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果物の栄養成分（可食部100g中）

Part.1

果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
	％	kcal	g	g	g	g	g	mg	mg	mg
あんず/乾	0	296	16.8	9.2	0.4	70.4	3.2	1300	70	45
りゅうがん/乾	60	310	19.4	5.1	0.4	72.9	2.2	1000	30	43
中国栗	20	207	44.4	4.9	0.9	48.5	1.3	560	30	71
なつめ/乾	15	294	21.0	3.9	2.0	71.4	1.7	810	65	39
バナナ/乾	0	314	14.3	3.8	0.4	78.5	3.0	1300	26	92
日本栗/ゆで	20	152	58.4	3.5	0.6	36.7	0.8	460	23	45
いちじく/乾	0	272	18.0	3.0	1.1	75.3	2.5	840	190	67
日本栗	30	147	58.8	2.8	0.5	36.9	1.0	420	23	40
ぶどう/干しぶどう	0	324	14.5	2.7	0.2	80.3	1.9	740	65	31
プルーン/乾	0	211	33.3	2.4	0.2	62.3	1.8	730	57	40
ドリアン	15	140	66.4	2.3	3.3	27.1	0.9	510	5	27
なつめやし/乾	5	281	24.8	2.2	0.2	71.3	1.5	550	71	60
アボカド	30	178	71.3	2.1	17.5	7.9	1.2	590	8	34
アテモヤ	35	81	77.7	1.8	0.4	19.4	0.7	340	26	29
柿/干し柿	8	274	24.0	1.5	1.7	71.3	1.5	670	27	26
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
キワノ	40	41	89.2	1.5	0.9	8.0	0.4	170	10	34
ホワイトサポテ	35	73	79.0	1.5	0.1	18.9	0.5	220	13	17
ドラゴンフルーツ（ピ…	35	52	85.7	1.4	0.3	11.8	0.8	350	6	41
ぐみ	10	72	81.0	1.3	0.2	17.2	0.3	130	10	4
チェリモヤ	20	82	78.1	1.3	0.3	19.8	0.5	230	9	12
パパイア/未熟	25	35	88.7	1.3	0.1	9.4	0.5	190	36	19
さくらんぼ/米国産	9	64	81.1	1.2	0.1	17.1	0.5	260	15	12
ゆず/果皮	0	50	83.7	1.2	0.5	14.2	0.4	140	41	15
セミノール	40	53	86.0	1.1	0.1	12.4	0.4	200	24	16
バナナ	40	93	75.4	1.1	0.2	22.5	0.8	360	6	32
メロン/温室	50	40	87.8	1.1	0.1	10.3	0.7	340	8	13
ラズベリー	0	36	88.2	1.1	0.1	10.2	0.4	150	22	21
キウイフルーツ/黄肉種	20	63	83.2	1.1	0.2	14.9	0.5	300	17	12
あんず	5	37	89.8	1.0	0.3	8.5	0.4	200	9	8
オレンジ/バレンシア…	40	42	88.7	1.0	0.1	9.8	0.4	140	21	11
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
キウイフルーツ/緑肉種	15	51	84.7	1.0	0.2	13.4	0.7	300	26	14
グズベリー	1	51	85.2	1.0	0.1	13.2	0.5	200	14	10
さくらんぼ/国産	10	64	83.1	1.0	0.2	15.2	0.5	210	13	6
メロン/露地/緑肉種	45	45	87.9	1.0	0.1	10.4	0.6	350	6	12
ライチ	30	61	82.1	1.0	0.1	16.4	0.4	170	2	13
オレンジ/福原オレンジ	50	43	88.7	1.0	0.1	9.8	0.4	140	21	11
メロン/露地/赤肉種	45	45	87.9	1.0	0.1	10.4	0.6	350	6	12
いちご	2	31	90.0	0.9	0.1	8.5	0.5	170	17	13
いよかん	40	50	86.7	0.9	0.1	11.8	0.5	190	17	14
オレンジ/ネーブルオ…	35	48	86.8	0.9	0.1	11.8	0.4	180	24	9
グレープフルーツ/白…	30	40	89.0	0.9	0.1	9.6	0.4	140	15	9
なつみかん	45	42	88.6	0.9	0.1	10.0	0.4	190	16	10
ぽんかん	35	42	88.8	0.9	0.1	9.9	0.3	160	16	9
レモン/全果	3	43	85.3	0.9	0.7	12.5	0.6	130	67	11
グレープフルーツ/紅…	30	40	89.0	0.9	0.1	9.6	0.4	140	15	9
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
はるみ	30	52	86.5	0.9	0.2	12.1	0.3	170	9	10
オロブランコ	45	43	88.7	0.8	0.1	10.1	0.3	150	12	9
シークヮーサー/果汁	0	35	90.9	0.8	0.1	7.9	0.3	180	17	15
はっさく	35	47	87.2	0.8	0.1	11.5	0.4	180	13	10
パッションフルーツ/…	0	67	82.0	0.8	0.4	16.2	0.6	280	4	15
まくわうり/黄肉種	40	34	90.8	0.8	0.1	7.8	0.5	280	6	12
きよみ	40	45	88.4	0.8	0.2	10.3	0.3	170	11	11
しらぬひ	30	56	85.8	0.8	0.2	12.9	0.3	170	9	9
せとか	20	50	86.9	0.8	0.2	11.7	0.3	170	11	10
まくわうり/白肉種	40	34	90.8	0.8	0.1	7.8	0.5	280	6	12
アセロラ	25	36	89.9	0.7	0.1	9.0	0.3	130	11	10
うめ	15	33	90.4	0.7	0.5	7.9	0.5	240	12	8
温州みかん/じょうの…	20	49	86.9	0.7	0.1	12.0	0.3	150	21	11
温州みかん/普通	25	49	87.4	0.7	0.1	11.5	0.3	150	15	10
スターフルーツ	4	30	91.4	0.7	0.1	7.5	0.3	140	5	9
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
さんぼうかん	55	47	87.6	0.7	0.3	10.9	0.5	280	23	11
プルーン	5	49	86.2	0.7	0.1	12.6	0.4	220	6	7
ハスカップ	0	55	85.5	0.7	0.6	12.8	0.4	190	38	11
ぶんたん	50	41	89.0	0.7	0.1	9.8	0.4	180	13	7
ネクタリン	15	39	87.8	0.7	0.3	10.7	0.5	210	5	10
アセロラ/甘味種	25	36	89.9	0.7	0.1	9.0	0.3	130	11	10
かわちばんかん	55	38	90.0	0.7	0.2	8.8	0.3	160	10	10
いちじく	15	57	84.6	0.6	0.1	14.3	0.4	170	26	14
グァバ/赤肉種	30	33	88.9	0.6	0.1	9.9	0.5	240	8	8
すいか/赤肉種	40	41	89.6	0.6	0.1	9.5	0.2	120	4	11
すもも	7	46	88.6	0.6	1.0	9.4	0.4	150	5	5
パイナップル	45	54	85.2	0.6	0.1	13.7	0.4	150	11	14
ひゅうがなつ/じょう…	30	46	87.2	0.6	0.1	11.7	0.4	130	23	8
ひゅうがなつ	55	35	90.7	0.6	0.1	8.3	0.3	110	5	6
マンゴー	35	68	82.0	0.6	0.1	16.9	0.4	170	15	12
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
マンゴスチン	70	71	81.5	0.6	0.2	17.5	0.2	100	6	18
もも/白肉種	15	38	88.7	0.6	0.1	10.2	0.4	180	4	7
グァバ/白肉種	30	33	88.9	0.6	0.1	9.9	0.5	240	8	8
すいか/黄肉種	40	41	89.6	0.6	0.1	9.5	0.2	120	4	11
ぶどう/皮つき	0	69	81.7	0.6	0.2	16.9	0.5	220	8	7
あけび	0	89	77.1	0.5	0.1	22.0	0.3	95	11	14
温州みかん/じょうの…	20	49	87.2	0.5	0.1	11.9	0.3	130	17	11
温州みかん/早生	25	47	87.8	0.5	0.1	11.3	0.3	130	11	10
柿/渋抜き柿	15	59	82.2	0.5	0.1	16.9	0.3	200	7	6
きんかん	6	67	80.8	0.5	0.7	17.5	0.5	180	80	19
すだち/果汁	0	29	92.5	0.5	0.1	6.6	0.3	140	16	15
パパイア/完熟	35	33	89.2	0.5	0.2	9.5	0.6	210	20	26
ブルーベリー	0	48	86.4	0.5	0.1	12.9	0.1	70	8	5
やまもも	10	47	87.8	0.5	0.2	11.3	0.2	120	4	7
ゆず/果汁	0	30	92.0	0.5	0.1	7.0	0.4	210	20	11
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
もも/黄肉種	15	48	85.4	0.5	0.2	13.4	0.4	210	3	6
柿/甘柿	9	63	83.1	0.4	0.2	15.9	0.4	170	9	6
かぼす/果汁	0	36	90.7	0.4	0.1	8.5	0.3	140	7	8
かりん	30	58	80.7	0.4	0.1	18.3	0.5	270	12	12
ぶどう/皮なし	15	58	83.5	0.4	0.1	15.7	0.3	130	6	6
ライム/果汁	0	39	89.8	0.4	0.1	9.3	0.4	160	16	9
レモン/果汁	0	24	90.5	0.4	0.2	8.6	0.3	100	7	8
あけび/果皮	0	32	90.4	0.3	0.3	8.6	0.4	240	18	9
だいだい/果汁	0	35	91.2	0.3	0.2	8.0	0.3	190	10	10
日本梨	15	38	88.0	0.3	0.1	11.3	0.3	140	2	5
西洋梨	15	48	84.9	0.3	0.1	14.4	0.3	140	5	4
びわ	30	41	88.6	0.3	0.1	10.6	0.4	160	13	14
マルメロ	25	48	84.2	0.3	0.1	15.1	0.3	160	11	7
ざくろ	55	63	83.9	0.2	0.0	15.5	0.4	250	8	6
中国梨	15	49	86.8	0.2	0.1	12.7	0.2	140	2	5
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
ココナッツ/ココナッ…	0	22	94.3	0.2	0.1	5.0	0.4	230	11	6
りんご/皮つき	8	56	83.1	0.2	0.3	16.2	0.2	120	4	5
りんご	15	53	84.1	0.1	0.2	15.5	0.2	120	3	3

Part.2

果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
	mg	mg	mg	mg	mg	mcg	mcg	mcg	mcg	mcg
あんず/乾	120	2.3	0.9	0.43	0.32	0	4800	270	5000	410
りゅうがん/乾	94	1.7	0.7	0.68	0.20	0	0	0	0	0
中国栗	110	2.0	0.9	0.51	1.59	33	52	0	68	6
なつめ/乾	80	1.5	0.8	0.24	0.46	0	7	0	7	1
バナナ/乾	84	1.1	0.6	0.25	1.31	330	670	9	840	70
日本栗/ゆで	72	0.7	0.6	0.37	1.07	26	24	0	37	3
いちじく/乾	75	1.7	0.6	0.31	0.48	1	34	25	46	4
日本栗	70	0.8	0.5	0.32	3.27	26	24	0	37	3
ぶどう/干しぶどう	90	2.3	0.3	0.39	0.20	0	11	0	11	1
プルーン/乾	69	1.1	0.4	0.27	0.36	130	1100	220	1200	100
ドリアン	36	0.3	0.3	0.19	0.31	0	36	1	36	3
なつめやし/乾	58	0.8	0.4	0.40	0.38	0	160	0	160	13
アボカド	52	0.6	0.7	0.24	0.19	13	67	27	87	7
アテモヤ	24	0.3	0.2	0.09	0.20	0	0	0	0	0
柿/干し柿	62	0.6	0.2	0.08	1.48	15	370	2100	1400	120
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
キワノ	42	0.4	0.4	0.09	0.13	0	36	0	36	3
ホワイトサポテ	28	0.2	0.2	0.09	0.09	0	13	0	13	1
ドラゴンフルーツ（ピ…	29	0.3	0.3	0.03	0.09	0	0	0	0	0
ぐみ	24	0.2	0.1	0.10	0.15	54	330	46	380	32
チェリモヤ	20	0.2	0.1	0.08	0.07	0	3	1	4	0
パパイア/未熟	17	0.3	0.1	0.03	0.02	0	45	140	120	10
さくらんぼ/米国産	23	0.3	0.1	0.08	0.11	0	20	7	23	2
ゆず/果皮	9	0.3	0.1	0.02	0.12	0	19	440	240	20
セミノール	18	0.2	0.1	0.04	0.10	0	410	1300	1100	89
バナナ	27	0.3	0.2	0.09	0.26	28	42	0	56	5
メロン/温室	21	0.3	0.2	0.05	0.04	0	32	3	33	3
ラズベリー	29	0.7	0.4	0.12	0.50	19	10	0	19	2
キウイフルーツ/黄肉種	25	0.2	0.1	0.07	0.04	1	38	4	41	3
あんず	15	0.3	0.1	0.04	0.21	0	1400	190	1500	120
オレンジ/バレンシア…	24	0.3	0.2	0.06	0.05	14	50	130	120	10
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
キウイフルーツ/緑肉種	30	0.3	0.1	0.10	0.09	0	53	0	53	4
グズベリー	24	1.3	0.1	0.05	0.15	2	120	2	130	10
さくらんぼ/国産	17	0.3	0.1	0.05	0.00	13	81	21	98	8
メロン/露地/緑肉種	13	0.2	0.2	0.04	0.02	6	140	0	140	12
ライチ	22	0.2	0.2	0.14	0.17	0	0	0	0	0
オレンジ/福原オレンジ	24	0.3	0.2	0.06	0.05	14	50	130	120	10
メロン/露地/赤肉種	13	0.2	0.2	0.04	0.02	16	3600	0	3600	300
いちご	31	0.3	0.2	0.05	0.20	0	17	1	18	1
いよかん	18	0.2	0.1	0.04	0.07	0	21	270	160	13
オレンジ/ネーブルオ…	22	0.2	0.1	0.06	0.06	3	23	210	130	11
グレープフルーツ/白…	17	0.0	0.1	0.04	0.01	0	0	0	0	0
なつみかん	21	0.2	0.1	0.05	0.04	3	22	120	85	7
ぽんかん	16	0.1	0.0	0.02	0.09	3	110	1000	620	52
レモン/全果	15	0.2	0.1	0.08	0.05	0	7	37	26	2
グレープフルーツ/紅…	17	0.0	0.1	0.04	0.01	0	400	4	410	34
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
はるみ	16	0.1	0.1	0.03	0.05	2	130	1100	690	57
オロブランコ	19	0.2	0.1	0.05	0.02	1	4	0	5	0
シークヮーサー/果汁	8	0.1	0.1	0.06	0.06	0	31	120	89	7
はっさく	17	0.1	0.1	0.04	0.03	0	21	170	110	9
パッションフルーツ/…	21	0.6	0.4	0.08	0.10	0	1100	16	1100	89
まくわうり/黄肉種	8	0.2	0.1	0.02	0.05	68	140	4	180	15
きよみ	21	0.1	0.1	0.04	0.05	9	200	690	540	45
しらぬひ	18	0.1	0.1	0.03	0.07	2	48	630	360	30
せとか	17	0.1	0.1	0.03	0.09	8	250	1400	930	77
まくわうり/白肉種	8	0.2	0.1	0.02	0.05	0	0	0	0	0
アセロラ	18	0.5	0.5	0.31	0.00	0	370	0	370	31
うめ	14	0.6	0.1	0.05	0.07	7	220	30	240	20
温州みかん/じょうの…	15	0.2	0.1	0.03	0.07	0	180	1700	1000	84
温州みかん/普通	15	0.1	0.1	0.03	0.05	0	190	1800	1100	92
スターフルーツ	10	0.2	0.2	0.02	0.10	5	64	15	74	6
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
さんぼうかん	19	0.2	0.1	0.06	0.05	0	16	70	51	4
プルーン	14	0.2	0.1	0.06	0.09	0	450	54	480	40
ハスカップ	25	0.6	0.1	0.06	0.00	0	0	0	130	11
ぶんたん	19	0.1	0.1	0.04	0.02	0	15	0	15	1
ネクタリン	16	0.2	0.1	0.08	0.06	0	150	180	240	20
アセロラ/甘味種	18	0.5	0.5	0.31	0.00	0	370	0	370	31
かわちばんかん	21	0.1	0.1	0.03	0.02	2	38	7	43	4
いちじく	16	0.3	0.2	0.06	0.08	0	15	6	18	1
グァバ/赤肉種	16	0.1	0.1	0.06	0.09	5	580	51	600	50
すいか/赤肉種	8	0.2	0.1	0.03	0.03	0	830	0	830	69
すもも	14	0.2	0.1	0.03	0.07	0	76	6	79	7
パイナップル	9	0.2	0.1	0.11	1.33	0	37	2	38	3
ひゅうがなつ/じょう…	11	0.2	0.1	0.03	0.08	0	1	19	11	1
ひゅうがなつ	9	0.1	0.0	0.02	0.04	0	0	19	9	1
マンゴー	12	0.2	0.1	0.08	0.10	0	610	9	610	51
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
マンゴスチン	12	0.1	0.2	0.07	0.35	0	0	0	0	0
もも/白肉種	18	0.1	0.1	0.05	0.04	0	0	9	5	0
グァバ/白肉種	16	0.1	0.1	0.06	0.09	0	0	0	0	0
すいか/黄肉種	8	0.2	0.1	0.03	0.03	0	0	0	10	1
ぶどう/皮つき	23	0.2	0.0	0.07	0.03	0	39	0	39	3
あけび	22	0.3	0.1	0.09	0.15	0	0	0	0	0
温州みかん/じょうの…	12	0.1	0.1	0.05	0.08	11	89	1900	1000	87
温州みかん/早生	12	0.1	0.1	0.04	0.06	11	94	2000	1100	92
柿/渋抜き柿	16	0.1	0.0	0.02	0.60	11	100	380	300	25
きんかん	12	0.3	0.1	0.03	0.11	0	28	200	130	11
すだち/果汁	11	0.2	0.2	0.03	0.05	0	0	0	0	0
パパイア/完熟	11	0.2	0.1	0.05	0.04	0	67	820	480	40
ブルーベリー	9	0.2	0.1	0.04	0.26	0	55	0	55	5
やまもも	5	0.4	0.1	0.03	0.22	0	18	2	19	2
ゆず/果汁	11	0.1	0.1	0.02	0.10	0	0	15	7	1
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
もも/黄肉種	21	0.1	0.1	0.06	0.03	1	140	130	210	17
柿/甘柿	14	0.2	0.1	0.03	0.50	17	160	500	420	35
かぼす/果汁	8	0.1	0.0	0.03	0.04	0	0	21	10	1
かりん	17	0.3	0.2	0.09	0.05	0	38	200	140	11
ぶどう/皮なし	15	0.1	0.1	0.05	0.12	0	21	0	21	2
ライム/果汁	16	0.2	0.1	0.03	0.01	0	0	0	0	0
レモン/果汁	9	0.1	0.1	0.02	0.03	0	0	13	6	1
あけび/果皮	13	0.1	0.1	0.05	0.17	0	0	0	0	0
だいだい/果汁	8	0.1	0.0	0.02	0.02	0	0	36	18	2
日本梨	11	0.0	0.1	0.06	0.04	0	0	0	0	0
西洋梨	13	0.1	0.1	0.12	0.04	0	0	0	0	0
びわ	9	0.1	0.2	0.04	0.27	0	510	600	810	68
マルメロ	14	0.1	0.2	0.05	0.02	0	26	51	51	4
ざくろ	15	0.1	0.2	0.06	0.05	0	0	0	0	0
中国梨	8	0.1	0.0	0.05	0.03	0	0	0	0	0
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
ココナッツ/ココナッ…	11	0.1	0.1	0.00	0.16	0	0	0	0	0
りんご/皮つき	12	0.1	0.1	0.05	0.04	0	22	10	27	2
りんご	12	0.1	0.0	0.05	0.02	0	12	7	15	1

Part.3

果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
	mcg	mg	mg	mg	mg	mcg	mg	mg	mg	mg
あんず/乾	0.0	1.4	0.0	0.0	0.0	0	0.00	0.03	3.5	0.18
りゅうがん/乾	0.0	0.1	0.0	0.4	0.0	0	0.03	0.74	2.5	0.20
中国栗	0.0	0.1	0.0	9.9	0.2	0	0.20	0.18	1.3	0.37
なつめ/乾	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.10	0.21	1.6	0.14
バナナ/乾	0.0	1.4	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.12	1.4	1.04
日本栗/ゆで	0.0	0.0	0.0	3.3	0.0	0	0.17	0.08	1.0	0.26
いちじく/乾	0.0	0.6	0.0	7.5	0.2	0	0.10	0.06	0.7	0.23
日本栗	0.0	0.0	0.0	3.0	0.0	1	0.21	0.07	1.0	0.27
ぶどう/干しぶどう	0.0	0.5	0.0	0.3	0.0	0	0.12	0.03	0.6	0.23
プルーン/乾	0.0	1.3	0.0	0.1	0.0	92	0.07	0.07	2.1	0.34
ドリアン	0.0	2.3	0.0	0.1	0.0	0	0.33	0.20	1.4	0.25
なつめやし/乾	0.0	1.4	0.0	0.3	0.0	0	0.07	0.04	1.8	0.16
アボカド	0.0	3.3	0.1	0.2	0.0	21	0.09	0.20	1.8	0.29
アテモヤ	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.08	0.12	0.9	0.28
柿/干し柿	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.00	0.6	0.13
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
キワノ	0.0	0.7	0.1	1.2	0.0	0	0.03	0.01	0.2	0.04
ホワイトサポテ	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.05	0.05	0.6	0.06
ドラゴンフルーツ（ピ…	0.0	0.4	0.0	0.1	0.0	0	0.08	0.06	0.4	0.05
ぐみ	0.0	2.2	0.1	0.1	0.0	0	0.01	0.04	0.3	0.02
チェリモヤ	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.09	0.09	0.7	0.23
パパイア/未熟	0.0	0.1	0.0	0.6	0.0	0	0.03	0.04	0.3	0.01
さくらんぼ/米国産	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.03	0.2	0.02
ゆず/果皮	0.0	3.4	0.0	0.6	0.0	0	0.07	0.10	0.5	0.09
セミノール	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.04	0.3	0.09
バナナ	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0	0.05	0.04	0.7	0.38
メロン/温室	0.0	0.2	0.0	0.1	0.0	0	0.06	0.02	0.5	0.10
ラズベリー	0.0	0.8	0.1	1.9	1.6	0	0.02	0.04	0.6	0.07
キウイフルーツ/黄肉種	0.0	2.5	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.02	0.3	0.14
あんず	0.0	1.7	0.1	0.1	0.0	0	0.02	0.02	0.0	0.05
オレンジ/バレンシア…	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.10	0.03	0.4	0.07
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
キウイフルーツ/緑肉種	0.0	1.3	0.0	0.0	0.0	6	0.01	0.02	0.3	0.11
グズベリー	0.0	1.0	0.0	0.1	0.0	0	0.02	0.02	0.2	0.02
さくらんぼ/国産	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.03	0.2	0.02
メロン/露地/緑肉種	0.0	0.2	0.0	0.1	0.0	0	0.05	0.02	0.8	0.11
ライチ	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.06	1.0	0.09
オレンジ/福原オレンジ	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.10	0.03	0.4	0.07
メロン/露地/赤肉種	0.0	0.2	0.0	0.1	0.0	0	0.05	0.02	0.8	0.11
いちご	0.0	0.4	0.0	0.2	0.0	0	0.03	0.02	0.4	0.04
いよかん	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.06	0.03	0.3	0.07
オレンジ/ネーブルオ…	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.04	0.3	0.06
グレープフルーツ/白…	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.03	0.3	0.04
なつみかん	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.08	0.03	0.4	0.05
ぽんかん	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.08	0.04	0.2	0.05
レモン/全果	0.0	1.6	0.0	0.1	0.0	0	0.07	0.07	0.2	0.08
グレープフルーツ/紅…	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.03	0.3	0.04
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
はるみ	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.11	0.02	0.2	0.05
オロブランコ	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.09	0.02	0.3	0.04
シークヮーサー/果汁	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0	0.08	0.03	0.3	0.03
はっさく	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.06	0.03	0.2	0.07
パッションフルーツ/…	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.09	1.9	0.18
まくわうり/黄肉種	0.0	0.1	0.0	0.3	0.0	0	0.03	0.03	0.8	0.06
きよみ	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.10	0.02	0.3	0.08
しらぬひ	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.09	0.03	0.3	0.04
せとか	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.08	0.03	0.3	0.05
まくわうり/白肉種	0.0	0.1	0.0	0.3	0.0	0	0.03	0.03	0.8	0.06
アセロラ	0.0	0.7	0.1	1.4	0.2	0	0.03	0.04	0.3	0.00
うめ	0.0	3.3	0.0	2.0	0.0	0	0.03	0.05	0.4	0.06
温州みかん/じょうの…	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.10	0.03	0.3	0.06
温州みかん/普通	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.09	0.03	0.3	0.05
スターフルーツ	0.0	0.2	0.1	0.2	0.1	0	0.03	0.02	0.3	0.02
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
さんぼうかん	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.03	0.4	0.06
プルーン	0.0	1.3	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.03	0.5	0.06
ハスカップ	0.0	1.1	0.0	0.3	0.0	0	0.02	0.03	0.5	0.04
ぶんたん	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.04	0.3	0.00
ネクタリン	0.0	1.4	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.03	0.7	0.01
アセロラ/甘味種	0.0	0.7	0.1	1.4	0.2	0	0.03	0.04	0.3	0.00
かわちばんかん	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.06	0.02	0.3	0.05
いちじく	0.0	0.4	0.0	0.1	0.0	0	0.03	0.03	0.2	0.07
グァバ/赤肉種	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.04	0.8	0.06
すいか/赤肉種	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.2	0.07
すもも	0.0	0.6	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.02	0.3	0.04
パイナップル	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1	0.09	0.02	0.2	0.10
ひゅうがなつ/じょう…	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.05	0.03	0.3	0.06
ひゅうがなつ	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.06	0.03	0.2	0.05
マンゴー	0.0	1.8	0.0	0.1	0.0	0	0.04	0.06	0.7	0.13
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
マンゴスチン	0.0	0.6	0.1	0.1	0.1	0	0.11	0.03	0.5	0.04
もも/白肉種	0.0	0.7	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.01	0.6	0.02
グァバ/白肉種	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.04	0.8	0.06
すいか/黄肉種	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.2	0.07
ぶどう/皮つき	0.0	0.4	0.0	0.2	0.0	22	0.05	0.01	0.2	0.05
あけび	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.03	0.3	0.08
温州みかん/じょうの…	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.04	0.2	0.07
温州みかん/早生	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.03	0.2	0.07
柿/渋抜き柿	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.02	0.3	0.05
きんかん	0.0	2.6	0.0	0.2	0.0	0	0.10	0.06	0.6	0.06
すだち/果汁	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.2	0.08
パパイア/完熟	0.0	0.3	0.0	0.3	0.0	0	0.02	0.04	0.3	0.01
ブルーベリー	0.0	1.7	0.0	0.6	0.0	0	0.03	0.03	0.2	0.05
やまもも	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.04	0.03	0.3	0.05
ゆず/果汁	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.05	0.02	0.2	0.02
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
もも/黄肉種	0.0	1.3	0.0	0.0	0.0	1	0.02	0.02	0.7	0.01
柿/甘柿	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.3	0.06
かぼす/果汁	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.02	0.1	0.03
かりん	0.0	0.6	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.03	0.3	0.04
ぶどう/皮なし	0.0	0.1	0.0	0.2	0.0	0	0.04	0.01	0.1	0.04
ライム/果汁	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.1	0.05
レモン/果汁	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.04	0.02	0.1	0.05
あけび/果皮	0.0	0.6	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.06	0.1	0.09
だいだい/果汁	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.4	0.02
日本梨	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.00	0.2	0.02
西洋梨	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.01	0.2	0.02
びわ	0.0	0.1	0.1	0.0	0.0	0	0.02	0.03	0.2	0.06
マルメロ	0.0	1.0	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.02	0.2	0.05
ざくろ	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.01	0.2	0.04
中国梨	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.01	0.2	0.02
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
ココナッツ/ココナッ…	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.01	0.1	0.00
りんご/皮つき	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	2	0.02	0.01	0.1	0.04
りんご	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.00	0.1	0.04

Part.4

果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
	mcg	mg	mcg	mg	g	g	g	g	g	g
あんず/乾	10	0.53	0.0	0	0.00	0.00	0.00	4.3	5.5	9.8
りゅうがん/乾	20	0.00	0.0	0	0.00	0.00	0.00	1.0	1.8	2.8
中国栗	100	0.57	6.0	2	0.00	0.00	0.00	1.0	7.5	8.5
なつめ/乾	140	0.86	0.0	1	0.00	0.00	0.00	2.7	9.8	12.5
バナナ/乾	34	1.13	0.0	0	0.00	0.00	0.00	2.0	5.0	7.0
日本栗/ゆで	76	1.06	0.0	26	0.11	0.06	0.30	0.3	6.3	6.6
いちじく/乾	10	0.36	0.0	0	0.00	0.00	0.00	3.4	7.3	10.7
日本栗	74	1.04	3.9	33	0.00	0.00	0.00	0.3	3.9	4.2
ぶどう/干しぶどう	9	0.17	4.3	0	0.00	0.00	0.00	1.2	2.9	4.1
プルーン/乾	3	0.32	0.0	0	0.00	0.00	0.00	3.4	3.8	7.1
ドリアン	150	0.22	5.9	31	1.18	1.18	0.28	0.7	1.4	2.1
なつめやし/乾	19	0.94	0.0	0	0.00	0.00	0.00	1.5	5.5	7.0
アボカド	83	1.55	5.3	12	3.03	9.96	1.85	1.7	3.9	5.6
アテモヤ	23	0.23	0.0	14	0.00	0.00	0.00	0.7	2.6	3.3
柿/干し柿	35	0.85	0.0	2	0.00	0.00	0.00	1.3	12.7	14.0
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
キワノ	2	0.14	0.0	2	0.00	0.00	0.00	0.6	2.0	2.6
ホワイトサポテ	36	0.22	0.0	18	0.00	0.00	0.00	1.8	1.3	3.1
ドラゴンフルーツ（ピ…	44	0.53	0.0	7	0.00	0.00	0.00	0.3	1.6	1.9
ぐみ	15	0.45	0.0	5	0.00	0.00	0.00	0.2	1.8	2.0
チェリモヤ	90	0.36	0.0	34	0.00	0.00	0.00	0.8	1.4	2.2
パパイア/未熟	38	0.55	0.0	45	0.00	0.00	0.00	0.4	1.8	2.2
さくらんぼ/米国産	42	0.29	0.0	9	0.00	0.00	0.00	0.6	0.8	1.4
ゆず/果皮	21	0.89	3.6	160	0.03	0.01	0.04	3.3	3.6	6.9
セミノール	27	0.45	0.0	41	0.00	0.00	0.00	0.3	0.5	0.8
バナナ	26	0.44	1.4	16	0.00	0.00	0.00	0.1	1.0	1.1
メロン/温室	32	0.19	0.9	18	0.00	0.00	0.00	0.2	0.3	0.5
ラズベリー	38	0.43	0.0	22	0.00	0.00	0.00	0.7	4.0	4.7
キウイフルーツ/黄肉種	32	0.26	0.0	140	0.00	0.00	0.00	0.5	0.9	1.4
あんず	2	0.30	0.5	3	0.00	0.00	0.00	0.6	1.0	1.6
オレンジ/バレンシア…	32	0.36	0.9	40	0.00	0.00	0.00	0.3	0.5	0.8
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
キウイフルーツ/緑肉種	37	0.31	1.4	71	0.02	0.03	0.12	0.6	2.0	2.6
グズベリー	47	0.40	0.0	22	0.00	0.00	0.00	0.7	1.8	2.5
さくらんぼ/国産	38	0.24	0.7	10	0.00	0.00	0.00	0.1	1.1	1.2
メロン/露地/緑肉種	24	0.16	0.9	25	0.00	0.00	0.00	0.2	0.3	0.5
ライチ	100	0.00	0.0	36	0.00	0.00	0.00	0.4	0.5	0.9
オレンジ/福原オレンジ	32	0.36	0.9	60	0.00	0.00	0.00	0.3	0.5	0.8
メロン/露地/赤肉種	24	0.16	0.9	25	0.00	0.00	0.00	0.2	0.3	0.5
いちご	90	0.33	0.8	62	0.01	0.01	0.05	0.5	0.9	1.4
いよかん	19	0.36	0.0	35	0.00	0.00	0.00	0.5	0.6	1.1
オレンジ/ネーブルオ…	34	0.28	0.6	60	0.00	0.00	0.00	0.4	0.6	1.0
グレープフルーツ/白…	15	0.39	0.5	36	0.00	0.00	0.00	0.2	0.4	0.6
なつみかん	25	0.29	0.0	38	0.00	0.00	0.00	0.4	0.8	1.2
ぽんかん	13	0.24	0.0	40	0.00	0.00	0.00	0.4	0.6	1.0
レモン/全果	31	0.39	1.2	100	0.05	0.02	0.11	2.0	2.9	4.9
グレープフルーツ/紅…	15	0.39	0.5	36	0.00	0.00	0.00	0.2	0.4	0.6
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
はるみ	19	0.21	0.0	40	0.00	0.00	0.00	0.4	0.4	0.8
オロブランコ	34	0.47	0.0	38	0.00	0.00	0.00	0.3	0.6	0.9
シークヮーサー/果汁	7	0.10	0.0	11	0.00	0.00	0.00	0.3	0.0	0.3
はっさく	16	0.30	0.0	40	0.00	0.00	0.00	0.2	1.3	1.5
パッションフルーツ/…	86	0.63	0.0	16	0.00	0.00	0.00	0.0	0.0	0.0
まくわうり/黄肉種	50	0.16	0.0	30	0.00	0.00	0.00	0.4	0.6	1.0
きよみ	24	0.27	0.0	42	0.00	0.00	0.00	0.3	0.3	0.6
しらぬひ	17	0.25	0.0	48	0.00	0.00	0.00	0.3	0.3	0.6
せとか	29	0.13	0.0	57	0.00	0.00	0.00	0.4	0.3	0.7
まくわうり/白肉種	50	0.16	0.0	30	0.00	0.00	0.00	0.4	0.6	1.0
アセロラ	45	0.25	0.0	1700	0.01	0.00	0.01	0.8	1.1	1.9
うめ	8	0.35	0.5	6	0.00	0.00	0.00	0.9	1.6	2.5
温州みかん/じょうの…	22	0.23	0.5	32	0.01	0.02	0.01	0.5	0.5	1.0
温州みかん/普通	22	0.23	0.4	33	0.00	0.00	0.00	0.2	0.2	0.4
スターフルーツ	11	0.38	0.0	12	0.00	0.00	0.00	0.4	1.4	1.8
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
さんぼうかん	16	0.35	0.0	39	0.00	0.00	0.00	0.3	0.6	0.9
プルーン	35	0.22	0.0	4	0.00	0.00	0.00	0.9	1.0	1.9
ハスカップ	7	0.29	0.0	44	0.00	0.00	0.00	0.6	1.5	2.1
ぶんたん	16	0.32	0.0	45	0.00	0.00	0.00	0.3	0.6	0.9
ネクタリン	12	0.20	0.0	10	0.00	0.00	0.00	0.7	1.0	1.7
アセロラ/甘味種	45	0.25	0.0	800	0.00	0.00	0.00	0.8	1.1	1.9
かわちばんかん	13	0.13	0.0	36	0.00	0.00	0.00	0.3	0.3	0.6
いちじく	22	0.23	0.4	2	0.00	0.00	0.00	0.7	1.2	1.9
グァバ/赤肉種	41	0.32	0.0	220	0.00	0.00	0.00	0.7	4.4	5.1
すいか/赤肉種	3	0.22	0.9	10	0.00	0.00	0.00	0.1	0.2	0.3
すもも	37	0.14	0.2	4	0.00	0.00	0.00	0.4	1.2	1.6
パイナップル	12	0.23	0.2	35	0.00	0.00	0.00	0.2	1.0	1.2
ひゅうがなつ/じょう…	16	0.23	0.0	26	0.00	0.00	0.00	1.0	1.1	2.1
ひゅうがなつ	13	0.27	0.0	21	0.00	0.00	0.00	0.3	0.4	0.7
マンゴー	84	0.22	0.8	20	0.00	0.00	0.00	0.6	0.7	1.3
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
マンゴスチン	20	0.33	0.6	3	0.00	0.00	0.00	0.5	0.9	1.4
もも/白肉種	5	0.13	0.3	8	0.00	0.00	0.00	0.6	0.7	1.3
グァバ/白肉種	41	0.32	0.0	220	0.00	0.00	0.00	0.7	4.4	5.1
すいか/黄肉種	3	0.22	0.9	10	0.00	0.00	0.00	0.1	0.2	0.3
ぶどう/皮つき	19	0.04	1.0	3	0.02	0.00	0.02	0.2	0.6	0.9
あけび	30	0.29	0.0	65	0.00	0.00	0.00	0.6	0.5	1.1
温州みかん/じょうの…	24	0.21	0.3	35	0.00	0.00	0.00	0.3	0.4	0.7
温州みかん/早生	24	0.15	0.0	35	0.00	0.00	0.00	0.2	0.2	0.4
柿/渋抜き柿	20	0.27	1.1	55	0.00	0.00	0.00	0.5	2.3	2.8
きんかん	20	0.29	0.0	49	0.09	0.06	0.18	2.3	2.3	4.6
すだち/果汁	13	0.13	0.0	40	0.00	0.00	0.00	0.1	0.0	0.1
パパイア/完熟	44	0.42	0.2	50	0.00	0.00	0.00	0.7	1.5	2.2
ブルーベリー	12	0.12	1.1	9	0.00	0.00	0.00	0.5	2.8	3.3
やまもも	26	0.21	0.0	4	0.00	0.00	0.00	0.3	0.8	1.1
ゆず/果汁	11	0.29	0.0	40	0.00	0.00	0.00	0.3	0.1	0.4
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
もも/黄肉種	8	0.15	0.2	6	0.02	0.00	0.02	0.0	0.0	1.9
柿/甘柿	18	0.28	2.0	70	0.02	0.04	0.03	0.2	1.4	1.6
かぼす/果汁	13	0.15	0.0	42	0.00	0.00	0.00	0.1	0.0	0.1
かりん	12	0.31	0.0	25	0.00	0.00	0.00	0.9	8.0	8.9
ぶどう/皮なし	4	0.10	0.7	2	0.01	0.00	0.01	0.2	0.3	0.5
ライム/果汁	17	0.16	0.0	33	0.00	0.00	0.00	0.2	0.0	0.2
レモン/果汁	19	0.18	0.3	50	0.00	0.00	0.00	0.0	0.0	0.0
あけび/果皮	16	0.47	0.0	9	0.00	0.00	0.00	1.4	1.7	3.1
だいだい/果汁	13	0.12	0.0	35	0.00	0.00	0.00	0.0	0.0	0.0
日本梨	6	0.14	0.5	3	0.00	0.00	0.00	0.2	0.7	0.9
西洋梨	4	0.09	0.3	3	0.00	0.00	0.00	0.7	1.2	1.9
びわ	9	0.22	0.1	5	0.00	0.00	0.00	0.4	1.2	1.6
マルメロ	12	0.25	0.0	18	0.00	0.00	0.00	0.7	4.4	5.1
ざくろ	6	0.32	0.0	10	0.00	0.00	0.00	0.0	0.0	0.0
中国梨	6	0.14	0.0	6	0.00	0.00	0.00	0.3	1.1	1.4
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
ココナッツ/ココナッ…	1	0.00	0.0	2	0.00	0.00	0.00	0.0	0.0	0.0
りんご/皮つき	3	0.05	0.7	6	0.00	0.00	0.00	0.5	1.4	1.9
りんご	2	0.03	0.5	4	0.01	0.00	0.03	0.4	1.0	1.4

出典：日本食品標準成分表2020年版（八訂）

※この表では元データの値が「微量」「未測定」「推計」「空欄」になっているものはすべて0にしています。元データの値はそれぞれの詳細ページに表記していますので、正確な数値をご覧になりたい場合はそちらをご確認ください

表が見づらい場合はページの下にある「パソコン版表示」を押してください

たんぱく質の多い順 一般果物（範囲を拡大）