炭水化物の多い順　一般果物（範囲を拡大）

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果物の栄養成分（可食部100g中）

Part.1

果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
	％	kcal	g	g	g	g	g	mg	mg	mg
ぶどう/干しぶどう	0	324	14.5	2.7	0.2	80.3	1.9	740	65	31
バナナ/乾	0	314	14.3	3.8	0.4	78.5	3.0	1300	26	92
いちじく/乾	0	272	18.0	3.0	1.1	75.3	2.5	840	190	67
りゅうがん/乾	60	310	19.4	5.1	0.4	72.9	2.2	1000	30	43
なつめ/乾	15	294	21.0	3.9	2.0	71.4	1.7	810	65	39
柿/干し柿	8	274	24.0	1.5	1.7	71.3	1.5	670	27	26
なつめやし/乾	5	281	24.8	2.2	0.2	71.3	1.5	550	71	60
あんず/乾	0	296	16.8	9.2	0.4	70.4	3.2	1300	70	45
プルーン/乾	0	211	33.3	2.4	0.2	62.3	1.8	730	57	40
中国栗	20	207	44.4	4.9	0.9	48.5	1.3	560	30	71
日本栗	30	147	58.8	2.8	0.5	36.9	1.0	420	23	40
日本栗/ゆで	20	152	58.4	3.5	0.6	36.7	0.8	460	23	45
ドリアン	15	140	66.4	2.3	3.3	27.1	0.9	510	5	27
バナナ	40	93	75.4	1.1	0.2	22.5	0.8	360	6	32
あけび	0	89	77.1	0.5	0.1	22.0	0.3	95	11	14
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
チェリモヤ	20	82	78.1	1.3	0.3	19.8	0.5	230	9	12
アテモヤ	35	81	77.7	1.8	0.4	19.4	0.7	340	26	29
ホワイトサポテ	35	73	79.0	1.5	0.1	18.9	0.5	220	13	17
かりん	30	58	80.7	0.4	0.1	18.3	0.5	270	12	12
きんかん	6	67	80.8	0.5	0.7	17.5	0.5	180	80	19
マンゴスチン	70	71	81.5	0.6	0.2	17.5	0.2	100	6	18
ぐみ	10	72	81.0	1.3	0.2	17.2	0.3	130	10	4
さくらんぼ/米国産	9	64	81.1	1.2	0.1	17.1	0.5	260	15	12
柿/渋抜き柿	15	59	82.2	0.5	0.1	16.9	0.3	200	7	6
マンゴー	35	68	82.0	0.6	0.1	16.9	0.4	170	15	12
ぶどう/皮つき	0	69	81.7	0.6	0.2	16.9	0.5	220	8	7
ライチ	30	61	82.1	1.0	0.1	16.4	0.4	170	2	13
パッションフルーツ/…	0	67	82.0	0.8	0.4	16.2	0.6	280	4	15
りんご/皮つき	8	56	83.1	0.2	0.3	16.2	0.2	120	4	5
柿/甘柿	9	63	83.1	0.4	0.2	15.9	0.4	170	9	6
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
ぶどう/皮なし	15	58	83.5	0.4	0.1	15.7	0.3	130	6	6
ざくろ	55	63	83.9	0.2	0.0	15.5	0.4	250	8	6
りんご	15	53	84.1	0.1	0.2	15.5	0.2	120	3	3
さくらんぼ/国産	10	64	83.1	1.0	0.2	15.2	0.5	210	13	6
マルメロ	25	48	84.2	0.3	0.1	15.1	0.3	160	11	7
キウイフルーツ/黄肉種	20	63	83.2	1.1	0.2	14.9	0.5	300	17	12
西洋梨	15	48	84.9	0.3	0.1	14.4	0.3	140	5	4
いちじく	15	57	84.6	0.6	0.1	14.3	0.4	170	26	14
ゆず/果皮	0	50	83.7	1.2	0.5	14.2	0.4	140	41	15
パイナップル	45	54	85.2	0.6	0.1	13.7	0.4	150	11	14
キウイフルーツ/緑肉種	15	51	84.7	1.0	0.2	13.4	0.7	300	26	14
もも/黄肉種	15	48	85.4	0.5	0.2	13.4	0.4	210	3	6
グズベリー	1	51	85.2	1.0	0.1	13.2	0.5	200	14	10
ブルーベリー	0	48	86.4	0.5	0.1	12.9	0.1	70	8	5
しらぬひ	30	56	85.8	0.8	0.2	12.9	0.3	170	9	9
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
ハスカップ	0	55	85.5	0.7	0.6	12.8	0.4	190	38	11
中国梨	15	49	86.8	0.2	0.1	12.7	0.2	140	2	5
プルーン	5	49	86.2	0.7	0.1	12.6	0.4	220	6	7
レモン/全果	3	43	85.3	0.9	0.7	12.5	0.6	130	67	11
セミノール	40	53	86.0	1.1	0.1	12.4	0.4	200	24	16
はるみ	30	52	86.5	0.9	0.2	12.1	0.3	170	9	10
温州みかん/じょうの…	20	49	86.9	0.7	0.1	12.0	0.3	150	21	11
温州みかん/じょうの…	20	49	87.2	0.5	0.1	11.9	0.3	130	17	11
いよかん	40	50	86.7	0.9	0.1	11.8	0.5	190	17	14
オレンジ/ネーブルオ…	35	48	86.8	0.9	0.1	11.8	0.4	180	24	9
ドラゴンフルーツ（ピ…	35	52	85.7	1.4	0.3	11.8	0.8	350	6	41
ひゅうがなつ/じょう…	30	46	87.2	0.6	0.1	11.7	0.4	130	23	8
せとか	20	50	86.9	0.8	0.2	11.7	0.3	170	11	10
温州みかん/普通	25	49	87.4	0.7	0.1	11.5	0.3	150	15	10
はっさく	35	47	87.2	0.8	0.1	11.5	0.4	180	13	10
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
温州みかん/早生	25	47	87.8	0.5	0.1	11.3	0.3	130	11	10
日本梨	15	38	88.0	0.3	0.1	11.3	0.3	140	2	5
やまもも	10	47	87.8	0.5	0.2	11.3	0.2	120	4	7
さんぼうかん	55	47	87.6	0.7	0.3	10.9	0.5	280	23	11
ネクタリン	15	39	87.8	0.7	0.3	10.7	0.5	210	5	10
びわ	30	41	88.6	0.3	0.1	10.6	0.4	160	13	14
メロン/露地/緑肉種	45	45	87.9	1.0	0.1	10.4	0.6	350	6	12
メロン/露地/赤肉種	45	45	87.9	1.0	0.1	10.4	0.6	350	6	12
メロン/温室	50	40	87.8	1.1	0.1	10.3	0.7	340	8	13
きよみ	40	45	88.4	0.8	0.2	10.3	0.3	170	11	11
もも/白肉種	15	38	88.7	0.6	0.1	10.2	0.4	180	4	7
ラズベリー	0	36	88.2	1.1	0.1	10.2	0.4	150	22	21
オロブランコ	45	43	88.7	0.8	0.1	10.1	0.3	150	12	9
なつみかん	45	42	88.6	0.9	0.1	10.0	0.4	190	16	10
グァバ/赤肉種	30	33	88.9	0.6	0.1	9.9	0.5	240	8	8
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
ぽんかん	35	42	88.8	0.9	0.1	9.9	0.3	160	16	9
グァバ/白肉種	30	33	88.9	0.6	0.1	9.9	0.5	240	8	8
オレンジ/バレンシア…	40	42	88.7	1.0	0.1	9.8	0.4	140	21	11
ぶんたん	50	41	89.0	0.7	0.1	9.8	0.4	180	13	7
オレンジ/福原オレンジ	50	43	88.7	1.0	0.1	9.8	0.4	140	21	11
グレープフルーツ/白…	30	40	89.0	0.9	0.1	9.6	0.4	140	15	9
グレープフルーツ/紅…	30	40	89.0	0.9	0.1	9.6	0.4	140	15	9
すいか/赤肉種	40	41	89.6	0.6	0.1	9.5	0.2	120	4	11
パパイア/完熟	35	33	89.2	0.5	0.2	9.5	0.6	210	20	26
すいか/黄肉種	40	41	89.6	0.6	0.1	9.5	0.2	120	4	11
すもも	7	46	88.6	0.6	1.0	9.4	0.4	150	5	5
パパイア/未熟	25	35	88.7	1.3	0.1	9.4	0.5	190	36	19
ライム/果汁	0	39	89.8	0.4	0.1	9.3	0.4	160	16	9
アセロラ	25	36	89.9	0.7	0.1	9.0	0.3	130	11	10
アセロラ/甘味種	25	36	89.9	0.7	0.1	9.0	0.3	130	11	10
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
かわちばんかん	55	38	90.0	0.7	0.2	8.8	0.3	160	10	10
あけび/果皮	0	32	90.4	0.3	0.3	8.6	0.4	240	18	9
レモン/果汁	0	24	90.5	0.4	0.2	8.6	0.3	100	7	8
あんず	5	37	89.8	1.0	0.3	8.5	0.4	200	9	8
いちご	2	31	90.0	0.9	0.1	8.5	0.5	170	17	13
かぼす/果汁	0	36	90.7	0.4	0.1	8.5	0.3	140	7	8
ひゅうがなつ	55	35	90.7	0.6	0.1	8.3	0.3	110	5	6
キワノ	40	41	89.2	1.5	0.9	8.0	0.4	170	10	34
だいだい/果汁	0	35	91.2	0.3	0.2	8.0	0.3	190	10	10
アボカド	30	178	71.3	2.1	17.5	7.9	1.2	590	8	34
うめ	15	33	90.4	0.7	0.5	7.9	0.5	240	12	8
シークヮーサー/果汁	0	35	90.9	0.8	0.1	7.9	0.3	180	17	15
まくわうり/黄肉種	40	34	90.8	0.8	0.1	7.8	0.5	280	6	12
まくわうり/白肉種	40	34	90.8	0.8	0.1	7.8	0.5	280	6	12
スターフルーツ	4	30	91.4	0.7	0.1	7.5	0.3	140	5	9
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
ゆず/果汁	0	30	92.0	0.5	0.1	7.0	0.4	210	20	11
すだち/果汁	0	29	92.5	0.5	0.1	6.6	0.3	140	16	15
ココナッツ/ココナッ…	0	22	94.3	0.2	0.1	5.0	0.4	230	11	6

Part.2

果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
	mg	mg	mg	mg	mg	mcg	mcg	mcg	mcg	mcg
ぶどう/干しぶどう	90	2.3	0.3	0.39	0.20	0	11	0	11	1
バナナ/乾	84	1.1	0.6	0.25	1.31	330	670	9	840	70
いちじく/乾	75	1.7	0.6	0.31	0.48	1	34	25	46	4
りゅうがん/乾	94	1.7	0.7	0.68	0.20	0	0	0	0	0
なつめ/乾	80	1.5	0.8	0.24	0.46	0	7	0	7	1
柿/干し柿	62	0.6	0.2	0.08	1.48	15	370	2100	1400	120
なつめやし/乾	58	0.8	0.4	0.40	0.38	0	160	0	160	13
あんず/乾	120	2.3	0.9	0.43	0.32	0	4800	270	5000	410
プルーン/乾	69	1.1	0.4	0.27	0.36	130	1100	220	1200	100
中国栗	110	2.0	0.9	0.51	1.59	33	52	0	68	6
日本栗	70	0.8	0.5	0.32	3.27	26	24	0	37	3
日本栗/ゆで	72	0.7	0.6	0.37	1.07	26	24	0	37	3
ドリアン	36	0.3	0.3	0.19	0.31	0	36	1	36	3
バナナ	27	0.3	0.2	0.09	0.26	28	42	0	56	5
あけび	22	0.3	0.1	0.09	0.15	0	0	0	0	0
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
チェリモヤ	20	0.2	0.1	0.08	0.07	0	3	1	4	0
アテモヤ	24	0.3	0.2	0.09	0.20	0	0	0	0	0
ホワイトサポテ	28	0.2	0.2	0.09	0.09	0	13	0	13	1
かりん	17	0.3	0.2	0.09	0.05	0	38	200	140	11
きんかん	12	0.3	0.1	0.03	0.11	0	28	200	130	11
マンゴスチン	12	0.1	0.2	0.07	0.35	0	0	0	0	0
ぐみ	24	0.2	0.1	0.10	0.15	54	330	46	380	32
さくらんぼ/米国産	23	0.3	0.1	0.08	0.11	0	20	7	23	2
柿/渋抜き柿	16	0.1	0.0	0.02	0.60	11	100	380	300	25
マンゴー	12	0.2	0.1	0.08	0.10	0	610	9	610	51
ぶどう/皮つき	23	0.2	0.0	0.07	0.03	0	39	0	39	3
ライチ	22	0.2	0.2	0.14	0.17	0	0	0	0	0
パッションフルーツ/…	21	0.6	0.4	0.08	0.10	0	1100	16	1100	89
りんご/皮つき	12	0.1	0.1	0.05	0.04	0	22	10	27	2
柿/甘柿	14	0.2	0.1	0.03	0.50	17	160	500	420	35
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
ぶどう/皮なし	15	0.1	0.1	0.05	0.12	0	21	0	21	2
ざくろ	15	0.1	0.2	0.06	0.05	0	0	0	0	0
りんご	12	0.1	0.0	0.05	0.02	0	12	7	15	1
さくらんぼ/国産	17	0.3	0.1	0.05	0.00	13	81	21	98	8
マルメロ	14	0.1	0.2	0.05	0.02	0	26	51	51	4
キウイフルーツ/黄肉種	25	0.2	0.1	0.07	0.04	1	38	4	41	3
西洋梨	13	0.1	0.1	0.12	0.04	0	0	0	0	0
いちじく	16	0.3	0.2	0.06	0.08	0	15	6	18	1
ゆず/果皮	9	0.3	0.1	0.02	0.12	0	19	440	240	20
パイナップル	9	0.2	0.1	0.11	1.33	0	37	2	38	3
キウイフルーツ/緑肉種	30	0.3	0.1	0.10	0.09	0	53	0	53	4
もも/黄肉種	21	0.1	0.1	0.06	0.03	1	140	130	210	17
グズベリー	24	1.3	0.1	0.05	0.15	2	120	2	130	10
ブルーベリー	9	0.2	0.1	0.04	0.26	0	55	0	55	5
しらぬひ	18	0.1	0.1	0.03	0.07	2	48	630	360	30
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
ハスカップ	25	0.6	0.1	0.06	0.00	0	0	0	130	11
中国梨	8	0.1	0.0	0.05	0.03	0	0	0	0	0
プルーン	14	0.2	0.1	0.06	0.09	0	450	54	480	40
レモン/全果	15	0.2	0.1	0.08	0.05	0	7	37	26	2
セミノール	18	0.2	0.1	0.04	0.10	0	410	1300	1100	89
はるみ	16	0.1	0.1	0.03	0.05	2	130	1100	690	57
温州みかん/じょうの…	15	0.2	0.1	0.03	0.07	0	180	1700	1000	84
温州みかん/じょうの…	12	0.1	0.1	0.05	0.08	11	89	1900	1000	87
いよかん	18	0.2	0.1	0.04	0.07	0	21	270	160	13
オレンジ/ネーブルオ…	22	0.2	0.1	0.06	0.06	3	23	210	130	11
ドラゴンフルーツ（ピ…	29	0.3	0.3	0.03	0.09	0	0	0	0	0
ひゅうがなつ/じょう…	11	0.2	0.1	0.03	0.08	0	1	19	11	1
せとか	17	0.1	0.1	0.03	0.09	8	250	1400	930	77
温州みかん/普通	15	0.1	0.1	0.03	0.05	0	190	1800	1100	92
はっさく	17	0.1	0.1	0.04	0.03	0	21	170	110	9
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
温州みかん/早生	12	0.1	0.1	0.04	0.06	11	94	2000	1100	92
日本梨	11	0.0	0.1	0.06	0.04	0	0	0	0	0
やまもも	5	0.4	0.1	0.03	0.22	0	18	2	19	2
さんぼうかん	19	0.2	0.1	0.06	0.05	0	16	70	51	4
ネクタリン	16	0.2	0.1	0.08	0.06	0	150	180	240	20
びわ	9	0.1	0.2	0.04	0.27	0	510	600	810	68
メロン/露地/緑肉種	13	0.2	0.2	0.04	0.02	6	140	0	140	12
メロン/露地/赤肉種	13	0.2	0.2	0.04	0.02	16	3600	0	3600	300
メロン/温室	21	0.3	0.2	0.05	0.04	0	32	3	33	3
きよみ	21	0.1	0.1	0.04	0.05	9	200	690	540	45
もも/白肉種	18	0.1	0.1	0.05	0.04	0	0	9	5	0
ラズベリー	29	0.7	0.4	0.12	0.50	19	10	0	19	2
オロブランコ	19	0.2	0.1	0.05	0.02	1	4	0	5	0
なつみかん	21	0.2	0.1	0.05	0.04	3	22	120	85	7
グァバ/赤肉種	16	0.1	0.1	0.06	0.09	5	580	51	600	50
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
ぽんかん	16	0.1	0.0	0.02	0.09	3	110	1000	620	52
グァバ/白肉種	16	0.1	0.1	0.06	0.09	0	0	0	0	0
オレンジ/バレンシア…	24	0.3	0.2	0.06	0.05	14	50	130	120	10
ぶんたん	19	0.1	0.1	0.04	0.02	0	15	0	15	1
オレンジ/福原オレンジ	24	0.3	0.2	0.06	0.05	14	50	130	120	10
グレープフルーツ/白…	17	0.0	0.1	0.04	0.01	0	0	0	0	0
グレープフルーツ/紅…	17	0.0	0.1	0.04	0.01	0	400	4	410	34
すいか/赤肉種	8	0.2	0.1	0.03	0.03	0	830	0	830	69
パパイア/完熟	11	0.2	0.1	0.05	0.04	0	67	820	480	40
すいか/黄肉種	8	0.2	0.1	0.03	0.03	0	0	0	10	1
すもも	14	0.2	0.1	0.03	0.07	0	76	6	79	7
パパイア/未熟	17	0.3	0.1	0.03	0.02	0	45	140	120	10
ライム/果汁	16	0.2	0.1	0.03	0.01	0	0	0	0	0
アセロラ	18	0.5	0.5	0.31	0.00	0	370	0	370	31
アセロラ/甘味種	18	0.5	0.5	0.31	0.00	0	370	0	370	31
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
かわちばんかん	21	0.1	0.1	0.03	0.02	2	38	7	43	4
あけび/果皮	13	0.1	0.1	0.05	0.17	0	0	0	0	0
レモン/果汁	9	0.1	0.1	0.02	0.03	0	0	13	6	1
あんず	15	0.3	0.1	0.04	0.21	0	1400	190	1500	120
いちご	31	0.3	0.2	0.05	0.20	0	17	1	18	1
かぼす/果汁	8	0.1	0.0	0.03	0.04	0	0	21	10	1
ひゅうがなつ	9	0.1	0.0	0.02	0.04	0	0	19	9	1
キワノ	42	0.4	0.4	0.09	0.13	0	36	0	36	3
だいだい/果汁	8	0.1	0.0	0.02	0.02	0	0	36	18	2
アボカド	52	0.6	0.7	0.24	0.19	13	67	27	87	7
うめ	14	0.6	0.1	0.05	0.07	7	220	30	240	20
シークヮーサー/果汁	8	0.1	0.1	0.06	0.06	0	31	120	89	7
まくわうり/黄肉種	8	0.2	0.1	0.02	0.05	68	140	4	180	15
まくわうり/白肉種	8	0.2	0.1	0.02	0.05	0	0	0	0	0
スターフルーツ	10	0.2	0.2	0.02	0.10	5	64	15	74	6
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
ゆず/果汁	11	0.1	0.1	0.02	0.10	0	0	15	7	1
すだち/果汁	11	0.2	0.2	0.03	0.05	0	0	0	0	0
ココナッツ/ココナッ…	11	0.1	0.1	0.00	0.16	0	0	0	0	0

Part.3

果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
	mcg	mg	mg	mg	mg	mcg	mg	mg	mg	mg
ぶどう/干しぶどう	0.0	0.5	0.0	0.3	0.0	0	0.12	0.03	0.6	0.23
バナナ/乾	0.0	1.4	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.12	1.4	1.04
いちじく/乾	0.0	0.6	0.0	7.5	0.2	0	0.10	0.06	0.7	0.23
りゅうがん/乾	0.0	0.1	0.0	0.4	0.0	0	0.03	0.74	2.5	0.20
なつめ/乾	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.10	0.21	1.6	0.14
柿/干し柿	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.00	0.6	0.13
なつめやし/乾	0.0	1.4	0.0	0.3	0.0	0	0.07	0.04	1.8	0.16
あんず/乾	0.0	1.4	0.0	0.0	0.0	0	0.00	0.03	3.5	0.18
プルーン/乾	0.0	1.3	0.0	0.1	0.0	92	0.07	0.07	2.1	0.34
中国栗	0.0	0.1	0.0	9.9	0.2	0	0.20	0.18	1.3	0.37
日本栗	0.0	0.0	0.0	3.0	0.0	1	0.21	0.07	1.0	0.27
日本栗/ゆで	0.0	0.0	0.0	3.3	0.0	0	0.17	0.08	1.0	0.26
ドリアン	0.0	2.3	0.0	0.1	0.0	0	0.33	0.20	1.4	0.25
バナナ	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0	0.05	0.04	0.7	0.38
あけび	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.03	0.3	0.08
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
チェリモヤ	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.09	0.09	0.7	0.23
アテモヤ	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.08	0.12	0.9	0.28
ホワイトサポテ	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.05	0.05	0.6	0.06
かりん	0.0	0.6	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.03	0.3	0.04
きんかん	0.0	2.6	0.0	0.2	0.0	0	0.10	0.06	0.6	0.06
マンゴスチン	0.0	0.6	0.1	0.1	0.1	0	0.11	0.03	0.5	0.04
ぐみ	0.0	2.2	0.1	0.1	0.0	0	0.01	0.04	0.3	0.02
さくらんぼ/米国産	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.03	0.2	0.02
柿/渋抜き柿	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.02	0.3	0.05
マンゴー	0.0	1.8	0.0	0.1	0.0	0	0.04	0.06	0.7	0.13
ぶどう/皮つき	0.0	0.4	0.0	0.2	0.0	22	0.05	0.01	0.2	0.05
ライチ	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.06	1.0	0.09
パッションフルーツ/…	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.09	1.9	0.18
りんご/皮つき	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	2	0.02	0.01	0.1	0.04
柿/甘柿	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.3	0.06
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
ぶどう/皮なし	0.0	0.1	0.0	0.2	0.0	0	0.04	0.01	0.1	0.04
ざくろ	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.01	0.2	0.04
りんご	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.00	0.1	0.04
さくらんぼ/国産	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.03	0.2	0.02
マルメロ	0.0	1.0	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.02	0.2	0.05
キウイフルーツ/黄肉種	0.0	2.5	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.02	0.3	0.14
西洋梨	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.01	0.2	0.02
いちじく	0.0	0.4	0.0	0.1	0.0	0	0.03	0.03	0.2	0.07
ゆず/果皮	0.0	3.4	0.0	0.6	0.0	0	0.07	0.10	0.5	0.09
パイナップル	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1	0.09	0.02	0.2	0.10
キウイフルーツ/緑肉種	0.0	1.3	0.0	0.0	0.0	6	0.01	0.02	0.3	0.11
もも/黄肉種	0.0	1.3	0.0	0.0	0.0	1	0.02	0.02	0.7	0.01
グズベリー	0.0	1.0	0.0	0.1	0.0	0	0.02	0.02	0.2	0.02
ブルーベリー	0.0	1.7	0.0	0.6	0.0	0	0.03	0.03	0.2	0.05
しらぬひ	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.09	0.03	0.3	0.04
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
ハスカップ	0.0	1.1	0.0	0.3	0.0	0	0.02	0.03	0.5	0.04
中国梨	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.01	0.2	0.02
プルーン	0.0	1.3	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.03	0.5	0.06
レモン/全果	0.0	1.6	0.0	0.1	0.0	0	0.07	0.07	0.2	0.08
セミノール	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.04	0.3	0.09
はるみ	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.11	0.02	0.2	0.05
温州みかん/じょうの…	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.10	0.03	0.3	0.06
温州みかん/じょうの…	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.04	0.2	0.07
いよかん	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.06	0.03	0.3	0.07
オレンジ/ネーブルオ…	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.04	0.3	0.06
ドラゴンフルーツ（ピ…	0.0	0.4	0.0	0.1	0.0	0	0.08	0.06	0.4	0.05
ひゅうがなつ/じょう…	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.05	0.03	0.3	0.06
せとか	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.08	0.03	0.3	0.05
温州みかん/普通	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.09	0.03	0.3	0.05
はっさく	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.06	0.03	0.2	0.07
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
温州みかん/早生	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.03	0.2	0.07
日本梨	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.00	0.2	0.02
やまもも	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.04	0.03	0.3	0.05
さんぼうかん	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.03	0.4	0.06
ネクタリン	0.0	1.4	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.03	0.7	0.01
びわ	0.0	0.1	0.1	0.0	0.0	0	0.02	0.03	0.2	0.06
メロン/露地/緑肉種	0.0	0.2	0.0	0.1	0.0	0	0.05	0.02	0.8	0.11
メロン/露地/赤肉種	0.0	0.2	0.0	0.1	0.0	0	0.05	0.02	0.8	0.11
メロン/温室	0.0	0.2	0.0	0.1	0.0	0	0.06	0.02	0.5	0.10
きよみ	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.10	0.02	0.3	0.08
もも/白肉種	0.0	0.7	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.01	0.6	0.02
ラズベリー	0.0	0.8	0.1	1.9	1.6	0	0.02	0.04	0.6	0.07
オロブランコ	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.09	0.02	0.3	0.04
なつみかん	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.08	0.03	0.4	0.05
グァバ/赤肉種	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.04	0.8	0.06
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
ぽんかん	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.08	0.04	0.2	0.05
グァバ/白肉種	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.04	0.8	0.06
オレンジ/バレンシア…	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.10	0.03	0.4	0.07
ぶんたん	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.04	0.3	0.00
オレンジ/福原オレンジ	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.10	0.03	0.4	0.07
グレープフルーツ/白…	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.03	0.3	0.04
グレープフルーツ/紅…	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.03	0.3	0.04
すいか/赤肉種	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.2	0.07
パパイア/完熟	0.0	0.3	0.0	0.3	0.0	0	0.02	0.04	0.3	0.01
すいか/黄肉種	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.2	0.07
すもも	0.0	0.6	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.02	0.3	0.04
パパイア/未熟	0.0	0.1	0.0	0.6	0.0	0	0.03	0.04	0.3	0.01
ライム/果汁	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.1	0.05
アセロラ	0.0	0.7	0.1	1.4	0.2	0	0.03	0.04	0.3	0.00
アセロラ/甘味種	0.0	0.7	0.1	1.4	0.2	0	0.03	0.04	0.3	0.00
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
かわちばんかん	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.06	0.02	0.3	0.05
あけび/果皮	0.0	0.6	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.06	0.1	0.09
レモン/果汁	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.04	0.02	0.1	0.05
あんず	0.0	1.7	0.1	0.1	0.0	0	0.02	0.02	0.0	0.05
いちご	0.0	0.4	0.0	0.2	0.0	0	0.03	0.02	0.4	0.04
かぼす/果汁	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.02	0.1	0.03
ひゅうがなつ	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.06	0.03	0.2	0.05
キワノ	0.0	0.7	0.1	1.2	0.0	0	0.03	0.01	0.2	0.04
だいだい/果汁	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.4	0.02
アボカド	0.0	3.3	0.1	0.2	0.0	21	0.09	0.20	1.8	0.29
うめ	0.0	3.3	0.0	2.0	0.0	0	0.03	0.05	0.4	0.06
シークヮーサー/果汁	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0	0.08	0.03	0.3	0.03
まくわうり/黄肉種	0.0	0.1	0.0	0.3	0.0	0	0.03	0.03	0.8	0.06
まくわうり/白肉種	0.0	0.1	0.0	0.3	0.0	0	0.03	0.03	0.8	0.06
スターフルーツ	0.0	0.2	0.1	0.2	0.1	0	0.03	0.02	0.3	0.02
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
ゆず/果汁	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.05	0.02	0.2	0.02
すだち/果汁	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.2	0.08
ココナッツ/ココナッ…	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.01	0.1	0.00

Part.4

果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
	mcg	mg	mcg	mg	g	g	g	g	g	g
ぶどう/干しぶどう	9	0.17	4.3	0	0.00	0.00	0.00	1.2	2.9	4.1
バナナ/乾	34	1.13	0.0	0	0.00	0.00	0.00	2.0	5.0	7.0
いちじく/乾	10	0.36	0.0	0	0.00	0.00	0.00	3.4	7.3	10.7
りゅうがん/乾	20	0.00	0.0	0	0.00	0.00	0.00	1.0	1.8	2.8
なつめ/乾	140	0.86	0.0	1	0.00	0.00	0.00	2.7	9.8	12.5
柿/干し柿	35	0.85	0.0	2	0.00	0.00	0.00	1.3	12.7	14.0
なつめやし/乾	19	0.94	0.0	0	0.00	0.00	0.00	1.5	5.5	7.0
あんず/乾	10	0.53	0.0	0	0.00	0.00	0.00	4.3	5.5	9.8
プルーン/乾	3	0.32	0.0	0	0.00	0.00	0.00	3.4	3.8	7.1
中国栗	100	0.57	6.0	2	0.00	0.00	0.00	1.0	7.5	8.5
日本栗	74	1.04	3.9	33	0.00	0.00	0.00	0.3	3.9	4.2
日本栗/ゆで	76	1.06	0.0	26	0.11	0.06	0.30	0.3	6.3	6.6
ドリアン	150	0.22	5.9	31	1.18	1.18	0.28	0.7	1.4	2.1
バナナ	26	0.44	1.4	16	0.00	0.00	0.00	0.1	1.0	1.1
あけび	30	0.29	0.0	65	0.00	0.00	0.00	0.6	0.5	1.1
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
チェリモヤ	90	0.36	0.0	34	0.00	0.00	0.00	0.8	1.4	2.2
アテモヤ	23	0.23	0.0	14	0.00	0.00	0.00	0.7	2.6	3.3
ホワイトサポテ	36	0.22	0.0	18	0.00	0.00	0.00	1.8	1.3	3.1
かりん	12	0.31	0.0	25	0.00	0.00	0.00	0.9	8.0	8.9
きんかん	20	0.29	0.0	49	0.09	0.06	0.18	2.3	2.3	4.6
マンゴスチン	20	0.33	0.6	3	0.00	0.00	0.00	0.5	0.9	1.4
ぐみ	15	0.45	0.0	5	0.00	0.00	0.00	0.2	1.8	2.0
さくらんぼ/米国産	42	0.29	0.0	9	0.00	0.00	0.00	0.6	0.8	1.4
柿/渋抜き柿	20	0.27	1.1	55	0.00	0.00	0.00	0.5	2.3	2.8
マンゴー	84	0.22	0.8	20	0.00	0.00	0.00	0.6	0.7	1.3
ぶどう/皮つき	19	0.04	1.0	3	0.02	0.00	0.02	0.2	0.6	0.9
ライチ	100	0.00	0.0	36	0.00	0.00	0.00	0.4	0.5	0.9
パッションフルーツ/…	86	0.63	0.0	16	0.00	0.00	0.00	0.0	0.0	0.0
りんご/皮つき	3	0.05	0.7	6	0.00	0.00	0.00	0.5	1.4	1.9
柿/甘柿	18	0.28	2.0	70	0.02	0.04	0.03	0.2	1.4	1.6
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
ぶどう/皮なし	4	0.10	0.7	2	0.01	0.00	0.01	0.2	0.3	0.5
ざくろ	6	0.32	0.0	10	0.00	0.00	0.00	0.0	0.0	0.0
りんご	2	0.03	0.5	4	0.01	0.00	0.03	0.4	1.0	1.4
さくらんぼ/国産	38	0.24	0.7	10	0.00	0.00	0.00	0.1	1.1	1.2
マルメロ	12	0.25	0.0	18	0.00	0.00	0.00	0.7	4.4	5.1
キウイフルーツ/黄肉種	32	0.26	0.0	140	0.00	0.00	0.00	0.5	0.9	1.4
西洋梨	4	0.09	0.3	3	0.00	0.00	0.00	0.7	1.2	1.9
いちじく	22	0.23	0.4	2	0.00	0.00	0.00	0.7	1.2	1.9
ゆず/果皮	21	0.89	3.6	160	0.03	0.01	0.04	3.3	3.6	6.9
パイナップル	12	0.23	0.2	35	0.00	0.00	0.00	0.2	1.0	1.2
キウイフルーツ/緑肉種	37	0.31	1.4	71	0.02	0.03	0.12	0.6	2.0	2.6
もも/黄肉種	8	0.15	0.2	6	0.02	0.00	0.02	0.0	0.0	1.9
グズベリー	47	0.40	0.0	22	0.00	0.00	0.00	0.7	1.8	2.5
ブルーベリー	12	0.12	1.1	9	0.00	0.00	0.00	0.5	2.8	3.3
しらぬひ	17	0.25	0.0	48	0.00	0.00	0.00	0.3	0.3	0.6
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
ハスカップ	7	0.29	0.0	44	0.00	0.00	0.00	0.6	1.5	2.1
中国梨	6	0.14	0.0	6	0.00	0.00	0.00	0.3	1.1	1.4
プルーン	35	0.22	0.0	4	0.00	0.00	0.00	0.9	1.0	1.9
レモン/全果	31	0.39	1.2	100	0.05	0.02	0.11	2.0	2.9	4.9
セミノール	27	0.45	0.0	41	0.00	0.00	0.00	0.3	0.5	0.8
はるみ	19	0.21	0.0	40	0.00	0.00	0.00	0.4	0.4	0.8
温州みかん/じょうの…	22	0.23	0.5	32	0.01	0.02	0.01	0.5	0.5	1.0
温州みかん/じょうの…	24	0.21	0.3	35	0.00	0.00	0.00	0.3	0.4	0.7
いよかん	19	0.36	0.0	35	0.00	0.00	0.00	0.5	0.6	1.1
オレンジ/ネーブルオ…	34	0.28	0.6	60	0.00	0.00	0.00	0.4	0.6	1.0
ドラゴンフルーツ（ピ…	44	0.53	0.0	7	0.00	0.00	0.00	0.3	1.6	1.9
ひゅうがなつ/じょう…	16	0.23	0.0	26	0.00	0.00	0.00	1.0	1.1	2.1
せとか	29	0.13	0.0	57	0.00	0.00	0.00	0.4	0.3	0.7
温州みかん/普通	22	0.23	0.4	33	0.00	0.00	0.00	0.2	0.2	0.4
はっさく	16	0.30	0.0	40	0.00	0.00	0.00	0.2	1.3	1.5
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
温州みかん/早生	24	0.15	0.0	35	0.00	0.00	0.00	0.2	0.2	0.4
日本梨	6	0.14	0.5	3	0.00	0.00	0.00	0.2	0.7	0.9
やまもも	26	0.21	0.0	4	0.00	0.00	0.00	0.3	0.8	1.1
さんぼうかん	16	0.35	0.0	39	0.00	0.00	0.00	0.3	0.6	0.9
ネクタリン	12	0.20	0.0	10	0.00	0.00	0.00	0.7	1.0	1.7
びわ	9	0.22	0.1	5	0.00	0.00	0.00	0.4	1.2	1.6
メロン/露地/緑肉種	24	0.16	0.9	25	0.00	0.00	0.00	0.2	0.3	0.5
メロン/露地/赤肉種	24	0.16	0.9	25	0.00	0.00	0.00	0.2	0.3	0.5
メロン/温室	32	0.19	0.9	18	0.00	0.00	0.00	0.2	0.3	0.5
きよみ	24	0.27	0.0	42	0.00	0.00	0.00	0.3	0.3	0.6
もも/白肉種	5	0.13	0.3	8	0.00	0.00	0.00	0.6	0.7	1.3
ラズベリー	38	0.43	0.0	22	0.00	0.00	0.00	0.7	4.0	4.7
オロブランコ	34	0.47	0.0	38	0.00	0.00	0.00	0.3	0.6	0.9
なつみかん	25	0.29	0.0	38	0.00	0.00	0.00	0.4	0.8	1.2
グァバ/赤肉種	41	0.32	0.0	220	0.00	0.00	0.00	0.7	4.4	5.1
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
ぽんかん	13	0.24	0.0	40	0.00	0.00	0.00	0.4	0.6	1.0
グァバ/白肉種	41	0.32	0.0	220	0.00	0.00	0.00	0.7	4.4	5.1
オレンジ/バレンシア…	32	0.36	0.9	40	0.00	0.00	0.00	0.3	0.5	0.8
ぶんたん	16	0.32	0.0	45	0.00	0.00	0.00	0.3	0.6	0.9
オレンジ/福原オレンジ	32	0.36	0.9	60	0.00	0.00	0.00	0.3	0.5	0.8
グレープフルーツ/白…	15	0.39	0.5	36	0.00	0.00	0.00	0.2	0.4	0.6
グレープフルーツ/紅…	15	0.39	0.5	36	0.00	0.00	0.00	0.2	0.4	0.6
すいか/赤肉種	3	0.22	0.9	10	0.00	0.00	0.00	0.1	0.2	0.3
パパイア/完熟	44	0.42	0.2	50	0.00	0.00	0.00	0.7	1.5	2.2
すいか/黄肉種	3	0.22	0.9	10	0.00	0.00	0.00	0.1	0.2	0.3
すもも	37	0.14	0.2	4	0.00	0.00	0.00	0.4	1.2	1.6
パパイア/未熟	38	0.55	0.0	45	0.00	0.00	0.00	0.4	1.8	2.2
ライム/果汁	17	0.16	0.0	33	0.00	0.00	0.00	0.2	0.0	0.2
アセロラ	45	0.25	0.0	1700	0.01	0.00	0.01	0.8	1.1	1.9
アセロラ/甘味種	45	0.25	0.0	800	0.00	0.00	0.00	0.8	1.1	1.9
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
かわちばんかん	13	0.13	0.0	36	0.00	0.00	0.00	0.3	0.3	0.6
あけび/果皮	16	0.47	0.0	9	0.00	0.00	0.00	1.4	1.7	3.1
レモン/果汁	19	0.18	0.3	50	0.00	0.00	0.00	0.0	0.0	0.0
あんず	2	0.30	0.5	3	0.00	0.00	0.00	0.6	1.0	1.6
いちご	90	0.33	0.8	62	0.01	0.01	0.05	0.5	0.9	1.4
かぼす/果汁	13	0.15	0.0	42	0.00	0.00	0.00	0.1	0.0	0.1
ひゅうがなつ	13	0.27	0.0	21	0.00	0.00	0.00	0.3	0.4	0.7
キワノ	2	0.14	0.0	2	0.00	0.00	0.00	0.6	2.0	2.6
だいだい/果汁	13	0.12	0.0	35	0.00	0.00	0.00	0.0	0.0	0.0
アボカド	83	1.55	5.3	12	3.03	9.96	1.85	1.7	3.9	5.6
うめ	8	0.35	0.5	6	0.00	0.00	0.00	0.9	1.6	2.5
シークヮーサー/果汁	7	0.10	0.0	11	0.00	0.00	0.00	0.3	0.0	0.3
まくわうり/黄肉種	50	0.16	0.0	30	0.00	0.00	0.00	0.4	0.6	1.0
まくわうり/白肉種	50	0.16	0.0	30	0.00	0.00	0.00	0.4	0.6	1.0
スターフルーツ	11	0.38	0.0	12	0.00	0.00	0.00	0.4	1.4	1.8
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
ゆず/果汁	11	0.29	0.0	40	0.00	0.00	0.00	0.3	0.1	0.4
すだち/果汁	13	0.13	0.0	40	0.00	0.00	0.00	0.1	0.0	0.1
ココナッツ/ココナッ…	1	0.00	0.0	2	0.00	0.00	0.00	0.0	0.0	0.0

出典：日本食品標準成分表2020年版（八訂）

※この表では元データの値が「微量」「未測定」「推計」「空欄」になっているものはすべて0にしています。元データの値はそれぞれの詳細ページに表記していますので、正確な数値をご覧になりたい場合はそちらをご確認ください

表が見づらい場合はページの下にある「パソコン版表示」を押してください

炭水化物の多い順 一般果物（範囲を拡大）