.00	0.00	0.00	0.3	0.6	0.9
マルメロ	12	0.25	0.0	18	0.00	0.00	0.00	0.7	4.4	5.1
かわちばんかん	13	0.13	0.0	36	0.00	0.00	0.00	0.3	0.3	0.6
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
キワノ	2	0.14	0.0	2	0.00	0.00	0.00	0.6	2.0	2.6
ドリアン	150	0.22	5.9	31	1.18	1.18	0.28	0.7	1.4	2.1
パイナップル	12	0.23	0.2	35	0.00	0.00	0.00	0.2	1.0	1.2
メロン/温室	32	0.19	0.9	18	0.00	0.00	0.00	0.2	0.3	0.5
キウイフルーツ/黄肉種	32	0.26	0.0	140	0.00	0.00	0.00	0.5	0.9	1.4
ぶどう/皮つき	19	0.04	1.0	3	0.02	0.00	0.02	0.2	0.6	0.9
日本栗	74	1.04	3.9	33	0.00	0.00	0.00	0.3	3.9	4.2
日本栗/ゆで	76	1.06	0.0	26	0.11	0.06	0.30	0.3	6.3	6.6
さくらんぼ/米国産	42	0.29	0.0	9	0.00	0.00	0.00	0.6	0.8	1.4
だいだい/果汁	13	0.12	0.0	35	0.00	0.00	0.00	0.0	0.0	0.0
ぶどう/皮なし	4	0.10	0.7	2	0.01	0.00	0.01	0.2	0.3	0.5
やまもも	26	0.21	0.0	4	0.00	0.00	0.00	0.3	0.8	1.1
ラズベリー	38	0.43	0.0	22	0.00	0.00	0.00	0.7	4.0	4.7
レモン/全果	31	0.39	1.2	100	0.05	0.02	0.11	2.0	2.9	4.9
りんご/皮つき	3	0.05	0.7	6	0.00	0.00	0.00	0.5	1.4	1.9
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
いちご	90	0.33	0.8	62	0.01	0.01	0.05	0.5	0.9	1.4
いちじく	22	0.23	0.4	2	0.00	0.00	0.00	0.7	1.2	1.9
かぼす/果汁	13	0.15	0.0	42	0.00	0.00	0.00	0.1	0.0	0.1
なつめ/乾	140	0.86	0.0	1	0.00	0.00	0.00	2.7	9.8	12.5
ひゅうがなつ/じょう…	16	0.23	0.0	26	0.00	0.00	0.00	1.0	1.1	2.1
ひゅうがなつ	13	0.27	0.0	21	0.00	0.00	0.00	0.3	0.4	0.7
ぶどう/干しぶどう	9	0.17	4.3	0	0.00	0.00	0.00	1.2	2.9	4.1
ぶんたん	16	0.32	0.0	45	0.00	0.00	0.00	0.3	0.6	0.9
ホワイトサポテ	36	0.22	0.0	18	0.00	0.00	0.00	1.8	1.3	3.1
ゆず/果汁	11	0.29	0.0	40	0.00	0.00	0.00	0.3	0.1	0.4
りんご	2	0.03	0.5	4	0.01	0.00	0.03	0.4	1.0	1.4
レモン/果汁	19	0.18	0.3	50	0.00	0.00	0.00	0.0	0.0	0.0
すいか/黄肉種	3	0.22	0.9	10	0.00	0.00	0.00	0.1	0.2	0.3
あけび	30	0.29	0.0	65	0.00	0.00	0.00	0.6	0.5	1.1
あけび/果皮	16	0.47	0.0	9	0.00	0.00	0.00	1.4	1.7	3.1
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
アテモヤ	23	0.23	0.0	14	0.00	0.00	0.00	0.7	2.6	3.3
オロブランコ	34	0.47	0.0	38	0.00	0.00	0.00	0.3	0.6	0.9
グレープフルーツ/白…	15	0.39	0.5	36	0.00	0.00	0.00	0.2	0.4	0.6
ざくろ	6	0.32	0.0	10	0.00	0.00	0.00	0.0	0.0	0.0
すだち/果汁	13	0.13	0.0	40	0.00	0.00	0.00	0.1	0.0	0.1
チェリモヤ	90	0.36	0.0	34	0.00	0.00	0.00	0.8	1.4	2.2
日本梨	6	0.14	0.5	3	0.00	0.00	0.00	0.2	0.7	0.9
中国梨	6	0.14	0.0	6	0.00	0.00	0.00	0.3	1.1	1.4
西洋梨	4	0.09	0.3	3	0.00	0.00	0.00	0.7	1.2	1.9
ドラゴンフルーツ（ピ…	44	0.53	0.0	7	0.00	0.00	0.00	0.3	1.6	1.9
マンゴスチン	20	0.33	0.6	3	0.00	0.00	0.00	0.5	0.9	1.4
もも/白肉種	5	0.13	0.3	8	0.00	0.00	0.00	0.6	0.7	1.3
ライチ	100	0.00	0.0	36	0.00	0.00	0.00	0.4	0.5	0.9
ライム/果汁	17	0.16	0.0	33	0.00	0.00	0.00	0.2	0.0	0.2
りゅうがん/乾	20	0.00	0.0	0	0.00	0.00	0.00	1.0	1.8	2.8
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
ココナッツ/ココナッ…	1	0.00	0.0	2	0.00	0.00	0.00	0.0	0.0	0.0
グァバ/白肉種	41	0.32	0.0	220	0.00	0.00	0.00	0.7	4.4	5.1
まくわうり/白肉種	50	0.16	0.0	30	0.00	0.00	0.00	0.4	0.6	1.0

出典：日本食品標準成分表2020年版（八訂）

※この表では元データの値が「微量」「未測定」「推計」「空欄」になっているものはすべて0にしています。元データの値はそれぞれの詳細ページに表記していますので、正確な数値をご覧になりたい場合はそちらをご確認ください

表が見づらい場合はページの下にある「パソコン版表示」を押してください

レチノール当量の多い順 一般果物（範囲を拡大）