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果物の栄養成分（可食部100g中）

Part.1

果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
	％	kcal	g	g	g	g	g	mg	mg	mg
アセロラ	25	36	89.9	0.7	0.1	9.0	0.3	130	11	10
アセロラ/甘味種	25	36	89.9	0.7	0.1	9.0	0.3	130	11	10
グァバ/赤肉種	30	33	88.9	0.6	0.1	9.9	0.5	240	8	8
グァバ/白肉種	30	33	88.9	0.6	0.1	9.9	0.5	240	8	8
ゆず/果皮	0	50	83.7	1.2	0.5	14.2	0.4	140	41	15
キウイフルーツ/黄肉種	20	63	83.2	1.1	0.2	14.9	0.5	300	17	12
レモン/全果	3	43	85.3	0.9	0.7	12.5	0.6	130	67	11
キウイフルーツ/緑肉種	15	51	84.7	1.0	0.2	13.4	0.7	300	26	14
柿/甘柿	9	63	83.1	0.4	0.2	15.9	0.4	170	9	6
あけび	0	89	77.1	0.5	0.1	22.0	0.3	95	11	14
いちご	2	31	90.0	0.9	0.1	8.5	0.5	170	17	13
オレンジ/ネーブルオ…	35	48	86.8	0.9	0.1	11.8	0.4	180	24	9
オレンジ/福原オレンジ	50	43	88.7	1.0	0.1	9.8	0.4	140	21	11
せとか	20	50	86.9	0.8	0.2	11.7	0.3	170	11	10
柿/渋抜き柿	15	59	82.2	0.5	0.1	16.9	0.3	200	7	6
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
パパイア/完熟	35	33	89.2	0.5	0.2	9.5	0.6	210	20	26
レモン/果汁	0	24	90.5	0.4	0.2	8.6	0.3	100	7	8
きんかん	6	67	80.8	0.5	0.7	17.5	0.5	180	80	19
しらぬひ	30	56	85.8	0.8	0.2	12.9	0.3	170	9	9
パパイア/未熟	25	35	88.7	1.3	0.1	9.4	0.5	190	36	19
ぶんたん	50	41	89.0	0.7	0.1	9.8	0.4	180	13	7
ハスカップ	0	55	85.5	0.7	0.6	12.8	0.4	190	38	11
かぼす/果汁	0	36	90.7	0.4	0.1	8.5	0.3	140	7	8
きよみ	40	45	88.4	0.8	0.2	10.3	0.3	170	11	11
セミノール	40	53	86.0	1.1	0.1	12.4	0.4	200	24	16
オレンジ/バレンシア…	40	42	88.7	1.0	0.1	9.8	0.4	140	21	11
すだち/果汁	0	29	92.5	0.5	0.1	6.6	0.3	140	16	15
はっさく	35	47	87.2	0.8	0.1	11.5	0.4	180	13	10
ぽんかん	35	42	88.8	0.9	0.1	9.9	0.3	160	16	9
ゆず/果汁	0	30	92.0	0.5	0.1	7.0	0.4	210	20	11
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
はるみ	30	52	86.5	0.9	0.2	12.1	0.3	170	9	10
さんぼうかん	55	47	87.6	0.7	0.3	10.9	0.5	280	23	11
オロブランコ	45	43	88.7	0.8	0.1	10.1	0.3	150	12	9
なつみかん	45	42	88.6	0.9	0.1	10.0	0.4	190	16	10
グレープフルーツ/白…	30	40	89.0	0.9	0.1	9.6	0.4	140	15	9
ライチ	30	61	82.1	1.0	0.1	16.4	0.4	170	2	13
かわちばんかん	55	38	90.0	0.7	0.2	8.8	0.3	160	10	10
グレープフルーツ/紅…	30	40	89.0	0.9	0.1	9.6	0.4	140	15	9
いよかん	40	50	86.7	0.9	0.1	11.8	0.5	190	17	14
温州みかん/じょうの…	20	49	87.2	0.5	0.1	11.9	0.3	130	17	11
温州みかん/早生	25	47	87.8	0.5	0.1	11.3	0.3	130	11	10
だいだい/果汁	0	35	91.2	0.3	0.2	8.0	0.3	190	10	10
パイナップル	45	54	85.2	0.6	0.1	13.7	0.4	150	11	14
チェリモヤ	20	82	78.1	1.3	0.3	19.8	0.5	230	9	12
温州みかん/普通	25	49	87.4	0.7	0.1	11.5	0.3	150	15	10
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
ライム/果汁	0	39	89.8	0.4	0.1	9.3	0.4	160	16	9
日本栗	30	147	58.8	2.8	0.5	36.9	1.0	420	23	40
温州みかん/じょうの…	20	49	86.9	0.7	0.1	12.0	0.3	150	21	11
ドリアン	15	140	66.4	2.3	3.3	27.1	0.9	510	5	27
まくわうり/黄肉種	40	34	90.8	0.8	0.1	7.8	0.5	280	6	12
まくわうり/白肉種	40	34	90.8	0.8	0.1	7.8	0.5	280	6	12
ひゅうがなつ/じょう…	30	46	87.2	0.6	0.1	11.7	0.4	130	23	8
日本栗/ゆで	20	152	58.4	3.5	0.6	36.7	0.8	460	23	45
かりん	30	58	80.7	0.4	0.1	18.3	0.5	270	12	12
メロン/露地/緑肉種	45	45	87.9	1.0	0.1	10.4	0.6	350	6	12
メロン/露地/赤肉種	45	45	87.9	1.0	0.1	10.4	0.6	350	6	12
グズベリー	1	51	85.2	1.0	0.1	13.2	0.5	200	14	10
ラズベリー	0	36	88.2	1.1	0.1	10.2	0.4	150	22	21
ひゅうがなつ	55	35	90.7	0.6	0.1	8.3	0.3	110	5	6
マンゴー	35	68	82.0	0.6	0.1	16.9	0.4	170	15	12
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
ホワイトサポテ	35	73	79.0	1.5	0.1	18.9	0.5	220	13	17
マルメロ	25	48	84.2	0.3	0.1	15.1	0.3	160	11	7
メロン/温室	50	40	87.8	1.1	0.1	10.3	0.7	340	8	13
パッションフルーツ/…	0	67	82.0	0.8	0.4	16.2	0.6	280	4	15
バナナ	40	93	75.4	1.1	0.2	22.5	0.8	360	6	32
アテモヤ	35	81	77.7	1.8	0.4	19.4	0.7	340	26	29
アボカド	30	178	71.3	2.1	17.5	7.9	1.2	590	8	34
スターフルーツ	4	30	91.4	0.7	0.1	7.5	0.3	140	5	9
シークヮーサー/果汁	0	35	90.9	0.8	0.1	7.9	0.3	180	17	15
さくらんぼ/国産	10	64	83.1	1.0	0.2	15.2	0.5	210	13	6
ざくろ	55	63	83.9	0.2	0.0	15.5	0.4	250	8	6
すいか/赤肉種	40	41	89.6	0.6	0.1	9.5	0.2	120	4	11
ネクタリン	15	39	87.8	0.7	0.3	10.7	0.5	210	5	10
すいか/黄肉種	40	41	89.6	0.6	0.1	9.5	0.2	120	4	11
あけび/果皮	0	32	90.4	0.3	0.3	8.6	0.4	240	18	9
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
さくらんぼ/米国産	9	64	81.1	1.2	0.1	17.1	0.5	260	15	12
ブルーベリー	0	48	86.4	0.5	0.1	12.9	0.1	70	8	5
もも/白肉種	15	38	88.7	0.6	0.1	10.2	0.4	180	4	7
ドラゴンフルーツ（ピ…	35	52	85.7	1.4	0.3	11.8	0.8	350	6	41
うめ	15	33	90.4	0.7	0.5	7.9	0.5	240	12	8
中国梨	15	49	86.8	0.2	0.1	12.7	0.2	140	2	5
りんご/皮つき	8	56	83.1	0.2	0.3	16.2	0.2	120	4	5
もも/黄肉種	15	48	85.4	0.5	0.2	13.4	0.4	210	3	6
ぐみ	10	72	81.0	1.3	0.2	17.2	0.3	130	10	4
びわ	30	41	88.6	0.3	0.1	10.6	0.4	160	13	14
すもも	7	46	88.6	0.6	1.0	9.4	0.4	150	5	5
プルーン	5	49	86.2	0.7	0.1	12.6	0.4	220	6	7
やまもも	10	47	87.8	0.5	0.2	11.3	0.2	120	4	7
りんご	15	53	84.1	0.1	0.2	15.5	0.2	120	3	3
あんず	5	37	89.8	1.0	0.3	8.5	0.4	200	9	8
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
日本梨	15	38	88.0	0.3	0.1	11.3	0.3	140	2	5
西洋梨	15	48	84.9	0.3	0.1	14.4	0.3	140	5	4
マンゴスチン	70	71	81.5	0.6	0.2	17.5	0.2	100	6	18
ぶどう/皮つき	0	69	81.7	0.6	0.2	16.9	0.5	220	8	7
いちじく	15	57	84.6	0.6	0.1	14.3	0.4	170	26	14
柿/干し柿	8	274	24.0	1.5	1.7	71.3	1.5	670	27	26
キワノ	40	41	89.2	1.5	0.9	8.0	0.4	170	10	34
ぶどう/皮なし	15	58	83.5	0.4	0.1	15.7	0.3	130	6	6
ココナッツ/ココナッ…	0	22	94.3	0.2	0.1	5.0	0.4	230	11	6
中国栗	20	207	44.4	4.9	0.9	48.5	1.3	560	30	71
なつめ/乾	15	294	21.0	3.9	2.0	71.4	1.7	810	65	39
あんず/乾	0	296	16.8	9.2	0.4	70.4	3.2	1300	70	45
いちじく/乾	0	272	18.0	3.0	1.1	75.3	2.5	840	190	67
プルーン/乾	0	211	33.3	2.4	0.2	62.3	1.8	730	57	40
なつめやし/乾	5	281	24.8	2.2	0.2	71.3	1.5	550	71	60
果物の種類	廃棄率	エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	カリウム	カルシウム	マグネシウム
バナナ/乾	0	314	14.3	3.8	0.4	78.5	3.0	1300	26	92
ぶどう/干しぶどう	0	324	14.5	2.7	0.2	80.3	1.9	740	65	31
りゅうがん/乾	60	310	19.4	5.1	0.4	72.9	2.2	1000	30	43

Part.2

果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
	mg	mg	mg	mg	mg	mcg	mcg	mcg	mcg	mcg
アセロラ	18	0.5	0.5	0.31	0.00	0	370	0	370	31
アセロラ/甘味種	18	0.5	0.5	0.31	0.00	0	370	0	370	31
グァバ/赤肉種	16	0.1	0.1	0.06	0.09	5	580	51	600	50
グァバ/白肉種	16	0.1	0.1	0.06	0.09	0	0	0	0	0
ゆず/果皮	9	0.3	0.1	0.02	0.12	0	19	440	240	20
キウイフルーツ/黄肉種	25	0.2	0.1	0.07	0.04	1	38	4	41	3
レモン/全果	15	0.2	0.1	0.08	0.05	0	7	37	26	2
キウイフルーツ/緑肉種	30	0.3	0.1	0.10	0.09	0	53	0	53	4
柿/甘柿	14	0.2	0.1	0.03	0.50	17	160	500	420	35
あけび	22	0.3	0.1	0.09	0.15	0	0	0	0	0
いちご	31	0.3	0.2	0.05	0.20	0	17	1	18	1
オレンジ/ネーブルオ…	22	0.2	0.1	0.06	0.06	3	23	210	130	11
オレンジ/福原オレンジ	24	0.3	0.2	0.06	0.05	14	50	130	120	10
せとか	17	0.1	0.1	0.03	0.09	8	250	1400	930	77
柿/渋抜き柿	16	0.1	0.0	0.02	0.60	11	100	380	300	25
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
パパイア/完熟	11	0.2	0.1	0.05	0.04	0	67	820	480	40
レモン/果汁	9	0.1	0.1	0.02	0.03	0	0	13	6	1
きんかん	12	0.3	0.1	0.03	0.11	0	28	200	130	11
しらぬひ	18	0.1	0.1	0.03	0.07	2	48	630	360	30
パパイア/未熟	17	0.3	0.1	0.03	0.02	0	45	140	120	10
ぶんたん	19	0.1	0.1	0.04	0.02	0	15	0	15	1
ハスカップ	25	0.6	0.1	0.06	0.00	0	0	0	130	11
かぼす/果汁	8	0.1	0.0	0.03	0.04	0	0	21	10	1
きよみ	21	0.1	0.1	0.04	0.05	9	200	690	540	45
セミノール	18	0.2	0.1	0.04	0.10	0	410	1300	1100	89
オレンジ/バレンシア…	24	0.3	0.2	0.06	0.05	14	50	130	120	10
すだち/果汁	11	0.2	0.2	0.03	0.05	0	0	0	0	0
はっさく	17	0.1	0.1	0.04	0.03	0	21	170	110	9
ぽんかん	16	0.1	0.0	0.02	0.09	3	110	1000	620	52
ゆず/果汁	11	0.1	0.1	0.02	0.10	0	0	15	7	1
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
はるみ	16	0.1	0.1	0.03	0.05	2	130	1100	690	57
さんぼうかん	19	0.2	0.1	0.06	0.05	0	16	70	51	4
オロブランコ	19	0.2	0.1	0.05	0.02	1	4	0	5	0
なつみかん	21	0.2	0.1	0.05	0.04	3	22	120	85	7
グレープフルーツ/白…	17	0.0	0.1	0.04	0.01	0	0	0	0	0
ライチ	22	0.2	0.2	0.14	0.17	0	0	0	0	0
かわちばんかん	21	0.1	0.1	0.03	0.02	2	38	7	43	4
グレープフルーツ/紅…	17	0.0	0.1	0.04	0.01	0	400	4	410	34
いよかん	18	0.2	0.1	0.04	0.07	0	21	270	160	13
温州みかん/じょうの…	12	0.1	0.1	0.05	0.08	11	89	1900	1000	87
温州みかん/早生	12	0.1	0.1	0.04	0.06	11	94	2000	1100	92
だいだい/果汁	8	0.1	0.0	0.02	0.02	0	0	36	18	2
パイナップル	9	0.2	0.1	0.11	1.33	0	37	2	38	3
チェリモヤ	20	0.2	0.1	0.08	0.07	0	3	1	4	0
温州みかん/普通	15	0.1	0.1	0.03	0.05	0	190	1800	1100	92
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
ライム/果汁	16	0.2	0.1	0.03	0.01	0	0	0	0	0
日本栗	70	0.8	0.5	0.32	3.27	26	24	0	37	3
温州みかん/じょうの…	15	0.2	0.1	0.03	0.07	0	180	1700	1000	84
ドリアン	36	0.3	0.3	0.19	0.31	0	36	1	36	3
まくわうり/黄肉種	8	0.2	0.1	0.02	0.05	68	140	4	180	15
まくわうり/白肉種	8	0.2	0.1	0.02	0.05	0	0	0	0	0
ひゅうがなつ/じょう…	11	0.2	0.1	0.03	0.08	0	1	19	11	1
日本栗/ゆで	72	0.7	0.6	0.37	1.07	26	24	0	37	3
かりん	17	0.3	0.2	0.09	0.05	0	38	200	140	11
メロン/露地/緑肉種	13	0.2	0.2	0.04	0.02	6	140	0	140	12
メロン/露地/赤肉種	13	0.2	0.2	0.04	0.02	16	3600	0	3600	300
グズベリー	24	1.3	0.1	0.05	0.15	2	120	2	130	10
ラズベリー	29	0.7	0.4	0.12	0.50	19	10	0	19	2
ひゅうがなつ	9	0.1	0.0	0.02	0.04	0	0	19	9	1
マンゴー	12	0.2	0.1	0.08	0.10	0	610	9	610	51
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
ホワイトサポテ	28	0.2	0.2	0.09	0.09	0	13	0	13	1
マルメロ	14	0.1	0.2	0.05	0.02	0	26	51	51	4
メロン/温室	21	0.3	0.2	0.05	0.04	0	32	3	33	3
パッションフルーツ/…	21	0.6	0.4	0.08	0.10	0	1100	16	1100	89
バナナ	27	0.3	0.2	0.09	0.26	28	42	0	56	5
アテモヤ	24	0.3	0.2	0.09	0.20	0	0	0	0	0
アボカド	52	0.6	0.7	0.24	0.19	13	67	27	87	7
スターフルーツ	10	0.2	0.2	0.02	0.10	5	64	15	74	6
シークヮーサー/果汁	8	0.1	0.1	0.06	0.06	0	31	120	89	7
さくらんぼ/国産	17	0.3	0.1	0.05	0.00	13	81	21	98	8
ざくろ	15	0.1	0.2	0.06	0.05	0	0	0	0	0
すいか/赤肉種	8	0.2	0.1	0.03	0.03	0	830	0	830	69
ネクタリン	16	0.2	0.1	0.08	0.06	0	150	180	240	20
すいか/黄肉種	8	0.2	0.1	0.03	0.03	0	0	0	10	1
あけび/果皮	13	0.1	0.1	0.05	0.17	0	0	0	0	0
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
さくらんぼ/米国産	23	0.3	0.1	0.08	0.11	0	20	7	23	2
ブルーベリー	9	0.2	0.1	0.04	0.26	0	55	0	55	5
もも/白肉種	18	0.1	0.1	0.05	0.04	0	0	9	5	0
ドラゴンフルーツ（ピ…	29	0.3	0.3	0.03	0.09	0	0	0	0	0
うめ	14	0.6	0.1	0.05	0.07	7	220	30	240	20
中国梨	8	0.1	0.0	0.05	0.03	0	0	0	0	0
りんご/皮つき	12	0.1	0.1	0.05	0.04	0	22	10	27	2
もも/黄肉種	21	0.1	0.1	0.06	0.03	1	140	130	210	17
ぐみ	24	0.2	0.1	0.10	0.15	54	330	46	380	32
びわ	9	0.1	0.2	0.04	0.27	0	510	600	810	68
すもも	14	0.2	0.1	0.03	0.07	0	76	6	79	7
プルーン	14	0.2	0.1	0.06	0.09	0	450	54	480	40
やまもも	5	0.4	0.1	0.03	0.22	0	18	2	19	2
りんご	12	0.1	0.0	0.05	0.02	0	12	7	15	1
あんず	15	0.3	0.1	0.04	0.21	0	1400	190	1500	120
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
日本梨	11	0.0	0.1	0.06	0.04	0	0	0	0	0
西洋梨	13	0.1	0.1	0.12	0.04	0	0	0	0	0
マンゴスチン	12	0.1	0.2	0.07	0.35	0	0	0	0	0
ぶどう/皮つき	23	0.2	0.0	0.07	0.03	0	39	0	39	3
いちじく	16	0.3	0.2	0.06	0.08	0	15	6	18	1
柿/干し柿	62	0.6	0.2	0.08	1.48	15	370	2100	1400	120
キワノ	42	0.4	0.4	0.09	0.13	0	36	0	36	3
ぶどう/皮なし	15	0.1	0.1	0.05	0.12	0	21	0	21	2
ココナッツ/ココナッ…	11	0.1	0.1	0.00	0.16	0	0	0	0	0
中国栗	110	2.0	0.9	0.51	1.59	33	52	0	68	6
なつめ/乾	80	1.5	0.8	0.24	0.46	0	7	0	7	1
あんず/乾	120	2.3	0.9	0.43	0.32	0	4800	270	5000	410
いちじく/乾	75	1.7	0.6	0.31	0.48	1	34	25	46	4
プルーン/乾	69	1.1	0.4	0.27	0.36	130	1100	220	1200	100
なつめやし/乾	58	0.8	0.4	0.40	0.38	0	160	0	160	13
果物の種類	リン	鉄	亜鉛	銅	マンガン	αカロテン	βカロテン	βクリプトキサンチン	βカロテン当量	レチノール当量
バナナ/乾	84	1.1	0.6	0.25	1.31	330	670	9	840	70
ぶどう/干しぶどう	90	2.3	0.3	0.39	0.20	0	11	0	11	1
りゅうがん/乾	94	1.7	0.7	0.68	0.20	0	0	0	0	0

Part.3

果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
	mcg	mg	mg	mg	mg	mcg	mg	mg	mg	mg
アセロラ	0.0	0.7	0.1	1.4	0.2	0	0.03	0.04	0.3	0.00
アセロラ/甘味種	0.0	0.7	0.1	1.4	0.2	0	0.03	0.04	0.3	0.00
グァバ/赤肉種	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.04	0.8	0.06
グァバ/白肉種	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.04	0.8	0.06
ゆず/果皮	0.0	3.4	0.0	0.6	0.0	0	0.07	0.10	0.5	0.09
キウイフルーツ/黄肉種	0.0	2.5	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.02	0.3	0.14
レモン/全果	0.0	1.6	0.0	0.1	0.0	0	0.07	0.07	0.2	0.08
キウイフルーツ/緑肉種	0.0	1.3	0.0	0.0	0.0	6	0.01	0.02	0.3	0.11
柿/甘柿	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.3	0.06
あけび	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.03	0.3	0.08
いちご	0.0	0.4	0.0	0.2	0.0	0	0.03	0.02	0.4	0.04
オレンジ/ネーブルオ…	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.04	0.3	0.06
オレンジ/福原オレンジ	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.10	0.03	0.4	0.07
せとか	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.08	0.03	0.3	0.05
柿/渋抜き柿	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.02	0.3	0.05
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
パパイア/完熟	0.0	0.3	0.0	0.3	0.0	0	0.02	0.04	0.3	0.01
レモン/果汁	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.04	0.02	0.1	0.05
きんかん	0.0	2.6	0.0	0.2	0.0	0	0.10	0.06	0.6	0.06
しらぬひ	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.09	0.03	0.3	0.04
パパイア/未熟	0.0	0.1	0.0	0.6	0.0	0	0.03	0.04	0.3	0.01
ぶんたん	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.04	0.3	0.00
ハスカップ	0.0	1.1	0.0	0.3	0.0	0	0.02	0.03	0.5	0.04
かぼす/果汁	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.02	0.1	0.03
きよみ	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.10	0.02	0.3	0.08
セミノール	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.04	0.3	0.09
オレンジ/バレンシア…	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.10	0.03	0.4	0.07
すだち/果汁	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.2	0.08
はっさく	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.06	0.03	0.2	0.07
ぽんかん	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.08	0.04	0.2	0.05
ゆず/果汁	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.05	0.02	0.2	0.02
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
はるみ	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.11	0.02	0.2	0.05
さんぼうかん	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.03	0.4	0.06
オロブランコ	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.09	0.02	0.3	0.04
なつみかん	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.08	0.03	0.4	0.05
グレープフルーツ/白…	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.03	0.3	0.04
ライチ	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.06	1.0	0.09
かわちばんかん	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.06	0.02	0.3	0.05
グレープフルーツ/紅…	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.03	0.3	0.04
いよかん	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.06	0.03	0.3	0.07
温州みかん/じょうの…	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.04	0.2	0.07
温州みかん/早生	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.03	0.2	0.07
だいだい/果汁	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.4	0.02
パイナップル	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1	0.09	0.02	0.2	0.10
チェリモヤ	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.09	0.09	0.7	0.23
温州みかん/普通	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.09	0.03	0.3	0.05
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
ライム/果汁	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.1	0.05
日本栗	0.0	0.0	0.0	3.0	0.0	1	0.21	0.07	1.0	0.27
温州みかん/じょうの…	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.10	0.03	0.3	0.06
ドリアン	0.0	2.3	0.0	0.1	0.0	0	0.33	0.20	1.4	0.25
まくわうり/黄肉種	0.0	0.1	0.0	0.3	0.0	0	0.03	0.03	0.8	0.06
まくわうり/白肉種	0.0	0.1	0.0	0.3	0.0	0	0.03	0.03	0.8	0.06
ひゅうがなつ/じょう…	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.05	0.03	0.3	0.06
日本栗/ゆで	0.0	0.0	0.0	3.3	0.0	0	0.17	0.08	1.0	0.26
かりん	0.0	0.6	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.03	0.3	0.04
メロン/露地/緑肉種	0.0	0.2	0.0	0.1	0.0	0	0.05	0.02	0.8	0.11
メロン/露地/赤肉種	0.0	0.2	0.0	0.1	0.0	0	0.05	0.02	0.8	0.11
グズベリー	0.0	1.0	0.0	0.1	0.0	0	0.02	0.02	0.2	0.02
ラズベリー	0.0	0.8	0.1	1.9	1.6	0	0.02	0.04	0.6	0.07
ひゅうがなつ	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.06	0.03	0.2	0.05
マンゴー	0.0	1.8	0.0	0.1	0.0	0	0.04	0.06	0.7	0.13
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
ホワイトサポテ	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.05	0.05	0.6	0.06
マルメロ	0.0	1.0	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.02	0.2	0.05
メロン/温室	0.0	0.2	0.0	0.1	0.0	0	0.06	0.02	0.5	0.10
パッションフルーツ/…	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.09	1.9	0.18
バナナ	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0	0.05	0.04	0.7	0.38
アテモヤ	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.08	0.12	0.9	0.28
アボカド	0.0	3.3	0.1	0.2	0.0	21	0.09	0.20	1.8	0.29
スターフルーツ	0.0	0.2	0.1	0.2	0.1	0	0.03	0.02	0.3	0.02
シークヮーサー/果汁	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0	0.08	0.03	0.3	0.03
さくらんぼ/国産	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.03	0.2	0.02
ざくろ	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.01	0.2	0.04
すいか/赤肉種	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.2	0.07
ネクタリン	0.0	1.4	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.03	0.7	0.01
すいか/黄肉種	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.02	0.2	0.07
あけび/果皮	0.0	0.6	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.06	0.1	0.09
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
さくらんぼ/米国産	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.03	0.2	0.02
ブルーベリー	0.0	1.7	0.0	0.6	0.0	0	0.03	0.03	0.2	0.05
もも/白肉種	0.0	0.7	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.01	0.6	0.02
ドラゴンフルーツ（ピ…	0.0	0.4	0.0	0.1	0.0	0	0.08	0.06	0.4	0.05
うめ	0.0	3.3	0.0	2.0	0.0	0	0.03	0.05	0.4	0.06
中国梨	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.01	0.2	0.02
りんご/皮つき	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	2	0.02	0.01	0.1	0.04
もも/黄肉種	0.0	1.3	0.0	0.0	0.0	1	0.02	0.02	0.7	0.01
ぐみ	0.0	2.2	0.1	0.1	0.0	0	0.01	0.04	0.3	0.02
びわ	0.0	0.1	0.1	0.0	0.0	0	0.02	0.03	0.2	0.06
すもも	0.0	0.6	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.02	0.3	0.04
プルーン	0.0	1.3	0.0	0.0	0.0	0	0.03	0.03	0.5	0.06
やまもも	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.04	0.03	0.3	0.05
りんご	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.00	0.1	0.04
あんず	0.0	1.7	0.1	0.1	0.0	0	0.02	0.02	0.0	0.05
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
日本梨	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.00	0.2	0.02
西洋梨	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.01	0.2	0.02
マンゴスチン	0.0	0.6	0.1	0.1	0.1	0	0.11	0.03	0.5	0.04
ぶどう/皮つき	0.0	0.4	0.0	0.2	0.0	22	0.05	0.01	0.2	0.05
いちじく	0.0	0.4	0.0	0.1	0.0	0	0.03	0.03	0.2	0.07
柿/干し柿	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0	0.02	0.00	0.6	0.13
キワノ	0.0	0.7	0.1	1.2	0.0	0	0.03	0.01	0.2	0.04
ぶどう/皮なし	0.0	0.1	0.0	0.2	0.0	0	0.04	0.01	0.1	0.04
ココナッツ/ココナッ…	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0	0.01	0.01	0.1	0.00
中国栗	0.0	0.1	0.0	9.9	0.2	0	0.20	0.18	1.3	0.37
なつめ/乾	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0	0.10	0.21	1.6	0.14
あんず/乾	0.0	1.4	0.0	0.0	0.0	0	0.00	0.03	3.5	0.18
いちじく/乾	0.0	0.6	0.0	7.5	0.2	0	0.10	0.06	0.7	0.23
プルーン/乾	0.0	1.3	0.0	0.1	0.0	92	0.07	0.07	2.1	0.34
なつめやし/乾	0.0	1.4	0.0	0.3	0.0	0	0.07	0.04	1.8	0.16
果物の種類	ビタミンD	αトコフェロール	βトコフェロール	γトコフェロール	δトコフェロール	ビタミンK	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンB6
バナナ/乾	0.0	1.4	0.0	0.0	0.0	0	0.07	0.12	1.4	1.04
ぶどう/干しぶどう	0.0	0.5	0.0	0.3	0.0	0	0.12	0.03	0.6	0.23
りゅうがん/乾	0.0	0.1	0.0	0.4	0.0	0	0.03	0.74	2.5	0.20

Part.4

果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
	mcg	mg	mcg	mg	g	g	g	g	g	g
アセロラ	45	0.25	0.0	1700	0.01	0.00	0.01	0.8	1.1	1.9
アセロラ/甘味種	45	0.25	0.0	800	0.00	0.00	0.00	0.8	1.1	1.9
グァバ/赤肉種	41	0.32	0.0	220	0.00	0.00	0.00	0.7	4.4	5.1
グァバ/白肉種	41	0.32	0.0	220	0.00	0.00	0.00	0.7	4.4	5.1
ゆず/果皮	21	0.89	3.6	160	0.03	0.01	0.04	3.3	3.6	6.9
キウイフルーツ/黄肉種	32	0.26	0.0	140	0.00	0.00	0.00	0.5	0.9	1.4
レモン/全果	31	0.39	1.2	100	0.05	0.02	0.11	2.0	2.9	4.9
キウイフルーツ/緑肉種	37	0.31	1.4	71	0.02	0.03	0.12	0.6	2.0	2.6
柿/甘柿	18	0.28	2.0	70	0.02	0.04	0.03	0.2	1.4	1.6
あけび	30	0.29	0.0	65	0.00	0.00	0.00	0.6	0.5	1.1
いちご	90	0.33	0.8	62	0.01	0.01	0.05	0.5	0.9	1.4
オレンジ/ネーブルオ…	34	0.28	0.6	60	0.00	0.00	0.00	0.4	0.6	1.0
オレンジ/福原オレンジ	32	0.36	0.9	60	0.00	0.00	0.00	0.3	0.5	0.8
せとか	29	0.13	0.0	57	0.00	0.00	0.00	0.4	0.3	0.7
柿/渋抜き柿	20	0.27	1.1	55	0.00	0.00	0.00	0.5	2.3	2.8
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
パパイア/完熟	44	0.42	0.2	50	0.00	0.00	0.00	0.7	1.5	2.2
レモン/果汁	19	0.18	0.3	50	0.00	0.00	0.00	0.0	0.0	0.0
きんかん	20	0.29	0.0	49	0.09	0.06	0.18	2.3	2.3	4.6
しらぬひ	17	0.25	0.0	48	0.00	0.00	0.00	0.3	0.3	0.6
パパイア/未熟	38	0.55	0.0	45	0.00	0.00	0.00	0.4	1.8	2.2
ぶんたん	16	0.32	0.0	45	0.00	0.00	0.00	0.3	0.6	0.9
ハスカップ	7	0.29	0.0	44	0.00	0.00	0.00	0.6	1.5	2.1
かぼす/果汁	13	0.15	0.0	42	0.00	0.00	0.00	0.1	0.0	0.1
きよみ	24	0.27	0.0	42	0.00	0.00	0.00	0.3	0.3	0.6
セミノール	27	0.45	0.0	41	0.00	0.00	0.00	0.3	0.5	0.8
オレンジ/バレンシア…	32	0.36	0.9	40	0.00	0.00	0.00	0.3	0.5	0.8
すだち/果汁	13	0.13	0.0	40	0.00	0.00	0.00	0.1	0.0	0.1
はっさく	16	0.30	0.0	40	0.00	0.00	0.00	0.2	1.3	1.5
ぽんかん	13	0.24	0.0	40	0.00	0.00	0.00	0.4	0.6	1.0
ゆず/果汁	11	0.29	0.0	40	0.00	0.00	0.00	0.3	0.1	0.4
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
はるみ	19	0.21	0.0	40	0.00	0.00	0.00	0.4	0.4	0.8
さんぼうかん	16	0.35	0.0	39	0.00	0.00	0.00	0.3	0.6	0.9
オロブランコ	34	0.47	0.0	38	0.00	0.00	0.00	0.3	0.6	0.9
なつみかん	25	0.29	0.0	38	0.00	0.00	0.00	0.4	0.8	1.2
グレープフルーツ/白…	15	0.39	0.5	36	0.00	0.00	0.00	0.2	0.4	0.6
ライチ	100	0.00	0.0	36	0.00	0.00	0.00	0.4	0.5	0.9
かわちばんかん	13	0.13	0.0	36	0.00	0.00	0.00	0.3	0.3	0.6
グレープフルーツ/紅…	15	0.39	0.5	36	0.00	0.00	0.00	0.2	0.4	0.6
いよかん	19	0.36	0.0	35	0.00	0.00	0.00	0.5	0.6	1.1
温州みかん/じょうの…	24	0.21	0.3	35	0.00	0.00	0.00	0.3	0.4	0.7
温州みかん/早生	24	0.15	0.0	35	0.00	0.00	0.00	0.2	0.2	0.4
だいだい/果汁	13	0.12	0.0	35	0.00	0.00	0.00	0.0	0.0	0.0
パイナップル	12	0.23	0.2	35	0.00	0.00	0.00	0.2	1.0	1.2
チェリモヤ	90	0.36	0.0	34	0.00	0.00	0.00	0.8	1.4	2.2
温州みかん/普通	22	0.23	0.4	33	0.00	0.00	0.00	0.2	0.2	0.4
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
ライム/果汁	17	0.16	0.0	33	0.00	0.00	0.00	0.2	0.0	0.2
日本栗	74	1.04	3.9	33	0.00	0.00	0.00	0.3	3.9	4.2
温州みかん/じょうの…	22	0.23	0.5	32	0.01	0.02	0.01	0.5	0.5	1.0
ドリアン	150	0.22	5.9	31	1.18	1.18	0.28	0.7	1.4	2.1
まくわうり/黄肉種	50	0.16	0.0	30	0.00	0.00	0.00	0.4	0.6	1.0
まくわうり/白肉種	50	0.16	0.0	30	0.00	0.00	0.00	0.4	0.6	1.0
ひゅうがなつ/じょう…	16	0.23	0.0	26	0.00	0.00	0.00	1.0	1.1	2.1
日本栗/ゆで	76	1.06	0.0	26	0.11	0.06	0.30	0.3	6.3	6.6
かりん	12	0.31	0.0	25	0.00	0.00	0.00	0.9	8.0	8.9
メロン/露地/緑肉種	24	0.16	0.9	25	0.00	0.00	0.00	0.2	0.3	0.5
メロン/露地/赤肉種	24	0.16	0.9	25	0.00	0.00	0.00	0.2	0.3	0.5
グズベリー	47	0.40	0.0	22	0.00	0.00	0.00	0.7	1.8	2.5
ラズベリー	38	0.43	0.0	22	0.00	0.00	0.00	0.7	4.0	4.7
ひゅうがなつ	13	0.27	0.0	21	0.00	0.00	0.00	0.3	0.4	0.7
マンゴー	84	0.22	0.8	20	0.00	0.00	0.00	0.6	0.7	1.3
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
ホワイトサポテ	36	0.22	0.0	18	0.00	0.00	0.00	1.8	1.3	3.1
マルメロ	12	0.25	0.0	18	0.00	0.00	0.00	0.7	4.4	5.1
メロン/温室	32	0.19	0.9	18	0.00	0.00	0.00	0.2	0.3	0.5
パッションフルーツ/…	86	0.63	0.0	16	0.00	0.00	0.00	0.0	0.0	0.0
バナナ	26	0.44	1.4	16	0.00	0.00	0.00	0.1	1.0	1.1
アテモヤ	23	0.23	0.0	14	0.00	0.00	0.00	0.7	2.6	3.3
アボカド	83	1.55	5.3	12	3.03	9.96	1.85	1.7	3.9	5.6
スターフルーツ	11	0.38	0.0	12	0.00	0.00	0.00	0.4	1.4	1.8
シークヮーサー/果汁	7	0.10	0.0	11	0.00	0.00	0.00	0.3	0.0	0.3
さくらんぼ/国産	38	0.24	0.7	10	0.00	0.00	0.00	0.1	1.1	1.2
ざくろ	6	0.32	0.0	10	0.00	0.00	0.00	0.0	0.0	0.0
すいか/赤肉種	3	0.22	0.9	10	0.00	0.00	0.00	0.1	0.2	0.3
ネクタリン	12	0.20	0.0	10	0.00	0.00	0.00	0.7	1.0	1.7
すいか/黄肉種	3	0.22	0.9	10	0.00	0.00	0.00	0.1	0.2	0.3
あけび/果皮	16	0.47	0.0	9	0.00	0.00	0.00	1.4	1.7	3.1
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
さくらんぼ/米国産	42	0.29	0.0	9	0.00	0.00	0.00	0.6	0.8	1.4
ブルーベリー	12	0.12	1.1	9	0.00	0.00	0.00	0.5	2.8	3.3
もも/白肉種	5	0.13	0.3	8	0.00	0.00	0.00	0.6	0.7	1.3
ドラゴンフルーツ（ピ…	44	0.53	0.0	7	0.00	0.00	0.00	0.3	1.6	1.9
うめ	8	0.35	0.5	6	0.00	0.00	0.00	0.9	1.6	2.5
中国梨	6	0.14	0.0	6	0.00	0.00	0.00	0.3	1.1	1.4
りんご/皮つき	3	0.05	0.7	6	0.00	0.00	0.00	0.5	1.4	1.9
もも/黄肉種	8	0.15	0.2	6	0.02	0.00	0.02	0.0	0.0	1.9
ぐみ	15	0.45	0.0	5	0.00	0.00	0.00	0.2	1.8	2.0
びわ	9	0.22	0.1	5	0.00	0.00	0.00	0.4	1.2	1.6
すもも	37	0.14	0.2	4	0.00	0.00	0.00	0.4	1.2	1.6
プルーン	35	0.22	0.0	4	0.00	0.00	0.00	0.9	1.0	1.9
やまもも	26	0.21	0.0	4	0.00	0.00	0.00	0.3	0.8	1.1
りんご	2	0.03	0.5	4	0.01	0.00	0.03	0.4	1.0	1.4
あんず	2	0.30	0.5	3	0.00	0.00	0.00	0.6	1.0	1.6
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
日本梨	6	0.14	0.5	3	0.00	0.00	0.00	0.2	0.7	0.9
西洋梨	4	0.09	0.3	3	0.00	0.00	0.00	0.7	1.2	1.9
マンゴスチン	20	0.33	0.6	3	0.00	0.00	0.00	0.5	0.9	1.4
ぶどう/皮つき	19	0.04	1.0	3	0.02	0.00	0.02	0.2	0.6	0.9
いちじく	22	0.23	0.4	2	0.00	0.00	0.00	0.7	1.2	1.9
柿/干し柿	35	0.85	0.0	2	0.00	0.00	0.00	1.3	12.7	14.0
キワノ	2	0.14	0.0	2	0.00	0.00	0.00	0.6	2.0	2.6
ぶどう/皮なし	4	0.10	0.7	2	0.01	0.00	0.01	0.2	0.3	0.5
ココナッツ/ココナッ…	1	0.00	0.0	2	0.00	0.00	0.00	0.0	0.0	0.0
中国栗	100	0.57	6.0	2	0.00	0.00	0.00	1.0	7.5	8.5
なつめ/乾	140	0.86	0.0	1	0.00	0.00	0.00	2.7	9.8	12.5
あんず/乾	10	0.53	0.0	0	0.00	0.00	0.00	4.3	5.5	9.8
いちじく/乾	10	0.36	0.0	0	0.00	0.00	0.00	3.4	7.3	10.7
プルーン/乾	3	0.32	0.0	0	0.00	0.00	0.00	3.4	3.8	7.1
なつめやし/乾	19	0.94	0.0	0	0.00	0.00	0.00	1.5	5.5	7.0
果物の種類	葉酸	パントテン酸	ビオチン	ビタミンC	飽和脂肪酸	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維	食物繊維総量
バナナ/乾	34	1.13	0.0	0	0.00	0.00	0.00	2.0	5.0	7.0
ぶどう/干しぶどう	9	0.17	4.3	0	0.00	0.00	0.00	1.2	2.9	4.1
りゅうがん/乾	20	0.00	0.0	0	0.00	0.00	0.00	1.0	1.8	2.8

出典：日本食品標準成分表2020年版（八訂）

※この表では元データの値が「微量」「未測定」「推計」「空欄」になっているものはすべて0にしています。元データの値はそれぞれの詳細ページに表記していますので、正確な数値をご覧になりたい場合はそちらをご確認ください

表が見づらい場合はページの下にある「パソコン版表示」を押してください

ビタミンCの多い順 一般果物（範囲を拡大）