カルシウムの多い順　一般果物（範囲を拡大）

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果物の栄養成分（可食部100g中）

Part.1

果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
	％	kcal	g	g	g	g	g	mg	mg	mg
いちじく/乾	0	272	18.0	3.0	1.1	75.3	2.5	840	190	67
きんかん	6	67	80.8	0.5	0.7	17.5	0.5	180	80	19
なつめやし/乾	5	281	24.8	2.2	0.2	71.3	1.5	550	71	60
あんず/乾	0	296	16.8	9.2	0.4	70.4	3.2	1300	70	45
レモン/全果	3	43	85.3	0.9	0.7	12.5	0.6	130	67	11
なつめ/乾	15	294	21.0	3.9	2.0	71.4	1.7	810	65	39
ぶどう/干しぶどう	0	324	14.5	2.7	0.2	80.3	1.9	740	65	31
プルーン/乾	0	211	33.3	2.4	0.2	62.3	1.8	730	57	40
ゆず/果皮	0	50	83.7	1.2	0.5	14.2	0.4	140	41	15
ハスカップ	0	55	85.5	0.7	0.6	12.8	0.4	190	38	11
パパイア/未熟	25	35	88.7	1.3	0.1	9.4	0.5	190	36	19
りゅうがん/乾	60	310	19.4	5.1	0.4	72.9	2.2	1000	30	43
中国栗	20	207	44.4	4.9	0.9	48.5	1.3	560	30	71
柿/干し柿	8	274	24.0	1.5	1.7	71.3	1.5	670	27	26
アテモヤ	35	81	77.7	1.8	0.4	19.4	0.7	340	26	29
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
いちじく	15	57	84.6	0.6	0.1	14.3	0.4	170	26	14
キウイフルーツ/緑肉種	15	51	84.7	1.0	0.2	13.4	0.7	300	26	14
バナナ/乾	0	314	14.3	3.8	0.4	78.5	3.0	1300	26	92
オレンジ/ネーブルオ…	35	48	86.8	0.9	0.1	11.8	0.4	180	24	9
セミノール	40	53	86.0	1.1	0.1	12.4	0.4	200	24	16
さんぼうかん	55	47	87.6	0.7	0.3	10.9	0.5	280	23	11
ひゅうがなつ/じょう…	30	46	87.2	0.6	0.1	11.7	0.4	130	23	8
日本栗	30	147	58.8	2.8	0.5	36.9	1.0	420	23	40
日本栗/ゆで	20	152	58.4	3.5	0.6	36.7	0.8	460	23	45
ラズベリー	0	36	88.2	1.1	0.1	10.2	0.4	150	22	21
温州みかん/じょうの…	20	49	86.9	0.7	0.1	12.0	0.3	150	21	11
オレンジ/バレンシア…	40	42	88.7	1.0	0.1	9.8	0.4	140	21	11
オレンジ/福原オレンジ	50	43	88.7	1.0	0.1	9.8	0.4	140	21	11
パパイア/完熟	35	33	89.2	0.5	0.2	9.5	0.6	210	20	26
ゆず/果汁	0	30	92.0	0.5	0.1	7.0	0.4	210	20	11
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
あけび/果皮	0	32	90.4	0.3	0.3	8.6	0.4	240	18	9
いちご	2	31	90.0	0.9	0.1	8.5	0.5	170	17	13
いよかん	40	50	86.7	0.9	0.1	11.8	0.5	190	17	14
温州みかん/じょうの…	20	49	87.2	0.5	0.1	11.9	0.3	130	17	11
シークヮーサー/果汁	0	35	90.9	0.8	0.1	7.9	0.3	180	17	15
キウイフルーツ/黄肉種	20	63	83.2	1.1	0.2	14.9	0.5	300	17	12
すだち/果汁	0	29	92.5	0.5	0.1	6.6	0.3	140	16	15
なつみかん	45	42	88.6	0.9	0.1	10.0	0.4	190	16	10
ぽんかん	35	42	88.8	0.9	0.1	9.9	0.3	160	16	9
ライム/果汁	0	39	89.8	0.4	0.1	9.3	0.4	160	16	9
温州みかん/普通	25	49	87.4	0.7	0.1	11.5	0.3	150	15	10
グレープフルーツ/白…	30	40	89.0	0.9	0.1	9.6	0.4	140	15	9
さくらんぼ/米国産	9	64	81.1	1.2	0.1	17.1	0.5	260	15	12
マンゴー	35	68	82.0	0.6	0.1	16.9	0.4	170	15	12
グレープフルーツ/紅…	30	40	89.0	0.9	0.1	9.6	0.4	140	15	9
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
グズベリー	1	51	85.2	1.0	0.1	13.2	0.5	200	14	10
さくらんぼ/国産	10	64	83.1	1.0	0.2	15.2	0.5	210	13	6
はっさく	35	47	87.2	0.8	0.1	11.5	0.4	180	13	10
びわ	30	41	88.6	0.3	0.1	10.6	0.4	160	13	14
ぶんたん	50	41	89.0	0.7	0.1	9.8	0.4	180	13	7
ホワイトサポテ	35	73	79.0	1.5	0.1	18.9	0.5	220	13	17
うめ	15	33	90.4	0.7	0.5	7.9	0.5	240	12	8
オロブランコ	45	43	88.7	0.8	0.1	10.1	0.3	150	12	9
かりん	30	58	80.7	0.4	0.1	18.3	0.5	270	12	12
あけび	0	89	77.1	0.5	0.1	22.0	0.3	95	11	14
アセロラ	25	36	89.9	0.7	0.1	9.0	0.3	130	11	10
温州みかん/早生	25	47	87.8	0.5	0.1	11.3	0.3	130	11	10
パイナップル	45	54	85.2	0.6	0.1	13.7	0.4	150	11	14
マルメロ	25	48	84.2	0.3	0.1	15.1	0.3	160	11	7
ココナッツ/ココナッ…	0	22	94.3	0.2	0.1	5.0	0.4	230	11	6
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
アセロラ/甘味種	25	36	89.9	0.7	0.1	9.0	0.3	130	11	10
きよみ	40	45	88.4	0.8	0.2	10.3	0.3	170	11	11
せとか	20	50	86.9	0.8	0.2	11.7	0.3	170	11	10
キワノ	40	41	89.2	1.5	0.9	8.0	0.4	170	10	34
ぐみ	10	72	81.0	1.3	0.2	17.2	0.3	130	10	4
だいだい/果汁	0	35	91.2	0.3	0.2	8.0	0.3	190	10	10
かわちばんかん	55	38	90.0	0.7	0.2	8.8	0.3	160	10	10
あんず	5	37	89.8	1.0	0.3	8.5	0.4	200	9	8
柿/甘柿	9	63	83.1	0.4	0.2	15.9	0.4	170	9	6
チェリモヤ	20	82	78.1	1.3	0.3	19.8	0.5	230	9	12
しらぬひ	30	56	85.8	0.8	0.2	12.9	0.3	170	9	9
はるみ	30	52	86.5	0.9	0.2	12.1	0.3	170	9	10
アボカド	30	178	71.3	2.1	17.5	7.9	1.2	590	8	34
グァバ/赤肉種	30	33	88.9	0.6	0.1	9.9	0.5	240	8	8
ざくろ	55	63	83.9	0.2	0.0	15.5	0.4	250	8	6
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
ブルーベリー	0	48	86.4	0.5	0.1	12.9	0.1	70	8	5
メロン/温室	50	40	87.8	1.1	0.1	10.3	0.7	340	8	13
グァバ/白肉種	30	33	88.9	0.6	0.1	9.9	0.5	240	8	8
ぶどう/皮つき	0	69	81.7	0.6	0.2	16.9	0.5	220	8	7
柿/渋抜き柿	15	59	82.2	0.5	0.1	16.9	0.3	200	7	6
かぼす/果汁	0	36	90.7	0.4	0.1	8.5	0.3	140	7	8
レモン/果汁	0	24	90.5	0.4	0.2	8.6	0.3	100	7	8
プルーン	5	49	86.2	0.7	0.1	12.6	0.4	220	6	7
バナナ	40	93	75.4	1.1	0.2	22.5	0.8	360	6	32
ドラゴンフルーツ（ピ…	35	52	85.7	1.4	0.3	11.8	0.8	350	6	41
ぶどう/皮なし	15	58	83.5	0.4	0.1	15.7	0.3	130	6	6
まくわうり/黄肉種	40	34	90.8	0.8	0.1	7.8	0.5	280	6	12
マンゴスチン	70	71	81.5	0.6	0.2	17.5	0.2	100	6	18
メロン/露地/緑肉種	45	45	87.9	1.0	0.1	10.4	0.6	350	6	12
まくわうり/白肉種	40	34	90.8	0.8	0.1	7.8	0.5	280	6	12
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
メロン/露地/赤肉種	45	45	87.9	1.0	0.1	10.4	0.6	350	6	12
スターフルーツ	4	30	91.4	0.7	0.1	7.5	0.3	140	5	9
すもも	7	46	88.6	0.6	1.0	9.4	0.4	150	5	5
ドリアン	15	140	66.4	2.3	3.3	27.1	0.9	510	5	27
西洋梨	15	48	84.9	0.3	0.1	14.4	0.3	140	5	4
ひゅうがなつ	55	35	90.7	0.6	0.1	8.3	0.3	110	5	6
ネクタリン	15	39	87.8	0.7	0.3	10.7	0.5	210	5	10
すいか/赤肉種	40	41	89.6	0.6	0.1	9.5	0.2	120	4	11
パッションフルーツ/…	0	67	82.0	0.8	0.4	16.2	0.6	280	4	15
もも/白肉種	15	38	88.7	0.6	0.1	10.2	0.4	180	4	7
やまもも	10	47	87.8	0.5	0.2	11.3	0.2	120	4	7
すいか/黄肉種	40	41	89.6	0.6	0.1	9.5	0.2	120	4	11
りんご/皮つき	8	56	83.1	0.2	0.3	16.2	0.2	120	4	5
りんご	15	53	84.1	0.1	0.2	15.5	0.2	120	3	3
もも/黄肉種	15	48	85.4	0.5	0.2	13.4	0.4	210	3	6
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
日本梨	15	38	88.0	0.3	0.1	11.3	0.3	140	2	5
中国梨	15	49	86.8	0.2	0.1	12.7	0.2	140	2	5
ライチ	30	61	82.1	1.0	0.1	16.4	0.4	170	2	13

Part.2

果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
	mg	mg	mg	mg	mg	mcg	mcg	mcg	mcg	mcg
いちじく/乾	75	1.7	0.6	0.31	0.48	1	34	25	46	4
きんかん	12	0.3	0.1	0.03	0.11	0	28	200	130	11
なつめやし/乾	58	0.8	0.4	0.40	0.38	0	160	0	160	13
あんず/乾	120	2.3	0.9	0.43	0.32	0	4800	270	5000	410
レモン/全果	15	0.2	0.1	0.08	0.05	0	7	37	26	2
なつめ/乾	80	1.5	0.8	0.24	0.46	0	7	0	7	1
ぶどう/干しぶどう	90	2.3	0.3	0.39	0.20	0	11	0	11	1
プルーン/乾	69	1.1	0.4	0.27	0.36	130	1100	220	1200	100
ゆず/果皮	9	0.3	0.1	0.02	0.12	0	19	440	240	20
ハスカップ	25	0.6	0.1	0.06	0.00	0	0	0	130	11
パパイア/未熟	17	0.3	0.1	0.03	0.02	0	45	140	120	10
りゅうがん/乾	94	1.7	0.7	0.68	0.20	0	0	0	0	0
中国栗	110	2.0	0.9	0.51	1.59	33	52	0	68	6
柿/干し柿	62	0.6	0.2	0.08	1.48	15	370	2100	1400	120
アテモヤ	24	0.3	0.2	0.09	0.20	0	0	0	0	0
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
いちじく	16	0.3	0.2	0.06	0.08	0	15	6	18	1
キウイフルーツ/緑肉種	30	0.3	0.1	0.10	0.09	0	53	0	53	4
バナナ/乾	84	1.1	0.6	0.25	1.31	330	670	9	840	70
オレンジ/ネーブルオ…	22	0.2	0.1	0.06	0.06	3	23	210	130	11
セミノール	18	0.2	0.1	0.04	0.10	0	410	1300	1100	89
さんぼうかん	19	0.2	0.1	0.06	0.05	0	16	70	51	4
ひゅうがなつ/じょう…	11	0.2	0.1	0.03	0.08	0	1	19	11	1
日本栗	70	0.8	0.5	0.32	3.27	26	24	0	37	3
日本栗/ゆで	72	0.7	0.6	0.37	1.07	26	24	0	37	3
ラズベリー	29	0.7	0.4	0.12	0.50	19	10	0	19	2
温州みかん/じょうの…	15	0.2	0.1	0.03	0.07	0	180	1700	1000	84
オレンジ/バレンシア…	24	0.3	0.2	0.06	0.05	14	50	130	120	10
オレンジ/福原オレンジ	24	0.3	0.2	0.06	0.05	14	50	130	120	10
パパイア/完熟	11	0.2	0.1	0.05	0.04	0	67	820	480	40
ゆず/果汁	11	0.1	0.1	0.02	0.10	0	0	15	7	1
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
あけび/果皮	13	0.1	0.1	0.05	0.17	0	0	0	0	0
いちご	31	0.3	0.2	0.05	0.20	0	17	1	18	1
いよかん	18	0.2	0.1	0.04	0.07	0	21	270	160	13
温州みかん/じょうの…	12	0.1	0.1	0.05	0.08	11	89	1900	1000	87
シークヮーサー/果汁	8	0.1	0.1	0.06	0.06	0	31	120	89	7
キウイフルーツ/黄肉種	25	0.2	0.1	0.07	0.04	1	38	4	41	3
すだち/果汁	11	0.2	0.2	0.03	0.05	0	0	0	0	0
なつみかん	21	0.2	0.1	0.05	0.04	3	22	120	85	7
ぽんかん	16	0.1	0.0	0.02	0.09	3	110	1000	620	52
ライム/果汁	16	0.2	0.1	0.03	0.01	0	0	0	0	0
温州みかん/普通	15	0.1	0.1	0.03	0.05	0	190	1800	1100	92
グレープフルーツ/白…	17	0.0	0.1	0.04	0.01	0	0	0	0	0
さくらんぼ/米国産	23	0.3	0.1	0.08	0.11	0	20	7	23	2
マンゴー	12	0.2	0.1	0.08	0.10	0	610	9	610	51
グレープフルーツ/紅…	17	0.0	0.1	0.04	0.01	0	400	4	410	34
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
グズベリー	24	1.3	0.1	0.05	0.15	2	120	2	130	10
さくらんぼ/国産	17	0.3	0.1	0.05	0.00	13	81	21	98	8
はっさく	17	0.1	0.1	0.04	0.03	0	21	170	110	9
びわ	9	0.1	0.2	0.04	0.27	0	510	600	810	68
ぶんたん	19	0.1	0.1	0.04	0.02	0	15	0	15	1
ホワイトサポテ	28	0.2	0.2	0.09	0.09	0	13	0	13	1
うめ	14	0.6	0.1	0.05	0.07	7	220	30	240	20
オロブランコ	19	0.2	0.1	0.05	0.02	1	4	0	5	0
かりん	17	0.3	0.2	0.09	0.05	0	38	200	140	11
あけび	22	0.3	0.1	0.09	0.15	0	0	0	0	0
アセロラ	18	0.5	0.5	0.31	0.00	0	370	0	370	31
温州みかん/早生	12	0.1	0.1	0.04	0.06	11	94	2000	1100	92
パイナップル	9	0.2	0.1	0.11	1.33	0	37	2	38	3
マルメロ	14	0.1	0.2	0.05	0.02	0	26	51	51	4
ココナッツ/ココナッ…	11	0.1	0.1	0.00	0.16	0	0	0	0	0
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
アセロラ/甘味種	18	0.5	0.5	0.31	0.00	0	370	0	370	31
きよみ	21	0.1	0.1	0.04	0.05	9	200	690	540	45
せとか	17	0.1	0.1	0.03	0.09	8	250	1400	930	77
キワノ	42	0.4	0.4	0.09	0.13	0	36	0	36	3
ぐみ	24	0.2	0.1	0.10	0.15	54	330	46	380	32
だいだい/果汁	8	0.1	0.0	0.02	0.02	0	0	36	18	2
かわちばんかん	21	0.1	0.1	0.03	0.02	2	38	7	43	4
あんず	15	0.3	0.1	0.04	0.21	0	1400	190	1500	120
柿/甘柿	14	0.2	0.1	0.03	0.50	17	160	500	420	35
チェリモヤ	20	0.2	0.1	0.08	0.07	0	3	1	4	0
しらぬひ	18	0.1	0.1	0.03	0.07	2	48	630	360	30
はるみ	16	0.1	0.1	0.03	0.05	2	130	1100	690	57
アボカド	52	0.6	0.7	0.24	0.19	13	67	27	87	7
グァバ/赤肉種	16	0.1	0.1	0.06	0.09	5	580	51	600	50
ざくろ	15	0.1	0.2	0.06	0.05	0	0	0	0	0
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
ブルーベリー	9	0.2	0.1	0.04	0.26	0	55	0	55	5
メロン/温室	21	0.3	0.2	0.05	0.04	0	32	3	33	3
グァバ/白肉種	16	0.1	0.1	0.06	0.09	0	0	0	0	0
ぶどう/皮つき	23	0.2	0.0	0.07	0.03	0	39	0	39	3
柿/渋抜き柿	16	0.1	0.0	0.02	0.60	11	100	380	300	25
かぼす/果汁	8	0.1	0.0	0.03	0.04	0	0	21	10	1
レモン/果汁	9	0.1	0.1	0.02	0.03	0	0	13	6	1
プルーン	14	0.2	0.1	0.06	0.09	0	450	54	480	40
バナナ	27	0.3	0.2	0.09	0.26	28	42	0	56	5
ドラゴンフルーツ（ピ…	29	0.3	0.3	0.03	0.09	0	0	0	0	0
ぶどう/皮なし	15	0.1	0.1	0.05	0.12	0	21	0	21	2
まくわうり/黄肉種	8	0.2	0.1	0.02	0.05	68	140	4	180	15
マンゴスチン	12	0.1	0.2	0.07	0.35	0	0	0	0	0
メロン/露地/緑肉種	13	0.2	0.2	0.04	0.02	6	140	0	140	12
まくわうり/白肉種	8	0.2	0.1	0.02	0.05	0	0	0	0	0
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
メロン/露地/赤肉種	13	0.2	0.2	0.04	0.02	16	3600	0	3600	300
スターフルーツ	10	0.2	0.2	0.02	0.10	5	64	15	74	6
すもも	14	0.2	0.1	0.03	0.07	0	76	6	79	7
ドリアン	36	0.3	0.3	0.19	0.31	0	36	1	36	3
西洋梨	13	0.1	0.1	0.12	0.04	0	0	0	0	0
ひゅうがなつ	9	0.1	0.0	0.02	0.04	0	0	19	9	1
ネクタリン	16	0.2	0.1	0.08	0.06	0	150	180	240	20
すいか/赤肉種	8	0.2	0.1	0.03	0.03	0	830	0	830	69
パッションフルーツ/…	21	0.6	0.4	0.08	0.10	0	1100	16	1100	89
もも/白肉種	18	0.1	0.1	0.05	0.04	0	0	9	5	0
やまもも	5	0.4	0.1	0.03	0.22	0	18	2	19	2
すいか/黄肉種	8	0.2	0.1	0.03	0.03	0	0	0	10	1
りんご/皮つき	12	0.1	0.1	0.05	0.04	0	22	10	27	2
りんご	12	0.1	0.0	0.05	0.02	0	12	7	15	1
もも/黄肉種	21	0.1	0.1	0.06	0.03	1	140	130	210	17
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
日本梨	11	0.0	0.1	0.06	0.04	0	0	0	0	0
中国梨	8	0.1	0.0	0.05	0.03	0	0	0	0	0
ライチ	22	0.2	0.2	0.14	0.17	0	0	0	0	0

Part.3

果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
	mcg	mg	mg	mg	mg	mcg	mg	mg	mg	mg
いちじく/乾	0.0	0.6	0.0	7.5	0.2	0	0.10	0.06	0.7	0.23
きんかん	0.0	2.6	0.0	0.2	0.0	0	0.10	0.06	0.6	0.06
なつめやし/乾	0.0	1.4	0.0	0.3	0.0	0	0.07	0.04	1.8	0.16
あんず/乾	0.0	1.4	0.0	0.0	0.0	0	0.00	0.03	3.5	0.18
レモン/全果	0.0	1.6	0.0	0.1	0.0	0	0.07	0.07	0.2	0.08
なつめ/乾	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.10	0.21	1.6	0.14
ぶどう/干しぶどう	0.0	0.5	0.0	0.3	0.0	0	0.12	0.03	0.6	0.23
プルーン/乾	0.0	1.3	0.0	0.1	0.0	92	0.07	0.07	2.1	0.34
ゆず/果皮	0.0	3.4	0.0	0.6	0.0	0	0.07	0.10	0.5	0.09
ハスカップ	0.0	1.1	0.0	0.3	0.0	0	0.02	0.03	0.5	0.04
パパイア/未熟	0.0	0.1	0.0	0.6	0.0	0	0.03	0.04	0.3	0.01
りゅうがん/乾	0.0	0.1	0.0	0.4	0.0	0	0.03	0.74	2.5	0.20
中国栗	0.0	0.1	0.0	9.9	0.2	0	0.20	0.18	1.3	0.37
柿/干し柿	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.00	0.6	0.13
アテモヤ	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.08	0.12	0.9	0.28
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
いちじく	0.0	0.4	0.0	0.1	0.0	0	0.03	0.03	0.2	0.07
キウイフルーツ/緑肉種	0.0	1.3	0.0	0.0	0.0	6	0.01	0.02	0.3	0.11
バナナ/乾	0.0	1.4	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.12	1.4	1.04
オレンジ/ネーブルオ…	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.04	0.3	0.06
セミノール	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.04	0.3	0.09
さんぼうかん	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.03	0.4	0.06
ひゅうがなつ/じょう…	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.05	0.03	0.3	0.06
日本栗	0.0	0.0	0.0	3.0	0.0	1	0.21	0.07	1.0	0.27
日本栗/ゆで	0.0	0.0	0.0	3.3	0.0	0	0.17	0.08	1.0	0.26
ラズベリー	0.0	0.8	0.1	1.9	1.6	0	0.02	0.04	0.6	0.07
温州みかん/じょうの…	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.10	0.03	0.3	0.06
オレンジ/バレンシア…	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.10	0.03	0.4	0.07
オレンジ/福原オレンジ	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.10	0.03	0.4	0.07
パパイア/完熟	0.0	0.3	0.0	0.3	0.0	0	0.02	0.04	0.3	0.01
ゆず/果汁	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.05	0.02	0.2	0.02
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
あけび/果皮	0.0	0.6	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.06	0.1	0.09
いちご	0.0	0.4	0.0	0.2	0.0	0	0.03	0.02	0.4	0.04
いよかん	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.06	0.03	0.3	0.07
温州みかん/じょうの…	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.04	0.2	0.07
シークヮーサー/果汁	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0	0.08	0.03	0.3	0.03
キウイフルーツ/黄肉種	0.0	2.5	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.02	0.3	0.14
すだち/果汁	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.2	0.08
なつみかん	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.08	0.03	0.4	0.05
ぽんかん	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.08	0.04	0.2	0.05
ライム/果汁	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.1	0.05
温州みかん/普通	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.09	0.03	0.3	0.05
グレープフルーツ/白…	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.03	0.3	0.04
さくらんぼ/米国産	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.03	0.2	0.02
マンゴー	0.0	1.8	0.0	0.1	0.0	0	0.04	0.06	0.7	0.13
グレープフルーツ/紅…	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.03	0.3	0.04
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
グズベリー	0.0	1.0	0.0	0.1	0.0	0	0.02	0.02	0.2	0.02
さくらんぼ/国産	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.03	0.2	0.02
はっさく	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.06	0.03	0.2	0.07
びわ	0.0	0.1	0.1	0.0	0.0	0	0.02	0.03	0.2	0.06
ぶんたん	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.04	0.3	0.00
ホワイトサポテ	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.05	0.05	0.6	0.06
うめ	0.0	3.3	0.0	2.0	0.0	0	0.03	0.05	0.4	0.06
オロブランコ	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.09	0.02	0.3	0.04
かりん	0.0	0.6	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.03	0.3	0.04
あけび	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.03	0.3	0.08
アセロラ	0.0	0.7	0.1	1.4	0.2	0	0.03	0.04	0.3	0.00
温州みかん/早生	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.03	0.2	0.07
パイナップル	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1	0.09	0.02	0.2	0.10
マルメロ	0.0	1.0	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.02	0.2	0.05
ココナッツ/ココナッ…	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.01	0.1	0.00
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
アセロラ/甘味種	0.0	0.7	0.1	1.4	0.2	0	0.03	0.04	0.3	0.00
きよみ	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.10	0.02	0.3	0.08
せとか	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.08	0.03	0.3	0.05
キワノ	0.0	0.7	0.1	1.2	0.0	0	0.03	0.01	0.2	0.04
ぐみ	0.0	2.2	0.1	0.1	0.0	0	0.01	0.04	0.3	0.02
だいだい/果汁	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.4	0.02
かわちばんかん	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.06	0.02	0.3	0.05
あんず	0.0	1.7	0.1	0.1	0.0	0	0.02	0.02	0.0	0.05
柿/甘柿	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.3	0.06
チェリモヤ	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.09	0.09	0.7	0.23
しらぬひ	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.09	0.03	0.3	0.04
はるみ	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.11	0.02	0.2	0.05
アボカド	0.0	3.3	0.1	0.2	0.0	21	0.09	0.20	1.8	0.29
グァバ/赤肉種	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.04	0.8	0.06
ざくろ	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.01	0.2	0.04
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
ブルーベリー	0.0	1.7	0.0	0.6	0.0	0	0.03	0.03	0.2	0.05
メロン/温室	0.0	0.2	0.0	0.1	0.0	0	0.06	0.02	0.5	0.10
グァバ/白肉種	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.04	0.8	0.06
ぶどう/皮つき	0.0	0.4	0.0	0.2	0.0	22	0.05	0.01	0.2	0.05
柿/渋抜き柿	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.02	0.3	0.05
かぼす/果汁	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.02	0.1	0.03
レモン/果汁	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.04	0.02	0.1	0.05
プルーン	0.0	1.3	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.03	0.5	0.06
バナナ	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0	0.05	0.04	0.7	0.38
ドラゴンフルーツ（ピ…	0.0	0.4	0.0	0.1	0.0	0	0.08	0.06	0.4	0.05
ぶどう/皮なし	0.0	0.1	0.0	0.2	0.0	0	0.04	0.01	0.1	0.04
まくわうり/黄肉種	0.0	0.1	0.0	0.3	0.0	0	0.03	0.03	0.8	0.06
マンゴスチン	0.0	0.6	0.1	0.1	0.1	0	0.11	0.03	0.5	0.04
メロン/露地/緑肉種	0.0	0.2	0.0	0.1	0.0	0	0.05	0.02	0.8	0.11
まくわうり/白肉種	0.0	0.1	0.0	0.3	0.0	0	0.03	0.03	0.8	0.06
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
メロン/露地/赤肉種	0.0	0.2	0.0	0.1	0.0	0	0.05	0.02	0.8	0.11
スターフルーツ	0.0	0.2	0.1	0.2	0.1	0	0.03	0.02	0.3	0.02
すもも	0.0	0.6	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.02	0.3	0.04
ドリアン	0.0	2.3	0.0	0.1	0.0	0	0.33	0.20	1.4	0.25
西洋梨	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.01	0.2	0.02
ひゅうがなつ	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.06	0.03	0.2	0.05
ネクタリン	0.0	1.4	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.03	0.7	0.01
すいか/赤肉種	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.2	0.07
パッションフルーツ/…	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.09	1.9	0.18
もも/白肉種	0.0	0.7	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.01	0.6	0.02
やまもも	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.04	0.03	0.3	0.05
すいか/黄肉種	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.2	0.07
りんご/皮つき	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	2	0.02	0.01	0.1	0.04
りんご	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.00	0.1	0.04
もも/黄肉種	0.0	1.3	0.0	0.0	0.0	1	0.02	0.02	0.7	0.01
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
日本梨	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.00	0.2	0.02
中国梨	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.01	0.2	0.02
ライチ	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.06	1.0	0.09

Part.4

果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
	mcg	mg	mcg	mg	g	g	g	g	g	g
いちじく/乾	10	0.36	0.0	0	0.00	0.00	0.00	3.4	7.3	10.7
きんかん	20	0.29	0.0	49	0.09	0.06	0.18	2.3	2.3	4.6
なつめやし/乾	19	0.94	0.0	0	0.00	0.00	0.00	1.5	5.5	7.0
あんず/乾	10	0.53	0.0	0	0.00	0.00	0.00	4.3	5.5	9.8
レモン/全果	31	0.39	1.2	100	0.05	0.02	0.11	2.0	2.9	4.9
なつめ/乾	140	0.86	0.0	1	0.00	0.00	0.00	2.7	9.8	12.5
ぶどう/干しぶどう	9	0.17	4.3	0	0.00	0.00	0.00	1.2	2.9	4.1
プルーン/乾	3	0.32	0.0	0	0.00	0.00	0.00	3.4	3.8	7.1
ゆず/果皮	21	0.89	3.6	160	0.03	0.01	0.04	3.3	3.6	6.9
ハスカップ	7	0.29	0.0	44	0.00	0.00	0.00	0.6	1.5	2.1
パパイア/未熟	38	0.55	0.0	45	0.00	0.00	0.00	0.4	1.8	2.2
りゅうがん/乾	20	0.00	0.0	0	0.00	0.00	0.00	1.0	1.8	2.8
中国栗	100	0.57	6.0	2	0.00	0.00	0.00	1.0	7.5	8.5
柿/干し柿	35	0.85	0.0	2	0.00	0.00	0.00	1.3	12.7	14.0
アテモヤ	23	0.23	0.0	14	0.00	0.00	0.00	0.7	2.6	3.3
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
いちじく	22	0.23	0.4	2	0.00	0.00	0.00	0.7	1.2	1.9
キウイフルーツ/緑肉種	37	0.31	1.4	71	0.02	0.03	0.12	0.6	2.0	2.6
バナナ/乾	34	1.13	0.0	0	0.00	0.00	0.00	2.0	5.0	7.0
オレンジ/ネーブルオ…	34	0.28	0.6	60	0.00	0.00	0.00	0.4	0.6	1.0
セミノール	27	0.45	0.0	41	0.00	0.00	0.00	0.3	0.5	0.8
さんぼうかん	16	0.35	0.0	39	0.00	0.00	0.00	0.3	0.6	0.9
ひゅうがなつ/じょう…	16	0.23	0.0	26	0.00	0.00	0.00	1.0	1.1	2.1
日本栗	74	1.04	3.9	33	0.00	0.00	0.00	0.3	3.9	4.2
日本栗/ゆで	76	1.06	0.0	26	0.11	0.06	0.30	0.3	6.3	6.6
ラズベリー	38	0.43	0.0	22	0.00	0.00	0.00	0.7	4.0	4.7
温州みかん/じょうの…	22	0.23	0.5	32	0.01	0.02	0.01	0.5	0.5	1.0
オレンジ/バレンシア…	32	0.36	0.9	40	0.00	0.00	0.00	0.3	0.5	0.8
オレンジ/福原オレンジ	32	0.36	0.9	60	0.00	0.00	0.00	0.3	0.5	0.8
パパイア/完熟	44	0.42	0.2	50	0.00	0.00	0.00	0.7	1.5	2.2
ゆず/果汁	11	0.29	0.0	40	0.00	0.00	0.00	0.3	0.1	0.4
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
あけび/果皮	16	0.47	0.0	9	0.00	0.00	0.00	1.4	1.7	3.1
いちご	90	0.33	0.8	62	0.01	0.01	0.05	0.5	0.9	1.4
いよかん	19	0.36	0.0	35	0.00	0.00	0.00	0.5	0.6	1.1
温州みかん/じょうの…	24	0.21	0.3	35	0.00	0.00	0.00	0.3	0.4	0.7
シークヮーサー/果汁	7	0.10	0.0	11	0.00	0.00	0.00	0.3	0.0	0.3
キウイフルーツ/黄肉種	32	0.26	0.0	140	0.00	0.00	0.00	0.5	0.9	1.4
すだち/果汁	13	0.13	0.0	40	0.00	0.00	0.00	0.1	0.0	0.1
なつみかん	25	0.29	0.0	38	0.00	0.00	0.00	0.4	0.8	1.2
ぽんかん	13	0.24	0.0	40	0.00	0.00	0.00	0.4	0.6	1.0
ライム/果汁	17	0.16	0.0	33	0.00	0.00	0.00	0.2	0.0	0.2
温州みかん/普通	22	0.23	0.4	33	0.00	0.00	0.00	0.2	0.2	0.4
グレープフルーツ/白…	15	0.39	0.5	36	0.00	0.00	0.00	0.2	0.4	0.6
さくらんぼ/米国産	42	0.29	0.0	9	0.00	0.00	0.00	0.6	0.8	1.4
マンゴー	84	0.22	0.8	20	0.00	0.00	0.00	0.6	0.7	1.3
グレープフルーツ/紅…	15	0.39	0.5	36	0.00	0.00	0.00	0.2	0.4	0.6
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
グズベリー	47	0.40	0.0	22	0.00	0.00	0.00	0.7	1.8	2.5
さくらんぼ/国産	38	0.24	0.7	10	0.00	0.00	0.00	0.1	1.1	1.2
はっさく	16	0.30	0.0	40	0.00	0.00	0.00	0.2	1.3	1.5
びわ	9	0.22	0.1	5	0.00	0.00	0.00	0.4	1.2	1.6
ぶんたん	16	0.32	0.0	45	0.00	0.00	0.00	0.3	0.6	0.9
ホワイトサポテ	36	0.22	0.0	18	0.00	0.00	0.00	1.8	1.3	3.1
うめ	8	0.35	0.5	6	0.00	0.00	0.00	0.9	1.6	2.5
オロブランコ	34	0.47	0.0	38	0.00	0.00	0.00	0.3	0.6	0.9
かりん	12	0.31	0.0	25	0.00	0.00	0.00	0.9	8.0	8.9
あけび	30	0.29	0.0	65	0.00	0.00	0.00	0.6	0.5	1.1
アセロラ	45	0.25	0.0	1700	0.01	0.00	0.01	0.8	1.1	1.9
温州みかん/早生	24	0.15	0.0	35	0.00	0.00	0.00	0.2	0.2	0.4
パイナップル	12	0.23	0.2	35	0.00	0.00	0.00	0.2	1.0	1.2
マルメロ	12	0.25	0.0	18	0.00	0.00	0.00	0.7	4.4	5.1
ココナッツ/ココナッ…	1	0.00	0.0	2	0.00	0.00	0.00	0.0	0.0	0.0
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
アセロラ/甘味種	45	0.25	0.0	800	0.00	0.00	0.00	0.8	1.1	1.9
きよみ	24	0.27	0.0	42	0.00	0.00	0.00	0.3	0.3	0.6
せとか	29	0.13	0.0	57	0.00	0.00	0.00	0.4	0.3	0.7
キワノ	2	0.14	0.0	2	0.00	0.00	0.00	0.6	2.0	2.6
ぐみ	15	0.45	0.0	5	0.00	0.00	0.00	0.2	1.8	2.0
だいだい/果汁	13	0.12	0.0	35	0.00	0.00	0.00	0.0	0.0	0.0
かわちばんかん	13	0.13	0.0	36	0.00	0.00	0.00	0.3	0.3	0.6
あんず	2	0.30	0.5	3	0.00	0.00	0.00	0.6	1.0	1.6
柿/甘柿	18	0.28	2.0	70	0.02	0.04	0.03	0.2	1.4	1.6
チェリモヤ	90	0.36	0.0	34	0.00	0.00	0.00	0.8	1.4	2.2
しらぬひ	17	0.25	0.0	48	0.00	0.00	0.00	0.3	0.3	0.6
はるみ	19	0.21	0.0	40	0.00	0.00	0.00	0.4	0.4	0.8
アボカド	83	1.55	5.3	12	3.03	9.96	1.85	1.7	3.9	5.6
グァバ/赤肉種	41	0.32	0.0	220	0.00	0.00	0.00	0.7	4.4	5.1
ざくろ	6	0.32	0.0	10	0.00	0.00	0.00	0.0	0.0	0.0
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
ブルーベリー	12	0.12	1.1	9	0.00	0.00	0.00	0.5	2.8	3.3
メロン/温室	32	0.19	0.9	18	0.00	0.00	0.00	0.2	0.3	0.5
グァバ/白肉種	41	0.32	0.0	220	0.00	0.00	0.00	0.7	4.4	5.1
ぶどう/皮つき	19	0.04	1.0	3	0.02	0.00	0.02	0.2	0.6	0.9
柿/渋抜き柿	20	0.27	1.1	55	0.00	0.00	0.00	0.5	2.3	2.8
かぼす/果汁	13	0.15	0.0	42	0.00	0.00	0.00	0.1	0.0	0.1
レモン/果汁	19	0.18	0.3	50	0.00	0.00	0.00	0.0	0.0	0.0
プルーン	35	0.22	0.0	4	0.00	0.00	0.00	0.9	1.0	1.9
バナナ	26	0.44	1.4	16	0.00	0.00	0.00	0.1	1.0	1.1
ドラゴンフルーツ（ピ…	44	0.53	0.0	7	0.00	0.00	0.00	0.3	1.6	1.9
ぶどう/皮なし	4	0.10	0.7	2	0.01	0.00	0.01	0.2	0.3	0.5
まくわうり/黄肉種	50	0.16	0.0	30	0.00	0.00	0.00	0.4	0.6	1.0
マンゴスチン	20	0.33	0.6	3	0.00	0.00	0.00	0.5	0.9	1.4
メロン/露地/緑肉種	24	0.16	0.9	25	0.00	0.00	0.00	0.2	0.3	0.5
まくわうり/白肉種	50	0.16	0.0	30	0.00	0.00	0.00	0.4	0.6	1.0
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
メロン/露地/赤肉種	24	0.16	0.9	25	0.00	0.00	0.00	0.2	0.3	0.5
スターフルーツ	11	0.38	0.0	12	0.00	0.00	0.00	0.4	1.4	1.8
すもも	37	0.14	0.2	4	0.00	0.00	0.00	0.4	1.2	1.6
ドリアン	150	0.22	5.9	31	1.18	1.18	0.28	0.7	1.4	2.1
西洋梨	4	0.09	0.3	3	0.00	0.00	0.00	0.7	1.2	1.9
ひゅうがなつ	13	0.27	0.0	21	0.00	0.00	0.00	0.3	0.4	0.7
ネクタリン	12	0.20	0.0	10	0.00	0.00	0.00	0.7	1.0	1.7
すいか/赤肉種	3	0.22	0.9	10	0.00	0.00	0.00	0.1	0.2	0.3
パッションフルーツ/…	86	0.63	0.0	16	0.00	0.00	0.00	0.0	0.0	0.0
もも/白肉種	5	0.13	0.3	8	0.00	0.00	0.00	0.6	0.7	1.3
やまもも	26	0.21	0.0	4	0.00	0.00	0.00	0.3	0.8	1.1
すいか/黄肉種	3	0.22	0.9	10	0.00	0.00	0.00	0.1	0.2	0.3
りんご/皮つき	3	0.05	0.7	6	0.00	0.00	0.00	0.5	1.4	1.9
りんご	2	0.03	0.5	4	0.01	0.00	0.03	0.4	1.0	1.4
もも/黄肉種	8	0.15	0.2	6	0.02	0.00	0.02	0.0	0.0	1.9
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
日本梨	6	0.14	0.5	3	0.00	0.00	0.00	0.2	0.7	0.9
中国梨	6	0.14	0.0	6	0.00	0.00	0.00	0.3	1.1	1.4
ライチ	100	0.00	0.0	36	0.00	0.00	0.00	0.4	0.5	0.9

出典：日本食品標準成分表2020年版（八訂）

※この表では元データの値が「微量」「未測定」「推計」「空欄」になっているものはすべて0にしています。元データの値はそれぞれの詳細ページに表記していますので、正確な数値をご覧になりたい場合はそちらをご確認ください

表が見づらい場合はページの下にある「パソコン版表示」を押してください

カルシウムの多い順 一般果物（範囲を拡大）