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果物の栄養成分（可食部100g中）

Part.1

果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
	％	kcal	g	g	g	g	g	mg	mg	mg
ドリアン	15	140	66.4	2.3	3.3	27.1	0.9	510	5	27
なつめ/乾	15	294	21.0	3.9	2.0	71.4	1.7	810	65	39
ライチ	30	61	82.1	1.0	0.1	16.4	0.4	170	2	13
中国栗	20	207	44.4	4.9	0.9	48.5	1.3	560	30	71
いちご	2	31	90.0	0.9	0.1	8.5	0.5	170	17	13
チェリモヤ	20	82	78.1	1.3	0.3	19.8	0.5	230	9	12
パッションフルーツ/…	0	67	82.0	0.8	0.4	16.2	0.6	280	4	15
マンゴー	35	68	82.0	0.6	0.1	16.9	0.4	170	15	12
アボカド	30	178	71.3	2.1	17.5	7.9	1.2	590	8	34
日本栗/ゆで	20	152	58.4	3.5	0.6	36.7	0.8	460	23	45
日本栗	30	147	58.8	2.8	0.5	36.9	1.0	420	23	40
まくわうり/黄肉種	40	34	90.8	0.8	0.1	7.8	0.5	280	6	12
まくわうり/白肉種	40	34	90.8	0.8	0.1	7.8	0.5	280	6	12
グズベリー	1	51	85.2	1.0	0.1	13.2	0.5	200	14	10
アセロラ	25	36	89.9	0.7	0.1	9.0	0.3	130	11	10
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
アセロラ/甘味種	25	36	89.9	0.7	0.1	9.0	0.3	130	11	10
パパイア/完熟	35	33	89.2	0.5	0.2	9.5	0.6	210	20	26
ドラゴンフルーツ（ピ…	35	52	85.7	1.4	0.3	11.8	0.8	350	6	41
さくらんぼ/米国産	9	64	81.1	1.2	0.1	17.1	0.5	260	15	12
グァバ/赤肉種	30	33	88.9	0.6	0.1	9.9	0.5	240	8	8
グァバ/白肉種	30	33	88.9	0.6	0.1	9.9	0.5	240	8	8
さくらんぼ/国産	10	64	83.1	1.0	0.2	15.2	0.5	210	13	6
パパイア/未熟	25	35	88.7	1.3	0.1	9.4	0.5	190	36	19
ラズベリー	0	36	88.2	1.1	0.1	10.2	0.4	150	22	21
キウイフルーツ/緑肉種	15	51	84.7	1.0	0.2	13.4	0.7	300	26	14
すもも	7	46	88.6	0.6	1.0	9.4	0.4	150	5	5
ホワイトサポテ	35	73	79.0	1.5	0.1	18.9	0.5	220	13	17
柿/干し柿	8	274	24.0	1.5	1.7	71.3	1.5	670	27	26
プルーン	5	49	86.2	0.7	0.1	12.6	0.4	220	6	7
オレンジ/ネーブルオ…	35	48	86.8	0.9	0.1	11.8	0.4	180	24	9
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
オロブランコ	45	43	88.7	0.8	0.1	10.1	0.3	150	12	9
バナナ/乾	0	314	14.3	3.8	0.4	78.5	3.0	1300	26	92
オレンジ/バレンシア…	40	42	88.7	1.0	0.1	9.8	0.4	140	21	11
メロン/温室	50	40	87.8	1.1	0.1	10.3	0.7	340	8	13
オレンジ/福原オレンジ	50	43	88.7	1.0	0.1	9.8	0.4	140	21	11
キウイフルーツ/黄肉種	20	63	83.2	1.1	0.2	14.9	0.5	300	17	12
レモン/全果	3	43	85.3	0.9	0.7	12.5	0.6	130	67	11
あけび	0	89	77.1	0.5	0.1	22.0	0.3	95	11	14
せとか	20	50	86.9	0.8	0.2	11.7	0.3	170	11	10
セミノール	40	53	86.0	1.1	0.1	12.4	0.4	200	24	16
バナナ	40	93	75.4	1.1	0.2	22.5	0.8	360	6	32
やまもも	10	47	87.8	0.5	0.2	11.3	0.2	120	4	7
なつみかん	45	42	88.6	0.9	0.1	10.0	0.4	190	16	10
温州みかん/じょうの…	20	49	87.2	0.5	0.1	11.9	0.3	130	17	11
温州みかん/早生	25	47	87.8	0.5	0.1	11.3	0.3	130	11	10
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
メロン/露地/緑肉種	45	45	87.9	1.0	0.1	10.4	0.6	350	6	12
きよみ	40	45	88.4	0.8	0.2	10.3	0.3	170	11	11
メロン/露地/赤肉種	45	45	87.9	1.0	0.1	10.4	0.6	350	6	12
アテモヤ	35	81	77.7	1.8	0.4	19.4	0.7	340	26	29
いちじく	15	57	84.6	0.6	0.1	14.3	0.4	170	26	14
温州みかん/じょうの…	20	49	86.9	0.7	0.1	12.0	0.3	150	21	11
温州みかん/普通	25	49	87.4	0.7	0.1	11.5	0.3	150	15	10
ゆず/果皮	0	50	83.7	1.2	0.5	14.2	0.4	140	41	15
柿/渋抜き柿	15	59	82.2	0.5	0.1	16.9	0.3	200	7	6
きんかん	6	67	80.8	0.5	0.7	17.5	0.5	180	80	19
マンゴスチン	70	71	81.5	0.6	0.2	17.5	0.2	100	6	18
りゅうがん/乾	60	310	19.4	5.1	0.4	72.9	2.2	1000	30	43
いよかん	40	50	86.7	0.9	0.1	11.8	0.5	190	17	14
なつめやし/乾	5	281	24.8	2.2	0.2	71.3	1.5	550	71	60
レモン/果汁	0	24	90.5	0.4	0.2	8.6	0.3	100	7	8
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
はるみ	30	52	86.5	0.9	0.2	12.1	0.3	170	9	10
ぶどう/皮つき	0	69	81.7	0.6	0.2	16.9	0.5	220	8	7
柿/甘柿	9	63	83.1	0.4	0.2	15.9	0.4	170	9	6
ライム/果汁	0	39	89.8	0.4	0.1	9.3	0.4	160	16	9
しらぬひ	30	56	85.8	0.8	0.2	12.9	0.3	170	9	9
あけび/果皮	0	32	90.4	0.3	0.3	8.6	0.4	240	18	9
さんぼうかん	55	47	87.6	0.7	0.3	10.9	0.5	280	23	11
はっさく	35	47	87.2	0.8	0.1	11.5	0.4	180	13	10
ひゅうがなつ/じょう…	30	46	87.2	0.6	0.1	11.7	0.4	130	23	8
ぶんたん	50	41	89.0	0.7	0.1	9.8	0.4	180	13	7
ぐみ	10	72	81.0	1.3	0.2	17.2	0.3	130	10	4
グレープフルーツ/白…	30	40	89.0	0.9	0.1	9.6	0.4	140	15	9
グレープフルーツ/紅…	30	40	89.0	0.9	0.1	9.6	0.4	140	15	9
かぼす/果汁	0	36	90.7	0.4	0.1	8.5	0.3	140	7	8
すだち/果汁	0	29	92.5	0.5	0.1	6.6	0.3	140	16	15
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
だいだい/果汁	0	35	91.2	0.3	0.2	8.0	0.3	190	10	10
ひゅうがなつ	55	35	90.7	0.6	0.1	8.3	0.3	110	5	6
ぽんかん	35	42	88.8	0.9	0.1	9.9	0.3	160	16	9
かわちばんかん	55	38	90.0	0.7	0.2	8.8	0.3	160	10	10
かりん	30	58	80.7	0.4	0.1	18.3	0.5	270	12	12
パイナップル	45	54	85.2	0.6	0.1	13.7	0.4	150	11	14
ブルーベリー	0	48	86.4	0.5	0.1	12.9	0.1	70	8	5
マルメロ	25	48	84.2	0.3	0.1	15.1	0.3	160	11	7
ネクタリン	15	39	87.8	0.7	0.3	10.7	0.5	210	5	10
スターフルーツ	4	30	91.4	0.7	0.1	7.5	0.3	140	5	9
ゆず/果汁	0	30	92.0	0.5	0.1	7.0	0.4	210	20	11
あんず/乾	0	296	16.8	9.2	0.4	70.4	3.2	1300	70	45
いちじく/乾	0	272	18.0	3.0	1.1	75.3	2.5	840	190	67
びわ	30	41	88.6	0.3	0.1	10.6	0.4	160	13	14
ぶどう/干しぶどう	0	324	14.5	2.7	0.2	80.3	1.9	740	65	31
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
うめ	15	33	90.4	0.7	0.5	7.9	0.5	240	12	8
もも/黄肉種	15	48	85.4	0.5	0.2	13.4	0.4	210	3	6
シークヮーサー/果汁	0	35	90.9	0.8	0.1	7.9	0.3	180	17	15
ハスカップ	0	55	85.5	0.7	0.6	12.8	0.4	190	38	11
ざくろ	55	63	83.9	0.2	0.0	15.5	0.4	250	8	6
日本梨	15	38	88.0	0.3	0.1	11.3	0.3	140	2	5
中国梨	15	49	86.8	0.2	0.1	12.7	0.2	140	2	5
もも/白肉種	15	38	88.7	0.6	0.1	10.2	0.4	180	4	7
西洋梨	15	48	84.9	0.3	0.1	14.4	0.3	140	5	4
ぶどう/皮なし	15	58	83.5	0.4	0.1	15.7	0.3	130	6	6
すいか/赤肉種	40	41	89.6	0.6	0.1	9.5	0.2	120	4	11
プルーン/乾	0	211	33.3	2.4	0.2	62.3	1.8	730	57	40
すいか/黄肉種	40	41	89.6	0.6	0.1	9.5	0.2	120	4	11
りんご/皮つき	8	56	83.1	0.2	0.3	16.2	0.2	120	4	5
あんず	5	37	89.8	1.0	0.3	8.5	0.4	200	9	8
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
キワノ	40	41	89.2	1.5	0.9	8.0	0.4	170	10	34
りんご	15	53	84.1	0.1	0.2	15.5	0.2	120	3	3
ココナッツ/ココナッ…	0	22	94.3	0.2	0.1	5.0	0.4	230	11	6

Part.2

果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
	mg	mg	mg	mg	mg	mcg	mcg	mcg	mcg	mcg
ドリアン	36	0.3	0.3	0.19	0.31	0	36	1	36	3
なつめ/乾	80	1.5	0.8	0.24	0.46	0	7	0	7	1
ライチ	22	0.2	0.2	0.14	0.17	0	0	0	0	0
中国栗	110	2.0	0.9	0.51	1.59	33	52	0	68	6
いちご	31	0.3	0.2	0.05	0.20	0	17	1	18	1
チェリモヤ	20	0.2	0.1	0.08	0.07	0	3	1	4	0
パッションフルーツ/…	21	0.6	0.4	0.08	0.10	0	1100	16	1100	89
マンゴー	12	0.2	0.1	0.08	0.10	0	610	9	610	51
アボカド	52	0.6	0.7	0.24	0.19	13	67	27	87	7
日本栗/ゆで	72	0.7	0.6	0.37	1.07	26	24	0	37	3
日本栗	70	0.8	0.5	0.32	3.27	26	24	0	37	3
まくわうり/黄肉種	8	0.2	0.1	0.02	0.05	68	140	4	180	15
まくわうり/白肉種	8	0.2	0.1	0.02	0.05	0	0	0	0	0
グズベリー	24	1.3	0.1	0.05	0.15	2	120	2	130	10
アセロラ	18	0.5	0.5	0.31	0.00	0	370	0	370	31
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
アセロラ/甘味種	18	0.5	0.5	0.31	0.00	0	370	0	370	31
パパイア/完熟	11	0.2	0.1	0.05	0.04	0	67	820	480	40
ドラゴンフルーツ（ピ…	29	0.3	0.3	0.03	0.09	0	0	0	0	0
さくらんぼ/米国産	23	0.3	0.1	0.08	0.11	0	20	7	23	2
グァバ/赤肉種	16	0.1	0.1	0.06	0.09	5	580	51	600	50
グァバ/白肉種	16	0.1	0.1	0.06	0.09	0	0	0	0	0
さくらんぼ/国産	17	0.3	0.1	0.05	0.00	13	81	21	98	8
パパイア/未熟	17	0.3	0.1	0.03	0.02	0	45	140	120	10
ラズベリー	29	0.7	0.4	0.12	0.50	19	10	0	19	2
キウイフルーツ/緑肉種	30	0.3	0.1	0.10	0.09	0	53	0	53	4
すもも	14	0.2	0.1	0.03	0.07	0	76	6	79	7
ホワイトサポテ	28	0.2	0.2	0.09	0.09	0	13	0	13	1
柿/干し柿	62	0.6	0.2	0.08	1.48	15	370	2100	1400	120
プルーン	14	0.2	0.1	0.06	0.09	0	450	54	480	40
オレンジ/ネーブルオ…	22	0.2	0.1	0.06	0.06	3	23	210	130	11
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
オロブランコ	19	0.2	0.1	0.05	0.02	1	4	0	5	0
バナナ/乾	84	1.1	0.6	0.25	1.31	330	670	9	840	70
オレンジ/バレンシア…	24	0.3	0.2	0.06	0.05	14	50	130	120	10
メロン/温室	21	0.3	0.2	0.05	0.04	0	32	3	33	3
オレンジ/福原オレンジ	24	0.3	0.2	0.06	0.05	14	50	130	120	10
キウイフルーツ/黄肉種	25	0.2	0.1	0.07	0.04	1	38	4	41	3
レモン/全果	15	0.2	0.1	0.08	0.05	0	7	37	26	2
あけび	22	0.3	0.1	0.09	0.15	0	0	0	0	0
せとか	17	0.1	0.1	0.03	0.09	8	250	1400	930	77
セミノール	18	0.2	0.1	0.04	0.10	0	410	1300	1100	89
バナナ	27	0.3	0.2	0.09	0.26	28	42	0	56	5
やまもも	5	0.4	0.1	0.03	0.22	0	18	2	19	2
なつみかん	21	0.2	0.1	0.05	0.04	3	22	120	85	7
温州みかん/じょうの…	12	0.1	0.1	0.05	0.08	11	89	1900	1000	87
温州みかん/早生	12	0.1	0.1	0.04	0.06	11	94	2000	1100	92
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
メロン/露地/緑肉種	13	0.2	0.2	0.04	0.02	6	140	0	140	12
きよみ	21	0.1	0.1	0.04	0.05	9	200	690	540	45
メロン/露地/赤肉種	13	0.2	0.2	0.04	0.02	16	3600	0	3600	300
アテモヤ	24	0.3	0.2	0.09	0.20	0	0	0	0	0
いちじく	16	0.3	0.2	0.06	0.08	0	15	6	18	1
温州みかん/じょうの…	15	0.2	0.1	0.03	0.07	0	180	1700	1000	84
温州みかん/普通	15	0.1	0.1	0.03	0.05	0	190	1800	1100	92
ゆず/果皮	9	0.3	0.1	0.02	0.12	0	19	440	240	20
柿/渋抜き柿	16	0.1	0.0	0.02	0.60	11	100	380	300	25
きんかん	12	0.3	0.1	0.03	0.11	0	28	200	130	11
マンゴスチン	12	0.1	0.2	0.07	0.35	0	0	0	0	0
りゅうがん/乾	94	1.7	0.7	0.68	0.20	0	0	0	0	0
いよかん	18	0.2	0.1	0.04	0.07	0	21	270	160	13
なつめやし/乾	58	0.8	0.4	0.40	0.38	0	160	0	160	13
レモン/果汁	9	0.1	0.1	0.02	0.03	0	0	13	6	1
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
はるみ	16	0.1	0.1	0.03	0.05	2	130	1100	690	57
ぶどう/皮つき	23	0.2	0.0	0.07	0.03	0	39	0	39	3
柿/甘柿	14	0.2	0.1	0.03	0.50	17	160	500	420	35
ライム/果汁	16	0.2	0.1	0.03	0.01	0	0	0	0	0
しらぬひ	18	0.1	0.1	0.03	0.07	2	48	630	360	30
あけび/果皮	13	0.1	0.1	0.05	0.17	0	0	0	0	0
さんぼうかん	19	0.2	0.1	0.06	0.05	0	16	70	51	4
はっさく	17	0.1	0.1	0.04	0.03	0	21	170	110	9
ひゅうがなつ/じょう…	11	0.2	0.1	0.03	0.08	0	1	19	11	1
ぶんたん	19	0.1	0.1	0.04	0.02	0	15	0	15	1
ぐみ	24	0.2	0.1	0.10	0.15	54	330	46	380	32
グレープフルーツ/白…	17	0.0	0.1	0.04	0.01	0	0	0	0	0
グレープフルーツ/紅…	17	0.0	0.1	0.04	0.01	0	400	4	410	34
かぼす/果汁	8	0.1	0.0	0.03	0.04	0	0	21	10	1
すだち/果汁	11	0.2	0.2	0.03	0.05	0	0	0	0	0
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
だいだい/果汁	8	0.1	0.0	0.02	0.02	0	0	36	18	2
ひゅうがなつ	9	0.1	0.0	0.02	0.04	0	0	19	9	1
ぽんかん	16	0.1	0.0	0.02	0.09	3	110	1000	620	52
かわちばんかん	21	0.1	0.1	0.03	0.02	2	38	7	43	4
かりん	17	0.3	0.2	0.09	0.05	0	38	200	140	11
パイナップル	9	0.2	0.1	0.11	1.33	0	37	2	38	3
ブルーベリー	9	0.2	0.1	0.04	0.26	0	55	0	55	5
マルメロ	14	0.1	0.2	0.05	0.02	0	26	51	51	4
ネクタリン	16	0.2	0.1	0.08	0.06	0	150	180	240	20
スターフルーツ	10	0.2	0.2	0.02	0.10	5	64	15	74	6
ゆず/果汁	11	0.1	0.1	0.02	0.10	0	0	15	7	1
あんず/乾	120	2.3	0.9	0.43	0.32	0	4800	270	5000	410
いちじく/乾	75	1.7	0.6	0.31	0.48	1	34	25	46	4
びわ	9	0.1	0.2	0.04	0.27	0	510	600	810	68
ぶどう/干しぶどう	90	2.3	0.3	0.39	0.20	0	11	0	11	1
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
うめ	14	0.6	0.1	0.05	0.07	7	220	30	240	20
もも/黄肉種	21	0.1	0.1	0.06	0.03	1	140	130	210	17
シークヮーサー/果汁	8	0.1	0.1	0.06	0.06	0	31	120	89	7
ハスカップ	25	0.6	0.1	0.06	0.00	0	0	0	130	11
ざくろ	15	0.1	0.2	0.06	0.05	0	0	0	0	0
日本梨	11	0.0	0.1	0.06	0.04	0	0	0	0	0
中国梨	8	0.1	0.0	0.05	0.03	0	0	0	0	0
もも/白肉種	18	0.1	0.1	0.05	0.04	0	0	9	5	0
西洋梨	13	0.1	0.1	0.12	0.04	0	0	0	0	0
ぶどう/皮なし	15	0.1	0.1	0.05	0.12	0	21	0	21	2
すいか/赤肉種	8	0.2	0.1	0.03	0.03	0	830	0	830	69
プルーン/乾	69	1.1	0.4	0.27	0.36	130	1100	220	1200	100
すいか/黄肉種	8	0.2	0.1	0.03	0.03	0	0	0	10	1
りんご/皮つき	12	0.1	0.1	0.05	0.04	0	22	10	27	2
あんず	15	0.3	0.1	0.04	0.21	0	1400	190	1500	120
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
キワノ	42	0.4	0.4	0.09	0.13	0	36	0	36	3
りんご	12	0.1	0.0	0.05	0.02	0	12	7	15	1
ココナッツ/ココナッ…	11	0.1	0.1	0.00	0.16	0	0	0	0	0

Part.3

果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
	mcg	mg	mg	mg	mg	mcg	mg	mg	mg	mg
ドリアン	0.0	2.3	0.0	0.1	0.0	0	0.33	0.20	1.4	0.25
なつめ/乾	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.10	0.21	1.6	0.14
ライチ	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.06	1.0	0.09
中国栗	0.0	0.1	0.0	9.9	0.2	0	0.20	0.18	1.3	0.37
いちご	0.0	0.4	0.0	0.2	0.0	0	0.03	0.02	0.4	0.04
チェリモヤ	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.09	0.09	0.7	0.23
パッションフルーツ/…	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.09	1.9	0.18
マンゴー	0.0	1.8	0.0	0.1	0.0	0	0.04	0.06	0.7	0.13
アボカド	0.0	3.3	0.1	0.2	0.0	21	0.09	0.20	1.8	0.29
日本栗/ゆで	0.0	0.0	0.0	3.3	0.0	0	0.17	0.08	1.0	0.26
日本栗	0.0	0.0	0.0	3.0	0.0	1	0.21	0.07	1.0	0.27
まくわうり/黄肉種	0.0	0.1	0.0	0.3	0.0	0	0.03	0.03	0.8	0.06
まくわうり/白肉種	0.0	0.1	0.0	0.3	0.0	0	0.03	0.03	0.8	0.06
グズベリー	0.0	1.0	0.0	0.1	0.0	0	0.02	0.02	0.2	0.02
アセロラ	0.0	0.7	0.1	1.4	0.2	0	0.03	0.04	0.3	0.00
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
アセロラ/甘味種	0.0	0.7	0.1	1.4	0.2	0	0.03	0.04	0.3	0.00
パパイア/完熟	0.0	0.3	0.0	0.3	0.0	0	0.02	0.04	0.3	0.01
ドラゴンフルーツ（ピ…	0.0	0.4	0.0	0.1	0.0	0	0.08	0.06	0.4	0.05
さくらんぼ/米国産	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.03	0.2	0.02
グァバ/赤肉種	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.04	0.8	0.06
グァバ/白肉種	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.04	0.8	0.06
さくらんぼ/国産	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.03	0.2	0.02
パパイア/未熟	0.0	0.1	0.0	0.6	0.0	0	0.03	0.04	0.3	0.01
ラズベリー	0.0	0.8	0.1	1.9	1.6	0	0.02	0.04	0.6	0.07
キウイフルーツ/緑肉種	0.0	1.3	0.0	0.0	0.0	6	0.01	0.02	0.3	0.11
すもも	0.0	0.6	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.02	0.3	0.04
ホワイトサポテ	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.05	0.05	0.6	0.06
柿/干し柿	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.00	0.6	0.13
プルーン	0.0	1.3	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.03	0.5	0.06
オレンジ/ネーブルオ…	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.04	0.3	0.06
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
オロブランコ	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.09	0.02	0.3	0.04
バナナ/乾	0.0	1.4	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.12	1.4	1.04
オレンジ/バレンシア…	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.10	0.03	0.4	0.07
メロン/温室	0.0	0.2	0.0	0.1	0.0	0	0.06	0.02	0.5	0.10
オレンジ/福原オレンジ	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.10	0.03	0.4	0.07
キウイフルーツ/黄肉種	0.0	2.5	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.02	0.3	0.14
レモン/全果	0.0	1.6	0.0	0.1	0.0	0	0.07	0.07	0.2	0.08
あけび	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.03	0.3	0.08
せとか	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.08	0.03	0.3	0.05
セミノール	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.04	0.3	0.09
バナナ	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0	0.05	0.04	0.7	0.38
やまもも	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.04	0.03	0.3	0.05
なつみかん	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.08	0.03	0.4	0.05
温州みかん/じょうの…	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.04	0.2	0.07
温州みかん/早生	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.03	0.2	0.07
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
メロン/露地/緑肉種	0.0	0.2	0.0	0.1	0.0	0	0.05	0.02	0.8	0.11
きよみ	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.10	0.02	0.3	0.08
メロン/露地/赤肉種	0.0	0.2	0.0	0.1	0.0	0	0.05	0.02	0.8	0.11
アテモヤ	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.08	0.12	0.9	0.28
いちじく	0.0	0.4	0.0	0.1	0.0	0	0.03	0.03	0.2	0.07
温州みかん/じょうの…	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.10	0.03	0.3	0.06
温州みかん/普通	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.09	0.03	0.3	0.05
ゆず/果皮	0.0	3.4	0.0	0.6	0.0	0	0.07	0.10	0.5	0.09
柿/渋抜き柿	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.02	0.3	0.05
きんかん	0.0	2.6	0.0	0.2	0.0	0	0.10	0.06	0.6	0.06
マンゴスチン	0.0	0.6	0.1	0.1	0.1	0	0.11	0.03	0.5	0.04
りゅうがん/乾	0.0	0.1	0.0	0.4	0.0	0	0.03	0.74	2.5	0.20
いよかん	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.06	0.03	0.3	0.07
なつめやし/乾	0.0	1.4	0.0	0.3	0.0	0	0.07	0.04	1.8	0.16
レモン/果汁	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.04	0.02	0.1	0.05
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
はるみ	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.11	0.02	0.2	0.05
ぶどう/皮つき	0.0	0.4	0.0	0.2	0.0	22	0.05	0.01	0.2	0.05
柿/甘柿	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.3	0.06
ライム/果汁	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.1	0.05
しらぬひ	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.09	0.03	0.3	0.04
あけび/果皮	0.0	0.6	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.06	0.1	0.09
さんぼうかん	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.03	0.4	0.06
はっさく	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.06	0.03	0.2	0.07
ひゅうがなつ/じょう…	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.05	0.03	0.3	0.06
ぶんたん	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.04	0.3	0.00
ぐみ	0.0	2.2	0.1	0.1	0.0	0	0.01	0.04	0.3	0.02
グレープフルーツ/白…	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.03	0.3	0.04
グレープフルーツ/紅…	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.03	0.3	0.04
かぼす/果汁	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.02	0.1	0.03
すだち/果汁	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.2	0.08
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
だいだい/果汁	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.4	0.02
ひゅうがなつ	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.06	0.03	0.2	0.05
ぽんかん	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.08	0.04	0.2	0.05
かわちばんかん	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.06	0.02	0.3	0.05
かりん	0.0	0.6	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.03	0.3	0.04
パイナップル	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1	0.09	0.02	0.2	0.10
ブルーベリー	0.0	1.7	0.0	0.6	0.0	0	0.03	0.03	0.2	0.05
マルメロ	0.0	1.0	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.02	0.2	0.05
ネクタリン	0.0	1.4	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.03	0.7	0.01
スターフルーツ	0.0	0.2	0.1	0.2	0.1	0	0.03	0.02	0.3	0.02
ゆず/果汁	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.05	0.02	0.2	0.02
あんず/乾	0.0	1.4	0.0	0.0	0.0	0	0.00	0.03	3.5	0.18
いちじく/乾	0.0	0.6	0.0	7.5	0.2	0	0.10	0.06	0.7	0.23
びわ	0.0	0.1	0.1	0.0	0.0	0	0.02	0.03	0.2	0.06
ぶどう/干しぶどう	0.0	0.5	0.0	0.3	0.0	0	0.12	0.03	0.6	0.23
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
うめ	0.0	3.3	0.0	2.0	0.0	0	0.03	0.05	0.4	0.06
もも/黄肉種	0.0	1.3	0.0	0.0	0.0	1	0.02	0.02	0.7	0.01
シークヮーサー/果汁	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0	0.08	0.03	0.3	0.03
ハスカップ	0.0	1.1	0.0	0.3	0.0	0	0.02	0.03	0.5	0.04
ざくろ	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.01	0.2	0.04
日本梨	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.00	0.2	0.02
中国梨	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.01	0.2	0.02
もも/白肉種	0.0	0.7	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.01	0.6	0.02
西洋梨	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.01	0.2	0.02
ぶどう/皮なし	0.0	0.1	0.0	0.2	0.0	0	0.04	0.01	0.1	0.04
すいか/赤肉種	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.2	0.07
プルーン/乾	0.0	1.3	0.0	0.1	0.0	92	0.07	0.07	2.1	0.34
すいか/黄肉種	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.2	0.07
りんご/皮つき	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	2	0.02	0.01	0.1	0.04
あんず	0.0	1.7	0.1	0.1	0.0	0	0.02	0.02	0.0	0.05
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
キワノ	0.0	0.7	0.1	1.2	0.0	0	0.03	0.01	0.2	0.04
りんご	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.00	0.1	0.04
ココナッツ/ココナッ…	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.01	0.1	0.00

Part.4

果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
	mcg	mg	mcg	mg	g	g	g	g	g	g
ドリアン	150	0.22	5.9	31	1.18	1.18	0.28	0.7	1.4	2.1
なつめ/乾	140	0.86	0.0	1	0.00	0.00	0.00	2.7	9.8	12.5
ライチ	100	0.00	0.0	36	0.00	0.00	0.00	0.4	0.5	0.9
中国栗	100	0.57	6.0	2	0.00	0.00	0.00	1.0	7.5	8.5
いちご	90	0.33	0.8	62	0.01	0.01	0.05	0.5	0.9	1.4
チェリモヤ	90	0.36	0.0	34	0.00	0.00	0.00	0.8	1.4	2.2
パッションフルーツ/…	86	0.63	0.0	16	0.00	0.00	0.00	0.0	0.0	0.0
マンゴー	84	0.22	0.8	20	0.00	0.00	0.00	0.6	0.7	1.3
アボカド	83	1.55	5.3	12	3.03	9.96	1.85	1.7	3.9	5.6
日本栗/ゆで	76	1.06	0.0	26	0.11	0.06	0.30	0.3	6.3	6.6
日本栗	74	1.04	3.9	33	0.00	0.00	0.00	0.3	3.9	4.2
まくわうり/黄肉種	50	0.16	0.0	30	0.00	0.00	0.00	0.4	0.6	1.0
まくわうり/白肉種	50	0.16	0.0	30	0.00	0.00	0.00	0.4	0.6	1.0
グズベリー	47	0.40	0.0	22	0.00	0.00	0.00	0.7	1.8	2.5
アセロラ	45	0.25	0.0	1700	0.01	0.00	0.01	0.8	1.1	1.9
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
アセロラ/甘味種	45	0.25	0.0	800	0.00	0.00	0.00	0.8	1.1	1.9
パパイア/完熟	44	0.42	0.2	50	0.00	0.00	0.00	0.7	1.5	2.2
ドラゴンフルーツ（ピ…	44	0.53	0.0	7	0.00	0.00	0.00	0.3	1.6	1.9
さくらんぼ/米国産	42	0.29	0.0	9	0.00	0.00	0.00	0.6	0.8	1.4
グァバ/赤肉種	41	0.32	0.0	220	0.00	0.00	0.00	0.7	4.4	5.1
グァバ/白肉種	41	0.32	0.0	220	0.00	0.00	0.00	0.7	4.4	5.1
さくらんぼ/国産	38	0.24	0.7	10	0.00	0.00	0.00	0.1	1.1	1.2
パパイア/未熟	38	0.55	0.0	45	0.00	0.00	0.00	0.4	1.8	2.2
ラズベリー	38	0.43	0.0	22	0.00	0.00	0.00	0.7	4.0	4.7
キウイフルーツ/緑肉種	37	0.31	1.4	71	0.02	0.03	0.12	0.6	2.0	2.6
すもも	37	0.14	0.2	4	0.00	0.00	0.00	0.4	1.2	1.6
ホワイトサポテ	36	0.22	0.0	18	0.00	0.00	0.00	1.8	1.3	3.1
柿/干し柿	35	0.85	0.0	2	0.00	0.00	0.00	1.3	12.7	14.0
プルーン	35	0.22	0.0	4	0.00	0.00	0.00	0.9	1.0	1.9
オレンジ/ネーブルオ…	34	0.28	0.6	60	0.00	0.00	0.00	0.4	0.6	1.0
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
オロブランコ	34	0.47	0.0	38	0.00	0.00	0.00	0.3	0.6	0.9
バナナ/乾	34	1.13	0.0	0	0.00	0.00	0.00	2.0	5.0	7.0
オレンジ/バレンシア…	32	0.36	0.9	40	0.00	0.00	0.00	0.3	0.5	0.8
メロン/温室	32	0.19	0.9	18	0.00	0.00	0.00	0.2	0.3	0.5
オレンジ/福原オレンジ	32	0.36	0.9	60	0.00	0.00	0.00	0.3	0.5	0.8
キウイフルーツ/黄肉種	32	0.26	0.0	140	0.00	0.00	0.00	0.5	0.9	1.4
レモン/全果	31	0.39	1.2	100	0.05	0.02	0.11	2.0	2.9	4.9
あけび	30	0.29	0.0	65	0.00	0.00	0.00	0.6	0.5	1.1
せとか	29	0.13	0.0	57	0.00	0.00	0.00	0.4	0.3	0.7
セミノール	27	0.45	0.0	41	0.00	0.00	0.00	0.3	0.5	0.8
バナナ	26	0.44	1.4	16	0.00	0.00	0.00	0.1	1.0	1.1
やまもも	26	0.21	0.0	4	0.00	0.00	0.00	0.3	0.8	1.1
なつみかん	25	0.29	0.0	38	0.00	0.00	0.00	0.4	0.8	1.2
温州みかん/じょうの…	24	0.21	0.3	35	0.00	0.00	0.00	0.3	0.4	0.7
温州みかん/早生	24	0.15	0.0	35	0.00	0.00	0.00	0.2	0.2	0.4
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
メロン/露地/緑肉種	24	0.16	0.9	25	0.00	0.00	0.00	0.2	0.3	0.5
きよみ	24	0.27	0.0	42	0.00	0.00	0.00	0.3	0.3	0.6
メロン/露地/赤肉種	24	0.16	0.9	25	0.00	0.00	0.00	0.2	0.3	0.5
アテモヤ	23	0.23	0.0	14	0.00	0.00	0.00	0.7	2.6	3.3
いちじく	22	0.23	0.4	2	0.00	0.00	0.00	0.7	1.2	1.9
温州みかん/じょうの…	22	0.23	0.5	32	0.01	0.02	0.01	0.5	0.5	1.0
温州みかん/普通	22	0.23	0.4	33	0.00	0.00	0.00	0.2	0.2	0.4
ゆず/果皮	21	0.89	3.6	160	0.03	0.01	0.04	3.3	3.6	6.9
柿/渋抜き柿	20	0.27	1.1	55	0.00	0.00	0.00	0.5	2.3	2.8
きんかん	20	0.29	0.0	49	0.09	0.06	0.18	2.3	2.3	4.6
マンゴスチン	20	0.33	0.6	3	0.00	0.00	0.00	0.5	0.9	1.4
りゅうがん/乾	20	0.00	0.0	0	0.00	0.00	0.00	1.0	1.8	2.8
いよかん	19	0.36	0.0	35	0.00	0.00	0.00	0.5	0.6	1.1
なつめやし/乾	19	0.94	0.0	0	0.00	0.00	0.00	1.5	5.5	7.0
レモン/果汁	19	0.18	0.3	50	0.00	0.00	0.00	0.0	0.0	0.0
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
はるみ	19	0.21	0.0	40	0.00	0.00	0.00	0.4	0.4	0.8
ぶどう/皮つき	19	0.04	1.0	3	0.02	0.00	0.02	0.2	0.6	0.9
柿/甘柿	18	0.28	2.0	70	0.02	0.04	0.03	0.2	1.4	1.6
ライム/果汁	17	0.16	0.0	33	0.00	0.00	0.00	0.2	0.0	0.2
しらぬひ	17	0.25	0.0	48	0.00	0.00	0.00	0.3	0.3	0.6
あけび/果皮	16	0.47	0.0	9	0.00	0.00	0.00	1.4	1.7	3.1
さんぼうかん	16	0.35	0.0	39	0.00	0.00	0.00	0.3	0.6	0.9
はっさく	16	0.30	0.0	40	0.00	0.00	0.00	0.2	1.3	1.5
ひゅうがなつ/じょう…	16	0.23	0.0	26	0.00	0.00	0.00	1.0	1.1	2.1
ぶんたん	16	0.32	0.0	45	0.00	0.00	0.00	0.3	0.6	0.9
ぐみ	15	0.45	0.0	5	0.00	0.00	0.00	0.2	1.8	2.0
グレープフルーツ/白…	15	0.39	0.5	36	0.00	0.00	0.00	0.2	0.4	0.6
グレープフルーツ/紅…	15	0.39	0.5	36	0.00	0.00	0.00	0.2	0.4	0.6
かぼす/果汁	13	0.15	0.0	42	0.00	0.00	0.00	0.1	0.0	0.1
すだち/果汁	13	0.13	0.0	40	0.00	0.00	0.00	0.1	0.0	0.1
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
だいだい/果汁	13	0.12	0.0	35	0.00	0.00	0.00	0.0	0.0	0.0
ひゅうがなつ	13	0.27	0.0	21	0.00	0.00	0.00	0.3	0.4	0.7
ぽんかん	13	0.24	0.0	40	0.00	0.00	0.00	0.4	0.6	1.0
かわちばんかん	13	0.13	0.0	36	0.00	0.00	0.00	0.3	0.3	0.6
かりん	12	0.31	0.0	25	0.00	0.00	0.00	0.9	8.0	8.9
パイナップル	12	0.23	0.2	35	0.00	0.00	0.00	0.2	1.0	1.2
ブルーベリー	12	0.12	1.1	9	0.00	0.00	0.00	0.5	2.8	3.3
マルメロ	12	0.25	0.0	18	0.00	0.00	0.00	0.7	4.4	5.1
ネクタリン	12	0.20	0.0	10	0.00	0.00	0.00	0.7	1.0	1.7
スターフルーツ	11	0.38	0.0	12	0.00	0.00	0.00	0.4	1.4	1.8
ゆず/果汁	11	0.29	0.0	40	0.00	0.00	0.00	0.3	0.1	0.4
あんず/乾	10	0.53	0.0	0	0.00	0.00	0.00	4.3	5.5	9.8
いちじく/乾	10	0.36	0.0	0	0.00	0.00	0.00	3.4	7.3	10.7
びわ	9	0.22	0.1	5	0.00	0.00	0.00	0.4	1.2	1.6
ぶどう/干しぶどう	9	0.17	4.3	0	0.00	0.00	0.00	1.2	2.9	4.1
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
うめ	8	0.35	0.5	6	0.00	0.00	0.00	0.9	1.6	2.5
もも/黄肉種	8	0.15	0.2	6	0.02	0.00	0.02	0.0	0.0	1.9
シークヮーサー/果汁	7	0.10	0.0	11	0.00	0.00	0.00	0.3	0.0	0.3
ハスカップ	7	0.29	0.0	44	0.00	0.00	0.00	0.6	1.5	2.1
ざくろ	6	0.32	0.0	10	0.00	0.00	0.00	0.0	0.0	0.0
日本梨	6	0.14	0.5	3	0.00	0.00	0.00	0.2	0.7	0.9
中国梨	6	0.14	0.0	6	0.00	0.00	0.00	0.3	1.1	1.4
もも/白肉種	5	0.13	0.3	8	0.00	0.00	0.00	0.6	0.7	1.3
西洋梨	4	0.09	0.3	3	0.00	0.00	0.00	0.7	1.2	1.9
ぶどう/皮なし	4	0.10	0.7	2	0.01	0.00	0.01	0.2	0.3	0.5
すいか/赤肉種	3	0.22	0.9	10	0.00	0.00	0.00	0.1	0.2	0.3
プルーン/乾	3	0.32	0.0	0	0.00	0.00	0.00	3.4	3.8	7.1
すいか/黄肉種	3	0.22	0.9	10	0.00	0.00	0.00	0.1	0.2	0.3
りんご/皮つき	3	0.05	0.7	6	0.00	0.00	0.00	0.5	1.4	1.9
あんず	2	0.30	0.5	3	0.00	0.00	0.00	0.6	1.0	1.6
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
キワノ	2	0.14	0.0	2	0.00	0.00	0.00	0.6	2.0	2.6
りんご	2	0.03	0.5	4	0.01	0.00	0.03	0.4	1.0	1.4
ココナッツ/ココナッ…	1	0.00	0.0	2	0.00	0.00	0.00	0.0	0.0	0.0

出典：日本食品標準成分表2020年版（八訂）

※この表では元データの値が「微量」「未測定」「推計」「空欄」になっているものはすべて0にしています。元データの値はそれぞれの詳細ページに表記していますので、正確な数値をご覧になりたい場合はそちらをご確認ください

表が見づらい場合はページの下にある「パソコン版表示」を押してください

葉酸の多い順 一般果物（範囲を拡大）