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果物の栄養成分（可食部100g中）

Part.1

果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
	％	kcal	g	g	g	g	g	mg	mg	mg
ゆず/果皮	0	50	83.7	1.2	0.5	14.2	0.4	140	41	15
アボカド	30	178	71.3	2.1	17.5	7.9	1.2	590	8	34
うめ	15	33	90.4	0.7	0.5	7.9	0.5	240	12	8
きんかん	6	67	80.8	0.5	0.7	17.5	0.5	180	80	19
キウイフルーツ/黄肉種	20	63	83.2	1.1	0.2	14.9	0.5	300	17	12
ドリアン	15	140	66.4	2.3	3.3	27.1	0.9	510	5	27
ぐみ	10	72	81.0	1.3	0.2	17.2	0.3	130	10	4
マンゴー	35	68	82.0	0.6	0.1	16.9	0.4	170	15	12
あんず	5	37	89.8	1.0	0.3	8.5	0.4	200	9	8
ブルーベリー	0	48	86.4	0.5	0.1	12.9	0.1	70	8	5
レモン/全果	3	43	85.3	0.9	0.7	12.5	0.6	130	67	11
あんず/乾	0	296	16.8	9.2	0.4	70.4	3.2	1300	70	45
なつめやし/乾	5	281	24.8	2.2	0.2	71.3	1.5	550	71	60
バナナ/乾	0	314	14.3	3.8	0.4	78.5	3.0	1300	26	92
ネクタリン	15	39	87.8	0.7	0.3	10.7	0.5	210	5	10
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
キウイフルーツ/緑肉種	15	51	84.7	1.0	0.2	13.4	0.7	300	26	14
プルーン	5	49	86.2	0.7	0.1	12.6	0.4	220	6	7
プルーン/乾	0	211	33.3	2.4	0.2	62.3	1.8	730	57	40
もも/黄肉種	15	48	85.4	0.5	0.2	13.4	0.4	210	3	6
ハスカップ	0	55	85.5	0.7	0.6	12.8	0.4	190	38	11
グズベリー	1	51	85.2	1.0	0.1	13.2	0.5	200	14	10
マルメロ	25	48	84.2	0.3	0.1	15.1	0.3	160	11	7
ラズベリー	0	36	88.2	1.1	0.1	10.2	0.4	150	22	21
アセロラ	25	36	89.9	0.7	0.1	9.0	0.3	130	11	10
キワノ	40	41	89.2	1.5	0.9	8.0	0.4	170	10	34
もも/白肉種	15	38	88.7	0.6	0.1	10.2	0.4	180	4	7
アセロラ/甘味種	25	36	89.9	0.7	0.1	9.0	0.3	130	11	10
あけび/果皮	0	32	90.4	0.3	0.3	8.6	0.4	240	18	9
いちじく/乾	0	272	18.0	3.0	1.1	75.3	2.5	840	190	67
かりん	30	58	80.7	0.4	0.1	18.3	0.5	270	12	12
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
すもも	7	46	88.6	0.6	1.0	9.4	0.4	150	5	5
マンゴスチン	70	71	81.5	0.6	0.2	17.5	0.2	100	6	18
さくらんぼ/国産	10	64	83.1	1.0	0.2	15.2	0.5	210	13	6
さくらんぼ/米国産	9	64	81.1	1.2	0.1	17.1	0.5	260	15	12
シークヮーサー/果汁	0	35	90.9	0.8	0.1	7.9	0.3	180	17	15
バナナ	40	93	75.4	1.1	0.2	22.5	0.8	360	6	32
ぶどう/干しぶどう	0	324	14.5	2.7	0.2	80.3	1.9	740	65	31
ぶんたん	50	41	89.0	0.7	0.1	9.8	0.4	180	13	7
いちご	2	31	90.0	0.9	0.1	8.5	0.5	170	17	13
いちじく	15	57	84.6	0.6	0.1	14.3	0.4	170	26	14
温州みかん/じょうの…	20	49	87.2	0.5	0.1	11.9	0.3	130	17	11
温州みかん/じょうの…	20	49	86.9	0.7	0.1	12.0	0.3	150	21	11
温州みかん/早生	25	47	87.8	0.5	0.1	11.3	0.3	130	11	10
温州みかん/普通	25	49	87.4	0.7	0.1	11.5	0.3	150	15	10
柿/干し柿	8	274	24.0	1.5	1.7	71.3	1.5	670	27	26
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
ドラゴンフルーツ（ピ…	35	52	85.7	1.4	0.3	11.8	0.8	350	6	41
ホワイトサポテ	35	73	79.0	1.5	0.1	18.9	0.5	220	13	17
せとか	20	50	86.9	0.8	0.2	11.7	0.3	170	11	10
りんご/皮つき	8	56	83.1	0.2	0.3	16.2	0.2	120	4	5
ぶどう/皮つき	0	69	81.7	0.6	0.2	16.9	0.5	220	8	7
オレンジ/ネーブルオ…	35	48	86.8	0.9	0.1	11.8	0.4	180	24	9
オレンジ/バレンシア…	40	42	88.7	1.0	0.1	9.8	0.4	140	21	11
オロブランコ	45	43	88.7	0.8	0.1	10.1	0.3	150	12	9
グァバ/赤肉種	30	33	88.9	0.6	0.1	9.9	0.5	240	8	8
グレープフルーツ/白…	30	40	89.0	0.9	0.1	9.6	0.4	140	15	9
すだち/果汁	0	29	92.5	0.5	0.1	6.6	0.3	140	16	15
セミノール	40	53	86.0	1.1	0.1	12.4	0.4	200	24	16
西洋梨	15	48	84.9	0.3	0.1	14.4	0.3	140	5	4
なつみかん	45	42	88.6	0.9	0.1	10.0	0.4	190	16	10
はっさく	35	47	87.2	0.8	0.1	11.5	0.4	180	13	10
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
パパイア/完熟	35	33	89.2	0.5	0.2	9.5	0.6	210	20	26
ひゅうがなつ/じょう…	30	46	87.2	0.6	0.1	11.7	0.4	130	23	8
やまもも	10	47	87.8	0.5	0.2	11.3	0.2	120	4	7
オレンジ/福原オレンジ	50	43	88.7	1.0	0.1	9.8	0.4	140	21	11
きよみ	40	45	88.4	0.8	0.2	10.3	0.3	170	11	11
グレープフルーツ/紅…	30	40	89.0	0.9	0.1	9.6	0.4	140	15	9
しらぬひ	30	56	85.8	0.8	0.2	12.9	0.3	170	9	9
はるみ	30	52	86.5	0.9	0.2	12.1	0.3	170	9	10
グァバ/白肉種	30	33	88.9	0.6	0.1	9.9	0.5	240	8	8
あけび	0	89	77.1	0.5	0.1	22.0	0.3	95	11	14
アテモヤ	35	81	77.7	1.8	0.4	19.4	0.7	340	26	29
柿/渋抜き柿	15	59	82.2	0.5	0.1	16.9	0.3	200	7	6
スターフルーツ	4	30	91.4	0.7	0.1	7.5	0.3	140	5	9
さんぼうかん	55	47	87.6	0.7	0.3	10.9	0.5	280	23	11
チェリモヤ	20	82	78.1	1.3	0.3	19.8	0.5	230	9	12
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
中国梨	15	49	86.8	0.2	0.1	12.7	0.2	140	2	5
パッションフルーツ/…	0	67	82.0	0.8	0.4	16.2	0.6	280	4	15
ぽんかん	35	42	88.8	0.9	0.1	9.9	0.3	160	16	9
メロン/温室	50	40	87.8	1.1	0.1	10.3	0.7	340	8	13
メロン/露地/緑肉種	45	45	87.9	1.0	0.1	10.4	0.6	350	6	12
ゆず/果汁	0	30	92.0	0.5	0.1	7.0	0.4	210	20	11
ライム/果汁	0	39	89.8	0.4	0.1	9.3	0.4	160	16	9
かわちばんかん	55	38	90.0	0.7	0.2	8.8	0.3	160	10	10
メロン/露地/赤肉種	45	45	87.9	1.0	0.1	10.4	0.6	350	6	12
いよかん	40	50	86.7	0.9	0.1	11.8	0.5	190	17	14
柿/甘柿	9	63	83.1	0.4	0.2	15.9	0.4	170	9	6
かぼす/果汁	0	36	90.7	0.4	0.1	8.5	0.3	140	7	8
ざくろ	55	63	83.9	0.2	0.0	15.5	0.4	250	8	6
すいか/赤肉種	40	41	89.6	0.6	0.1	9.5	0.2	120	4	11
だいだい/果汁	0	35	91.2	0.3	0.2	8.0	0.3	190	10	10
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
日本梨	15	38	88.0	0.3	0.1	11.3	0.3	140	2	5
なつめ/乾	15	294	21.0	3.9	2.0	71.4	1.7	810	65	39
パパイア/未熟	25	35	88.7	1.3	0.1	9.4	0.5	190	36	19
ひゅうがなつ	55	35	90.7	0.6	0.1	8.3	0.3	110	5	6
びわ	30	41	88.6	0.3	0.1	10.6	0.4	160	13	14
ぶどう/皮なし	15	58	83.5	0.4	0.1	15.7	0.3	130	6	6
まくわうり/黄肉種	40	34	90.8	0.8	0.1	7.8	0.5	280	6	12
ライチ	30	61	82.1	1.0	0.1	16.4	0.4	170	2	13
りゅうがん/乾	60	310	19.4	5.1	0.4	72.9	2.2	1000	30	43
りんご	15	53	84.1	0.1	0.2	15.5	0.2	120	3	3
レモン/果汁	0	24	90.5	0.4	0.2	8.6	0.3	100	7	8
すいか/黄肉種	40	41	89.6	0.6	0.1	9.5	0.2	120	4	11
まくわうり/白肉種	40	34	90.8	0.8	0.1	7.8	0.5	280	6	12
中国栗	20	207	44.4	4.9	0.9	48.5	1.3	560	30	71
パイナップル	45	54	85.2	0.6	0.1	13.7	0.4	150	11	14
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
ココナッツ/ココナッ…	0	22	94.3	0.2	0.1	5.0	0.4	230	11	6
日本栗	30	147	58.8	2.8	0.5	36.9	1.0	420	23	40
日本栗/ゆで	20	152	58.4	3.5	0.6	36.7	0.8	460	23	45

Part.2

果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
	mg	mg	mg	mg	mg	mcg	mcg	mcg	mcg	mcg
ゆず/果皮	9	0.3	0.1	0.02	0.12	0	19	440	240	20
アボカド	52	0.6	0.7	0.24	0.19	13	67	27	87	7
うめ	14	0.6	0.1	0.05	0.07	7	220	30	240	20
きんかん	12	0.3	0.1	0.03	0.11	0	28	200	130	11
キウイフルーツ/黄肉種	25	0.2	0.1	0.07	0.04	1	38	4	41	3
ドリアン	36	0.3	0.3	0.19	0.31	0	36	1	36	3
ぐみ	24	0.2	0.1	0.10	0.15	54	330	46	380	32
マンゴー	12	0.2	0.1	0.08	0.10	0	610	9	610	51
あんず	15	0.3	0.1	0.04	0.21	0	1400	190	1500	120
ブルーベリー	9	0.2	0.1	0.04	0.26	0	55	0	55	5
レモン/全果	15	0.2	0.1	0.08	0.05	0	7	37	26	2
あんず/乾	120	2.3	0.9	0.43	0.32	0	4800	270	5000	410
なつめやし/乾	58	0.8	0.4	0.40	0.38	0	160	0	160	13
バナナ/乾	84	1.1	0.6	0.25	1.31	330	670	9	840	70
ネクタリン	16	0.2	0.1	0.08	0.06	0	150	180	240	20
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
キウイフルーツ/緑肉種	30	0.3	0.1	0.10	0.09	0	53	0	53	4
プルーン	14	0.2	0.1	0.06	0.09	0	450	54	480	40
プルーン/乾	69	1.1	0.4	0.27	0.36	130	1100	220	1200	100
もも/黄肉種	21	0.1	0.1	0.06	0.03	1	140	130	210	17
ハスカップ	25	0.6	0.1	0.06	0.00	0	0	0	130	11
グズベリー	24	1.3	0.1	0.05	0.15	2	120	2	130	10
マルメロ	14	0.1	0.2	0.05	0.02	0	26	51	51	4
ラズベリー	29	0.7	0.4	0.12	0.50	19	10	0	19	2
アセロラ	18	0.5	0.5	0.31	0.00	0	370	0	370	31
キワノ	42	0.4	0.4	0.09	0.13	0	36	0	36	3
もも/白肉種	18	0.1	0.1	0.05	0.04	0	0	9	5	0
アセロラ/甘味種	18	0.5	0.5	0.31	0.00	0	370	0	370	31
あけび/果皮	13	0.1	0.1	0.05	0.17	0	0	0	0	0
いちじく/乾	75	1.7	0.6	0.31	0.48	1	34	25	46	4
かりん	17	0.3	0.2	0.09	0.05	0	38	200	140	11
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
すもも	14	0.2	0.1	0.03	0.07	0	76	6	79	7
マンゴスチン	12	0.1	0.2	0.07	0.35	0	0	0	0	0
さくらんぼ/国産	17	0.3	0.1	0.05	0.00	13	81	21	98	8
さくらんぼ/米国産	23	0.3	0.1	0.08	0.11	0	20	7	23	2
シークヮーサー/果汁	8	0.1	0.1	0.06	0.06	0	31	120	89	7
バナナ	27	0.3	0.2	0.09	0.26	28	42	0	56	5
ぶどう/干しぶどう	90	2.3	0.3	0.39	0.20	0	11	0	11	1
ぶんたん	19	0.1	0.1	0.04	0.02	0	15	0	15	1
いちご	31	0.3	0.2	0.05	0.20	0	17	1	18	1
いちじく	16	0.3	0.2	0.06	0.08	0	15	6	18	1
温州みかん/じょうの…	12	0.1	0.1	0.05	0.08	11	89	1900	1000	87
温州みかん/じょうの…	15	0.2	0.1	0.03	0.07	0	180	1700	1000	84
温州みかん/早生	12	0.1	0.1	0.04	0.06	11	94	2000	1100	92
温州みかん/普通	15	0.1	0.1	0.03	0.05	0	190	1800	1100	92
柿/干し柿	62	0.6	0.2	0.08	1.48	15	370	2100	1400	120
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
ドラゴンフルーツ（ピ…	29	0.3	0.3	0.03	0.09	0	0	0	0	0
ホワイトサポテ	28	0.2	0.2	0.09	0.09	0	13	0	13	1
せとか	17	0.1	0.1	0.03	0.09	8	250	1400	930	77
りんご/皮つき	12	0.1	0.1	0.05	0.04	0	22	10	27	2
ぶどう/皮つき	23	0.2	0.0	0.07	0.03	0	39	0	39	3
オレンジ/ネーブルオ…	22	0.2	0.1	0.06	0.06	3	23	210	130	11
オレンジ/バレンシア…	24	0.3	0.2	0.06	0.05	14	50	130	120	10
オロブランコ	19	0.2	0.1	0.05	0.02	1	4	0	5	0
グァバ/赤肉種	16	0.1	0.1	0.06	0.09	5	580	51	600	50
グレープフルーツ/白…	17	0.0	0.1	0.04	0.01	0	0	0	0	0
すだち/果汁	11	0.2	0.2	0.03	0.05	0	0	0	0	0
セミノール	18	0.2	0.1	0.04	0.10	0	410	1300	1100	89
西洋梨	13	0.1	0.1	0.12	0.04	0	0	0	0	0
なつみかん	21	0.2	0.1	0.05	0.04	3	22	120	85	7
はっさく	17	0.1	0.1	0.04	0.03	0	21	170	110	9
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
パパイア/完熟	11	0.2	0.1	0.05	0.04	0	67	820	480	40
ひゅうがなつ/じょう…	11	0.2	0.1	0.03	0.08	0	1	19	11	1
やまもも	5	0.4	0.1	0.03	0.22	0	18	2	19	2
オレンジ/福原オレンジ	24	0.3	0.2	0.06	0.05	14	50	130	120	10
きよみ	21	0.1	0.1	0.04	0.05	9	200	690	540	45
グレープフルーツ/紅…	17	0.0	0.1	0.04	0.01	0	400	4	410	34
しらぬひ	18	0.1	0.1	0.03	0.07	2	48	630	360	30
はるみ	16	0.1	0.1	0.03	0.05	2	130	1100	690	57
グァバ/白肉種	16	0.1	0.1	0.06	0.09	0	0	0	0	0
あけび	22	0.3	0.1	0.09	0.15	0	0	0	0	0
アテモヤ	24	0.3	0.2	0.09	0.20	0	0	0	0	0
柿/渋抜き柿	16	0.1	0.0	0.02	0.60	11	100	380	300	25
スターフルーツ	10	0.2	0.2	0.02	0.10	5	64	15	74	6
さんぼうかん	19	0.2	0.1	0.06	0.05	0	16	70	51	4
チェリモヤ	20	0.2	0.1	0.08	0.07	0	3	1	4	0
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
中国梨	8	0.1	0.0	0.05	0.03	0	0	0	0	0
パッションフルーツ/…	21	0.6	0.4	0.08	0.10	0	1100	16	1100	89
ぽんかん	16	0.1	0.0	0.02	0.09	3	110	1000	620	52
メロン/温室	21	0.3	0.2	0.05	0.04	0	32	3	33	3
メロン/露地/緑肉種	13	0.2	0.2	0.04	0.02	6	140	0	140	12
ゆず/果汁	11	0.1	0.1	0.02	0.10	0	0	15	7	1
ライム/果汁	16	0.2	0.1	0.03	0.01	0	0	0	0	0
かわちばんかん	21	0.1	0.1	0.03	0.02	2	38	7	43	4
メロン/露地/赤肉種	13	0.2	0.2	0.04	0.02	16	3600	0	3600	300
いよかん	18	0.2	0.1	0.04	0.07	0	21	270	160	13
柿/甘柿	14	0.2	0.1	0.03	0.50	17	160	500	420	35
かぼす/果汁	8	0.1	0.0	0.03	0.04	0	0	21	10	1
ざくろ	15	0.1	0.2	0.06	0.05	0	0	0	0	0
すいか/赤肉種	8	0.2	0.1	0.03	0.03	0	830	0	830	69
だいだい/果汁	8	0.1	0.0	0.02	0.02	0	0	36	18	2
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
日本梨	11	0.0	0.1	0.06	0.04	0	0	0	0	0
なつめ/乾	80	1.5	0.8	0.24	0.46	0	7	0	7	1
パパイア/未熟	17	0.3	0.1	0.03	0.02	0	45	140	120	10
ひゅうがなつ	9	0.1	0.0	0.02	0.04	0	0	19	9	1
びわ	9	0.1	0.2	0.04	0.27	0	510	600	810	68
ぶどう/皮なし	15	0.1	0.1	0.05	0.12	0	21	0	21	2
まくわうり/黄肉種	8	0.2	0.1	0.02	0.05	68	140	4	180	15
ライチ	22	0.2	0.2	0.14	0.17	0	0	0	0	0
りゅうがん/乾	94	1.7	0.7	0.68	0.20	0	0	0	0	0
りんご	12	0.1	0.0	0.05	0.02	0	12	7	15	1
レモン/果汁	9	0.1	0.1	0.02	0.03	0	0	13	6	1
すいか/黄肉種	8	0.2	0.1	0.03	0.03	0	0	0	10	1
まくわうり/白肉種	8	0.2	0.1	0.02	0.05	0	0	0	0	0
中国栗	110	2.0	0.9	0.51	1.59	33	52	0	68	6
パイナップル	9	0.2	0.1	0.11	1.33	0	37	2	38	3
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
ココナッツ/ココナッ…	11	0.1	0.1	0.00	0.16	0	0	0	0	0
日本栗	70	0.8	0.5	0.32	3.27	26	24	0	37	3
日本栗/ゆで	72	0.7	0.6	0.37	1.07	26	24	0	37	3

Part.3

果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
	mcg	mg	mg	mg	mg	mcg	mg	mg	mg	mg
ゆず/果皮	0.0	3.4	0.0	0.6	0.0	0	0.07	0.10	0.5	0.09
アボカド	0.0	3.3	0.1	0.2	0.0	21	0.09	0.20	1.8	0.29
うめ	0.0	3.3	0.0	2.0	0.0	0	0.03	0.05	0.4	0.06
きんかん	0.0	2.6	0.0	0.2	0.0	0	0.10	0.06	0.6	0.06
キウイフルーツ/黄肉種	0.0	2.5	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.02	0.3	0.14
ドリアン	0.0	2.3	0.0	0.1	0.0	0	0.33	0.20	1.4	0.25
ぐみ	0.0	2.2	0.1	0.1	0.0	0	0.01	0.04	0.3	0.02
マンゴー	0.0	1.8	0.0	0.1	0.0	0	0.04	0.06	0.7	0.13
あんず	0.0	1.7	0.1	0.1	0.0	0	0.02	0.02	0.0	0.05
ブルーベリー	0.0	1.7	0.0	0.6	0.0	0	0.03	0.03	0.2	0.05
レモン/全果	0.0	1.6	0.0	0.1	0.0	0	0.07	0.07	0.2	0.08
あんず/乾	0.0	1.4	0.0	0.0	0.0	0	0.00	0.03	3.5	0.18
なつめやし/乾	0.0	1.4	0.0	0.3	0.0	0	0.07	0.04	1.8	0.16
バナナ/乾	0.0	1.4	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.12	1.4	1.04
ネクタリン	0.0	1.4	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.03	0.7	0.01
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
キウイフルーツ/緑肉種	0.0	1.3	0.0	0.0	0.0	6	0.01	0.02	0.3	0.11
プルーン	0.0	1.3	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.03	0.5	0.06
プルーン/乾	0.0	1.3	0.0	0.1	0.0	92	0.07	0.07	2.1	0.34
もも/黄肉種	0.0	1.3	0.0	0.0	0.0	1	0.02	0.02	0.7	0.01
ハスカップ	0.0	1.1	0.0	0.3	0.0	0	0.02	0.03	0.5	0.04
グズベリー	0.0	1.0	0.0	0.1	0.0	0	0.02	0.02	0.2	0.02
マルメロ	0.0	1.0	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.02	0.2	0.05
ラズベリー	0.0	0.8	0.1	1.9	1.6	0	0.02	0.04	0.6	0.07
アセロラ	0.0	0.7	0.1	1.4	0.2	0	0.03	0.04	0.3	0.00
キワノ	0.0	0.7	0.1	1.2	0.0	0	0.03	0.01	0.2	0.04
もも/白肉種	0.0	0.7	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.01	0.6	0.02
アセロラ/甘味種	0.0	0.7	0.1	1.4	0.2	0	0.03	0.04	0.3	0.00
あけび/果皮	0.0	0.6	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.06	0.1	0.09
いちじく/乾	0.0	0.6	0.0	7.5	0.2	0	0.10	0.06	0.7	0.23
かりん	0.0	0.6	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.03	0.3	0.04
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
すもも	0.0	0.6	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.02	0.3	0.04
マンゴスチン	0.0	0.6	0.1	0.1	0.1	0	0.11	0.03	0.5	0.04
さくらんぼ/国産	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.03	0.2	0.02
さくらんぼ/米国産	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.03	0.2	0.02
シークヮーサー/果汁	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0	0.08	0.03	0.3	0.03
バナナ	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0	0.05	0.04	0.7	0.38
ぶどう/干しぶどう	0.0	0.5	0.0	0.3	0.0	0	0.12	0.03	0.6	0.23
ぶんたん	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.04	0.3	0.00
いちご	0.0	0.4	0.0	0.2	0.0	0	0.03	0.02	0.4	0.04
いちじく	0.0	0.4	0.0	0.1	0.0	0	0.03	0.03	0.2	0.07
温州みかん/じょうの…	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.04	0.2	0.07
温州みかん/じょうの…	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.10	0.03	0.3	0.06
温州みかん/早生	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.03	0.2	0.07
温州みかん/普通	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.09	0.03	0.3	0.05
柿/干し柿	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.00	0.6	0.13
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
ドラゴンフルーツ（ピ…	0.0	0.4	0.0	0.1	0.0	0	0.08	0.06	0.4	0.05
ホワイトサポテ	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.05	0.05	0.6	0.06
せとか	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.08	0.03	0.3	0.05
りんご/皮つき	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	2	0.02	0.01	0.1	0.04
ぶどう/皮つき	0.0	0.4	0.0	0.2	0.0	22	0.05	0.01	0.2	0.05
オレンジ/ネーブルオ…	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.04	0.3	0.06
オレンジ/バレンシア…	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.10	0.03	0.4	0.07
オロブランコ	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.09	0.02	0.3	0.04
グァバ/赤肉種	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.04	0.8	0.06
グレープフルーツ/白…	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.03	0.3	0.04
すだち/果汁	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.2	0.08
セミノール	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.04	0.3	0.09
西洋梨	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.01	0.2	0.02
なつみかん	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.08	0.03	0.4	0.05
はっさく	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.06	0.03	0.2	0.07
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
パパイア/完熟	0.0	0.3	0.0	0.3	0.0	0	0.02	0.04	0.3	0.01
ひゅうがなつ/じょう…	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.05	0.03	0.3	0.06
やまもも	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.04	0.03	0.3	0.05
オレンジ/福原オレンジ	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.10	0.03	0.4	0.07
きよみ	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.10	0.02	0.3	0.08
グレープフルーツ/紅…	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.03	0.3	0.04
しらぬひ	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.09	0.03	0.3	0.04
はるみ	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.11	0.02	0.2	0.05
グァバ/白肉種	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.04	0.8	0.06
あけび	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.03	0.3	0.08
アテモヤ	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.08	0.12	0.9	0.28
柿/渋抜き柿	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.02	0.3	0.05
スターフルーツ	0.0	0.2	0.1	0.2	0.1	0	0.03	0.02	0.3	0.02
さんぼうかん	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.03	0.4	0.06
チェリモヤ	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.09	0.09	0.7	0.23
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
中国梨	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.01	0.2	0.02
パッションフルーツ/…	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.09	1.9	0.18
ぽんかん	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.08	0.04	0.2	0.05
メロン/温室	0.0	0.2	0.0	0.1	0.0	0	0.06	0.02	0.5	0.10
メロン/露地/緑肉種	0.0	0.2	0.0	0.1	0.0	0	0.05	0.02	0.8	0.11
ゆず/果汁	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.05	0.02	0.2	0.02
ライム/果汁	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.1	0.05
かわちばんかん	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.06	0.02	0.3	0.05
メロン/露地/赤肉種	0.0	0.2	0.0	0.1	0.0	0	0.05	0.02	0.8	0.11
いよかん	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.06	0.03	0.3	0.07
柿/甘柿	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.3	0.06
かぼす/果汁	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.02	0.1	0.03
ざくろ	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.01	0.2	0.04
すいか/赤肉種	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.2	0.07
だいだい/果汁	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.4	0.02
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
日本梨	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.00	0.2	0.02
なつめ/乾	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.10	0.21	1.6	0.14
パパイア/未熟	0.0	0.1	0.0	0.6	0.0	0	0.03	0.04	0.3	0.01
ひゅうがなつ	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.06	0.03	0.2	0.05
びわ	0.0	0.1	0.1	0.0	0.0	0	0.02	0.03	0.2	0.06
ぶどう/皮なし	0.0	0.1	0.0	0.2	0.0	0	0.04	0.01	0.1	0.04
まくわうり/黄肉種	0.0	0.1	0.0	0.3	0.0	0	0.03	0.03	0.8	0.06
ライチ	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.06	1.0	0.09
りゅうがん/乾	0.0	0.1	0.0	0.4	0.0	0	0.03	0.74	2.5	0.20
りんご	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.00	0.1	0.04
レモン/果汁	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.04	0.02	0.1	0.05
すいか/黄肉種	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.2	0.07
まくわうり/白肉種	0.0	0.1	0.0	0.3	0.0	0	0.03	0.03	0.8	0.06
中国栗	0.0	0.1	0.0	9.9	0.2	0	0.20	0.18	1.3	0.37
パイナップル	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1	0.09	0.02	0.2	0.10
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
ココナッツ/ココナッ…	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.01	0.1	0.00
日本栗	0.0	0.0	0.0	3.0	0.0	1	0.21	0.07	1.0	0.27
日本栗/ゆで	0.0	0.0	0.0	3.3	0.0	0	0.17	0.08	1.0	0.26

Part.4

果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
	mcg	mg	mcg	mg	g	g	g	g	g	g
ゆず/果皮	21	0.89	3.6	160	0.03	0.01	0.04	3.3	3.6	6.9
アボカド	83	1.55	5.3	12	3.03	9.96	1.85	1.7	3.9	5.6
うめ	8	0.35	0.5	6	0.00	0.00	0.00	0.9	1.6	2.5
きんかん	20	0.29	0.0	49	0.09	0.06	0.18	2.3	2.3	4.6
キウイフルーツ/黄肉種	32	0.26	0.0	140	0.00	0.00	0.00	0.5	0.9	1.4
ドリアン	150	0.22	5.9	31	1.18	1.18	0.28	0.7	1.4	2.1
ぐみ	15	0.45	0.0	5	0.00	0.00	0.00	0.2	1.8	2.0
マンゴー	84	0.22	0.8	20	0.00	0.00	0.00	0.6	0.7	1.3
あんず	2	0.30	0.5	3	0.00	0.00	0.00	0.6	1.0	1.6
ブルーベリー	12	0.12	1.1	9	0.00	0.00	0.00	0.5	2.8	3.3
レモン/全果	31	0.39	1.2	100	0.05	0.02	0.11	2.0	2.9	4.9
あんず/乾	10	0.53	0.0	0	0.00	0.00	0.00	4.3	5.5	9.8
なつめやし/乾	19	0.94	0.0	0	0.00	0.00	0.00	1.5	5.5	7.0
バナナ/乾	34	1.13	0.0	0	0.00	0.00	0.00	2.0	5.0	7.0
ネクタリン	12	0.20	0.0	10	0.00	0.00	0.00	0.7	1.0	1.7
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
キウイフルーツ/緑肉種	37	0.31	1.4	71	0.02	0.03	0.12	0.6	2.0	2.6
プルーン	35	0.22	0.0	4	0.00	0.00	0.00	0.9	1.0	1.9
プルーン/乾	3	0.32	0.0	0	0.00	0.00	0.00	3.4	3.8	7.1
もも/黄肉種	8	0.15	0.2	6	0.02	0.00	0.02	0.0	0.0	1.9
ハスカップ	7	0.29	0.0	44	0.00	0.00	0.00	0.6	1.5	2.1
グズベリー	47	0.40	0.0	22	0.00	0.00	0.00	0.7	1.8	2.5
マルメロ	12	0.25	0.0	18	0.00	0.00	0.00	0.7	4.4	5.1
ラズベリー	38	0.43	0.0	22	0.00	0.00	0.00	0.7	4.0	4.7
アセロラ	45	0.25	0.0	1700	0.01	0.00	0.01	0.8	1.1	1.9
キワノ	2	0.14	0.0	2	0.00	0.00	0.00	0.6	2.0	2.6
もも/白肉種	5	0.13	0.3	8	0.00	0.00	0.00	0.6	0.7	1.3
アセロラ/甘味種	45	0.25	0.0	800	0.00	0.00	0.00	0.8	1.1	1.9
あけび/果皮	16	0.47	0.0	9	0.00	0.00	0.00	1.4	1.7	3.1
いちじく/乾	10	0.36	0.0	0	0.00	0.00	0.00	3.4	7.3	10.7
かりん	12	0.31	0.0	25	0.00	0.00	0.00	0.9	8.0	8.9
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
すもも	37	0.14	0.2	4	0.00	0.00	0.00	0.4	1.2	1.6
マンゴスチン	20	0.33	0.6	3	0.00	0.00	0.00	0.5	0.9	1.4
さくらんぼ/国産	38	0.24	0.7	10	0.00	0.00	0.00	0.1	1.1	1.2
さくらんぼ/米国産	42	0.29	0.0	9	0.00	0.00	0.00	0.6	0.8	1.4
シークヮーサー/果汁	7	0.10	0.0	11	0.00	0.00	0.00	0.3	0.0	0.3
バナナ	26	0.44	1.4	16	0.00	0.00	0.00	0.1	1.0	1.1
ぶどう/干しぶどう	9	0.17	4.3	0	0.00	0.00	0.00	1.2	2.9	4.1
ぶんたん	16	0.32	0.0	45	0.00	0.00	0.00	0.3	0.6	0.9
いちご	90	0.33	0.8	62	0.01	0.01	0.05	0.5	0.9	1.4
いちじく	22	0.23	0.4	2	0.00	0.00	0.00	0.7	1.2	1.9
温州みかん/じょうの…	24	0.21	0.3	35	0.00	0.00	0.00	0.3	0.4	0.7
温州みかん/じょうの…	22	0.23	0.5	32	0.01	0.02	0.01	0.5	0.5	1.0
温州みかん/早生	24	0.15	0.0	35	0.00	0.00	0.00	0.2	0.2	0.4
温州みかん/普通	22	0.23	0.4	33	0.00	0.00	0.00	0.2	0.2	0.4
柿/干し柿	35	0.85	0.0	2	0.00	0.00	0.00	1.3	12.7	14.0
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
ドラゴンフルーツ（ピ…	44	0.53	0.0	7	0.00	0.00	0.00	0.3	1.6	1.9
ホワイトサポテ	36	0.22	0.0	18	0.00	0.00	0.00	1.8	1.3	3.1
せとか	29	0.13	0.0	57	0.00	0.00	0.00	0.4	0.3	0.7
りんご/皮つき	3	0.05	0.7	6	0.00	0.00	0.00	0.5	1.4	1.9
ぶどう/皮つき	19	0.04	1.0	3	0.02	0.00	0.02	0.2	0.6	0.9
オレンジ/ネーブルオ…	34	0.28	0.6	60	0.00	0.00	0.00	0.4	0.6	1.0
オレンジ/バレンシア…	32	0.36	0.9	40	0.00	0.00	0.00	0.3	0.5	0.8
オロブランコ	34	0.47	0.0	38	0.00	0.00	0.00	0.3	0.6	0.9
グァバ/赤肉種	41	0.32	0.0	220	0.00	0.00	0.00	0.7	4.4	5.1
グレープフルーツ/白…	15	0.39	0.5	36	0.00	0.00	0.00	0.2	0.4	0.6
すだち/果汁	13	0.13	0.0	40	0.00	0.00	0.00	0.1	0.0	0.1
セミノール	27	0.45	0.0	41	0.00	0.00	0.00	0.3	0.5	0.8
西洋梨	4	0.09	0.3	3	0.00	0.00	0.00	0.7	1.2	1.9
なつみかん	25	0.29	0.0	38	0.00	0.00	0.00	0.4	0.8	1.2
はっさく	16	0.30	0.0	40	0.00	0.00	0.00	0.2	1.3	1.5
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
パパイア/完熟	44	0.42	0.2	50	0.00	0.00	0.00	0.7	1.5	2.2
ひゅうがなつ/じょう…	16	0.23	0.0	26	0.00	0.00	0.00	1.0	1.1	2.1
やまもも	26	0.21	0.0	4	0.00	0.00	0.00	0.3	0.8	1.1
オレンジ/福原オレンジ	32	0.36	0.9	60	0.00	0.00	0.00	0.3	0.5	0.8
きよみ	24	0.27	0.0	42	0.00	0.00	0.00	0.3	0.3	0.6
グレープフルーツ/紅…	15	0.39	0.5	36	0.00	0.00	0.00	0.2	0.4	0.6
しらぬひ	17	0.25	0.0	48	0.00	0.00	0.00	0.3	0.3	0.6
はるみ	19	0.21	0.0	40	0.00	0.00	0.00	0.4	0.4	0.8
グァバ/白肉種	41	0.32	0.0	220	0.00	0.00	0.00	0.7	4.4	5.1
あけび	30	0.29	0.0	65	0.00	0.00	0.00	0.6	0.5	1.1
アテモヤ	23	0.23	0.0	14	0.00	0.00	0.00	0.7	2.6	3.3
柿/渋抜き柿	20	0.27	1.1	55	0.00	0.00	0.00	0.5	2.3	2.8
スターフルーツ	11	0.38	0.0	12	0.00	0.00	0.00	0.4	1.4	1.8
さんぼうかん	16	0.35	0.0	39	0.00	0.00	0.00	0.3	0.6	0.9
チェリモヤ	90	0.36	0.0	34	0.00	0.00	0.00	0.8	1.4	2.2
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
中国梨	6	0.14	0.0	6	0.00	0.00	0.00	0.3	1.1	1.4
パッションフルーツ/…	86	0.63	0.0	16	0.00	0.00	0.00	0.0	0.0	0.0
ぽんかん	13	0.24	0.0	40	0.00	0.00	0.00	0.4	0.6	1.0
メロン/温室	32	0.19	0.9	18	0.00	0.00	0.00	0.2	0.3	0.5
メロン/露地/緑肉種	24	0.16	0.9	25	0.00	0.00	0.00	0.2	0.3	0.5
ゆず/果汁	11	0.29	0.0	40	0.00	0.00	0.00	0.3	0.1	0.4
ライム/果汁	17	0.16	0.0	33	0.00	0.00	0.00	0.2	0.0	0.2
かわちばんかん	13	0.13	0.0	36	0.00	0.00	0.00	0.3	0.3	0.6
メロン/露地/赤肉種	24	0.16	0.9	25	0.00	0.00	0.00	0.2	0.3	0.5
いよかん	19	0.36	0.0	35	0.00	0.00	0.00	0.5	0.6	1.1
柿/甘柿	18	0.28	2.0	70	0.02	0.04	0.03	0.2	1.4	1.6
かぼす/果汁	13	0.15	0.0	42	0.00	0.00	0.00	0.1	0.0	0.1
ざくろ	6	0.32	0.0	10	0.00	0.00	0.00	0.0	0.0	0.0
すいか/赤肉種	3	0.22	0.9	10	0.00	0.00	0.00	0.1	0.2	0.3
だいだい/果汁	13	0.12	0.0	35	0.00	0.00	0.00	0.0	0.0	0.0
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
日本梨	6	0.14	0.5	3	0.00	0.00	0.00	0.2	0.7	0.9
なつめ/乾	140	0.86	0.0	1	0.00	0.00	0.00	2.7	9.8	12.5
パパイア/未熟	38	0.55	0.0	45	0.00	0.00	0.00	0.4	1.8	2.2
ひゅうがなつ	13	0.27	0.0	21	0.00	0.00	0.00	0.3	0.4	0.7
びわ	9	0.22	0.1	5	0.00	0.00	0.00	0.4	1.2	1.6
ぶどう/皮なし	4	0.10	0.7	2	0.01	0.00	0.01	0.2	0.3	0.5
まくわうり/黄肉種	50	0.16	0.0	30	0.00	0.00	0.00	0.4	0.6	1.0
ライチ	100	0.00	0.0	36	0.00	0.00	0.00	0.4	0.5	0.9
りゅうがん/乾	20	0.00	0.0	0	0.00	0.00	0.00	1.0	1.8	2.8
りんご	2	0.03	0.5	4	0.01	0.00	0.03	0.4	1.0	1.4
レモン/果汁	19	0.18	0.3	50	0.00	0.00	0.00	0.0	0.0	0.0
すいか/黄肉種	3	0.22	0.9	10	0.00	0.00	0.00	0.1	0.2	0.3
まくわうり/白肉種	50	0.16	0.0	30	0.00	0.00	0.00	0.4	0.6	1.0
中国栗	100	0.57	6.0	2	0.00	0.00	0.00	1.0	7.5	8.5
パイナップル	12	0.23	0.2	35	0.00	0.00	0.00	0.2	1.0	1.2
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
ココナッツ/ココナッ…	1	0.00	0.0	2	0.00	0.00	0.00	0.0	0.0	0.0
日本栗	74	1.04	3.9	33	0.00	0.00	0.00	0.3	3.9	4.2
日本栗/ゆで	76	1.06	0.0	26	0.11	0.06	0.30	0.3	6.3	6.6

出典：日本食品標準成分表2020年版（八訂）

※この表では元データの値が「微量」「未測定」「推計」「空欄」になっているものはすべて0にしています。元データの値はそれぞれの詳細ページに表記していますので、正確な数値をご覧になりたい場合はそちらをご確認ください

表が見づらい場合はページの下にある「パソコン版表示」を押してください

αトコフェロールの多い順 一般果物（範囲を拡大）